Bước ngoặt chế độ dinh dưỡng
Tháng 10/2017, ông Park Hang Seo nhậm chức HLV trưởng các ĐT Việt Nam. Hai tháng sau, ông làm việc với lứa U22 vừa thảm bại ở SEA Games 29. Đó là kỳ SEA Games đáng thất vọng khi mục tiêu chinh phục tấm HCV với lứa cầu thủ tài năng Công Phượng, Xuân Trường,… bị vỡ.
Vẫn những con người đó, ba tháng sau khi lên nắm quyền, ông Park Hang Seo “lột xác” ngoạn mục. Từ đáy của thất vọng, Quang Hải, Công Phượng,… đã làm rạng danh bóng đá nước nhà với ngôi vị Á quân ở VCK U23 châu Á 2018.
Sau giải đấu thành công ngoài mong đợi, ông Park thổ lộ bí quyết thành công. Trên tờ Sport Naver của Hàn Quốc cũng như buổi trao đổi với truyền thông Việt Nam, ông Park nhấn mạnh vào yếu tố thể lực. Đó chính là mấu chốt giúp U23 Việt Nam thành công.
Nhà cầm quân người Hàn Quốc nói rằng, chỉ trong thời gian ngắn, khó để cải thiện yếu tố thể lực nên ông chú trọng khía cạnh chiến thuật. Thế nhưng, trong quá trình đó, ông tỉ mẫn đo đạc các chỉ số cơ thể của cầu thủ U23 Việt Nam. Ông phát hiện, phần thân trên của các cầu thủ khá yếu song cầu thủ Việt Nam lại nhanh, khéo, thi đấu thông minh. Ông Park rút ra kết luận: trong bóng đá không phải thể hình nhỏ thì thể lực kém.
Một chu trình tập luyện mới được đưa ra. Các cầu thủ phải tập gym đều đặn 3-4 buổi/tuần trong 1 tháng trước khi vào giải U23 châu Á. Vấn đề ăn uống được khẳng định qua hai nguyên tắc: tôn trọng tuyệt đối văn hóa Việt Nam và tôn trọng tuyệt đối ẩm thực Việt Nam. Ông khuyến khích các cầu thủ uống thêm sữa và ăn đậu phụ vì trước đó không có thói quen này.
Bên cạnh đó là thực đơn tăng cường thể lực và nó được lên chi tiết trong vòng 1 tháng. Một cuộc “cách mạng” ăn uống ở bóng đá Việt Nam. Những thói quen chỉ ăn phở, thịt rán,... trước đây được thay đổi khi toàn đội được bổ sung salad cá hồi, bò bít tết hay những món ăn kích thích sự ngon miệng. Điều quan trọng, các tuyển thủ muốn ăn gì thì phải được ăn. Những yêu cầu này của ông Park đều được chấp nhận. Ngoài ra, nhà cầm quân người Hàn Quốc còn chú trọng đến sữa. Mọi cầu thủ đều được kiểm tra dinh dưỡng thường xuyên và nếu thiếu thì sẽ bổ sung.
Đặc biệt, luật bất thành văn, ông Park cấm các cầu thủ sử dụng điện thoại trong ăn uống. Cách làm này giúp họ tập trung ăn uống, trò chuyện để hiểu nhau hơn. Với sự thay đổi căn cơ về dinh dưỡng, U23 Việt Nam gây địa chấn cho cả châu Á.
Quang Hải cùng đồng đội giành ngôi Á quân với hành trình không tưởng. Cả ba trận thuộc vòng knock-out, U23 Việt Nam đều đưa trận đấu vào hiệp phụ. Trước những đối thủ giàu thể lực như Iraq, Qatar song các học trò của HLV Park Hang Seo đều đứng vững trong 120 phút để giành chiến thắng ở loạt sút luân lưu. Hay như trước Uzbekistan, đội bóng đến từ xứ lạnh, lại thi đấu trong điều kiện tuyết rơi dày đặc nhưng U23 Việt Nam chỉ bị đánh bại ở phút 120.
Yếu tố thể lực cũng là nền tảng giúp các ĐT Việt Nam thành công vượt bậc trong hai năm 2018, 2019. Điển hình là Quang Hải. Từ VCK U23 châu Á 2018 đến trước SEA Games 30, anh đá tới 111 trận. Hay như Đình Trọng, Duy Mạnh,… đá trên dưới 100 trận trong hai năm 2018, 2019. Những con số này không thua kém một trụ cột ở CLB lẫn ĐTQG thi đấu ở các giải hàng đầu châu Âu.
Nan giải cũng vì thể lực
Hai năm 2018 và 2019 là quãng thời gian đẹp của HLV Park Hang Seo cùng bóng đá Việt Nam khi đánh đâu thắng đó. Thế nhưng, cũng từ cột mốc VCK U23 châu Á, bài toán thể lực lại là vấn đề nan giải của ông Park. Sau thất bại ở VCK U23 châu Á 2020, tại cuộc làm việc với Bộ trưởng Bộ VH-TT-DL Nguyễn Ngọc Thiện, HLV Park Hang Seo chỉ ra một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thất bại nằm ở vấn đề thể lực. Đó là không có được sự chuẩn bị tốt nhất, sức khỏe cầu thủ không đảm bảo, nền tảng thể lực không tốt, cầu thủ trụ cột người bị chấn thương, người bị quá tải.
