Trong một cuộc trò chuyện gần đây, huyền thoại bơi lội người Mỹ Michael Phelps đã tâm sự khá cởi mở về cuộc chiến chống trầm cảm do COVID-19 gây ra.
Đồng thời anh khuyến cáo mọi người, kể cả các VĐV nên công khai những khó khăn về tinh thần nhằm giải tỏa bớt áp lực, cũng như có thể nhận được sự hỗ trợ cần thiết.
"Các bạn muốn biết sự thật của tôi? Làm thế nào mà tôi xoay sở trong thời gian giãn cách giữa đại dịch toàn cầu?" - Michael Phelps mở đầu. "Trong những tháng đó, tâm trạng của tôi luôn phập phồng.
COVID-19 là một trong những giai đoạn đáng sợ nhất mà tôi từng trải. Tôi mừng vì tôi và gia đình vẫn an toàn, khỏe mạnh.
Tôi mừng vì chúng tôi không phải lo lắng như nhiều người khác về việc thanh toán các hóa đơn hoặc mua thực phẩm.
Thế nhưng, tôi vẫn cảm thấy khó ở. Tôi muốn mọi người biết rằng không chỉ có họ cảm thấy phiền muộn.
Nhiều VĐV chúng tôi cũng đang phải chống chọi với nguy cơ suy sụp tinh thần đáng sợ hơn bao giờ hết."
Michael Phelps đánh giá về COVID-19: "COVID-19 là thách thức mà tôi chưa từng ngờ tới. Mọi thứ đều không chắc chắn. Và rồi bị nhốt trong nhà. Kèm theo là những câu hỏi. Rất nhiều nghi vấn.
Khi nào đại dịch chấm dứt? Cuộc sống sẽ thế nào khi đại dịch trôi qua? Mọi thứ tôi đang làm có giúp tôi an toàn? Gia đình tôi có an toàn không?
Tất cả như khiến tôi phát điên. Tôi đã quen với việc đi lại, thi đấu và gặp gỡ mọi người. Vì thế, tôi luôn cảm thấy đứng bên bờ vực thẳm. Tôi luôn trong thế bị động. Tôi rất dễ bị kích động.
Có những lúc tôi cảm thấy mình thật vô dụng. Đó là những lúc tôi hoàn toàn suy sụp. Tôi ước gì mình không phải là mình. Tôi không thể kiểm soát được gì cả. Tôi không muốn chịu đựng thêm nữa.
Cảm giác đó gần giống như bộ phim "The Last Dance" lúc Michael Jordan ngồi trên ghế, rít điếu xì gà và giống như đang nghĩ, "Xong! Nghỉ!". Anh ấy đã không chịu được nữa.
COVID-19 đem đến cảm giác choáng ngợp nhất mà tôi từng trải trong đời. Do đó có lúc tôi không muốn còn là mình nữa. Tôi chỉ ước mình hóa thành một người nào khác.
Có một đêm, tôi ân ái với Nicole, vợ tôi. Chuyện chăn gối không ổn lắm. Nhưng cùng lúc đó, tôi có thể giải tỏa mọi cảm xúc bị dồn nén. Đôi khi chúng ta chỉ cần như vậy. Sau đó tôi cảm thấy tốt hơn.
Và cần gì nữa để chống lại trầm cảm? Với tôi, tôi chọn gym mỗi ngày trong ít nhất 90 phút. Đó là điều đầu tiên tôi làm.
Tôi thường thức dậy khoảng giữa 5h15-7 giờ sáng. Không cần đồng hồ báo thức. Nếu là 7 giờ, tôi sẽ cho bọn nhóc ăn, nhưng nếu sớm hơn, tôi sẽ trốn đến phòng gym.
Dĩ nhiên là có những ngày tôi không muốn đến phòng tập. Nhưng tôi buộc mình phải tập. Tôi biết điều đó có ích cho cả thể xác lẫn tinh thần của mình.
