Ban tổ chức đưa ra những quy định khắt khe về đồ dùng bắt buộc với mục đích bảo vệ an toàn cho chính các VĐV dự giải. Tất cả các VĐV đăng ký và dự thi trong những ngày thi đấu sắp tới sẽ phải lưu ý những điều sau để không bị phạm quy.
3 VĐV xếp hạng cao nhất sẽ được kiểm tra đồ dùng bắt buộc. BTC có thể bất chợt kiểm tra đồ dùng bắt buộc của các VĐV khác. Thiếu đồ dùng bắt buộc sẽ bị loại khỏi cuộc đua và hủy kết quả.
Các VĐV phải tham dự với số chạy đã đăng ký của chính mình. Nếu mang bib của người khác và chưa được chính thức chuyển suất qua BTC, bạn sẽ bị loại. Bên cạnh đó, nếu chạy bằng số chạy của người khác, bạn đang mạo hiểm sự an toàn của chính mình và người khác, bởi BTC sẽ không có thông tin lưu ý y tế cũng như số liên hệ khẩn cấp của bạn.
Đối với cự ly 100 dặm và 100km, đồ dùng bắt buộc gồm những thứ sau:
1. Túi chạy bộ đủ khả năng chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc
2. Túi/ bình nước đủ khả năng chứa 1 lít nước
3. Đèn đầu đủ sáng
4. Pin dự phòng cho đèn đầu (trừ loại đèn có thể sạc)
5. Đèn dự phòng
6. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, nó không phải là một chiếc áo gió, không phải những chiếc áo mưa nylon mỏng)
7. Áo lót trong giữ nhiệt (dài tay) (cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bạn sẽ có 3 phần: áo chạy bộ thông thường + áo dài tay giữ nhiệt + áo khoác chống thấm nước của bạn)
8. Quần dài/quần bó giữ nhiệt (có thể che toàn bộ chân và đầu gối của bạn)
9. Quần dài không thấm nước
Cụ thể hơn, đối với phần thân dưới của bạn:
- Nếu bạn mặc quần ngắn để chạy: bạn cần thêm một quần có thể che toàn bộ chân + một quần chống nước
- Nếu bạn mặc quần dài để chạy: bạn chỉ cần thêm một quần chống nước
10. Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh)
11. Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
12. Còi
13. Điện thoại di động (đảm bảo đủ pin từ vạch xuất phát cho đến khi về đích)
14. Bộ sơ cứu y tế cơ bản.
Ngoài ra, BTC khuyên VĐV dùng thêm: găng tay, kem chống nắng, kính râm, đồng hồ gps có tải đường đi GPX, gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết VĐV chạy 100 dặm), tiền mặt để mua thực phẩm và nước uống trong suốt chặng đường chạy, kem nẻ/kem chống cọ xát, băng dán cơ thể thao/ miếng dán chấn thương, bộ pin để sạc điện thoại nếu cần.
Tất cả vận động viên tham gia Vietnam Mountain Marathon phải điền và mang theo một bản sao của mẫu đơn miễn trừ trách nhiệm.
Cự ly 70km cũng có khá nhiều đồ dùng bắt buộc: túi chạy bộ đủ khả năng chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc , túi/bình nước đủ khả năng chứa 1 lít nước, đèn đầu đủ sáng, áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, đó không phải là một chiếc áo khoác gió), áo lót thứ hai dài tay (cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bao gồm 3 phần: áo chạy bộ thông thường + thêm một lớp áo lót dài tay khác + áo khoác chống thấm nước của bạn).
Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh), đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng), còi, điện thoại di động (đảm bảo pin từ khi bạn xuất phát đến khi bạn về đích), bộ sơ cứu y tế,…
Ngoài ra, các cự ly khác như 42km, 21km, 15km và 10km đều có yêu cầu cụ thể về đồ dùng bắt buộc, bên cạnh đồ khuyên dùng.
Các VĐV có thể đọc chi tiết TẠI ĐÂY
Khi còn là một cậu bé sơ sinh Lamine Yamal đã được Lionel Messi bế trên tay, nhiều NHM vui vẻ cho rằng đó là cách M10 truyền năng lượng cho tài năng tương lai.
Hà Lan gặp Anh ở trận bán kết Euro 2024 sau khi cả hai đều nhọc nhằn vượt qua đối thủ ở tứ kết. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Mạch bất bại kéo dài 5 trận của Saigon Heat đã bị bẻ gãy bởi Hanoi Buffaloes trong ngày ngoại binh mới của “Trâu Thủ Đô” chính thức trình làng.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Uruguay vs Colombia thuộc vòng bán kết Copa America 2024 vào lúc 7h00 ngày 11/7.
Dù còn trận đấu Bán với đội tuyển Anh nhưng Xavi Simons vẫn cho rằng Hà Lan và Tây Ban Nha mới là 2 đội bóng góp mặt ở trận đấu cuối cùng.
Tuyển Argentina sẽ tái ngộ đối thủ vừa gặp ở vòng bảng Copa America 2024. Trong khi đó, Uruguay và Colombia tạo nên cặp đấu bán kết còn lại.
Giành chiến thắng nghẹt thở trước Hà Nội FC, Thanh Hóa bảo vệ thành công ngôi vô địch Cúp QG 2023/24.
Cristiano Ronaldo đã đưa lên phương tiện truyền thông xã hội một tuyên bố về tương lai, sau khi Bồ Đào Nha bị loại khỏi vòng tứ kết Giải vô địch châu Âu vào tối thứ Sáu.
Dù giành vé vào Bán kết nhưng màn trình diễn của đội tuyển Anh vẫn khiến những người yêu mến họ phải lo lắng, nhất là 2 trường hợp của Harry Kane và Phil Foden.