Ông Park cho hay: “Các cầu thủ Việt Nam mới chỉ đạt công suất hoạt động khoảng 40% trong mỗi trận đấu mà yêu cầu đặt ra là phải 60 - 70%. Cầu thủ trên thế giới còn đạt cao hơn chỉ số này. Khi thể lực không đáp ứng thì khó để vươn tầm cao mới”.
Xác định yếu tố thể lực là then chốt nên trong các cuộc họp với cộng sự, ngoài yếu tố chuyên môn, ông Park luôn đặt trọng tâm vào vấn đề thể lực. “Chiến thuật chỉ được vận hành trơn tru nếu anh có sức khỏe tốt. Bằng không, mọi chiến thuật đều không có giá trị. Tôi cần cầu thủ có cơ bắp hơn, mạnh mẽ hơn, sức bền sức nhanh đều phải tốt hơn trước bởi những đối thủ sắp tới của Việt Nam đều cực khỏe”, ông Park nói.
Ông cũng đặt ra các yêu cầu với VFF là cần phải cung cấp thêm các phương tiện, dụng cụ giúp cầu thủ nhanh chóng hồi phục, phải được uống các loại thuốc bổ, vitamin để tăng cường thể lực.
Mới nhất, trước đợt tập trung của U22 Việt Nam vào tháng 8/2020, HLV Park Hang Seo không ngần ngại chê các học trò. Ông đòi hỏi các cầu thủ phải nâng cao nền tảng thể lực. “Tôi muốn các cầu thủ phải cải thiện vấn đề thể lực. Rất ít cầu thủ đá được 10 km/trận trong khi đây là ngưỡng bình quân của cầu thủ.
Tôi phải đẩy cầu thủ làm sao đá được thêm 1-2 km nữa. Còn chạy cường độ cao nữa. Ngưỡng bình quân là 500 m/trận. Nhưng hiện các cầu thủ Việt Nam chỉ đáp ứng 300 m/trận. Chạy cường độ cao ở đây là xâm nhập khoảng trống đối phương. Qua phân tích, tôi muốn cầu thủ tăng thêm 200 m/trận nữa”, ông Park cho hay.
Với những gì đã và đang làm, người hâm mộ hy vọng "kiến trúc sư" Park Hang-seo tạo ra một "sản phẩm" mới chất lượng cùng với lứa cầu thủ U22 Việt Nam.
HLV Park Hang Seo sẽ đối diện với năm 2021 với lịch thi đấu dày đặc của các ĐTQG Việt Nam.
Chủ tịch LĐBĐ Indonesia cho rằng, xét về chuyên môn, HLV Park Hang Seo kém hơn HLV trưởng ĐTQG nước này, Shin Tae Yong.
Link trực tiếp T1 vs TOP Esports, chung kết nội dung Liên Minh Huyền Thoại giải đấu Esports World Cup 2024. Cập nhật link xem trận đấu, diễn biến và kết quả LMHT mới nhất.
Khi còn là một cậu bé sơ sinh Lamine Yamal đã được Lionel Messi bế trên tay, nhiều NHM vui vẻ cho rằng đó là cách M10 truyền năng lượng cho tài năng tương lai.
Hà Lan gặp Anh ở trận bán kết Euro 2024 sau khi cả hai đều nhọc nhằn vượt qua đối thủ ở tứ kết. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Mạch bất bại kéo dài 5 trận của Saigon Heat đã bị bẻ gãy bởi Hanoi Buffaloes trong ngày ngoại binh mới của “Trâu Thủ Đô” chính thức trình làng.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Uruguay vs Colombia thuộc vòng bán kết Copa America 2024 vào lúc 7h00 ngày 11/7.
Dù còn trận đấu Bán với đội tuyển Anh nhưng Xavi Simons vẫn cho rằng Hà Lan và Tây Ban Nha mới là 2 đội bóng góp mặt ở trận đấu cuối cùng.
Tuyển Argentina sẽ tái ngộ đối thủ vừa gặp ở vòng bảng Copa America 2024. Trong khi đó, Uruguay và Colombia tạo nên cặp đấu bán kết còn lại.
Giành chiến thắng nghẹt thở trước Hà Nội FC, Thanh Hóa bảo vệ thành công ngôi vô địch Cúp QG 2023/24.
Cristiano Ronaldo đã đưa lên phương tiện truyền thông xã hội một tuyên bố về tương lai, sau khi Bồ Đào Nha bị loại khỏi vòng tứ kết Giải vô địch châu Âu vào tối thứ Sáu.
Dù giành vé vào Bán kết nhưng màn trình diễn của đội tuyển Anh vẫn khiến những người yêu mến họ phải lo lắng, nhất là 2 trường hợp của Harry Kane và Phil Foden.
HLV đội tuyển Anh Gareth Southgate lên tiếng sau khi không giữ được bí mật về kế hoạch thi đấu tứ kết Euro 2024 gặp Thụy Sĩ.
