Tất cả các hội viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp như squat, push up, lunges và....thoát y. Bạn có muốn đăng kí lớp học này?
>> Tập Yoga không ngủ liên tục 175 giờ, bà mẹ một con thách thức cả thế giới
Với mong muốn tạo thêm động lực để mọi người chăm chỉ tập thể dục hơn, một phòng tập khá nổi tiếng tại New York quyết định mở lớp thể dục đặc biệt với khẩu hiệu: “New year, Nude you”. Cũng tương tự các chương trình tập luyện cardio khác, khi tham gia lớp học này, các học viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp xoay vòng (Funtional training) trong khoảng 45 phút theo sự hướng dẫn của các giáo viên. Điều đặc biệt là khi đến lớp, học viên không cần phải mặc bất cứ trang phục thể thao nào, hay nói cách khác, tất cả mọi người đều “thả rông”.
Ý tưởng táo bạo về một lớp học thể dục không cần mặc quần áo
Harry Hason, người đã nảy ra ý tưởng về lớp học thể dục khỏa thân, cũng đồng thời là chủ của một phòng tập Hason Fitness chia sẻ rằng trong một lần trò chuyện với khách hàng của mình, anh đã được nghe câu chuyện về thói quen khỏa thân tập thể dục khi ở nhà: “Chị ấy hào hứng kể cho tôi nghe về những lợi ích khi không phải mặc bất cứ loại quần nào khi tập thể dục và cảm thấy sảng khoái như thế nào sau mỗi buổi tập”. Tôi hoàn toàn bị thuyết phục bởi câu chuyện hấp dẫn ấy và nghĩ rằng, mình phải thiết kế một lớp học như thế - Ông Hason kể lại.
2. Sự hưởng ứng từ học viên
Với nhiều năm kinh nghiệm, Harry Hason là một cái tên được nhiều người biết đến trong lĩnh vực Thể hình - Fitness, ông cho cho biết việc mở lớp học “Nude workout” (thỏa thân tập thể dục) không đơn thuần là một ý tưởng táo bạo để tạo ra trào lưu nhằm tăng doanh số bán hàng mà nó là một xu hướng tất yếu trong sự phát triển các hình thức tập luyện tiên tiến.
Tuy vậy, vị giám đốc điều hành của phòng tập, nơi vốn là điểm hay lui tới của các ngôi sao hàng đầu Hollywood như Tom Cruise, Naomi Campbell, Rihanna cũng không khỏi lo lắng: “Chúng tôi mở 10 lớp học trong tuần đầu tiên của năm mới và nghĩ rằng chắc là sẽ vắng học viên đăng kí”. Trái ngược với nỗi lo của Hason, sau 2 ngày truyền thông, phòng tập nhận được 500 cuộc gọi và tin nhắn facebook đăng kí tham gia lớp học.
“Hầu như các lớp học đều đủ số lượng yêu cầu. Đa số người tham gia là phụ nữ, bên cạnh đó phái mạnh cũng rất hào hứng đăng kí tham gia các lớp học này. Có người còn thuyết phục vợ hoặc bạn gái cùng tham gia”, Hason hào hứng kể.
Những lợi ích không ngờ của việc khỏa thân tập thể dục
Theo một cuộc khảo sát nhỏ đối với những học viên đã tham gia lớp học “Nude workout” họ đều cho rằng mình có thêm nhiều động lực tập luyện hơn khi nhìn thấy hình thể thật sự của mình ở trong gương. Một vài người còn cho rằng họ cảm thấy thật thoải mái khi không bị bó buộc trong lớp áo bra hay chiếc quần legging bó sát và đặc biệt là không phải vất vả mang chúng đi giặt sau mỗi buổi học.
Ngoài những cảm xúc tích cực và sự thoải mái, Hason cho rằng khỏa thân khi tập thể dục sẽ giúp bạn điều chỉnh dáng tập các động tác tốt hơn: “Khi mặc quần áo, bạn sẽ rất khó phát hiện ra lưng dưới của mình bị cong khi squat. Tương tự như thế, bạn sẽ dễ dàng nhận ra những chuyển động không tự nhiên của mình trong những bài tập và điều chỉnh lại kịp thời”.
Ngoài những lợi ích tuyệt vời kể trên, tương tự như khi ngủ không mặc quần áo, “nude workout” có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe:
Điều tiết cortisol
Trong quá trình tập luyện, cơ thể liên tục được tạo áp lực, cùng lúc đó nhiệt độ trong cơ thể ở mức cao. Hoóc-môn cortisol sẽ được sản sinh nhiều hơn dẫn tới gia tăng cảm giác hồi hộp, lo lắng, đau nhức cơ bắp và chứng ăn không kiểm soát sau giờ tập. Không mặc quần áo khi tập thể dục giúp nhiệt độ trong cơ thể bạn giữ ở mức ổn định hơn để cơ thể sản sinh ra cortisol ở mức độ vừa phải, tránh được những tác hại không mong muốn khi cortisol được sản xuất ở mức cao.
Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa
Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, làn da để trần sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờ và tuyến mồ hôi, kích thích quá trình tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa.
