Mỗi lần cụ Ed Whitlock bước ra vạch xuất phát là khán giả xem đều biết rằng họ nhiều khả năng sẽ được chứng kiến kỉ lục mới.
Trong suốt gần 2 thập kỉ qua, Ed Whitlock là nguồn cảm hứng bất tận cho những người yêu chạy bộ trên thế giới. Cụ đã ghi tên mình không biết bao nhiêu lần vào sách kỉ lục thế giới. Người ta đã phải tìm mọi cách để ví von khả năng hiếm có trên thế giới của cụ: siêu nhân, anh hùng không khuất phục trước thời gian, đại sứ truyền cảm hứng, cỗ máy không phổi, người không tuổi...
Săn kỉ lục thế giới ở tuổi 85
Thứ 6 tuần trước (10/6) tại giải chạy cự li ngắn ở Cambridge, Ontario (Canada), runner 85 tuổi này đã thiết lập kỉ lục mới ở nhóm tuổi của mình (85 tuổi trở lên) khi chạy 1 dặm với thời gian là 7 phút 18 giây 55 (tương đương với pace 4 phút 32 giây/1km hay tốc độ 13,23 km/h).
Kỉ lục của nhóm tuổi này trước đó là 8 phút 4 giây 7 được thiết lập bởi cụ ông người Đức, Joseph Galia cách đây đã... 31 năm.
Cách đây 2 tháng, cụ Whitlock cũng đã thiết lập kỉ lục thế giới mới cự li Half Marathon với thành tích 1 giờ 50 phút 47 giây tại Waterloo, Ontario (phá kỉ lục cũ đã tồn tại 10 năm của một cụ ông người Đức). Mặc dù lập KLTG nhưng cụ vẫn không cảm thấy vui vì “chạy không nhanh như hình dung”.
Ed Whitlock sinh ngày 6 tháng 3 năm 1931 tại Anh. Cụ làm quen với chạy bộ từ thời niên thiếu. Sau khi tốt nghiệp ĐH và chuyển sang sinh sống ở Canada, cụ nghỉ một thời gian dài và chạy trở lại khi đã 41 tuổi, tập trung vào các cự li trung bình. Ngay cả khi đó, thành tích của cụ cũng rất ấn tượng: 800m (1 phút 59 giây 9), 1500m (4 phút 2 giây 5). Mặc dù không chuyên tâm vào cự li dài, cụ chạy marathon cũng chỉ hết 2 giờ 31 phút 23 giây ở tuổi 48.
Vua kỉ lục
Whitlock đã sở hữu cả tá kỉ lục ở nhóm tuổi “xưa nay hiếm”, bắt đầu bằng kỉ lục chạy half marathon trong 1 giờ 20 phút 33 giây và 2 giờ 51 phút 2 giây với cự li marathon khi cụ mới... 68 tuổi.
Từ năm 2012, Whitlock giữ khoảng 15 kỉ lục thế giới ở các cự li từ 1500m đến 10.000m trong nhóm tuổi của mình (65+, 70+, 80+)
Cụ là người đầu tiên và cũng là duy nhất chạy marathon dưới 3 giờ ở độ tuổi trên 70 (2 giờ 59 phút 10 giây năm 2003) hay nói cách khác cụ là người chạy marathon dưới 3 giờ già nhất thế giới tính đến năm 2016.
Trong vô vàn thành tích kỉ lục của cụ, không phải VĐV trẻ tuổi nào cũng có thể theo kịp được như chạy 5km với thời gian 18 phút 45 giây ở tuổi... 75. Cách đây 3 năm, cụ chạy 10km với thành tích 44 phút 22 giây. Để chạy 10km với thời gian dưới 45 phút không phải là chuyện đơn giản ngay cả đối với đa số thanh niên có thường xuyên tập luyện ở Việt Nam. Năm tròn 80 tuổi, Ed Whitlock chạy marathon trong thời gian 3 giờ 15 phút 54 giây, vượt quá chuẩn Boston Marathon một cách xuất sắc.
Bí quyết thành công
Mặc dù rất nhiều người luôn vây quanh cụ xin chữ kí và chụp hình song cụ vẫn không thể quen với việc mình bị quan tâm quá mức như vậy. “Tôi không nghĩ tôi là người gây cảm hứng đặc biệt nào đó”, cụ nói. “Tôi không quen với việc đứng ra vạch xuất phát và nói: Bạn có thể làm được điều đó. Tôi là người hướng nội, không phải là người hoạt ngôn”.
