Cụ Wilma King cùng con gái tham dự giải chạy Rock 'n' Roll Washington DC Half Marathon ở Mỹ. Mặc dù đã 82 tuổi nhưng cụ vẫn hoàn thành 21km một cách xinh tươi. Bí quyết gì để cụ có thể chạy dài như vậy ở độ tuổi đã “gần đất xa trời”?
“Tôi chẳng có bí quyết gì cả. Mọi thứ diễn ra bình thường và hoàn toàn tự nhiên. Bản thân tôi còn chẳng nghĩ nhiều về điều này” - cụ Wilma King chia sẻ khi được hỏi cách để có thể chạy được 21km ở tuổi cao như vậy.
Cụ King mới bắt đầu chạy và hoàn thành 21km ở những năm 70 tuổi. Cụ từng có mắc bệnh tim mạch cùng những chứng bệnh khác khiến sức khỏe đi xuống nhiều năm trước.
Năm 2014, cụ King được chẩn đoán mắc chứng sưng mô tim, viêm màng phổi sau khi có những cơn đau dữ dội ở vùng ngực. Trái tim của cụ không thật sự khỏe khi gặp các vấn đề ở van tim. Sau thời gian điều trị, cụ tìm đến việc tập thể dục để cải thiện sức khỏe.
Đều đặn mỗi ngày, cụ chăm chỉ đi bộ khoảng 12km. Đó là thói quen đầu tiên khiến sức khỏe của cụ ngày càng tốt lên. Bên cạnh đó, cụ tiết lộ những thói quen khác khiến sức khỏe của cụ được cải thiện. Cụ thường xuyên kết nối với những thành viên trong gia đình để luôn có tâm trí thoải mái. Con gái cụ là người bạn đồng hành ở những buổi tập và cả tham dự các giải chạy.
Không những chỉ đi bộ và thường xuyên gặp người thân, cụ King còn một thói quen nữa là tập thể dục mà cụ thể là đạp xe. Những thói quen này khiến cụ luôn trong trạng thái tích cực nên sức khỏe ngày càng được cải thiện.
Lần chạy 21km đầu tiên của cụ cách đây 10 năm. Cụ King chạy cùng con gái Andrea, em dâu và các cháu, những người trước đây đều đã tham dự các giải chạy.
“Điều quan trọng là bạn phải ra khỏi nhà, đi bộ qua những con phố nhỏ quanh nhà mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp bạn có động lực để tập luyện thường xuyên. Tôi cũng không thể lý giải nổi tại sao mỗi ngày tôi lại đi bộ đúng 12km. Từ việc đi bộ ban đầu, tôi bắt đầu chạy” - cụ King chia sẻ.
“Tập luyện thể thao đều đặn không chỉ giúp xương khớp khỏe hơn mà còn khiến trái tim cũng khỏe mạnh hơn. Và khi tinh thần sảng khoái thì sức khỏe của bạn sẽ tự nhiên tốt lên thôi” - cụ Wilma King nói về cuộc sống lành mạnh với thói quen tập luyện hàng ngày của mình.
Một cụ ông tại Anh quốc đã xác lập kỷ lục thế giới Người già nhất hành tinh chạy bán marathon (21,0975km) khi đã… 102 tuổi.
Một bà cụ đến từ Mỹ đã được Tổ chức Kỷ lục Thế giới Guinness chính thức công nhận là Người lớn tuổi nhất hành tinh hoàn thành marathon (chạy 42,195km).
Một cụ ông 100 tuổi tại Mỹ được biết đến bởi vẫn có khả năng tập thể dục, chạy tốt… từng giữ tới 4 kỷ lục thế giới ở nhiều nội dung chạy. Ông có cuộc sống hạnh phúc với bà vợ kém mình tới 31 tuổi.
Ở tuổi 105, cụ bà Julia “Hurricane” Hawkins trở thành người lớn tuổi nhất trên thế giới vẫn chạy được 100m và hoàn thành với thời gian ấn tượng. Bí quyết gì để cụ dẻo dai đến vậy?
Đội hình ra sân trận đấu giữa Argentina và Ecuador thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 5/7. Cập nhật đội hình trận Argentina vs Ecuador.
Vòng tứ kết Euro 2024 sẽ mở màn bằng cuộc đối đầu hấp dẫn có sự hiện diện của đội chủ nhà Đức. Trong khi đó, Bồ Đào Nha và Pháp cũng tranh vé đi tiếp.
Người hâm mộ đang chứng kiến một kỳ Euro 2024 kỳ lạ, bởi trong khi chưa thấy xuất hiện chân sút nổi bật nào thì tâm điểm lại là những pha đá phản lưới nhà nhiều ở mức đột biến.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Tây Ban Nha và Đức thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 23h00 ngày 5/7. Cập nhật đội hình trận Tây Ban Nha vs Đức.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Bồ Đào Nha và Pháp thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 6/7. Cập nhật đội hình trận Bồ Đào Nha vs Pháp.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bồ Đào Nha vs Pháp thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 6/7.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tây Ban Nha vs Đức thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 23h00 ngày 5/7.
Một trận đấu hết sức khó khăn dành cho T1, nhưng Faker cùng các đồng đội đã xuất sắc đánh bại Bilibili Gaming và đòi lại món nợ tại MSI 2024.
Dricus Du Plessis đang hướng tới mục tiêu mà bất kỳ võ sĩ nào ở hạng trung UFC cũng tìm cách thực hiện trong suốt 5 năm qua.
