Với mục tiêu đề cao chất lượng chuyên môn, LDR Half Marathon 2019 đã "chiêu mộ" dàn pacer có lí lịch "khủng" để giúp các VĐV đạt thành tích tốt.
Năm 2017, LDR Half Marathon, giải chạy do Hội những người thích chạy đường dài LDR tổ chức, là giải chạy đầu tiên ở Việt Nam có lực lượng pacer, những người dẫn tốc độ.
Để chọn lựa ra các pacer, BTC giải chạy LDR Half Marathon 2018 đã chọn mặt gửi vàng 14 runner “cứng” trong cộng đồng chạy bộ phía Bắc. Đặc biệt, trong số này phải kể tới đội hình pacer gồm toàn “hổ báo” có tên Đô Tõm. Đây là nhóm runner yêu thích chạy bộ khu vực Nghĩa Đô và Cầu Nhật Tân với những bảng “lý lịch chạy bộ” trích ngang rất ấn tượng.
Pacer (hay Pacesetters) của LDR Half Marathon 2018 có nhiệm vụ chạy với vận tốc đều trên quãng đường 21km theo thời gian mục tiêu từ 3 giờ đến 1 giờ 45 phút. Khoảng thời gian này phù hợp đối với các runner có trình độ từ trung bình yếu đến khá. Pacer thường là những runner lâu năm, giàu kinh nghiệm, từng thi đấu nhiều giải chạy và thường có thể lực, tốc độ vượt trội so với thời gian mục tiêu ít nhất 20 phút.
Ở các giải chạy marathon hay half marathon, những VĐV mới chạy bộ thường có tâm lý chưa vững, dễ bị phấn khích, choáng ngợp bởi không khí cực kỳ sôi động của giải do các hoạt náo viên cũng như sự cộng hưởng từ các VĐV khác. Chính vì vậy, họ thường nôn nóng chạy lao theo nhóm chạy nhanh hơn ở những km đầu tiên và hụt hơi ở nửa sau cuộc đua. Pacer giúp các VĐV giữ được sự tỉnh táo và duy trì sức bền, ý chí từ đầu đến cuối để hoàn thành mục tiêu.
Chị Phạm Thị Thọ, pacer nữ duy nhất, thành viên của Đô Tõm chia sẻ: “Thực tế, chúng tôi không tập nhiều đâu vì cả team có kế hoạch tập luyện từ trước rồi, mỗi người một mục tiêu và giải chạy LDR Half Marathon 2018 có thời gian khớp với lịch của team.
Tuy nhiên, để luyện đúng pace và sức bền thì cả đội có đặt ra thử thách mỗi tuần các thành viên phải chạy 1 half marathon, ai thiếu thì phải nộp phạt vào quỹ một khoản không nhỏ. Đến thời gian gần diễn ra giải, cả đội tập chạy đúng pace dự kiến, chạy thử đường, nạp bản đồ vào đồng hồ chạy bộ và cùng nhau trao đổi kỹ về thời gian chạy chậm, dừng nghỉ trên đường chạy sao cho thật hợp lý”.
Chị Thọ được cộng đồng biết đến nhiều với biệt danh "Sữa Sữa" từng hoàn thành 70km giải chạy Vietnam Mountain Marathon. Năm ngoái, runner thế hệ 7X này đã lên podium tại giải Hội An Marathon và từng giành giải trong thử thách chạy 12 giờ của Hội những người thích chạy đường dài tại Công viên Yên Sở.
Là người có rất nhiều kinh nghiệm...chạy chậm, chị hiểu thách thức tâm lý mà những người tham gia race lần đầu tiên phải đối mặt. “Ngoài chuyện chuyên môn, chúng tôi còn bàn với nhau làm thế nào để động viên runner hoàn thành được mục tiêu nữa. Pacer Vũ Vương vừa chạy vừa thổi kèn khuấy động không khí còn tôi thì bật nhạc ở 5km cuối giúp mọi người quên đi mệt mỏi. Trong tuần trước giải, tôi đều tập các bài với pace dự kiến để làm quen bởi pace đó chậm hơn pace tôi thường chạy. Hóa ra chạy chậm cũng khó chẳng kém các bài tập tốc độ”, chị thú nhận.
Dĩ nhiên, để là đồng đội của "Sữa Sữa", một phụ nữ chạy ultra marathon thì các thành viên nam trong team cũng phải độ “hardcore” không kém. Team Đô Tõm có tới 3 thành viên từng hoàn thành chạy bộ 100km. Pacer 1h45 Nguyễn Doãn Cường chính là VĐV Việt Nam có thành tích tốt nhất tại giải Vietnam Mountain Marathon 2015 ở cự ly 70km.
Cách đây 2 tuần, pacer 2h00 Vũ Toàn khiến cộng đồng chạy bộ mắt tròn mắt dẹt khi chạy quanh hồ Tây (chu vi khoảng 14,7km) hơn 6 vòng để hoàn thành 100km trong hơn 12 tiếng đồng hồ.
