Hiện tại, miền Bắc đang trong những ngày lạnh nhất của mùa đông. Những ngày đầu năm 2019 ghi nhận nhiệt độ xuống dưới 10 độ C, những vùng núi xấp xỉ trên dưới 0 độ C. Vậy nên, phải làm gì để giữ ấm và vẫn duy trì được thói quen tập thể dục?
Mới đây, Khoa cấp cứu Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) mới tiếp nhận một nam bệnh nhân bị đột quỵ khi tập thể dục buổi sáng sớm tại khu vực ven Hồ Tây. Đây là địa điểm tập thể dục quen thuộc, đặc biệt là chạy bộ và đạp xe, của người dân thủ đô. Trường hợp trên được những người đi đường đưa vào bệnh viện cấp cứu kịp thời.
Dấu hiệu của người bị đột quỵ
3 dấu hiệu cơ bản về đột quỵ dưới đây là điều mà tất cả mọi người nên biết:
+ Người bị đột quỵ có dấu hiệu: líu lưỡi, nói ngọng, méo miệng (liệt mặt), liệt nửa người, đau đầu đột ngột, choáng váng, chóng mặt, mất thị lực đột ngột… Khi gặp những người có dấu hiệu này, hãy nhanh chóng yêu cầu họ “Cười-Nói-Chào” để quan sát.
Theo các chuyên gia, khi bệnh nhân cười, chúng ta sẽ quan sát được khuôn mặt của họ có bình thường hay mất cân đối. Còn khi “nói”, chúng ta sẽ biết được bệnh nhân có líu lưỡi, nói ngọng không. “Chào” sẽ biết được tay họ có bị yếu hoặc còn cử động được không.
Nếu gặp những người có biểu hiện trên, hãy gọi ngay cấp cứu (số điện thoại khẩn cấp 115) hoặc tìm phương tiện đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để xử lý.
Cách sơ cứu đúng làm giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ
Trước khi đưa được bệnh nhân đến bệnh viện, những người phát hiện ra họ có thể xử lý nhanh để làm tăng cơ hội sống sót hoặc giảm biến chứng.
+ Cho bệnh nhân nằm cao đầu. Để bệnh nhân nằm nghiêng nếu thấy có dấu hiệu nôn, tránh chất nôn trào ngược vào họng gây ngạt.
+ Không được cho bệnh nhân ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì, kể cả nước lọc.
+ Tạo không gian cho bệnh nhân thở: không để đông người đứng vây quanh xem, cởi bớt khuy áo để ngực thoáng, lau sạch chất nôn, tháo răng giả (nếu có)… Đặc biệt, không xoa bóp, bấm huyệt hay tự điều trị bằng các loại thuốc khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ…
Những nhóm người có nguy cơ bị đột quỵ
Những người có các yếu tố nguy cơ như: cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao, béo phì, hút thuốc lá… khi gặp yếu tố khách quan tác động như quá nóng hoặc quá lạnh dễ bị đột quỵ.
Trong những ngày lạnh giá, cơ thể có hiện tượng co mạch, huyết áp tăng đột ngột, gây xuất huyết và dẫn đến đột quỵ.
Những người có thói quen tập thể dục buổi sáng nên cân nhắc có nên ra khỏi nhà quá sớm (trước 4-5h sáng) hay không. Hãy lắng nghe cơ thể mình và cả thời tiết để không xảy ra trường hợp đáng tiếc.
>>> Từ vụ xe Lexus gây tai nạn ở Trích Sài: Hiểm họa với dân chạy bộ quanh Hồ Tây
>>> Muôn vàn cách chống rét của runner tại Hanoi City Trail 2019
Làm thế nào để tìm động lực chạy bộ trong mùa Đông? Webthethao sẽ giúp bạn xỏ giày và chạy trong những ngày giá lạnh.
Việc khởi động không đơn giản như bạn nghĩ bởi cơ thể còn đang "nguội", đặc biệt trong thời tiết giá lạnh.
Thời tiết lạnh mùa đông khiến nhiều người gặp khó khăn khi chạy bộ, thậm chí ngay từ trước khi xỏ giày.
Lịch thi đấu, trực tiếp PHUKET International Series năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2025 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2025 vòng bảng diễn ra từ ngày 6/4 tới 19/4 quy tụ 28 CLB tranh tài.
Hãy cùng lưu lại các mốc thời gian và sẵn sàng đến với TFT Esports mùa 14:“Thành Phố Công Nghệ” với nhiều thay đổi đáng chú ý.
