Các giải chạy marathon lớn, nhỏ trên thế giới đều có những nguyên tắc khác nhau. Tuy nhiên, về cơ bản thì có những nguyên tắc xuất hiện tại tất cả các giải chạy mà các VĐV phải tuân thủ.
Những giải chạy lớn trên thế giới, ví dụ 6 giải thuộc hệ thống World Major Marathon như: Tokyo, Boston, London, Berlin, Chicago và New York City Marathon có những quy tắc mà bắt buộc các VĐV phải tuân thủ.
Dưới đây là 30 nguyên tắc được coi là khá kỳ lạ, nhưng được áp dụng chặt chẽ tại các giải chạy lớn trên thế giới.
1. Không chửi bậy
Boston Marathon có một luật rất rõ ràng là cấm sử dụng ngôn ngữ mạnh, chửi thề trong cuộc đua.
2. Không sử dụng đồ uống có cồn khi chạy
Ở hầu hết các giải chạy, các VĐV không được phép vừa chạy vừa sử dụng đồ uống có cồn như: rượu, bia…
3. Không gập bib
Bib là tờ giấy in số chạy và gắn chip điện tử tính giờ và bạn không được gấp chúng lại, mà phải đeo ngay ngắn trên người.
4. Không sử dụng tai nghe nhạc
Ở nhiều giải chạy, đặc biệt là Boston Marathon, tai nghe nhạc bị cấm hoàn toàn trên đường đua. Bạn phải chọn giữa âm nhạc hay tiền thưởng cuộc đua (nếu nằm trong số VĐV đứng bục thì sẽ bị loại vì vi phạm).
5. Không khuyến khích hóa trang
Một số giải chạy vui có khuyến khích người chơi mặc các trang phục độc lạ để thêm phần cuốn hút. Nhưng một số giải chạy uy tín không chấp nhận điều này. Hãy cân nhắc về việc bạn biến thành một con khủng long khi chạy tại các giải có quy định nghiêm ngặt về trang phục nhé.
6. Cấm xe đẩy trẻ con
Boston Marathon và các giải chạy tổ chức ở thành phố New York (Mỹ) nghiêm cấm VĐV đẩy theo xe chở trẻ con khi đua.
7. Nói không với pháo sáng
Đừng bao giờ mang pháo sáng đến đường đua để ăn mừng hay gây chú ý nhé.
8. Không nhậu nhẹt khi cổ vũ
New York City Marathon nghiêm cấm các cổ động viên tới xem cuộc thi được mang đồ ăn uống đến tiệc tùng bên ngoài đường chạy.
9. Không mặc quần áo rộng thùng thình
Theo luật của New York City Marathon thì quần áo vừa vặn với cơ thể được khuyến khích hơn là những bộ đồ rộng thùng thình, thiếu chất thể thao.
10. Cấm gậy tự chụp ảnh
Gậy tự chụp ảnh (selfie) bị cấm tại hầu hết các giải chạy, vì thế đừng nghĩ việc cầm cây gậy “tự sướng” chụp ảnh trên đường chạy là hay ho nha.
11. Không tiểu tiện nơi công cộng
Các giải chạy thường cung cấp các nhà vệ sinh lưu động dọc đường chạy. Chính vì thế, hành vi tiểu tiện ngay trên đường chạy, không đúng nơi quy định bị lên án mạnh mẽ.
12. Khạc nhổ cẩn thận
New York City Marathon cho phép VĐV khạc nhổ trên đường chạy, tuy nhiên bạn phải để ý xung quanh để không làm ảnh hưởng đến người khác.
13. Không sử dụng vest nước
Nếu như các giải chạy địa hình bắt buộc VĐV phải có vest nước thì các giải chạy đường bằng, đặc biệt các giải chạy lớn trên thế giới không khuyến khích phụ kiện này. Bạn có thể sử dụng bao tay đựng điện thoại hoặc bao thắt lưng đựng những bình nước nhỏ… nhưng vest nước đeo lưng thì không.