Pacer Nguyễn Việt Hùng, người đảm trách thời gian mục tiêu 2h15, cho biết: “Anh em Đô Tõm cũng muốn góp chút gì đó cho giải chạy nên khi được mời làm pacer tôi đồng ý luôn. Với thời gian 2h15 thì gần như một buổi tập nhẹ nhàng của chúng tôi nên gần như không cần chuẩn bị nhiều. Trên đường chạy, chúng tôi luôn động viên mọi người cố duy trì tốc độ vì tôi cũng đã tính pace cho cả thời gian nghỉ uống nước. Khi chạy qua cầu, tôi cũng nhắc mọi người chạy bước ngắn, cao gối cho đỡ mất sức”.
Pacer sinh năm 1973 từng đạt giải 3 nhóm tuổi trên 40 tại giải Lăng Cô Marathon 2016 và mới đây nhất, chỉ sau LDR Half Marathon 1 ngày, pacer này đã giành giải Nhì nhóm tuổi trên 40 tại giải Hạ Long Bay Marathon.
Ngoài Đô Tõm, tất cả những pacer khác đều có độ lì đáng nể. Trước giải chạy LDR Half Marathon, pacer 3h00 Dương Hải Anh đã tự thử thách mình bằng cách chạy half marathon 12 ngày liên tiếp để...giảm cân. Sau 12 ngày kiên trì, cơ thể của runner 87kg này đã giảm được tới...5kg.
"Tôi đảm trách thời gian mục tiêu 3 giờ nên không ít người bỏ cuộc vì sức còn yếu. Đáng tiếc là tôi chạy về đích mà bên cạnh không có một ai", anh cho biết.
.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Hong Kong Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Hong Kong Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Vietnam Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Việt Nam mở rộng năm 2024 mới nhất.
Chung tay giúp đỡ người dân bị ảnh hưởng nặng nề bởi siêu bão Yagi, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam tham gia ủng hộ cho chương trình "Ngày mai có nắng".
Sau 2 giải đấu khoác áo LP Bank Ninh Bình, Nguyễn Thị Uyên được kỳ vọng góp mặt tại AVC Club tuy nhiên điều này không xảy ra.
Sau gần 1 năm tạm nghỉ, libero Thanh Liên sẽ trở lại thi đấu cho Hoá chất Đức Giang tại giải vô địch các CLB nữ châu Á.
Kết quả các ngày thi đấu của giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ liên tục được cập nhật trên Webthethao.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Betis vs Leganes thuộc vòng 5 La Liga vào lúc 2h00 ngày 14/9.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Heidenheim thuộc vòng 3 Bundesliga vào lúc 1h30 ngày 14/9.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Saint Etienne vs Lille thuộc vòng 4 Ligue 1 vào lúc 1h45 ngày 14/9.
Sau triều đại Park Hang Seo thành công rực rỡ, bóng đá Việt Nam trải qua hơn 1 năm chìm trong thất vọng dưới thời Philippe Troussier. Nhà cầm quân người Pháp chia tay không kèn không trống và người lên thay là Kim Sang Sik. Tân thuyền trưởng ĐTQG đang gặp áp lực với hình bóng từ thành công quá lớn của “đàn anh” Park Hang Seo.
Quách Công Lịch có tấm HCB trong khi em gái Quách Thị Lan đánh dấu ngày trở lại bằng HCĐ ở ngày thi đấu đâu tiên giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức sáng nay 12-9.
Đối thủ tiếp theo của Nguyễn Thùy Linh là Asuka Takahashi, tay vợt người Nhật vừa vượt qua Vũ Thị Trang ở vòng 2 đơn nữ của Vietnam Open 2024.
Đây là lần thứ hai trung phong này phải thực hiện tiểu phẩu đầu gối trong vòng nửa năm, thông tin khiến người hâm mộ Los Angeles Lakers không khỏi lo lắng.
Dinh dưỡng luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong kế hoạch tập luyện thể thao, đặc biệt là môn chạy. Vậy ăn thế nào để khỏe hơn, có thành tích chạy tốt hơn khi bạn có kế hoạch dự Viettel Marathon 2024?
Giải Bóng rổ Trẻ năm 2024 dành cho các học sinh cấp phổ thông trung học trên địa bàn Hà Nội sẽ chính thức khởi tranh cuối tháng 9 này và kéo dài đến cuối tháng 11.
CLB Quảng Nam có sự “thay máu" lực lượng với 15 tân binh chinh chiến tại V.League 2024/25.
Bùa DTCL là tính năng mới xuất hiện ở mùa 12, xuất hiện ở dạng vật phẩm tiêu thụ có thể mua từ cửa hàng Đấu Trường Chân Lý.