UEFA vừa công bố "bằng chứng" cụ thể khẳng định trọng tài Anthony Taylor đã xử lý đúng trong tình huống bóng chạm tay Marc Cucurella gây tranh cãi kịch liệt ở trận Đức - Tây Ban Nha.
Sau 4 ngày thi đấu sôi nổi, Giải Đua thuyền Canoe vô địch U19, U23 và vô địch Đông Nam Á 2024 đã kết thúc vào trưa 7/7, tại Khu tập huấn đua thuyền quốc gia ở Thủy Nguyên - Hải Phòng.
Trước một đội tuyển Bỉ được đánh giá vượt trội về mặt trình độ, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam gây bất ngờ khi đánh bại đối thủ với tỷ số 3-1.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Hà Lan vs Anh thuộc vòng bán kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 11/7.
Tứ kết Euro 2024 khép lại với những câu chuyện khó tin nhưng có thật. Ở đó, không một ai có thể tin, Pháp lại chưa có bàn thắng nào từ bóng sống ở giải đấu lần này.
Argentina sẽ gặp lại Canada ở bán kết Copa America 2024 sau khi vừa chạm trán ở vòng bảng. Dưới đây là lịch sử đối dâud giữa hai đội tuyển.
FC Online chính thức ra mắt mùa thẻ mới – UEFA Euro 2024 (EU24) dành riêng cho 24 đội bóng xuất sắc tiến đến vòng Knock-out.
Truyền thông Brazil đã dành số điểm thấp nhất cho 2 tiền đạo của Selecao là Rodrygo và Endrick trong trận thua Uruguay ở tứ kết Copa America 2024.
Trận thắng nhọc nhằn trước Đức khiến Tây Ban Nha rơi vào tình cảnh chắp vá đội hình trước một tuyển Pháp đầy nguy hiểm ở bán kết.
Dù sở hữu đội hình đắt giá nhất Copa America nhưng tuyển Brazil cũng chỉ có thể tự trách mình khi bị Uruguay loại ở tứ kết trong trận cầu 2 tỷ đô la.
Webthethao cập nhật link trực tiếp trận đấu tranh hạng 3 FIVB Challenger Cup 2024 , cuộc đọ sức giữa đội tuyển Việt Nam và Bỉ.
Tổng hợp lịch thi đấu tennis Wimbledon 2024, giải Grand Slam thứ 3 trong năm sẽ bắt đầu khởi tranh vào thứ Hai, ngày 1/7/2024.
Brazil chưa thể bứt ra khỏi chu kỳ khủng hoảng từ phong độ đến niềm tin và tinh thần thi đấu. Không ngạc nhiên khi Selecao bị loại ở tứ kết Copa America 2024 với thống kê xấu hổ sau 23 năm.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nữ U20 vô địch châu Á với sự xuất hiện của đội tuyển Việt Nam.
Tờ Mail chấm điểm Bukayo Saka cao nhất bên phía tuyển Anh sau màn đối đầu Thụy Sĩ, trong khi không quên liệt kê 4 cái tên "điểm kém" đáng bị tống ra khỏi sân sớm.
Truyền thông Anh chỉ ra 11 cái tên tối ưu có thể ra sân đội hình xuất phát khi Tam sư đấu Hà Lan ở bán kết Euro 2024.
Kết quả bóng đá Copa America 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá Copa America 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tây Ban Nha vs Pháp thuộc vòng bán kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 10/7.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Canada thuộc vòng bán kết Copa America 2024 vào lúc 7h00 ngày 10/7.
Tây Ban Nha sẽ gặp Pháp ở bán kết Euro 2024 sau khi cả hai trải qua thử thách cực đại trước Đức và Bồ Đào Nha. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội.
Thêm một bàn phản lưới nhà nữa xuất hiện trong trận tứ kết Hà Lan - Thổ Nhĩ Kỳ đêm qua khiến Euro 2024 tiến dần đến kỷ lục khó tin....
Cập nhật thông tin, dự đoán, câu chuyện, kết quả các trận đấu tại EURO 2024 ngày 7/7
Bằng việc lọt vào vòng bán kết Euro 2024, đội tuyển Hà Lan đang hướng tới một giải vô địch châu Âu hay nhất trong 20 năm qua.
Tuyển Anh vượt qua Thuỵ Sĩ trong loạt luân lưu 11m để lọt vào bán kết Euro 2024. Vậy HLV Southgate đã lựa chọn những người thực hiện chuẩn xác thế nào?
Tay vợt số 39 thế giới Priyanshu Rajawat càng được chú ý nhiều hơn về khả năng của anh tại Canada Open 2024, khi anh đánh bại tay vợt số 4 thế giới Anders Antonsen ở tứ kết.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Porto World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards Porto World Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Canada Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Canada mở rộng năm 2024 mới nhất.
Tiền đạo Vinicius Juniors nhận thẻ vàng thứ hai sau 3 trận ở Copa America 2024 và sẽ vắng mặt ở trận tứ kết giữa Brazil và Uruguay.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Brazil và Uruguay thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 7/7. Cập nhật đội hình trận Brazil vs Uruguay.