Sinh ngày 17/10/1990, Trần Hoàng Duy Phúc vốn nguyên quán Anh Sơn, Nghệ An, nay đang ở và tập luyện thể hình tại TPHCM. Bộ sưu tập danh hiệu của lực sĩ thể hình này thật đồ sộ với đủ sắc màu Vàng, Bạc, Đồng ở các cấp Thế giới và châu Á. Chuẩn bị cho SEA Games 31, Trần Hoàng Duy Phúc cho biết: "Phúc đang tập trung chủ đạo về nội dung đơn, hạng cân 70kg và nội dung đôi nam nữ. Đặc biệt đôi nam nữ là thế mạnh hiện tại của Phúc. Huy chương vàng sẽ là mục tiêu mà Phúc hướng tới".
Hướng đến SEA Games 2022, COVID-19 ảnh hưởng tới các vận động viên, song Trần Hoàng Duy Phúc vẫn tỏ ra tự tin: "Đối với thời gian dịch, việc tập luyện khó khăn cũng có, nhưng đây là một bộ môn cá nhân, Phúc vừa là một vận động viên, vừa là một huấn luyện viên nữa, nên có thể cân đối được về vấn đề tập luyện.
Phúc không tập luyện tại phòng tập được thì có thể tập luyện tại nhà. Nói chung, chất lượng không đảm bảo được 100%, nhưng vẫn có thể đảm bảo và duy trì thể trạng và chất lượng cơ bắp tốt nhất để chuẩn bị cho SEA Games lần này".
Niềm tin của Trần Hoàng Duy Phúc xem ra đến từ sự khổ luyện. "Kiến càng" sinh năm 1990 (một cách gọi từ xưa về các lực sĩ thể hình) tiết lộ: "Lịch tập của Phúc khá đặc biệt, Phúc tập khá nhiều, bắt đầu một ngày tập là 6h sáng và kết thúc tầm 8h tối.
Buổi sáng, Phúc để bụng đói để tập bụng cardio. Từ 8h sáng Phúc mới bắt đầu ăn sáng, rồi sau đó Phúc bắt đầu tập nhóm cơ chính tới 11h30. Sau đó Phúc về nhà ăn uống nghỉ ngơi. Tầm 2h chiều, Phúc bắt đầu buổi tập thứ 2. Phúc tập tới 5h30, 6h Phúc ăn tối và cuối cùng Phúc tập nhẹ (tập bụng hoặc là cardio) tới 8h thì nghỉ".
Hiện nay, ngoài tập luyện, Trần Hoàng Duy Phúc còn kinh doanh và buôn bán ăn kiêng, các thực phẩm bổ sung hỗ trợ thêm về kinh tế cho gia đình. Anh giải thích: "Sở thích của Phúc nói chung cũng khá nhiều, nhưng đam mê thể thao mới là sở thích chính của mình. Và bây giờ, mình là người có gia đình rồi nên tất cả những gì mà hướng về kinh tế, nói chung là phải làm ra tiền, phải có tiền, phải có thu nhập này kia thì mình mới làm".
Thật bất ngờ khi Trần Hoàng Duy Phúc "bật mí" anh từng treo bằng đại học để theo nghiệp "kiến càng". Lực sĩ thể hình của tuyển TPHCM xác nhận: "Khi kết thúc chương trình đại học, Phúc cũng có đi làm. Đi làm một thời gian nhưng theo nhìn nhận, đánh giá theo mặt bằng chung hiện tại thì mức độ thu nhập của Phúc theo ngành nghề mà Phúc học đại học không bằng theo bộ môn Gym này, nên Phúc đã quyết định chuyển hướng toàn bộ về bộ môn Gym này. Nhưng may mắn hơn một điều nữa là ngành Phúc học cũng liên quan đến bộ môn này, đều về thể dục thể thao, đều về chăm sóc sức khỏe nên nói chung là hỗ trợ cho nhau".
Nhưng ngay cả khi đang sống được với Gym - thể hình, Trần Hoàng Duy Phúc không khuyến khích giới trẻ dấn thân trở thành "kiến càng" bằng mọi giá. Anh phân tích: "Đầu tiên, hiện tại có rất nhiều bạn trẻ đã và đang từ bỏ những cái hướng mà mình chọn từ lâu, có nghĩa là con đường đại học, vì một chút sở thích gọi là đam mê thoáng qua.