14. Cấm chạy cùng thú nuôi
Đa số cuộc thi chạy cấm VĐV mang theo thú cưng như chó, mèo, thậm chí là lợn… chạy cùng mình trên đường đua.
15. Phải đúng giờ
Bạn cần phải tuân thủ việc đến làm thủ tục tại khu vực vạch xuất phát đúng giờ, nếu không sẽ bị loại.
16. Không đưa số chạy cho người khác
Các giải chạy nghiêm cấm việc bạn đưa số chạy cho người khác bởi đó là hành động gian lận.
17. Đồng ý với việc bị chụp ảnh
Khi tham gia các giải chạy, đồng nghĩa với việc bạn có thể bị/được chụp ảnh trên đường đua. Dù muốn hay không thì hình ảnh của bạn thuộc về phạm vi quản lý của cuộc đua.
18. Không sử dụng thiết bị quay phim trên không
Nếu bạn tham gia Chicago Marathon thì đừng đem theo máy quay trên không (drone, flycam) vì điều đó là phạm luật.
19. Không chặn đường chạy của người khác
Cố tình chặn đường chạy của người muốn vượt lên bạn bị coi là phạm luật tại các cuộc thi chạy. Nếu bị trọng tài phát hiện, bạn sẽ bị loại khỏi đường đua.
20. Đừng chạy quá 15 phút cho 1 dặm (1,6km)
Nếu bạn tham gia Chicago Marathon thì chạy quá 15 phút cho 1,6km sẽ khiến bạn không thể hoàn thành cuộc đua.
21. Không rời khỏi đường đua
Nhiều VĐV thường có thói quen rẽ ngang để mua đồ ăn, gặp gỡ bạn bè trên đường chạy… nhưng điều đó là không nên, nhất là tại các giải chạy lớn như Chicago Marathon. Đường đua thường được chặn hoàn toàn cho VĐV chạy, nếu bạn ra khỏi khu vực này thì sẽ không được trở lại đường đua nữa.
22. Nghiêm cấm chất kích thích
Doping là các chất kích thích bị cấm trong thể thao. Đừng bao giờ nghĩ việc dùng doping để có thành tích tốt hơn.
23. Trả thuế thu nhập
Nếu bạn đứng bục và giành được giải thưởng thì bạn phải có nghĩa vụ đóng thuế cho khoản thu nhập này.
24. Có thể sử dụng giày trượt ở một số cuộc đua
Berlin Marathon là một trong những giải chạy danh giá thế giới có nội dung đua giày trượt (patin, skate) rất hấp dẫn, bên cạnh các nội dung chạy hay xe lăn thường thấy.
25. Tuyên thủ thời gian quy định
Cut-off time là thời gian quy định mà mỗi cuộc đua đưa ra. Nghĩa là bạn phải hoàn thành đường đua trong khoảng thời gian này thì mới được công nhận kết quả và nhận kỷ niệm chương hoàn thành.
26. Không xả rác
Hầu hết các giải chạy đều có quy tắc này. Hãy vứt rác đúng nơi quy định, thường là điểm nghỉ chân, cung cấp nước, đồ ăn… trên đường chạy.
27. Đọc quy định
Vâng. Nghe thì rất đơn giản, nhưng lại là điều không mấy VĐV thực hiện. Hãy đọc tất cả những quy định được giải công bố trước khi tham gia cuộc đua.
28. Không hoàn tiền
Đa số các giải chạy đều có điều khoản này. Tức là khi đã đăng ký tham gia, vì một lý do nào đó giải bị hoãn hoặc hủy thì BTC có quyền không hoàn tiền cho VĐV.