An toàn trong tập luyện
Do tính chất đặc biệt, các bài tập trong lớp học được thiết kế hạn chế sự tiếp xúc của cơ thể với mặt sàn như pushups, squats và lunges,... Vị chủ phòng tập Hason cũng cam kết sẽ lập tức kết thúc hợp đồng đối với những trường hợp có ý đồ xấu khi tham gia lớp học. Trong tháng 2 tới, ông cũng dự định sẽ mở thêm nhiều lớp học để đáp ứng nhu cầu của học viên.
Tất cả tướng Hóa Chủ sở hữu Trang Bị Phi Pháp nhận được Máu tối đa dựa theo mốc tộc/hệ mà họ sở hữu trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Đại diện cuối cùng của Việt Nam ở giải 2024 PMGC - Team Secret đã không thể tiếp bước những đội tuyển đồng hương D’Xavier và GETSO ROY Esports.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leganes vs Real Madrid thuộc vòng 13 La Liga 2024/25 vào lúc 0h30 ngày 25/11.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs AS Roma thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chức vô địch Đông Nam Á của đội tuyển futsal nữ Việt Nam có thể là điểm tựa lớn về mặt tinh thần cho thầy trò HLV Kim Sang Sik trước thềm chiến dịch lớn cuối cùng trong năm là AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs MU thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Liverpool thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Crystal Palace thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Tottenham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Inter Milan thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC Macau với trận đấu tâm điểm Petr Yan vs Deiveson Figueiredo cùng sự trở lại của võ sĩ Quang Lê.
2024 chưa khép lại nhưng với bóng đá Thái Lan, đây là một năm thảm họa với 3 thất bại ở trận chung kết và không giành bất cứ ngôi vô địch tại các giải đấu chính thức nào.
Bản cập nhật mới nhất của DTCL mùa 13, TFT 14.23 b là phiên bản mid-patch, được tung ra nhằm cân bằng lại meta sau khi mùa giải mới chính thức bắt đầu.
Tại lễ trao giải Esports Awards 2024, T1 tự hào được chọn là Đội Thể thao Điện tử của năm, và Faker vinh dự trở thành tuyển thủ Esports PC của năm.
Tiên Tri mùa 13 có gì đặc biệt? Hãy cùng tìm hiểu về đội hình mới xuất hiện và sức mạnh của các Tiên Tri trong meta mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?
CEO T1 - Joe Marsh đã trả lời hàng loạt câu hỏi về lùm xùm chuyển nhượng của đội nhà trong thời gian qua, đặc biệt là quá trình đàm phán với Zeus gây nhiều tranh cãi.
Khi dư luận vẫn còn nguyên sức nóng về vị trí và tương lai của Jon Jones, Tom Aspinall đã tiết lộ thêm những thông tin khi làm việc với UFC.
Có lý do để khán giả chờ đợi cuộc đối đầu giữa Petr Yan và Deiveson Figueiredo tại UFC Macau là một trong những trận đấu hay nhất năm.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Giải chạy đêm Hà Nội xuất phát rạng sáng 24/11/2024 tại khu vực phố đi bộ Trần Nhân Tông sẽ thu hút khoảng 1 vạn người tham dự, trong đó có nhiều VĐV nổi tiếng góp mặt.
Trước ngày trở lại của tay đấm Quang Lê tại UFC, cựu vô địch MMA Việt Nam - Nghiêm Văn Ý đã đưa ra nhận định đầy tự tin.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 17h00 giữa Biên Phòng vs Hà Nội.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam nhắm đến hai đấu trường World Cup trong năm 2025 bóng đá nước nhà có thể chinh phục.
Sự kiện thu hút sự tham gia của các lãnh đạo sở Văn hóa -Thể thao, sở VHTT và Du lịch, LĐQV các tỉnh Bắc trung bộ các hiệp hội doanh nghiệp, các Nhà tài trợ, một số huyện thị thành phố & các CLB quần vợt - Pickleball thuộc tỉnh Nghệ An.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) vừa thay đổi nhân sự ở vị trí Tổng thư ký ngay trước thềm AFF Cup 2024.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 13h30 giữa XSKT Vĩnh Long vs Lavie Long An.
Đường chạy cự ly 21 km giải Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội được kỷ lục gia Nguyễn Thị Oanh đánh giá "đẹp và dễ chịu", có thể giúp VĐV và runners tự tin, an toàn thoải mái sải bước chân hướng đến thành tích tốt.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Dù thi đấu ở hạng Nhất và trải qua hơn 20 tháng thất vọng tại Nhật Bản nhưng Công Phượng vẫn có sức hút đặc biệt.
Để duy trì sức khỏe lẫn đam mê chạy bộ và có sự chuẩn bị tốt nhất cho đường chạy quốc tế Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội diễn ra tới đây, runners cần chú ý tới một số bài tập cơ bản như sau...
Bất chấp có quãng thời gian dài thất bại ở Nhật và cũng chỉ đá tại giải hạng Nhất QG nhưng Công Phượng đang làm sống dậy các khán đài vốn bị nguội lạnh ở sân chơi lớn thứ 2 của bóng đá Việt Nam.