Làm thế nào để dân phủi có thể thi đấu hiệu quả, không bị "hốc" vào khung giờ 14 - 16h trong tiết trời mùa hè nắng nóng, nhiệt độ trên sân luôn ở mức từ 36 đến hơn 40 độ C?
Hiện nay, rất nhiều giải bóng đá phong trào tổ chức thi đấu vào buổi chiều cuối tuần. Trong đó, có những trận đấu phải đá vào khung giờ từ 14h - 16h là thời điểm cái nắng mùa hè đang chói chang, nhiệt độ trên sân có lúc lên tới 40 độ C.
Đối với các cầu thủ từng ăn tập và chơi chuyên nghiệp, đá bóng vào ''giờ phơi thóc" không phải là trở ngại lớn. Đa số dân ăn tập đều phải rèn luyện nhiều năm vào khung giờ từ 9 - 11h hoặc 13h30 - 15h nên những trận đấu phủi chưa thể là trở ngại lớn với họ. Tuy nhiên, với nhiều dân chơi bóng phong trào khác, thi đấu vào "giờ phơi thóc" là cả một vấn đề.
Các sân cỏ nhân tạo hiện nay đều sử dụng nilon và cao su để làm sân. Đây là hai chất liệu hấp thụ khí nóng và giữ nhiệt độ tốt, khiến mặt sân trở nên rất nóng, thường khiến các cầu thủ cảm thấy bỏng rát chân khi thi đấu. Người xem phủi có lẽ không lạ với hình ảnh các cầu thủ thường xuyên dội nước vào bàn chân khi đá vào "giờ phơi thóc". Khi đá vào khung giờ nắng nóng này, người chơi ưa thích giày bata sẽ gặp bất lợi hơn bởi chất liệu vải của loại giày này khiến chân nhanh bị bỏng rát hơn.
Một số đội bóng phủi thường đem theo một túi chanh, vắt vào xô nước, thêm tí muối để bù khoáng cho cầu thủ khi thi đấu. Tuy nhiên, ở một số giải phủi có tính chuyên nghiệp cao như Ngoại hạng phủi (HPL), các đội ít dùng cách này bởi đã có nước uống của BTC.
Trong lúc thi đấu, có một mẹo nhỏ mà nhiều đội bóng đang làm để giảm nóng và đỡ mệt là đắp khăn lạnh lên đầu. Hiện tại, dân phủi thường sử dụng loại khăn làm mát mang nhãn hiệu Yingfa của Trung Quốc (khoảng 250.000 đồng/chiếc kích thước 40cm x 60cm). Loại khăn này có đặc điểm là giữ nước tốt, không để nước bị chảy ngược ra thấm vào áo cầu thủ, có thể vắt khô sử dụng lại ngay mà không cần giặt hay phơi, không bị hôi.
MV Corp là đội đã giành chức vô địch Ngoại hạng phủi mùa thứ 3 (HPL-S3) đầy thuyết phục. Ngoài tố chất sẵn có của từng cầu thủ và các yếu tố khác như chiến thuật, tinh thần thì việc chuẩn bị thể lực của MV Corp là một sự khác biệt làm nên thành công.
Ở MV Corp, thủ môn dày dạn kinh nghiệm Hợp "Neuer" ngoài vai trò tuyển trạch viên, HLV thủ môn, cố vấn chiến thuật còn là một chuyên gia dinh dưỡng. Ngay từ đầu tuần, trước mỗi vòng đấu diễn ra vào cuối tuần, Hợp đã lên lịch ăn uống và sinh hoạt một cách chi tiết cho toàn đội. Trong đó, có một số yếu tố được "bôi đậm" như ngủ sớm, không ăn uống chất kích thích, thay cà phê bằng sinh tố. Từ đầu tuần đến giữa tuần, Hợp khuyên các cầu thủ ăn nhiều tinh bột. Trong hai ngày cuối tuần, gần đến lịch thi đấu thì cầu thủ MV Corp sẽ ăn tăng cường thịt cá, vitamin.
Một số yếu tố khác được Hợp "Neuer" nhắc nhở anh em là việc hạn chế "gần gũi" các nàng WAGs trước ngày thi đấu, nếu có thì chỉ nên "nhẹ nhàng". Các cầu thủ cũng được khuyên không nên đến sân sớm để phơi nắng xem đội khác thi đấu, tránh mất năng lượng. Trước giờ thi đấu 1-2 tiếng thì nên bổ sung một số chất muối khoáng, nước đường nhạt, ăn chuối. Trước mỗi trận đấu, cầu thủ MV Corp cũng được khuyên nên chợp mắt khoảng 30 - 45 phút.
Hợp "Neuer" chia sẻ thêm: "Trong thời gian diễn ra giải, hầu như ngày nào tôi cũng phải nhắn tin nhắc nhở anh em. Có cẩm nang, thời gian biểu ăn uống rồi nhưng vẫn phải nhắc liên tục kẻo anh em quên".
