Tất cả các hội viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp như squat, push up, lunges và....thoát y. Bạn có muốn đăng kí lớp học này?
>> Tập Yoga không ngủ liên tục 175 giờ, bà mẹ một con thách thức cả thế giới
Với mong muốn tạo thêm động lực để mọi người chăm chỉ tập thể dục hơn, một phòng tập khá nổi tiếng tại New York quyết định mở lớp thể dục đặc biệt với khẩu hiệu: “New year, Nude you”. Cũng tương tự các chương trình tập luyện cardio khác, khi tham gia lớp học này, các học viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp xoay vòng (Funtional training) trong khoảng 45 phút theo sự hướng dẫn của các giáo viên. Điều đặc biệt là khi đến lớp, học viên không cần phải mặc bất cứ trang phục thể thao nào, hay nói cách khác, tất cả mọi người đều “thả rông”.
Ý tưởng táo bạo về một lớp học thể dục không cần mặc quần áo
Harry Hason, người đã nảy ra ý tưởng về lớp học thể dục khỏa thân, cũng đồng thời là chủ của một phòng tập Hason Fitness chia sẻ rằng trong một lần trò chuyện với khách hàng của mình, anh đã được nghe câu chuyện về thói quen khỏa thân tập thể dục khi ở nhà: “Chị ấy hào hứng kể cho tôi nghe về những lợi ích khi không phải mặc bất cứ loại quần nào khi tập thể dục và cảm thấy sảng khoái như thế nào sau mỗi buổi tập”. Tôi hoàn toàn bị thuyết phục bởi câu chuyện hấp dẫn ấy và nghĩ rằng, mình phải thiết kế một lớp học như thế - Ông Hason kể lại.
2. Sự hưởng ứng từ học viên
Với nhiều năm kinh nghiệm, Harry Hason là một cái tên được nhiều người biết đến trong lĩnh vực Thể hình - Fitness, ông cho cho biết việc mở lớp học “Nude workout” (thỏa thân tập thể dục) không đơn thuần là một ý tưởng táo bạo để tạo ra trào lưu nhằm tăng doanh số bán hàng mà nó là một xu hướng tất yếu trong sự phát triển các hình thức tập luyện tiên tiến.
Tuy vậy, vị giám đốc điều hành của phòng tập, nơi vốn là điểm hay lui tới của các ngôi sao hàng đầu Hollywood như Tom Cruise, Naomi Campbell, Rihanna cũng không khỏi lo lắng: “Chúng tôi mở 10 lớp học trong tuần đầu tiên của năm mới và nghĩ rằng chắc là sẽ vắng học viên đăng kí”. Trái ngược với nỗi lo của Hason, sau 2 ngày truyền thông, phòng tập nhận được 500 cuộc gọi và tin nhắn facebook đăng kí tham gia lớp học.
“Hầu như các lớp học đều đủ số lượng yêu cầu. Đa số người tham gia là phụ nữ, bên cạnh đó phái mạnh cũng rất hào hứng đăng kí tham gia các lớp học này. Có người còn thuyết phục vợ hoặc bạn gái cùng tham gia”, Hason hào hứng kể.
Những lợi ích không ngờ của việc khỏa thân tập thể dục
Theo một cuộc khảo sát nhỏ đối với những học viên đã tham gia lớp học “Nude workout” họ đều cho rằng mình có thêm nhiều động lực tập luyện hơn khi nhìn thấy hình thể thật sự của mình ở trong gương. Một vài người còn cho rằng họ cảm thấy thật thoải mái khi không bị bó buộc trong lớp áo bra hay chiếc quần legging bó sát và đặc biệt là không phải vất vả mang chúng đi giặt sau mỗi buổi học.
Ngoài những cảm xúc tích cực và sự thoải mái, Hason cho rằng khỏa thân khi tập thể dục sẽ giúp bạn điều chỉnh dáng tập các động tác tốt hơn: “Khi mặc quần áo, bạn sẽ rất khó phát hiện ra lưng dưới của mình bị cong khi squat. Tương tự như thế, bạn sẽ dễ dàng nhận ra những chuyển động không tự nhiên của mình trong những bài tập và điều chỉnh lại kịp thời”.