Billiard carom 3 băng Việt Nam đang nở rộ kỷ lục series điểm, khi sau Thón Viết Hoàng Minh, đến lượt Chiêm Hồng Thái có lượt cơ ghi điểm "khủng".
Giải Việt dã học sinh, sinh viên mở rộng lần thứ 28 của Trường Đại học Mở TPHCM không chỉ thu hút các sinh viên và viên chức trong trường, mà còn có sự tham dự của những học sinh cấp 3 cùng cán bộ viên chức trên địa bàn Quận 3.
Hà Lan và Thổ Nhĩ Kỳ gặp nhau ở tứ kết Euro 2024 sau khi cùng xuất sắc vượt qua vòng 1/8. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Kết quả bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả Giải bóng rổ VBA 5x5 năm 2024 chính xác nhất diễn ra từ ngày 19/06 đến ngày 29/9.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brazil vs Uruguay thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 7/7.
Trực tiếp Esports World Cup 2024 nội dung Liên Minh Huyền Thoại ngày 4/7: BLG vs T1. Liệu Faker và các đồng đội có thể đòi lại món nợ tại MSI 2024?
Kết quả bóng đá bán kết Cúp QG 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd bán kết Cúp QG mùa giải 2023/24 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Colombia vs Panama thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 5h00 ngày 7/7.
Nhận định, dự đoán tỷ số bóng đá Bồ Đào Nha vs Pháp, Vòng tứ kết Euro 2024. Chuyên gia phân tích, dự đoán trận Bồ Đào Nha vs Pháp, chính xác nhất trên Bóng Đá Châu Âu.
Nhận định, dự đoán tỷ số bóng đá Đức vs Tây Ban Nha, Vòng tứ kết Euro 2024. Chuyên gia phân tích, dự đoán trận Đức vs Tây Ban Nha chính xác nhất trên Bóng Đá Châu Âu.
Anh sẽ gặp Thuỵ Sĩ ở tứ kết Euro 2024 sau khi thoát hiểm trước Slovakia ở vòng loại trực tiếp đầu tiên. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Hà Lan vs Thổ Nhĩ Kỳ thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 7/7.
Sẽ không nói quá khi Tây Ban Nha vs Đức là trận chung kết sớm của EURO 2024, cuộc chạm trán giữa hai đội bóng đang có phong độ cao nhất giải đấu.
Số vé cung chỉ đáp ứng khoảng 1/10 so với nhu cầu chưa hẳn là tín hiệu duy nhất để đưa ra dự báo về một cuộc đại phá Dusseldorf sắp tới của các cổ động viên Anh.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Anh vs Thuỵ Sĩ thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 23h00 ngày 6/7.
Đối đầu với ĐT Đức ở tứ kết EURO 2024 là Tây Ban Nha, đội bóng đang sở hữu một tiền vệ có chuỗi trận vô cùng đặc biệt trong gần một năm rưỡi qua ở cả ĐTQG lẫn CLB.
Trần Thị Nhi Yến là VĐV số 1 Việt Nam ở vòng loại Thế vận hội Paris 2024 khi từng lọt vào top 100 Olympic ở nội dung 100m nữ.
Những gì Ian Garry làm ở UFC 303 đúng như Dana White và các đồng sự dự đoán, nhưng kết quả lại không giống như thực tế.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Canada Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Canada mở rộng năm 2024 mới nhất.
Ngày này 20 trước, Ronaldo nước mắt giàn giụa khi cùng Bồ Đào Nha thất bại đau đớn trong trận chung kết trước Hy Lạp ở kỳ Euro điên rồ bậc nhất lịch sử.
Euro 2024 tiếp tục chạm mốc doanh thu kỷ lục, bỏ xa các giải đấu bóng đá khác. Đi kèm với đó là mức chi tiền thưởng kỷ lục cho các cầu thủ và đội tuyển tham dự.
Án treo giò của Marc Guehi có thể là nguyên nhân khiến HLV Gareth Southgate phải tự thay đổi đội hình mà mình áp dụng từ vòng bảng.
Bồ Đào Nha và Pháp sẽ một lần nữa gặp nhau tại Euro, nơi chứng kiến những màn chạm trán đỉnh cao. Dưới đây là lịch sử đối đầu Bồ Đào Nha vs Pháp.
Những cái tên ở cả hai phía Tây Ban Nha - Đức đều không đồng tình với nhận định của cựu thủ thành Jens Lehmann về "La Roja non nớt".
Cập nhật thông tin, dự đoán, câu chuyện, kết quả các trận đấu tại EURO 2024 ngày 4/7
HLV Lionel Scaloni, thầy của Lionel Messi ở đội tuyển Argentina, dành nhiều lời khen có cánh đến đội tuyển Tây Ban Nha trước trận tứ kết Euro 2024 gặp tuyển Đức.
Argentina sẽ gặp Ecuador ở tứ kết Copa America 2024 sau khi gặp đối thủ này hai lần trong 10 tháng qua. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Cựu thủ thành Jens Lehmann tin rằng, đối thủ của đội tuyển Đức tại vòng tứ kết EURO 2024 là một đội bóng còn non nớt và khó lòng có thể tiến sâu.
Tây Ban Nha chạm trán chủ nhà Đức ở tứ kết Euro 2024 sau khi cả hai cùng trải qua hành trình xuất sắc. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Vòng bảng Copa America 2024 đang đi đến những trận đấu cuối cùng và xác định được các cặp đấu tứ kết. Đáng chú ý, Argentina sẽ đụng độ đối thủ sừng dỏ.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Ecuador thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 6/7.