Với nhiều VĐV, tham gia Giải chạy ảo là một trải nghiệm hoàn toàn mới lạ và có vẻ kém phần hào hứng hơn các cuộc thi thực tế được diễn ra. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn vẫn có thể "hô biến" ngày chạy ảo của mình trở nên thú vị và đặc biệt hơn bao giờ hết.
1. Luôn đặt an toàn lên hàng đầu
Điều quan trọng nhất khi tham gia chạy là luôn phải đặt sự an toàn lên hàng đầu. Hãy tuân thủ các quy định của nhà nước và địa phương bạn trong thời gian này, tránh tụ tập nơi đông người để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân mình.
Nếu nơi bạn sinh sống đang thực hiện cách ly xã hội, hãy thử nghĩ về việc tham gia chạy ngay tại sân sau nhà bạn hay trên máy tập chạy bộ, chắc chắn điều đó sẽ mang cho bạn một trải nghiệm thú vị.
2. Lên kế hoạch kỹ lưỡng cho ngày chạy của bạn
+ Theo sát kế hoạch tập luyện
Trước ngày chạy, bạn cần đảm bảo việc tập luyện một cách nghiêm túc. Tham gia giải chạy ảo không có nghĩa là đường chạy sẽ dễ dàng hơn và bớt thử thách hơn. Mà ngược lại bạn cần luyện tập kỹ lưỡng hơn để rèn luyện thể lực, tránh các chấn thương, cũng như luôn giữ vững tinh thần quyết tâm của mình trong quá trình chạy.
+ Đảm bảo rằng đường chạy này hoàn toàn thích hợp với bạn
Bạn cần lên kế hoạch kỹ lưỡng cho việc lựa chọn cung đường chạy thích hợp với tầm nhìn thông thoáng cao để tránh xảy ra các tai nạn không đáng có vì đường chạy xấu. Nếu có thể, hãy kết thúc đường chạy tại một địa điểm đẹp hoặc vui nhộn để làm cho đường chạy của bạn thú vị hơn. Trước ngày chạy, cần vẽ ra cung đường chạy của mình và đi khảo sát lần cuối để đảm bảo mọi việc đều tốt.
+ Chọn thời gian chạy thích hợp
Lợi thế của việc tham gia Giải chạy ảo là bạn hoàn toàn chủ động về mặt thời gian và chọn thời điểm thích hợp để chạy. Vậy nên hãy chọn ngày có thời tiết đẹp cũng như gia đình và bạn bè của bạn rảnh rỗi để có thể đi cổ vũ bạn trên đường chạy.
Điều cuối cùng, đừng quên lên kế hoạch về thức ăn và đồ uống, cũng như cấp nước, điện giải trong suốt thời gian chạy của bạn.
3. Chạy có hội có phường mới vui
Cùng chạy bộ với nhóm bạn của mình sẽ là cách tuyệt vời nhất để bạn vừa đảm bảo việc tập luyện thể thao vừa gắn kết thêm tình bạn. Đặc biệt, những người bạn sẽ là người giúp bạn giữ đều tốc độ và tạo thêm động lực giúp bạn chạy nhanh hơn bao giờ hết. Họ cũng sẽ tạo thêm niềm vui và mang lại tiếng cười trên suốt đường chạy cùng nhau.
Vậy nên cuối tuần này đừng chạy một mình mà hãy rủ thêm bạn bè cùng tham gia Giải chạy ảo nhé!
4. Hãy cho chúng tôi thấy đội cổ vũ của bạn
Hãy nói với bạn bè và gia đình về kế hoạch tham gia Giải chạy ảo của bạn. Đây là cơ hội tuyệt vời để mọi người vừa cổ vũ bạn, vừa có cơ hội thăm thú khu vực địa phương của mình thay cho việc không thể đi đâu chơi xa. Có thêm bạn bè & gia đình cổ vũ trên đường chạy sẽ làm cho ngày chạy của bạn càng trở nên ý nghĩa hơn.