Cách đây 15 năm, cụ đã được các bác sĩ khuyến cáo không chạy nữa khi gặp vấn đề về khớp. “Tôi đã gặp chuyên gia về khớp. Họ nói những buổi chạy của tôi đến lúc phải dừng lại rồi. Tôi chẳng cần làm gì để điều trị cả, chỉ đơn giản là nghỉ ngơi. Kể từ đó, tôi đã chạy rất nhiều”.
Kiểu tập luyện của Ed Whitlock rất khác thường, không giống các phương pháp khoa học thường thấy. Cụ chỉ có một bài tập duy nhất là chạy bền trong nhiều giờ liên tục. Chỗ chạy ưa thích của cụ là chạy xoay vòng quanh... nghĩa trang. Cụ bảo thích chạy trong khuôn viên chỉ 1/3 dặm (khoảng 500 mét) này vì gần nhà và vì không ai tò mò để ý đến cụ cả. Với cụ, chạy xây dựng sức bền quan trọng hơn cả việc chạy nhanh nếu muốn chạy marathon tốt.
Thành tích gần đây của cụ đi xuống một phần vì tập luyện ít, khoảng 60-90 phút/ngày thay vì 3 giờ/ngày như trước kia. Cụ thi thoảng phải nghỉ do hai đầu gối lên cơn trái gió trở trời của tuổi già. Whitlock tự đặt ra mục tiêu cho mình, thành tích không được phép chậm quá 1% sau mỗi năm và cụ vẫn hướng đến thành tích tiệm cận mốc 1 giờ 45 phút cho cự li half marathon. Cụ vẫn hi vọng một ngày nào đó trong tương lai gần sẽ lấy lại được phong độ, chạy marathon dưới 3 giờ như khi cụ từng thể hiện năm 73 tuổi.
Một số lời khuyên của cụ Ed Whitlock:
Tìm ra bài tập phù hợp mà bạn ưa thích
Mỗi người đều có thể tìm thấy kiểu bài phù hợp dành riêng cho mình để có thành tích tốt. Với tôi, mỗi ngày chạy 3 giờ mang lại hiệu quả nhất.
Chạy một mình
Tất nhiên là chạy nhóm bao giờ cũng vui và thường là bạn sẽ phải chạy theo pace của người khác mà không có sự chủ động. Thỉnh thoảng, con trai út muốn chạy cùng tôi nhưng tôi không hào hứng với chuyện đó. Nó thường chạy trước tôi và nói “tại sao bố chạy chậm thế”. Tôi thà chạy một mình còn hơn. Nếu tôi cảm thấy đau, tôi sẽ nghỉ.
Không nghĩ phức tạp
Tôi không có bài tập giãn cơ nào và thường ăn đồ ăn có chất béo hơn những gì mà ngưởi ta khuyến cáo. Tôi thường uống chút rượu và luôn cố gắng tránh những chuyện gây stress.
Thư giãn khi về đích
Với tôi, các buổi luyện tập thường mang tính chịu đựng hơn là tận hưởng. Tuy nhiên, tôi luôn luôn vui vẻ khi nó kết thúc.
Năm 2016 chắc chắn sẽ còn ghi nhận nhiều kỉ lục thế giới mới mang tên huyền thoại này khi cụ bước sang một nhóm tuổi mới (85-90). Cỗ máy thời gian dường như đang bất lực trước cụ...
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Thái Nguyên.
Lịch thi đấu sự kiện boxing hấp dẫn nhất quý 3 năm nay, với tâm điểm là màn so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois cùng các trận undercard sẽ được cập nhật liên tục.
Vương Thiên Nhất từng nói: "Mỗi ván cờ với tôi luôn là một trận chiến, không bao giờ là dễ dàng để bạn có thể giành thắng lợi". Nhưng xem ra trong "ván cờ cuộc đời", anh đã có một "nước cờ" không thể cứu vãn.
Những ngày gần đây, cái tên Tiến Linh khiến NHM dậy sóng từ phong độ ấn tượng trên sân cỏ cho đến chương trình truyền hình thực tế “2 ngày, 1 đêm”.
Bản hợp đồng mới nhất của Los Angeles Lakers là một trung phong 24 tuổi có chiều cao ấn tượng và sải tay rất dài. Tuy nhiên bigman này từng có vấn đề về sức khoẻ.
Trận tranh đai hạng nặng IBF danh giá Anthony Joshua vs Daniel Dubois là tâm điểm boxing thế giới tháng này nên việc phân chia tiền bạc cho hai tay đấm cũng thu hút sự chú ý đặc biệt.