Mùa hè, dân phủi thường thích đi bơi như một thú vui giải trí và rèn luyện thêm sức khỏe, đặc biệt là phần thân trên. Tuy nhiên, trước mỗi trận đấu vào buổi chiều, các cầu thủ không nên bơi vào buổi sáng bởi sẽ bị "ì cơ".
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs MU thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Liverpool thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs AS Roma thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leganes vs Real Madrid thuộc vòng 13 La Liga 2024/25 vào lúc 0h30 ngày 25/11.
Tất cả tướng Hóa Chủ sở hữu Trang Bị Phi Pháp nhận được Máu tối đa dựa theo mốc tộc/hệ mà họ sở hữu trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Đại diện cuối cùng của Việt Nam ở giải 2024 PMGC - Team Secret đã không thể tiếp bước những đội tuyển đồng hương D’Xavier và GETSO ROY Esports.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Chức vô địch Đông Nam Á của đội tuyển futsal nữ Việt Nam có thể là điểm tựa lớn về mặt tinh thần cho thầy trò HLV Kim Sang Sik trước thềm chiến dịch lớn cuối cùng trong năm là AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Crystal Palace thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Tottenham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Inter Milan thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC Macau với trận đấu tâm điểm Petr Yan vs Deiveson Figueiredo cùng sự trở lại của võ sĩ Quang Lê.
2024 chưa khép lại nhưng với bóng đá Thái Lan, đây là một năm thảm họa với 3 thất bại ở trận chung kết và không giành bất cứ ngôi vô địch tại các giải đấu chính thức nào.
Bản cập nhật mới nhất của DTCL mùa 13, TFT 14.23 b là phiên bản mid-patch, được tung ra nhằm cân bằng lại meta sau khi mùa giải mới chính thức bắt đầu.
Tại lễ trao giải Esports Awards 2024, T1 tự hào được chọn là Đội Thể thao Điện tử của năm, và Faker vinh dự trở thành tuyển thủ Esports PC của năm.
Tiên Tri mùa 13 có gì đặc biệt? Hãy cùng tìm hiểu về đội hình mới xuất hiện và sức mạnh của các Tiên Tri trong meta mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?
CEO T1 - Joe Marsh đã trả lời hàng loạt câu hỏi về lùm xùm chuyển nhượng của đội nhà trong thời gian qua, đặc biệt là quá trình đàm phán với Zeus gây nhiều tranh cãi.
Khi dư luận vẫn còn nguyên sức nóng về vị trí và tương lai của Jon Jones, Tom Aspinall đã tiết lộ thêm những thông tin khi làm việc với UFC.
Có lý do để khán giả chờ đợi cuộc đối đầu giữa Petr Yan và Deiveson Figueiredo tại UFC Macau là một trong những trận đấu hay nhất năm.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Giải chạy đêm Hà Nội xuất phát rạng sáng 24/11/2024 tại khu vực phố đi bộ Trần Nhân Tông sẽ thu hút khoảng 1 vạn người tham dự, trong đó có nhiều VĐV nổi tiếng góp mặt.
Trước ngày trở lại của tay đấm Quang Lê tại UFC, cựu vô địch MMA Việt Nam - Nghiêm Văn Ý đã đưa ra nhận định đầy tự tin.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 17h00 giữa Biên Phòng vs Hà Nội.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam nhắm đến hai đấu trường World Cup trong năm 2025 bóng đá nước nhà có thể chinh phục.
Sự kiện thu hút sự tham gia của các lãnh đạo sở Văn hóa -Thể thao, sở VHTT và Du lịch, LĐQV các tỉnh Bắc trung bộ các hiệp hội doanh nghiệp, các Nhà tài trợ, một số huyện thị thành phố & các CLB quần vợt - Pickleball thuộc tỉnh Nghệ An.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Được Liên đoàn Điền kinh Việt Nam mời huấn luyện đội tuyển quốc gia, chuyên gia Đức Karl Gunter Lange dự kiến đến với Viettel Marathon Hà Nội Việt Nam 2024 ngày 30/11.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) vừa thay đổi nhân sự ở vị trí Tổng thư ký ngay trước thềm AFF Cup 2024.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 13h30 giữa XSKT Vĩnh Long vs Lavie Long An.
Đường chạy cự ly 21 km giải Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội được kỷ lục gia Nguyễn Thị Oanh đánh giá "đẹp và dễ chịu", có thể giúp VĐV và runners tự tin, an toàn thoải mái sải bước chân hướng đến thành tích tốt.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Dù thi đấu ở hạng Nhất và trải qua hơn 20 tháng thất vọng tại Nhật Bản nhưng Công Phượng vẫn có sức hút đặc biệt.
Để duy trì sức khỏe lẫn đam mê chạy bộ và có sự chuẩn bị tốt nhất cho đường chạy quốc tế Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội diễn ra tới đây, runners cần chú ý tới một số bài tập cơ bản như sau...