Liên đoàn Cầu lông Đan Mạch bị “nghiệp quật”?
Nhà vô địch Olympic hai lần Viktor Axelsen đã tiết lộ bí mật đằng sau những cú đập mạnh mẽ và sự nhanh nhẹn đáng kinh ngạc của anh trên sân cầu lông. Trong đoạn phim dài 54 giây mà anh chia sẻ trên Instagram, tay vợt 30 tuổi đã hé lộ về chế độ tập luyện của mình. Trong video, Axelsen đã chia sẻ hai bài tập của anh.
Với bài tập cùng thanh đòn tạ, anh thực hiện 3-4 hiệp, mỗi hiệp có 8-12 lần lặp lại. Axerlsen cho biết bài tập cùng thanh đòn tạ là chìa khóa đằng sau những cú đập mạnh mẽ của anh ấy. Nó mang lại cho anh ấy sự cân bằng hoàn hảo và tăng cường sức mạnh cho đôi chân của anh ấy. Điều này rất quan trọng khi anh ấy thực hiện một cú đập cầu. Anh đã đề nghị những vận động viên mới bắt đầu chơi cầu lông nên thêm nó vào thói quen của họ để nâng cấp trình độ của họ.
Anh nói: “Bài tập với thanh đòn tạ có thể thay đổi cuộc chơi đối với những người chơi cầu lông. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho squats và deadlifts. Xây dựng đôi chân khỏe mạnh và khả năng giữ thăng bằng tăng cường sức mạnh bùng nổ, đồng thời nó mang lại cho bạn sức mạnh cần thiết để có một cú nhảy mạnh hơn”.
Kế đến, Axelsen giới thiệu bài tập Bulgarian split squats (được hiểu là bài tập Squat nâng cao và có dùng đến ghế tập tạ được đặt ở ngay phía sau) hoặc Dumbbell Lunges - Gập người với tạ đơn. Theo đó, anh thực hiện 3 hiệp cho mỗi chân, mỗi hiệp có 6-8 lần lặp lại. Trong phần thứ hai của video, Axelsen giải thích lý do tại sao động tác squat của Bulgaria hoặc động tác gập người với tạ đơn là hoàn hảo cho các vận động viên cầu lông và cách mà động tác này đã cải thiện sự nhanh nhẹn của anh ấy trong nhiều năm qua.
Anh giải thích: “Chúng xây dựng sức mạnh của một chân, nâng cao khả năng giữ thăng bằng và cải thiện sự nhanh nhẹn. Chìa khóa để thay đổi hướng nhanh chóng trên sân, cộng với chúng giúp ngăn ngừa chấn thương bằng cách tăng cường cơ ổn định”.
Ngôi sao người Đan Mạch nhận thức được sức mạnh của phương tiện truyền thông xã hội và khả năng giúp tăng cường sự phổ biến của cầu lông, với một triệu người theo dõi trên Instagram và cả tài khoản Weibo và TikTok. “Tôi không xem nhẹ khả năng hiển thị mà mạng xã hội mang lại cho tôi. Đây là cơ hội tốt để giới thiệu môn thể thao của tôi cũng như tạo dựng tên tuổi cho bản thân”, anh chia sẻ.
Hồi đầu tháng 8/2024, Axelsen vừa bắt kịp kỷ lục của Lin Dan khi bảo vệ thành công huy chương vàng đơn nam Olympic trong trận chung kết hạ đương kim vô địch thế giới người Thái Lan Kunlavut Vitidsarn 21-11, 21-11 qua 52 phút. Giống với Tokyo 2020, anh đoạt chiếc huy chương Olympic duy nhất cho cầu lông châu Âu tại Paris 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Korea Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Hàn Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Korea Open 2024 khởi đầu với kịch tính tràn ngập đến mức khó thở, buộc người hâm mộ vốn đã không thấy các thần tượng nay lại chia tay những hy vọng lớn.
Biểu tượng cầu lông Việt Nam Nguyễn Tiến Minh cho biết bấy lâu nay, rất nhiều người hâm mộ đã hỏi anh về việc tập kỹ thuật này, kỹ thuật kia ra làm sao.
Tại trận chung kết đơn nữ của lứa U-15 châu Á 2024, Tanvi Patri của Ấn Độ xuất sắc thắng Nguyễn Thị Thu Huyền của Việt Nam để giành ngôi vô địch.
Giải vô địch U15 và U17 châu Á năm 2024 diễn ra ở Thành Đô, Trung Quốc từ ngày 20-25/8 đã chứng kiến tài năng trẻ của Đồng Nai lập nên kỳ tích.
Tin chuyển nhượng LOL mới nhất 2024 hôm nay 5/11: TheShy và Rookie quay trở lại Invictus Gaming? Ruler quay trở về LCK, chung team với Scout và Kanavi?
Để thua 3 lần trong 4 trận gần nhất, Los Angeles Lakers đã trở lại mặt đất sau chuỗi ngày bay cao đầu mùa giải. Đáng lo ngại hơn khi Anthony Davis lại tái phát chấn thương.
Jason Quang Vinh xin nhập quốc tịch và khả năng thành công vào cuối 11. Đó sẽ là sự lựa chọn chất lượng cho đội tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2024 trong bối cảnh Đoàn Văn Hậu dính chấn thương dài hạn và hành lang cánh trái khá bất ổn.
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Đội tuyển futsal Việt Nam có chiến thắng đậm nhất ở giải Đông Nam Á 2024 khi vùi dập Brunei với tỷ số 14-0. Thầy trò HLV Diego Giustozzi chờ tin vui từ Thái Lan cho tấm vé sớm vào bán kết.
Pha xử lý của trọng tại Baurzhan Zhumanov trong một trận MMA gần đây đã bị chỉ trích kịch liệt vì đưa võ sĩ vào tình thế nguy hiểm.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Atletico Madrid thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Benfica thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trước trận đấu CEV Cup vào đêm nay, truyền thông Thổ Nhĩ Kỳ đưa tin Thanh Thuý và Kuzeyboru đã kết thúc hợp đồng do VĐV Việt Nam dính chấn thương.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Barcelona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Arsenal thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trở lại sau hơn 1 tuần ngồi ngoài vì chấn thương cổ chân, Stephen Curry đã toả sáng trong chiến thắng thứ tư liên tiếp của Golden State Warriors.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Aston Villa thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Detroit Pistons lúc 7h30 sáng ngày 5/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Giải Quần vợt quốc tế ITF U18 – J30 2024 sẽ diễn ra từ ngày 11 đến 24 tháng 11 tại cụm sân Quần vợt Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nữ với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Bình Phước và Lào Cai.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs futsal Malaysia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs futsal Malaysia lúc 15h30 ngày 4/11.
Polina Buhrova và Yevheniia Kantemyr trở thành những tay vợt đầu tiên từ Ukraine lọt vào trận chung kết của giải đấu thuộc World Tour.
Trong lúc đang thi đấu trận Milwaukee Bucks gặp Cleveland Cavaliers, nhà của trung phong được yêu mến Bobby Portis đã bị trộm ghé thăm, lấy đi nhiều kỷ vật quan trọng.
Không chỉ Golden State Warriors có khởi đầu mỹ mãn khi chinh phục kỷ lục 3 điểm của CLB, Buddy Hield cũng đang bay cao trong màu áo mới khi phá kỷ lục 3 điểm của NBA.