Nhưng đối với bộ môn này, để phát triển và tồn tại được thì đầu tiên các bạn phải có niềm đam mê thật sự. Thứ hai là các bạn cần phải có tiềm năng mới có thể phát triển và theo đuổi được.
Nếu các bạn đang ở độ tuổi sinh viên đại học, cố gắng nên tồn tại song song cả hai. Một thời gian, các bạn ra trường, thời gian rảnh rỗi thì các bạn dành ra 1 tiếng hoặc 1 tiếng rưỡi đồng hồ để mình tập luyện, chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
Các bạn phải cân đối giữa việc học và việc tập. Nói chung, trên quãng đường đi, các bạn sẽ có nhiều ngã rẽ, nếu các bạn rẽ đúng thì tương lai các bạn sẽ sáng, còn rẽ sai thì nó sẽ là một cái hố sâu để đưa các bạn đến con đường không thành công.
Nên mình khuyên các bạn nên có những lựa chọn đúng đắn ở thời điểm khá nhạy cảm. Bởi vì lứa tuổi từ 20 tới 25 là một lứa tuổi hướng nghiệp, và xây dựng cho mình một nghề nghiệp đặc biệt, đặc biệt ở thanh thiếu niên thì tầm cỡ 25 tuổi, các bạn cần phải xây dựng cho mình một ngành nghề và có một mức lương sống ổn định, nên các bạn cần phải đánh giá và lựa chọn thật đúng, thật chính xác. Vì cơ hội sẽ không đến cho các bạn nhiều lần".
Xem ngay clip thể hình: Lực sĩ Việt Nam mạnh ở các nội dung nào?
Phạm Văn Mách giành HCV SEA Games đầu tiên chính ngay trên sân nhà năm 2003. Tháng sau, anh lại có cơ hội tranh tài tại SEA Games ở Việt Nam.
Gần 20 năm tập luyện và thi đấu thể hình, Đinh Kim Loan đang rất tự tin hướng đến lần đầu được dự SEA Games, đặc biệt khi Đại hội tổ chức ở Việt Nam.
Đông Timor là thành viên non trẻ nhất của SEA Games, tham dự Đại hội của khu vực lần đầu đúng lúc Việt Nam làm chủ nhà năm 2003.
Huyền thoại cầu lông Nguyễn Tiến Minh tham dự SEA Games lần đầu là tại Vietnam 2003. Vietnam 2021 có lẽ là SEA Games cuối trong sự nghiệp của anh.
Ủy ban Olympic Campuchia (NOCC) vừa tiết lộ số lực sĩ thể hình tham dự SEA Games 31 tại Việt Nam, cùng mục tiêu huy chương cụ thể.
Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC 307 với trận bảo vệ đai hạng bán nặng của đương kim vô địch Alex Pereira và đối thủ Khalil Rountree Jr.
Cập nhật danh sách đội giành quyền vào tứ kết CKTG 2024, 8 đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại mạnh nhất thế giới là những đại diện đến từ đâu?
Người hâm mộ sẽ phải đợi thêm một thời gian để được chứng kiến màn ra mắt của bộ ba siêu sao Luka Doncic, Kyrie Irving và Klay Thompson trong màu áo Dallas Mavericks.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Villarreal thuộc vòng 9 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 6/10.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Nottingham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs MU thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Xem trực tiếp CKTG 2024. Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của Chung Kết Thế Giới 2024, giải đấu lớn nhất trong năm của Liên Minh Huyền Thoại.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Southampton thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Bournemouth thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Newcastle thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Wolves thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Fulham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trung Quốc và Indonesia sẽ gặp nhau trong trận chung kết Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới lần thứ 5 - Suhandinata Cup 2024, sau khi giành chiến thắng trước Malaysia và Nhật Bản.
Cập nhật trực tiếp ONE Championship sự kiện ONE Fight Night 25 với trận bảo vệ đai của ĐKVĐ Kickboxing hạng 77kg Alexis Nicolas trước cựu vương Regian Eersel.
Trực tiếp giải cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata mới nhất.
Dù đã rất cố gắng tạo ra lợi thế ở đầu game nhưng GAM vẫn không thể chiến thắng được những pha giao tranh và để trận đấu tuột khỏi tay mình.
Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Đông 2024 mới nhất. Giải đấu số 1 của Liên Quân Việt Nam hứa hẹn sẽ mang đến những màn trình diễn mãn nhãn, cảm xúc và bùng nổ hơn bao giờ hết.
GAM Esports và Viking Esports sẽ thi đấu ngay từ vòng khởi động của CKTG 2024 với những đối thủ đến từ PCS và LEC.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Đông 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Cập nhật lịch thi đấu Boxing trận đối đầu siêu kinh điển giữa hai ngôi sao bất bại hạng bán nặng: Artur Beterbiev và Dmitry Bivol.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Como thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Venezia thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Kết quả bóng đá vòng 4 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Mike Tyson vừa tung video ghi lại cảnh đấm liên hoàn khiến HLV hỗ trợ tối tăm mặt mũi như "lời đe dọa" đanh thép gửi đến Jake Paul trước màn so găng.
Sáng nay (04/10), Lễ Khai mạc Giải Quần vợt Vô địch Năng khiếu Quốc gia - Cúp Phước Thành IV 2024 đã diễn ra tại Cụm sân quần vợt Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Vĩnh Long.
Ngày cuối cùng của Peri Open Pool 2024 đã đi đến bán kết. Hai cặp đấu của vòng 4 cơ thủ mạnh nhất là Francisco Sanchez Ruiz vs Mickey Krause và Dimitris Kam
Luôn xuất hiện với cái đầu trọc ở mỗi lần thượng đài, Alex Pereira có một lý do khá hài hước để làm điều này mỗi khi chuẩn bị thi đấu tại UFC.
Tuyển Việt Nam sẽ chỉ có một trận thi đấu giao hữu với đội tuyển Ấn Độ trong tháng 10 này sau khi Li Băng không thể tham dự.
Những đội hình mạnh nhất DTCL 14.19 TFT. Hãy cùng tìm hiểu về meta 14.19 và những vị tướng, Hệ Tộc bá đạo trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Các ngôi sao hàng đầu như Stephen Curry, LeBron James hay Kevin Durant đứng đâu trong top những cầu thủ lương cao nhất NBA mùa giải 2024-25 tới?
DNSE Aquaman Vietnam 2024, giải hai môn phối hợp bơi - chạy nằm trong hệ thống giải chạy lớn nhất Việt Nam – VnExpress Marathon đã chính thức mở cổng đăng ký từ ngày 28/9/2024.
Lường Đức Thiện tưởng như đã đặt một chân vào bán kết Peri Open Pool 2024, nhưng những tình huống xử lý chưa chuẩn xác khiến tay cơ người Bắc Kạn nhận thất bại trước Dimitris Loukatos.
Tổng hợp lịch thi đấu CKTG LMHT 2023. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất lịch CKTG LOL 2023, giải đấu lớn nhất trong năm của tựa game Liên Minh Huyền Thoại.
Đội tuyển Cầu lông Việt Nam sẽ thi đấu trận tranh xếp hạng 17-18 với Hong Kong Trung Quốc, còn Sri Lanka gặp New Zealand để tranh hạng 19-20.
Bóng chuyền nữ Thanh Hoá tiếp tục tạo dấu ấn khi chiêu mộ ngoại binh cực khủng tới từ Trung Quốc, sẵn sàng tạo nên bất ngờ vòng Chung Kết giải VĐQG 2024.
Để chuẩn bị cho vòng Chung kết giải hạng A với mục tiêu quyết tâm lên hạng, bóng chuyền nam Công An Tp.Hồ Chí Minh đã chốt cho mình ngoại binh tới từ Campuchia.
Sự trở lại tại UFC 307 một lần nữa chứng minh đẳng cấp và ngọn lửa chiến đấu trong người huyền thoại Jose Aldo luôn hiện hữu.
Cho dù mới lần đầu tham dự Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới - Suhandinata Cup, Trinidad & Tobago và New Zealand đều có chiến thắng ấn tượng.
Pháp đã cho thấy vị thế của một cường quốc đang lên, khi họ vượt qua nhà vô địch Suhandinata Cup 3 lần Hàn Quốc trong trận chiến giành vị trí 9-16 tại Giải Vô địch Cầu lông trẻ thế giới năm 2024.