29. Luôn luôn để rõ số chạy
Đeo bib đúng vị trí quy định (thường là trước ngực hoặc ngang bụng) để trọng tài, nhiếp ảnh gia nhìn rõ số của bạn. Không nên đeo bib sau lưng, trên đùi hay thậm chí là đút túi quần…
30. Đừng ngồi giữa đường buộc dây giày
Bạn không nên dừng chạy đột ngột, cúi xuống, thậm chí là ngột bệt trên đường chạy để buộc lại dây giày. Điều này sẽ ảnh hưởng đến tốc độ chạy của các VĐV đằng sau. Hãy đi vào lề đường hoặc những chỗ thích hợp để làm điều này.
Pocari Sweat Run Việt Nam (PSR) - giải chạy chuyên nghiệp tầm cỡ quốc tế với sứ mệnh "Tất cả vì người chạy - All for runners" đã trở lại! Hơn 60.000 vận động viên trên khắp thế giới đã tham gia PSR tại 7 quốc gia châu Á kể từ 2012. Tại Việt Nam, năm 2019 lần đầu PSR ra mắt với hơn 3.200 vận động viên tham gia và rất nhiều lời động viên được chia sẻ.
Pocari Sweat Run 2020 quay trở lại, hứa hẹn đem đến những hoạt động đáng mong đợi và những trải nghiệm tuyệt vời. Giải chạy sẽ diễn ra tại Khu đô thị Sala, quận 2, TP.HCM vào 22/11 sắp tới. Đây là cơ hội tốt để bạn thử sức với đường chạy chuyên nghiệp ở các cự ly 21km, 10km và 5km.
Còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay để nhận ngay các chương trình ưu đãi hấp dẫn trong giai đoạn đăng ký Early bird như: Áo in tên, giảm 10% cho những người đã tham gia năm 2019, giảm 5-30% giá vé cho những đăng ký nhóm có số lượng khác nhau hay học sinh, sinh viên được ưu đãi “khủng” với giá vé chỉ là 199.000 đồng
Đăng ký ngay tại đây: https://bit.ly/PocariSweatRun2020_wtt
Tìm hiểu thêm thông tin tại: https://pocarisweatrun.com.vn#PocariSweatRun2020 #MoreSweat_MoreFun #Pocari #Run
Giải chạy chống biến đổi khí hậu Mekong Delta Marathon 2020 chính thức đóng cổng đăng ký và liên tục cập nhật thông tin trong bối cảnh dịch COVID-19 bùng phát trở lại.
Bạn cần phải chuẩn bị những gì trước khi đến Hậu Giang tham dự Mekong Delta Marathon 2020 vào cuối tháng 8 này? Hãy cùng các chuyên gia của làng chạy bộ Việt chia sẻ kinh nghiệm tại một hội thảo.
Người vô địch Mekong Delta Marathon 2020 và phá kỷ lục mùa trước sẽ có cơ hội ẵm giải thưởng lên đến 100 triệu đồng…
Cùng chạy Pocari Sweat Run 2020 vào 22/11 tới đây tại TP.HCM để trải nghiệm một trong những đường chạy chuyên nghiệp và thú vị nhất Việt Nam.
Pocari Sweat Run Việt Nam (PSR) - giải chạy chuyên nghiệp tầm cỡ quốc tế với sứ mệnh "Tất cả vì người chạy - All for runners" đã trở lại với người yêu chạy bộ trong năm 2020.
Rodri đã được bầu là Cầu thủ xuất sắc nhất Euro 2024 sau khi cùng đội tuyển Tây Ban Nha giành chức vô địch. Anh không chỉ đơn thuần là vua chuyền bóng...
Lionel Messi tiếp tục khẳng định mình là cầu thủ có nhiều danh hiệu nhất lịch sử sau khi cùng đội tuyển Argentina giành chức vô địch Copa America 2024.
Cập nhật lịch thi đấu Esports World Cup 2024 CS2 nội dung Counter-Strike 2, giải đấu có tổng giải thưởng 1,000,000 USD với sự tham gia của những đội tuyển hàng đầu thế giới.