5. Tận hưởng niềm vui khi chạy
Đây là đường đua của chính bạn nên hãy vui hết mình. Bạn có thể mời bạn bè, gia đình có mặt ở vạch đích để căng băng rôn về đích cho mình, tự làm BIB đeo sáng tạo hay thậm chí huy chương chúc mừng độc nhất cho chính mình. Bạn có thể làm bất cứ điều gì dù là “điên rồ” nhất để có thể tận hưởng niềm vui trọn vẹn trên đường chạy độc đáo của chính bản thân.
6. Hãy để mỗi bước chạy trở nên ý nghĩa hơn
Chạy vì một mục tiêu vì cộng động sẽ tạo thêm động lực cho bạn hơn bao giờ hết, bởi vì khi đó bạn biết rằng mỗi bước chạy của mình đều có thể đóng góp cho xã hội.
Khi tham gia Giải chạy ảo “Run For Danang”, BTC sẽ ủng hộ cho đội ngũ tuyến đầu trong chiến dịch phòng chống COVID-19 dưới tên của bạn tương ứng với số cự ly hoàn thành tại giải. Không quan trọng là bạn chạy ở đâu mà là bạn chạy vì mục tiêu gì.
Hãy khiến đường chạy của bạn trở nên có ý nghĩa hơn bằng cách tham gia Giải chạy ảo cùng chúng tôi tại: https://www.rundanang.com/vi/chay-vi-da-nang/
Tham gia “Chạy vì Đà Nẵng” (RUN FOR DANANG) để đóng góp quỹ hỗ trợ tuyến đầu chống dịch tại Việt Nam với giải chạy Manulife Danang International Marathon.
Không tốn khoản phí nào, bạn vẫn có thể tham gia chạy cùng Manulife Danang International Marathon 2020, lại có thể gây quỹ ủng hỗ đội ngũ tuyến đầu trong chiến dịch phòng chống COVID-19.
Dưới đây là hướng dẫn cách gửi kết quả khi tham gia chạy ảo cuộc thi Manulife Danang International Marathon 2020 trên 42Race.
Tham gia “chạy ảo” cùng Manulife Danang International Marathon từ nay đến 6/9/2020 để quyên tiền ủng hộ các nhân viên tuyến đầu cùng Việt Nam vượt qua đại dịch COVID-19.
Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC 307 với trận bảo vệ đai hạng bán nặng của đương kim vô địch Alex Pereira và đối thủ Khalil Rountree Jr.
Cập nhật danh sách đội giành quyền vào tứ kết CKTG 2024, 8 đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại mạnh nhất thế giới là những đại diện đến từ đâu?
Người hâm mộ sẽ phải đợi thêm một thời gian để được chứng kiến màn ra mắt của bộ ba siêu sao Luka Doncic, Kyrie Irving và Klay Thompson trong màu áo Dallas Mavericks.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Villarreal thuộc vòng 9 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 6/10.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Nottingham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs MU thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Xem trực tiếp CKTG 2024. Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của Chung Kết Thế Giới 2024, giải đấu lớn nhất trong năm của Liên Minh Huyền Thoại.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Southampton thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Bournemouth thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Newcastle thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Wolves thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Fulham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trung Quốc và Indonesia sẽ gặp nhau trong trận chung kết Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới lần thứ 5 - Suhandinata Cup 2024, sau khi giành chiến thắng trước Malaysia và Nhật Bản.
Cập nhật trực tiếp ONE Championship sự kiện ONE Fight Night 25 với trận bảo vệ đai của ĐKVĐ Kickboxing hạng 77kg Alexis Nicolas trước cựu vương Regian Eersel.
Trực tiếp giải cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata mới nhất.
Dù đã rất cố gắng tạo ra lợi thế ở đầu game nhưng GAM vẫn không thể chiến thắng được những pha giao tranh và để trận đấu tuột khỏi tay mình.
Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Đông 2024 mới nhất. Giải đấu số 1 của Liên Quân Việt Nam hứa hẹn sẽ mang đến những màn trình diễn mãn nhãn, cảm xúc và bùng nổ hơn bao giờ hết.