Anthony Joshua hoàn toàn có thể sẽ bước vào trận đấu boxing kế tiếp với "giá trị lớn gấp 5 lần" so với kèo đấu cùng đối thủ không đội trời chung Tyson Fury.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Nottingham thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Liverpool ngày càng tiến gần hơn đến chức vô địch Ngoại hạng Anh sau chiến thắng trong trận derby trước Everton mà theo siêu máy tính Opta là 99% cơ hội.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Real Betis thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Valencia thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Inter Milan thuộc vòng 31 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crysal Palace vs Brighton thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Bournemouth thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Wolves thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Sau một tháng tranh tài, giải Vô địch Quốc gia Liên Minh Huyền Thoại 2025 đã tìm ra Nhà vô địch giai đoạn Mùa xuân.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Lazio thuộc vòng 31 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sevilla vs Atletico Madrid thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Arsenal thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
BXH VCS 2025 Mùa Xuân. Cập nhật nhanh nhất bảng xếp hạng giải đấu vô địch quốc gia Liên Minh Huyền Thoại Việt Nam qua từng vòng đấu.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Man City thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Liverpool thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Southampton thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Chelsea thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2024/25 mới nhất.
Bayern Munich đã đón nhận tin tức tồi tệ về ngôi sao Jamal Musiala ngay trước thềm trận lượt đi vòng tứ kết Champions League với Inter Milan.
Kết quả bóng đá U17 châu Á 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U17 châu Á 2025 mới nhất.
Một số Hiệp hội thành viên từ cả 5 Liên đoàn Châu lục đã đồng ý thử nghiệm hệ thống tính điểm 3×15 tại các giải đấu Hạng 3 và Quốc gia được chọn trong mùa giải này.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U17 Việt Nam vs U17 Australia thuộc vòng chung kết U17 châu Á 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U17 Việt Nam vs U17 Australia lúc 22h00 ngày 4/4.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Genoa vs Udinese thuộc vòng 31 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Espanyol thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Augsburg vs Bayern Munich thuộc vòng 28 Bundesliga 2024/25.
Giấc mơ dự U17 World Cup 2025 bắt đầu với U17 Việt Nam trong trận ra quân gặp đối thủ mạnh U17 Australia.
Đội tuyển Việt Nam vừa tăng 5 bậc trên bảng xếp hạng FIFA tháng 4/2025, vươn lên vị trí thứ 109 thế giới. Đây là kết quả từ chuỗi thi đấu ấn tượng trong thời gian gần đây, đặc biệt dưới thời HLV Kim Sang-sik.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brisbane Roar vs Macarthur thuộc giải vô địch quốc gia Australia 2024/25.
Với việc không giới hạn ngoại binh vào sân thi đấu đội bóng không có VĐV ngoại binh nổi bật như ĐKVĐ Biên Phòng sẽ phải đối đầu những thử thách cực đại tại cúp Hùng Vương!
Dàn elite đỉnh cao từ Nguyễn Thị Oanh, Nguyễn Trung Cường, Bùi Thu Hà đến Lương Đức Phước vừa thi nhau tỏa sáng và đứng bục trước thềm VTV Phú Quốc Marathon 2025.
Siêu phẩm của sao trẻ M.U Silv Mexes không thể giúp U17 Thái Lan thoát thua trước U17 Uzbekistan ở trận ra quân VCK U17 châu Á 2025. Thua ngay trận đầu khiến giấc mơ dự World Cup 2025 của họ càng chông chênh.
Với 8 đội bóng nam/nữ được xác định sau giai đoạn 1 giải VĐQG 2025, cúp bóng chuyền Hùng Vương là sân chơi chất lượng được NHM chú ý.
Bảng xếp hạng giải vô địch U17 Nam Mỹ năm 2025. Cập nhật bảng xếp hạng giải đấu có sự góp mặt của các đội tuyển Argentina, Brazil, Uruguay...
Cập nhật kết quả giải U17 Nam Mỹ 2025 đang diễn ra tại Colombia với sự tham gia của các đội bóng như Brazil, Argentina, Uruguay...
Sự chịu chơi của Ian Garry một lần nữa được thể hiện khi quyết định đối đầu một Carlos Prates cực kỳ nguy hiểm ở UFC on ESPN 66.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2025 hôm nay. Link xem trực tuyến chặng 2 Cúp truyền hình TPHCM 2025 với lộ trình dài 120km từ TP Tuyên Quang đến thủ đô Hà Nội.