Các chuyên gia của tạp chí Fourfourtwo đã “mổ xẻ” bản hợp đồng lớn Alexis Sanchez để từ đó tiết lộ những gì mà ngôi sao người Chile đang bùng nổ cùng Arsenal.
Alexis Sanchez đang có một mùa giải xuất sắc trong màu áo “Pháo thủ” với sự sung mãn tuyệt vời cả về tình trạng thể chất lẫn phong độ. Cho đến thời điểm này, anh đã chơi 1257 trong tổng cố 1350 phút tối đa tại Premier League (đá chính 14/15 trận), cộng thêm 503/540 phút tại Champions League, trở thành một trong những cầu thủ thi đấu nhiều nhất của Arsenal.
Sự hiện diện thường xuyên nói trên cũng tỷ lệ thuận với kết quả mà Sanchez có được trên sân, nơi anh ghi được 11 bàn thắng tại Premier League, xếp thứ hai trong danh sách “giội bom”, 2 bàn khác tại Champions League. Ngoài ra, tiền đạo này còn đóng góp tổng cộng 8 pha kiến tạo trên mọi đấu trường.
So với mùa giải trước, đây là sự thăng tiến đáng kinh ngạc. Tất nhiên, thành công này không hoàn toàn chỉ đến nhờ việc HLV Arsene Wenger thay đổi vai trò trên sân cho Sanchez mà còn nằm ở chính sự rèn luyện và chế độ sinh hoạt hằng ngày của mình.
Về dinh dưỡng, Sanchez tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống bằng cách thực hiện theo thực đơn mà các chuyên gia của CLB đưa ra. Cụ thể, tiền đạo 28 tuổi này thường sử dụng bữa ăn với thị gà nướng, xà lách trộn củ cải đường và khoai lang.
Với thực đơn này, thịt gà cung cấp protein nạc để giúp phục hồi các sợi cơ bắp. Khoai lang cung cấp carbohydrat để thay thế glycogen và giúp thúc đẩy protein thành các tế bào cơ. Củ cải đường có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng giúp phục hồi sức khỏe rất tốt, đặc biệt làm cho các mạch máu lưu thông dễ hơn.
Trong các bài tập thể dục hằng ngày, Sanchez thực hiện cách quen thuộc với tư thế ngồi gập chân phải, chân trái duỗi về phía sau, đầu gối không chạm sàn, mở rộng cánh tay về phía trước trong khi giữ một quả bóng. Trở lại vị trí ban đầu và lặp lại.
Mục đích của bài tập là để ổn định và tăng cường cơ thể thấp hơn trong khi di chuyển cơ thể chống lại một đối thủ. Bài tập này lặp lại 8 đến 12 lần và thực hiện trong 3-4 set.
Khi tập luyện với đội bóng, Sanchez cũng cố gắng rê dắt bóng theo cách của Ronaldinho, điều mà anh thực hiện trong tất cả các buổi tập và cuối cùng đã làm chủ được nó. Điều này giải thích tại sao tuyển thủ Chile rất tích cực rèn luyện bài tập vượt qua hậu vệ đối phương để ghi bàn.
Theo cách này, Sanchez được bố trí đứng ở một phần ba cuối sân chếch về bên phải. Trong khi đó, một cầu thủ đối phương đứng ở vòng tròn trung tâm và một hậu vệ ở phía sau. Khi nhận bóng, Sanchez sử dụng cả hai chân xử lý bóng, tăng tốc về phía vòng cấm địa, nơi một hậu vệ thứ hai đang chờ đợi. Trong tình huống một đối một, anh sẽ rê dắt qua và thực hiện cú dứt điểm.
Trong tập luyện, ăn uống là vậy, Sanchez còn tiết lộ rằng, anh đã học hỏi được rất nhiều điều trong thời gian thi đấu ở Barcelona. “Từ Iniesta, tôi học được làm thế nào để tăng tốc, từ Xavi là làm thế nào để di chuyển, từ Messi để tính toán trước, và từ Pedro, tôi học được làm thế nào để sút bóng”, Sanchez cho biết.
Chính từ sự học hỏi này, Sanchez đã trở thành một chân sút thực thụ với 16 trong 19 bàn thắng trong vòng cấm địa ở mùa cuối cùng tại La Liga, đạt tỷ lệ chuyển đổi 29%, tốt hơn cả Messi và Ronaldo. Bây giờ, với những gì đang xảy ra cho thấy, Arsenal cuối cùng cũng đã tìm thấy một tay bàn chính hãng.
Video: Alexis Sanchez lập hat-trick, giúp Arsenal "đè bẹp" West Ham
Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC 307 với trận bảo vệ đai hạng bán nặng của đương kim vô địch Alex Pereira và đối thủ Khalil Rountree Jr.
Cập nhật danh sách đội giành quyền vào tứ kết CKTG 2024, 8 đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại mạnh nhất thế giới là những đại diện đến từ đâu?