GAM Esports và Viking Esports sẽ thi đấu ngay từ vòng khởi động của CKTG 2024 với những đối thủ đến từ PCS và LEC.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Đông 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Cập nhật lịch thi đấu Boxing trận đối đầu siêu kinh điển giữa hai ngôi sao bất bại hạng bán nặng: Artur Beterbiev và Dmitry Bivol.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Como thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Venezia thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Kết quả bóng đá vòng 4 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Mike Tyson vừa tung video ghi lại cảnh đấm liên hoàn khiến HLV hỗ trợ tối tăm mặt mũi như "lời đe dọa" đanh thép gửi đến Jake Paul trước màn so găng.
Sáng nay (04/10), Lễ Khai mạc Giải Quần vợt Vô địch Năng khiếu Quốc gia - Cúp Phước Thành IV 2024 đã diễn ra tại Cụm sân quần vợt Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Vĩnh Long.
Ngày cuối cùng của Peri Open Pool 2024 đã đi đến bán kết. Hai cặp đấu của vòng 4 cơ thủ mạnh nhất là Francisco Sanchez Ruiz vs Mickey Krause và Dimitris Kam
Luôn xuất hiện với cái đầu trọc ở mỗi lần thượng đài, Alex Pereira có một lý do khá hài hước để làm điều này mỗi khi chuẩn bị thi đấu tại UFC.
Tuyển Việt Nam sẽ chỉ có một trận thi đấu giao hữu với đội tuyển Ấn Độ trong tháng 10 này sau khi Li Băng không thể tham dự.
Những đội hình mạnh nhất DTCL 14.19 TFT. Hãy cùng tìm hiểu về meta 14.19 và những vị tướng, Hệ Tộc bá đạo trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Các ngôi sao hàng đầu như Stephen Curry, LeBron James hay Kevin Durant đứng đâu trong top những cầu thủ lương cao nhất NBA mùa giải 2024-25 tới?
DNSE Aquaman Vietnam 2024, giải hai môn phối hợp bơi - chạy nằm trong hệ thống giải chạy lớn nhất Việt Nam – VnExpress Marathon đã chính thức mở cổng đăng ký từ ngày 28/9/2024.
Lường Đức Thiện tưởng như đã đặt một chân vào bán kết Peri Open Pool 2024, nhưng những tình huống xử lý chưa chuẩn xác khiến tay cơ người Bắc Kạn nhận thất bại trước Dimitris Loukatos.
Tổng hợp lịch thi đấu CKTG LMHT 2023. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất lịch CKTG LOL 2023, giải đấu lớn nhất trong năm của tựa game Liên Minh Huyền Thoại.
Đội tuyển Cầu lông Việt Nam sẽ thi đấu trận tranh xếp hạng 17-18 với Hong Kong Trung Quốc, còn Sri Lanka gặp New Zealand để tranh hạng 19-20.
Bóng chuyền nữ Thanh Hoá tiếp tục tạo dấu ấn khi chiêu mộ ngoại binh cực khủng tới từ Trung Quốc, sẵn sàng tạo nên bất ngờ vòng Chung Kết giải VĐQG 2024.
Để chuẩn bị cho vòng Chung kết giải hạng A với mục tiêu quyết tâm lên hạng, bóng chuyền nam Công An Tp.Hồ Chí Minh đã chốt cho mình ngoại binh tới từ Campuchia.
Sự trở lại tại UFC 307 một lần nữa chứng minh đẳng cấp và ngọn lửa chiến đấu trong người huyền thoại Jose Aldo luôn hiện hữu.
Cho dù mới lần đầu tham dự Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới - Suhandinata Cup, Trinidad & Tobago và New Zealand đều có chiến thắng ấn tượng.
Pháp đã cho thấy vị thế của một cường quốc đang lên, khi họ vượt qua nhà vô địch Suhandinata Cup 3 lần Hàn Quốc trong trận chiến giành vị trí 9-16 tại Giải Vô địch Cầu lông trẻ thế giới năm 2024.