Nếu ngày nào tôi không tập, bữa đó thật là thảm họa. Trong đầu tôi phát sinh nhiều tiêu cực. Và khi điều đó xảy ra, chỉ có tôi mới có thể ngăn chặn. Và thường là không thể chấm dứt ngay. Nó giống như một cuộc hành xác."
Với một kình ngư như Michael Phelps, anh đương nhiên còn giải pháp khác: "Khi bơi, bể bơi là lối thoát cho tôi. Tôi có thể chuyển mọi tức giận thành động lực.
Tôi còn học được rằng ở những thời điểm mất kiểm soát, điều quan trọng là biết lùi lại một bước. Hãy thở thật sâu rồi tự hỏi: Những cảm xúc này từ đâu tới? Tại sao mình lại nổi giận như vậy?
Đó là những điều tôi học được khi được điều trị. Đó là những điều tôi dạy cho 3 chú nhóc của mình. Và khi xúc động như vậy, chúng ta luôn không muốn làm những điều "đúng đắn" hoặc hiểu rõ điều mà chúng ta nên làm.
Nhưng nếu sự bức bối vượt quá sức chịu đựng thì sao? Tôi sẽ tự rời xa mọi người. Tôi không muốn các con nhìn thấy mình trong cảnh bất lực đó.
Vì vậy, tôi về phòng mình, hoặc vào văn phòng hay đến trước tủ quần áo. Đơn giản là tôi cần một không gian yên tĩnh để suy nghĩ và lấy lại tỉnh táo."
Thể hình đáng kinh ngạc của Michael Phelps dường như đã định sẵn anh sinh ra là để dành cho bơi lội.
Là VĐV giàu thành tích nhất trong lịch sử Olympic, dễ hiểu vì sao chế độ dinh dưỡng của Michael Phelps luôn được người hâm mộ rất quan tâm.
"Chắc hẳn bất cứ ai cũng đều từng tè trong bể một lần rồi," kình ngư số 1 TG Michael Phelps thật thà thú nhận.
Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC 307 với trận bảo vệ đai hạng bán nặng của đương kim vô địch Alex Pereira và đối thủ Khalil Rountree Jr.
Cập nhật danh sách đội giành quyền vào tứ kết CKTG 2024, 8 đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại mạnh nhất thế giới là những đại diện đến từ đâu?
Người hâm mộ sẽ phải đợi thêm một thời gian để được chứng kiến màn ra mắt của bộ ba siêu sao Luka Doncic, Kyrie Irving và Klay Thompson trong màu áo Dallas Mavericks.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Villarreal thuộc vòng 9 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 6/10.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Nottingham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs MU thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Xem trực tiếp CKTG 2024. Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của Chung Kết Thế Giới 2024, giải đấu lớn nhất trong năm của Liên Minh Huyền Thoại.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Southampton thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Bournemouth thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Newcastle thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Wolves thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Fulham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trung Quốc và Indonesia sẽ gặp nhau trong trận chung kết Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới lần thứ 5 - Suhandinata Cup 2024, sau khi giành chiến thắng trước Malaysia và Nhật Bản.
Cập nhật trực tiếp ONE Championship sự kiện ONE Fight Night 25 với trận bảo vệ đai của ĐKVĐ Kickboxing hạng 77kg Alexis Nicolas trước cựu vương Regian Eersel.
Trực tiếp giải cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata mới nhất.
Dù đã rất cố gắng tạo ra lợi thế ở đầu game nhưng GAM vẫn không thể chiến thắng được những pha giao tranh và để trận đấu tuột khỏi tay mình.
Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Đông 2024 mới nhất. Giải đấu số 1 của Liên Quân Việt Nam hứa hẹn sẽ mang đến những màn trình diễn mãn nhãn, cảm xúc và bùng nổ hơn bao giờ hết.