Người hâm mộ sẽ phải đợi thêm một thời gian để được chứng kiến màn ra mắt của bộ ba siêu sao Luka Doncic, Kyrie Irving và Klay Thompson trong màu áo Dallas Mavericks.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Villarreal thuộc vòng 9 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 6/10.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Nottingham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs MU thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Xem trực tiếp CKTG 2024. Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của Chung Kết Thế Giới 2024, giải đấu lớn nhất trong năm của Liên Minh Huyền Thoại.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Southampton thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Bournemouth thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Newcastle thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Wolves thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Fulham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trung Quốc và Indonesia sẽ gặp nhau trong trận chung kết Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới lần thứ 5 - Suhandinata Cup 2024, sau khi giành chiến thắng trước Malaysia và Nhật Bản.
Cập nhật trực tiếp ONE Championship sự kiện ONE Fight Night 25 với trận bảo vệ đai của ĐKVĐ Kickboxing hạng 77kg Alexis Nicolas trước cựu vương Regian Eersel.
Trực tiếp giải cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata mới nhất.
Dù đã rất cố gắng tạo ra lợi thế ở đầu game nhưng GAM vẫn không thể chiến thắng được những pha giao tranh và để trận đấu tuột khỏi tay mình.
Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Đông 2024 mới nhất. Giải đấu số 1 của Liên Quân Việt Nam hứa hẹn sẽ mang đến những màn trình diễn mãn nhãn, cảm xúc và bùng nổ hơn bao giờ hết.
GAM Esports và Viking Esports sẽ thi đấu ngay từ vòng khởi động của CKTG 2024 với những đối thủ đến từ PCS và LEC.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Đông 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Cập nhật lịch thi đấu Boxing trận đối đầu siêu kinh điển giữa hai ngôi sao bất bại hạng bán nặng: Artur Beterbiev và Dmitry Bivol.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Como thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Venezia thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Kết quả bóng đá vòng 4 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Mike Tyson vừa tung video ghi lại cảnh đấm liên hoàn khiến HLV hỗ trợ tối tăm mặt mũi như "lời đe dọa" đanh thép gửi đến Jake Paul trước màn so găng.
Sáng nay (04/10), Lễ Khai mạc Giải Quần vợt Vô địch Năng khiếu Quốc gia - Cúp Phước Thành IV 2024 đã diễn ra tại Cụm sân quần vợt Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Vĩnh Long.
Ngày cuối cùng của Peri Open Pool 2024 đã đi đến bán kết. Hai cặp đấu của vòng 4 cơ thủ mạnh nhất là Francisco Sanchez Ruiz vs Mickey Krause và Dimitris Kam
Luôn xuất hiện với cái đầu trọc ở mỗi lần thượng đài, Alex Pereira có một lý do khá hài hước để làm điều này mỗi khi chuẩn bị thi đấu tại UFC.
Tuyển Việt Nam sẽ chỉ có một trận thi đấu giao hữu với đội tuyển Ấn Độ trong tháng 10 này sau khi Li Băng không thể tham dự.
Những đội hình mạnh nhất DTCL 14.19 TFT. Hãy cùng tìm hiểu về meta 14.19 và những vị tướng, Hệ Tộc bá đạo trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Các ngôi sao hàng đầu như Stephen Curry, LeBron James hay Kevin Durant đứng đâu trong top những cầu thủ lương cao nhất NBA mùa giải 2024-25 tới?
DNSE Aquaman Vietnam 2024, giải hai môn phối hợp bơi - chạy nằm trong hệ thống giải chạy lớn nhất Việt Nam – VnExpress Marathon đã chính thức mở cổng đăng ký từ ngày 28/9/2024.
Lường Đức Thiện tưởng như đã đặt một chân vào bán kết Peri Open Pool 2024, nhưng những tình huống xử lý chưa chuẩn xác khiến tay cơ người Bắc Kạn nhận thất bại trước Dimitris Loukatos.
Tổng hợp lịch thi đấu CKTG LMHT 2023. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất lịch CKTG LOL 2023, giải đấu lớn nhất trong năm của tựa game Liên Minh Huyền Thoại.
Đội tuyển Cầu lông Việt Nam sẽ thi đấu trận tranh xếp hạng 17-18 với Hong Kong Trung Quốc, còn Sri Lanka gặp New Zealand để tranh hạng 19-20.
Bóng chuyền nữ Thanh Hoá tiếp tục tạo dấu ấn khi chiêu mộ ngoại binh cực khủng tới từ Trung Quốc, sẵn sàng tạo nên bất ngờ vòng Chung Kết giải VĐQG 2024.
Để chuẩn bị cho vòng Chung kết giải hạng A với mục tiêu quyết tâm lên hạng, bóng chuyền nam Công An Tp.Hồ Chí Minh đã chốt cho mình ngoại binh tới từ Campuchia.
Sự trở lại tại UFC 307 một lần nữa chứng minh đẳng cấp và ngọn lửa chiến đấu trong người huyền thoại Jose Aldo luôn hiện hữu.
Cho dù mới lần đầu tham dự Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới - Suhandinata Cup, Trinidad & Tobago và New Zealand đều có chiến thắng ấn tượng.
Pháp đã cho thấy vị thế của một cường quốc đang lên, khi họ vượt qua nhà vô địch Suhandinata Cup 3 lần Hàn Quốc trong trận chiến giành vị trí 9-16 tại Giải Vô địch Cầu lông trẻ thế giới năm 2024.