Ngoài những lợi ích tuyệt vời kể trên, tương tự như khi ngủ không mặc quần áo, “nude workout” có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe:
Điều tiết cortisol
Trong quá trình tập luyện, cơ thể liên tục được tạo áp lực, cùng lúc đó nhiệt độ trong cơ thể ở mức cao. Hoóc-môn cortisol sẽ được sản sinh nhiều hơn dẫn tới gia tăng cảm giác hồi hộp, lo lắng, đau nhức cơ bắp và chứng ăn không kiểm soát sau giờ tập. Không mặc quần áo khi tập thể dục giúp nhiệt độ trong cơ thể bạn giữ ở mức ổn định hơn để cơ thể sản sinh ra cortisol ở mức độ vừa phải, tránh được những tác hại không mong muốn khi cortisol được sản xuất ở mức cao.
Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa
Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, làn da để trần sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờ và tuyến mồ hôi, kích thích quá trình tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa.
An toàn trong tập luyện
Do tính chất đặc biệt, các bài tập trong lớp học được thiết kế hạn chế sự tiếp xúc của cơ thể với mặt sàn như pushups, squats và lunges,... Vị chủ phòng tập Hason cũng cam kết sẽ lập tức kết thúc hợp đồng đối với những trường hợp có ý đồ xấu khi tham gia lớp học. Trong tháng 2 tới, ông cũng dự định sẽ mở thêm nhiều lớp học để đáp ứng nhu cầu của học viên.
Nghị định 147/NĐ-CP/2024 mới được Chính phủ ban hành cuối tuần qua đã có nhiều quy định mới, trong đó có việc giới hạn lại thời gian chơi game với người dưới 18 tuổi.
Phiên bản LMHT 14.23 LOL là bản cập nhật nhỏ, sẽ đem đến những chỉnh sửa đặc biệt dành cho Ambessa, Aurora, Smolder, Rell cùng Jinx.
Lịch thi đấu, trực tiếp Li-Ning Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Li-Ning Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Kumamoto Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Kumamoto Mastersnăm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bahrain vs Trung Quốc thuộc Vòng loại World Cup 2026.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Triều Tiên vs Iran thuộc Vòng loại World Cup 2026.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Kuwait vs Hàn Quốc thuộc Vòng loại World Cup 2026.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Australia vs Saudi Arabia thuộc Vòng loại World Cup 2026.
Cập nhật link trực tiếp giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 12/11 vào lúc 20h giữa Hoá chất Đức Giang vs Vietinbank.
Lịch thi đấu giải vô địch điền kinh quốc gia năm 2024, tổ chức tại SVĐ tỉnh Đồng Nai từ ngày 9-13/11, sẽ liên tục cập nhật tại đây.
Tổng hợp tin chuyển nhượng LOL hôm nay 12/11: Hé lộ tin đồn Chovy và Kiin chia tay Gen.G? TOP Esports chia tay 369 và Meiko?
Trực tiếp Giải cầu lông Li-Ning Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông Li-Ning Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Đội hình tuyển Hà Lan năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Hà Lan tham dự các trận Nations League trong tháng 11.
Đội hình tuyển Brazil năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Brazil tham dự các trận vòng loại World Cup 2026 trong tháng 11.
Đội hình tuyển Argentina năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Argentina tham dự các trận vòng loại World Cup 2026 trong tháng 11.
Đội hình tuyển Pháp năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Pháp tham dự các trận Nations League trong tháng 11.
Đội hình tuyển Tây Ban Nha năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Tây Ban Nha tham dự các trận Nations League trong tháng 11.
Đội hình tuyển Italia năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Italia tham dự các trận Nations League trong tháng 11.
Kết quả bóng đá vòng 7 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Cập nhật link trực tiếp giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 11/11 vào lúc 20h giữa Geleximco Thái Bình vs Quảng Ninh.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 7 hôm nay mới nhất. 7msportnews.com cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Dù bị đánh giá dưới cơ nhà vô địch hạng nặng Jon Jones, cựu vương Stipe Miocic vẫn tự tin trong trận đấu có thể xem là lớn nhất sự nghiệp.
Các giải VĐQG của Thái Lan và Indonesia vẫn diễn ra trong thời điểm AFF Cup 2024. V.League có nên học theo các nước trong khu vực để bắt kịp thời đại và tất cả nhằm phục vụ V.League, nền tảng cho ĐTQG cũng như giấc mơ World Cup?