Giành tới 3/4 HCV ở lứa tuổi vô địch, đặc biệt tạo ra màn lật đổ ở nội dung 4x100m nữ, đội Hà Nội khởi đầu ấn tượng ở giảivô địch điền kinh các nội dung tiếp sức 2024...
"Vua tốc độ" Ngần Ngọc Nghĩa cùng đồng đội đã lập kỷ lục quốc gia mới ở nội dung 4x100m tại giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức 2024 diễn ra sáng nay.
Lionel Messi vắng mặt trong buổi tập luyện của Inter Miami trước trận đấu với Philadelphia trên sân vận động Chase, làm dấy lên những đồn đoán.
Huang Di và Zhou Hao Dong không được xếp hạt giống, chỉ mới chơi giải đấu thứ hai cùng nhau, đã rời khỏi nhà thi đấu với kết quả sốc nhất ngày đầu của Hong Kong Open 2024.
Triệu Tiến Luyện và Nông Thị Chang xuất sắc về nhất cự ly 42,195km Green Cần Giờ Marathon HDBank 2024, giải chạy thu hút gần 3500 VĐV tham dự.
Từ ngày 10-12/9 tại Blois bên bờ sông Loire của Pháp, giải vô địch thế giới carom 3 băng nữ 2024 có Nguyễn Hoàng Yến Nhi, Phùng Kiện Tường.
Giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 khởi tranh từ 09h00 sáng nay 12-9 tại SVĐ thành phố Đà Lạt và ngày thi đấu đầu tiên đã chứng kiến những màn so tài cực "hot".
Bảng xếp hạng bóng rổ VBA 2024 mới nhất. Cập nhật chính xác nhất BXH VBA mùa giải thứ 9 diễn ra với 6 đội bóng tranh tài ở Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh.
Giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ khởi tranh từ sáng thứ Năm ngày 12-9 tại sân vận động TP Đà Lạt và lịch thi đấu hứa hẹn sẽ "nóng" ngay từ ngày đầu.
Lịch thi đấu cúp C1 - Champions League 2024/2025 đã được UEFA công bố. Dưới đây là lịch thi đấu của toàn bộ các trận giai đoạn giải đấu.
LP Bank Ninh Bình chỉ thuê duy nhất 1 ngoại binh Thái Lan tham dự giải đấu AVC Club 2024, cũng là cái tên thi đấu cho họ tại vòng I giải VĐQG 2024.
Khi những bình luận về "Võ sĩ MMA vĩ đại nhất" lại nổi lên thời điểm Demetrious Johnson giải nghệ, chủ tịch UFC Dana White cũng nêu quan điểm của riêng mình.
Lê Đức Phát vượt qua vòng 1 đơn nam Vietnam Open 2024 bằng cuộc ngược dòng khó tin trước tay vợt Jia Jie Tan đến từ Malaysia.
Lịch thi đấu giai đoạn Playoffs giải bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật lịch thi đấu VBA Playoffs 2024 chính xác nhất giữa 4 đội bóng Saigon Heat, Hanoi Buffaloes, Nha Trang Dolphins và Cantho Catfish.
Kết quả bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả Giải bóng rổ VBA 5x5 năm 2024 chính xác nhất diễn ra từ ngày 19/06 đến ngày 29/9.
Với kết quả bốc thăm AVC Club 2024 vừa được công bố, Hoá chất Đức Giang sẽ gặp khó khăn hơn khi rơi vào bảng đấu nhiều đối thủ mạnh.
Khi LION Championship chỉ còn 3 sự kiện trong năm 2024, những trận tranh đai nào có thể diễn ra trong thời gian còn lại của giải đấu.
Trận chung kết giải Billiard Pool 9 bi HBSF Tour 3 năm 2024 cúp MIN Table diễn ra chiều ngày 11/9 tại Trung tâm TDTT (Quận 11, TP.HCM) là màn so tài giữa 2 tay cơ kỳ cựu của Việt Nam là Dương Quốc Hoàng và Tất Duy Kiên.
Để chuẩn bị cho AVC Club 2024, Hoá chất Đức Giang quyết định chiêu mộ ngoại binh tới từ Nga Elena Samoilenko sinh năm 1995.
Dù giải đấu được tổ chức tại Thái Lan nhưng Việt Nam là quốc gia duy nhất có 2 CLB tham dự AVC Club 2024.
Hơn 220 VĐV từ 17 đơn vị tỉnh, thành, ngành sẽ tranh tài ở giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức quốc gia năm 2024 khởi tranh sáng mai 12-9...
Từ ngày 10-12/9 tại Blois bên bờ sông Loire của Pháp, giải vô địch thế giới carom 3 băng nữ 2024 có Nguyễn Hoàng Yến Nhi, Phùng Kiện Tường.
Chiều 11/9, Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) đã tổ chức lễ công bố nhà tài trợ chính và bốc thăm xếp lịch thi đấu giải bóng đá nữ vô địch U19 Quốc gia 2024.