HLV đội tuyển Anh Gareth Southgate lên tiếng sau khi không giữ được bí mật về kế hoạch thi đấu tứ kết Euro 2024 gặp Thụy Sĩ.
UEFA vừa công bố "bằng chứng" cụ thể khẳng định trọng tài Anthony Taylor đã xử lý đúng trong tình huống bóng chạm tay Marc Cucurella gây tranh cãi kịch liệt ở trận Đức - Tây Ban Nha.
Sau 4 ngày thi đấu sôi nổi, Giải Đua thuyền Canoe vô địch U19, U23 và vô địch Đông Nam Á 2024 đã kết thúc vào trưa 7/7, tại Khu tập huấn đua thuyền quốc gia ở Thủy Nguyên - Hải Phòng.
Trước một đội tuyển Bỉ được đánh giá vượt trội về mặt trình độ, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam gây bất ngờ khi đánh bại đối thủ với tỷ số 3-1.
Link trực tiếp T1 vs TOP Esports, chung kết nội dung Liên Minh Huyền Thoại giải đấu Esports World Cup 2024. Cập nhật link xem trận đấu, diễn biến và kết quả LMHT mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Hà Lan vs Anh thuộc vòng bán kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 11/7.
Tứ kết Euro 2024 khép lại với những câu chuyện khó tin nhưng có thật. Ở đó, không một ai có thể tin, Pháp lại chưa có bàn thắng nào từ bóng sống ở giải đấu lần này.
Argentina sẽ gặp lại Canada ở bán kết Copa America 2024 sau khi vừa chạm trán ở vòng bảng. Dưới đây là lịch sử đối dâud giữa hai đội tuyển.
Truyền thông Brazil đã dành số điểm thấp nhất cho 2 tiền đạo của Selecao là Rodrygo và Endrick trong trận thua Uruguay ở tứ kết Copa America 2024.
Trận thắng nhọc nhằn trước Đức khiến Tây Ban Nha rơi vào tình cảnh chắp vá đội hình trước một tuyển Pháp đầy nguy hiểm ở bán kết.
Dù sở hữu đội hình đắt giá nhất Copa America nhưng tuyển Brazil cũng chỉ có thể tự trách mình khi bị Uruguay loại ở tứ kết trong trận cầu 2 tỷ đô la.
Webthethao cập nhật link trực tiếp trận đấu tranh hạng 3 FIVB Challenger Cup 2024 , cuộc đọ sức giữa đội tuyển Việt Nam và Bỉ.
Tổng hợp lịch thi đấu tennis Wimbledon 2024, giải Grand Slam thứ 3 trong năm sẽ bắt đầu khởi tranh vào thứ Hai, ngày 1/7/2024.
Brazil chưa thể bứt ra khỏi chu kỳ khủng hoảng từ phong độ đến niềm tin và tinh thần thi đấu. Không ngạc nhiên khi Selecao bị loại ở tứ kết Copa America 2024 với thống kê xấu hổ sau 23 năm.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nữ U20 vô địch châu Á với sự xuất hiện của đội tuyển Việt Nam.
Tờ Mail chấm điểm Bukayo Saka cao nhất bên phía tuyển Anh sau màn đối đầu Thụy Sĩ, trong khi không quên liệt kê 4 cái tên "điểm kém" đáng bị tống ra khỏi sân sớm.
Truyền thông Anh chỉ ra 11 cái tên tối ưu có thể ra sân đội hình xuất phát khi Tam sư đấu Hà Lan ở bán kết Euro 2024.
Kết quả bóng đá Copa America 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá Copa America 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tây Ban Nha vs Pháp thuộc vòng bán kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 10/7.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Canada thuộc vòng bán kết Copa America 2024 vào lúc 7h00 ngày 10/7.
Tây Ban Nha sẽ gặp Pháp ở bán kết Euro 2024 sau khi cả hai trải qua thử thách cực đại trước Đức và Bồ Đào Nha. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội.
Thêm một bàn phản lưới nhà nữa xuất hiện trong trận tứ kết Hà Lan - Thổ Nhĩ Kỳ đêm qua khiến Euro 2024 tiến dần đến kỷ lục khó tin....
Cập nhật thông tin, dự đoán, câu chuyện, kết quả các trận đấu tại EURO 2024 ngày 7/7
Bằng việc lọt vào vòng bán kết Euro 2024, đội tuyển Hà Lan đang hướng tới một giải vô địch châu Âu hay nhất trong 20 năm qua.
Tuyển Anh vượt qua Thuỵ Sĩ trong loạt luân lưu 11m để lọt vào bán kết Euro 2024. Vậy HLV Southgate đã lựa chọn những người thực hiện chuẩn xác thế nào?
Tay vợt số 39 thế giới Priyanshu Rajawat càng được chú ý nhiều hơn về khả năng của anh tại Canada Open 2024, khi anh đánh bại tay vợt số 4 thế giới Anders Antonsen ở tứ kết.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Porto World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards Porto World Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Canada Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Canada mở rộng năm 2024 mới nhất.
Tiền đạo Vinicius Juniors nhận thẻ vàng thứ hai sau 3 trận ở Copa America 2024 và sẽ vắng mặt ở trận tứ kết giữa Brazil và Uruguay.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Brazil và Uruguay thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 7/7. Cập nhật đội hình trận Brazil vs Uruguay.
Sau 2 chiến thắng mở đầu mùa giải VBA 2024 một cách thăng hoa, Hanoi Buffaloes đã lao dốc rất mạnh với 3 thất bại liên tiếp, bao gồm những trận thua bạc nhược.