Sean O'Malley thất bại, nhưng phản ứng bất ngờ của người giờ đây đã là nhà cựu vô địch mới là thứ khiến khán giả nể phục.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Club Brugge và Borussia Dortmund, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League mùa giải 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Leverkusen ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Cập nhật kết quả, video Paris Saint-Germain và Girona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 19/9: Chiến thắng đầy nhọc nhằn.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monaco vs Barcelona ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Arsenal ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs RB Leipzig ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Benfica ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Cập nhật kết quả, video Manchester City và Inter Milan, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League mùa giải 2024/25.
Anthony Joshua phớt lờ viễn cảnh đấu "tập 3" với Oleksandr Usyk để dồn hết vốn liếng cho màn so găng đình đám với Daniel Dubois cuối tuần này vì kỷ lục đặc biệt.
Sau thất bại 2-3 ở trận Chung Kết năm ngoái, Thái Nguyên đã đòi lại món nợ trước BTL Thông Tin để lần thứ hai liên tiếp giành tấm vé vào trận Chung Kết U23 Quốc gia.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 8/9 tới 21/9 tại Bắc Kạn với 7 đội bóng nam và 10 đội bóng nữ tranh tài.
Sự trở lại của Rafaelson giúp Nam Định tìm lại chiến thắng trong chuyến làm khách đến Lee Man ở trận mở màn Cúp C2 châu Á 2024/25.
Cập nhật đội hình Man City vs Inter: Nhà đương kim vô địch ra quân với đội hình mạnh nhất; Đại diện nước Ý thiếu vắng trụ cột quan trọng.
Cập nhật kết quả giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 8/9 tới 21/9 tại Bắc Kạn với 7 đội bóng nam và 10 đội bóng nữ tranh tài.
Phát triển từ thể thao nghiệp dư sang mô hình chuyên nghiệp và xã hội hóa thật sự là việc nói dễ hơn làm, cho dù đã có vài mô hình thành công.
Lịch thi đấu cúp C1 - Champions League 2024/2025 đã được UEFA công bố. Dưới đây là lịch thi đấu của toàn bộ các trận giai đoạn giải đấu.
14.19 LOL sẽ là phiên bản cập nhật đánh dấu kỳ xếp hạng thứ 3 của mùa 14, với nhiều chỉnh sửa lớn dành cho các Tướng, trang bị và cả bảng ngọc.
Tương tự vòng bảng, VTV Bình Điền Long An tiếp tục đánh bại Hoá chất Đức Giang để giành tấm vé đầu tiên vào Chung Kết U23 Quốc gia.
Các thông tin trái chiều xung quanh việc Jon Jones đi hay ở sau UFC 309 và sự xuất hiện của Tom Aspinall tại càng khiến câu chuyện đi xa.
10 đội tuyển từ khắp khu vực Thái Bình Dương đã sẵn sàng bước lên sàn đấu Ascension tại Jakarta, Indonesia để cạnh tranh một suất danh giá tại VCT Pacific 2025.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá vòng loại U20 châu Á 2025 của U20 Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp vòng loại U20 châu Á 2025 của U20 Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Bán Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Hoá chất Đức Giang.
Hình ảnh nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng boxing Oleksandr Usyk bị cảnh sát Ba Lan "còng tay và bắt giữ" ở sân bay khi anh chuẩn bị sang London xem trận so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois đã gây sốc với nhiều người.
Video AC Milan vs Liverpool. Cập nhật kết quả trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League 2024/25 giữa Milan và Liverpool
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Bán Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Hà Nội.
Cập nhật kết quả, video Real Madrid và Stuttgart: Mbappe và Endrick lập công, đội bóng hoàng gia giành chiến thắng nghẹt thở.
Giải bóng chuyền U23 Quốc Gia đã đi đến những trận đấu cuối cùng với loạt trận Bán Kết nội dung nam/nữ hứa hẹn rất hấp dẫn và kịch tính.
Tại vòng 2 đơn nữ của giải cầu lông Victor China Open 2024, Nguyễn Thùy Linh sẽ so vợt cùng Aya Ohori người Nhật hạng 9 thế giới.
Sân Lạch Tray (Hải Phòng) là địa điểm tổ chức một bảng đấu thuộc vòng loại U20 châu Á 2025 với U20 Việt Nam là chủ nhà.
Với màn thể hiện xuất sắc để nhảy vọt lên vị trí số 3 hạng cân, Diego Lopes đã chính thức gia nhập cuộc đua tranh đai với đề nghị từ Dana White.
Là ứng cử viên sáng giá cho chức vô địch giải hạng A năm nay, Tp.Hồ Chí Minh đã khởi đầu ấn tượng tại vòng bảng và giờ là lúc đội bóng tập trung cho vòng Chung Kết.
Tiền đạo Kenan Yildiz đã đi vào lịch sử khi ghi bàn thắng mở tỷ số cho Juventus ở giai đoạn giải đấu của Champions League 2024/25.