GAM Esports và Viking Esports sẽ thi đấu ngay từ vòng khởi động của CKTG 2024 với những đối thủ đến từ PCS và LEC.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Đông 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Cập nhật lịch thi đấu Boxing trận đối đầu siêu kinh điển giữa hai ngôi sao bất bại hạng bán nặng: Artur Beterbiev và Dmitry Bivol.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Como thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Venezia thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Kết quả bóng đá vòng 4 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Mike Tyson vừa tung video ghi lại cảnh đấm liên hoàn khiến HLV hỗ trợ tối tăm mặt mũi như "lời đe dọa" đanh thép gửi đến Jake Paul trước màn so găng.
Sáng nay (04/10), Lễ Khai mạc Giải Quần vợt Vô địch Năng khiếu Quốc gia - Cúp Phước Thành IV 2024 đã diễn ra tại Cụm sân quần vợt Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Vĩnh Long.
Ngày cuối cùng của Peri Open Pool 2024 đã đi đến bán kết. Hai cặp đấu của vòng 4 cơ thủ mạnh nhất là Francisco Sanchez Ruiz vs Mickey Krause và Dimitris Kam
Luôn xuất hiện với cái đầu trọc ở mỗi lần thượng đài, Alex Pereira có một lý do khá hài hước để làm điều này mỗi khi chuẩn bị thi đấu tại UFC.
Tuyển Việt Nam sẽ chỉ có một trận thi đấu giao hữu với đội tuyển Ấn Độ trong tháng 10 này sau khi Li Băng không thể tham dự.
Những đội hình mạnh nhất DTCL 14.19 TFT. Hãy cùng tìm hiểu về meta 14.19 và những vị tướng, Hệ Tộc bá đạo trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Các ngôi sao hàng đầu như Stephen Curry, LeBron James hay Kevin Durant đứng đâu trong top những cầu thủ lương cao nhất NBA mùa giải 2024-25 tới?
DNSE Aquaman Vietnam 2024, giải hai môn phối hợp bơi - chạy nằm trong hệ thống giải chạy lớn nhất Việt Nam – VnExpress Marathon đã chính thức mở cổng đăng ký từ ngày 28/9/2024.
Lường Đức Thiện tưởng như đã đặt một chân vào bán kết Peri Open Pool 2024, nhưng những tình huống xử lý chưa chuẩn xác khiến tay cơ người Bắc Kạn nhận thất bại trước Dimitris Loukatos.
Tổng hợp lịch thi đấu CKTG LMHT 2023. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất lịch CKTG LOL 2023, giải đấu lớn nhất trong năm của tựa game Liên Minh Huyền Thoại.
Đội tuyển Cầu lông Việt Nam sẽ thi đấu trận tranh xếp hạng 17-18 với Hong Kong Trung Quốc, còn Sri Lanka gặp New Zealand để tranh hạng 19-20.
Bóng chuyền nữ Thanh Hoá tiếp tục tạo dấu ấn khi chiêu mộ ngoại binh cực khủng tới từ Trung Quốc, sẵn sàng tạo nên bất ngờ vòng Chung Kết giải VĐQG 2024.
Để chuẩn bị cho vòng Chung kết giải hạng A với mục tiêu quyết tâm lên hạng, bóng chuyền nam Công An Tp.Hồ Chí Minh đã chốt cho mình ngoại binh tới từ Campuchia.
Sự trở lại tại UFC 307 một lần nữa chứng minh đẳng cấp và ngọn lửa chiến đấu trong người huyền thoại Jose Aldo luôn hiện hữu.
Cho dù mới lần đầu tham dự Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới - Suhandinata Cup, Trinidad & Tobago và New Zealand đều có chiến thắng ấn tượng.
Pháp đã cho thấy vị thế của một cường quốc đang lên, khi họ vượt qua nhà vô địch Suhandinata Cup 3 lần Hàn Quốc trong trận chiến giành vị trí 9-16 tại Giải Vô địch Cầu lông trẻ thế giới năm 2024.