Lịch thi đấu Esports World Cup nội dung Dota 2: Riyah Master 2024, giải đấu thể thao điện tử có mốc tiền thưởng cao nhất trong năm.
Lần đầu tiên trong lịch sử thể thao nước nhà, một CLB bóng rổ có màn kết hợp một tựa game FPS Thể thao điện tử, và khẳng định mạnh mẽ thông điệp: “Hai Chất Riêng - Một Chiến Tuyến”.
Cập nhật Lịch thi đấu LEC mùa hè 2024 LOL mới nhất hôm nay. Giải đấu Liên Minh Huyền Thoại khu vực Châu Âu sẽ khởi tranh từ ngày 8/6/2024.
Nếu Tây Ban Nha vô địch Euro và Argentina bảo vệ thành công vương miện Copa America 2024, sẽ có cuộc đối đầu đặc biệt giữa "giáo sư" Luis de la Fuente và học trò Lionel Scaloni.
Trước những ồn ào về trận tranh đai hạng 56kg gây tranh cãi tại LION Championship 15, Liên đoàn Võ thuật tổng hợp Việt Nam đã lên tiếng về sự việc.
Chức vô địch Copa America và Euro 2024 đã được xác định, hãy cùng xem bảng xếp hạng các đội tuyển có nhiều danh hiệu nhất thế giới.
Kết quả bóng đá U17 Quốc gia Việt Nam năm 2024 hôm nay được cập nhật chính xác và mới nhất ở bài viết dưới đây.
Bàn thắng phút 86 ở trận chung kết EURO 2024 của Mikel Oyarzabal đã được “góp công" bởi một loạt sai lầm của đoàn quân HLV Gareth Southgate.
Giải đấu 2024 VCT Challengers Vietnam - Split 2 chính thức khởi tranh từ ngày 12/06, đừng bỏ lỡ những trận đấu hấp dẫn ngay từ giai đoạn Swiss Stage.
Các vận động viên billiards ở 4 bộ môn khác nhau sẽ tranh tài tại giải vô địch billiards & snooker tổng hợp WCBS 2024 tại Ba Lan từ ngày 25 đến ngày 28 tháng 7.
Cuộc đua tới danh hiệu “Chiếc giày vàng" EURO 2024 đã kết thúc với… 6 cầu thủ chia nhau danh hiệu bao gồm nhà vô địch Dani Olmo và "vua về nhì" Harry Kane.
Tam Sư đã thất bại trước Tây Ban Nha trong trận chung kết Euro 2024 ở Berlin vào rạng sáng thứ Hai khi không thể hiện được hình ảnh ứng cử viên vô địch.
BXH LPL Hè 2024. Cập nhật bảng xếp hạng LPL Trung Quốc được 7msportnews.com cập nhật mới và chính xác nhất ở bài viết dưới đây.
Một cổ động viên bóng đá có hình xăm ""Anh vô địch Euro 2024" không có ý định che đậy nó và cho biết anh “vẫn thích” dùng loại mực vĩnh viễn này, bất chấp thất bại của Tam Sư.
Lionel Messi chơi trận chung kết thứ năm của giải đấu đội tuyển quốc gia lâu đời nhất trên thế giới, đánh bại người đồng hương của mình.
Đánh bại Colombia ở trận chung kết Copa America 2024, Argentina đã trở thành nhà vô địch châu Mỹ và sẽ đối đầu với Tây Ban Nha, nhà vô địch Euro 2024.
Những giọt nước mắt trên gương mặt Messi đã được đồng đội Lautaro Martinez lau sạch khi chính siêu dự bị này ghi bàn duy nhất đưa Argentina đi vào lịch sử Copa America.
Khẩu hiệu "Bóng đá trở về nhà" cùng cơn khát vô địch danh hiệu lớn sẽ chấm dứt với tuyển Anh và CĐV nước này ở vòng chung kết Euro 2028 ở sân Wembley?