Cập nhật link trực tiếp giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 11/11 vào lúc 17h giữa LP Bank Ninh Bình vs BTL Thông Tin.
Chính thức khởi động và công bố vào hôm nay (11/11), Cúp Chiến thắng lần 8, giải thưởng thường niên được ví như “Oscar thể thao Việt” do Tổng công ty Truyền hình Cáp Việt Nam (VTVcab) và Công ty Số Việt (Vietcontent) phối hợp với Cục Thể dục thể thao tổ chức với 11 hạng mục cùng mức thưởng “khủng” 750 triệu đồng sẽ kết đọng cho một năm đa sắc và thúc đẩy mạnh mẽ cho thể thao Việt Nam.
Sân Việt Trì sẽ là địa điểm tổ chức vòng bảng AFF Cup 2024 của đội tuyển Việt Nam.
Chiến thắng của Hoá chất Đức Giang trước Hà Nội không chỉ giúp họ chính thức giành tấm vé vào Bán Kết, mà còn khép lại cơ hội nhỏ nhoi còn lại với Vietinbank.
Trong số các VĐV lọt top đề cử giải thưởng cúp Chiến Thắng 2024, bóng chuyền góp mặt 3 cá nhân gồm HLV Nguyễn Tuấn Kiệt, VĐV Nguyễn Thị Bích Tuyền và Đặng Thị Hồng.
5 quốc gia khác nhau đã chia đều các danh hiệu tại Korea Masters 2024, với những người chiến thắng các nội dung đánh đơn là Kunlavut Vitidsarn và Putri Kusuma Wardani giành được ngôi vô địch đầu tiên của họ trong mùa giải này.
Cập nhật link trực tiếp giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 11/11 vào lúc 14h giữa Hoá chất Đức Giang và Hà Nội.
Các VĐV tham gia giải đấu là các tay vợt xuất sắc, triển vọng để kế cận cho đội tuyển quần vợt của các quốc gia trong thời gian tới.
Tại vòng đấu chính của Korea Masters 2024 diễn ra từ ngày 5-10/11, cầu lông Việt Nam có đại diện tranh tài ở các nội dung như đơn nam, đơn nữ, đôi nam và đôi nam nữ.
Giải cờ vua nhanh Hà Nội mở rộng năm 2024 với kỷ lục số lượng kỳ thủ tham dự cuối cùng cũng tìm ra nhà vô địch đầy bất ngờ...
Cả 5 ứng cử viên cho danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất MLS 2024 đều đã bị loại khỏi vòng Play-offs, bao gồm cả Lionel Messi của Inter Miami.
Trận đấu đầu tiên tại sự kiện LION Championship 20 được công bố đã khiến nhiều khán giả bất ngờ về đối thủ của nhà vô địch Kamil Michal Nguyễn Văn.
Barcelona đang làm mưa làm gió bỗng nhiên bị Real Sociedad chặn lại bằng thất bại trong một ngày mà Robert Lewandowski bị thổi phạt việt vị đáng kinh ngạc.
2 thất bại liên tiếp trước những đối thủ cạnh tranh trực tiếp khiến nguy cơ xuống hạng của Quảng Ninh còn cao hơn cả đội bóng cuối bảng là Hà Nội!
Bảng xếp hạng vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ sau lượt trận thứ 9. Cập nhật BXH vòng loại World Cup 2026 mới nhất.
Lễ Bế Mạc và Chung kết của Giải Bóng Rổ Vietnam ProAm Basketball Championship (VBC) 2024 Brought by VNPAY đã diễn ra vào tối ngày 10 tháng 11 tại Nhà thi đấu Hồ Xuân Hương, mang đến một sự kiện thể thao - giải trí hoành tráng, thu hút đông đảo khán giả yêu thích trái bóng cam.
Seoul World Cup 2024 có các tay cơ đến từ Việt Nam như Đỗ Nguyễn Trung Hậu, Thón Viết Hoàng Minh, Nguyễn Hoàn Tất, Đào Văn Ly, Nguyễn Trần Thanh Tự, Trần Quyết Chiến, Bao Phương Vinh, Trần Thanh Lực...