Lamine Yamal sẽ đối đầu với huyền thoại thần tượng của mình, Lionel Messi, ở trận Finalissima kinh điển sau khi TBN vô địch Euro và Argentina đăng quang tại Copa America sáng nay.
Vòng loại KKKing European Open 2024 tại Hà Nội được phát trực tiếp trên nền tảng Vietnam Billiards Promotion từ ngày 12 đến 14 tháng 7.
Kết quả bóng đá Copa America 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá Copa America 2024 mới nhất.
Lần thứ 2 liên tiếp thất bại ở trận chung kết Euro, nhưng HLV Gareth Southgate vẫn được Liên đoàn bóng đá Anh tin dùng tới chiến dịch World Cup 2026.
Trận chung kết Copa America 2024 giữa Argentina - Colombia đang diễn ra nhưng Lionel Messi đã bật khóc vì phải làm khán giả do chấn thương...
Người hùng, thuyền trưởng đội tuyển Tây Ban Nha, HLV Luis de la Fuente đã "chốt tương lai" ngay ở buổi phỏng vấn ngay sau khi đăng quang tại Euro 2024.
Kể từ chức vô địch World Cup 1966, tuyển Anh chưa một lần trở lại bục vinh quang. Sau 58 năm, Tam sư thêm một lần vấp ngã ở chung kết Euro 2024 và "những con số biết nói” càng tô đậm sự mòn mỏi, đau khổ.
Bảng xếp hạng bóng rổ VBA 2024 mới nhất. Cập nhật chính xác nhất BXH VBA mùa giải thứ 9 diễn ra với 6 đội bóng tranh tài ở Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh.
Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của người trong cuộc sau khi trận chung kết EURO 2024 khép lại với chức vô địch kỷ lục của Tây Ban Nha.
Lamine Yamal ngỡ như đang sống trong một giấc mơ khi cùng Tây Ban Nha vô địch Euro 2024. Thời điểm anh chỉ vừa sinh nhật tuổi 17 đúng 1 ngày.
Nico Williams và Yamal tiếp tục là những ngôi sao chói sáng nhất bên cạnh siêu dự bị Oyarzabal. Trong khi đó, đội trưởng Harry Kane lại là nỗi thất vọng lớn của Tam Sư.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Argentina và Colombia ở chung kết Copa America 2024 vào lúc 7h00 ngày 15/7. Cập nhật đội hình trận Argentina vs Colombia.
Công nghệ bắt việt vị bán tự động đã được áp dụng rộng rãi tại Euro 2024 và Oyarzabal là một trong những người hưởng lợi với bàn thắng trong trận chung kết.
Harry Kane Kane đang bị vận đen đeo bám khi hễ đá chung kết là anh lại thua và được mệnh danh là Vua về Nhì. Mới nhất, tiền đạo này cùng Anh thất bại trước Tây Ban Nha ở Euro 2024.
Không chỉ vô địch, Tây Ban Nha còn lập thêm hat-trick giải thưởng cá nhân ở Euro 2024. Ở đó, ngôi sao 17 tuổi Lamine Yamal xứng đáng được gọi tên.
Sau khi đánh bại Anh để đăng quang tại Euro 2024, Tây Ban Nha cũng nhận tin vui về khoản tiền thưởng khổng lồ đang đón chờ họ.
Video Tây Ban Nha Anh, trận chung kết EURO 2024. Cập nhật kết quả, tỷ số và những tình huống đáng chú ý nhất trong trận đấu EURO hôm nay 15/7.
Đội tuyển Tây Ban Nha đã đánh bại Anh trong trận chung kết Euro 2024. Dưới đây là những lần đăng quang của La Roja suốt chiều dài lịch sử.
Thắng kịch tính Anh ở chung kết Euro 2024, Tây Ban Nha lập kỳ tích khi trở thành đội bóng có số lần vô địch nhiều nhất.