Với những VĐV chuyên nghiệp, đặc biệt là ở những cự ly trung bình cần những cú nước rút đến mức phải ngất xỉu, thì những bài tập kiểu “chạy xong là ra đứng góc sân nôn khan” là điều hết sức quen thuộc. Nguyễn Thị Oanh thì chẳng còn xa lạ với những bài tập như thế này nữa.
Với sở trường chạy 1.500m, 5000m và 3.000m chướng ngại vật, Oanh thường xuyên phải chạy quanh sân tập (400m) vài tổ với tốc độ mà người khác chắc không hiểu tại sao lại có thể chạy nhanh thế. Chứng kiến những buổi tập của Oanh và đồng đội trên sân Trung tâm Huấn luyện Quốc gia 1 Nhổn (Hà Nội), bạn sẽ thấy không ít lần các VĐV ra đứng một góc, tay chống gối, mặt vã mồ hôi còn miệng thì liên tục nôn khan.
Ấy vậy, mỗi ngày, họ phải trải qua hai buổi tập như thế. Tất nhiên, giáo án xen kẽ sẽ là những buổi tập nặng, vài buổi tập nhẹ. Nhưng “nhẹ” ở đây là dành cho VĐV chuyên nghiệp, người thường khó mà nuốt trôi bài.
“Ở thời điểm trung tâm cấm trại vì dịch COVID-19 như này, tôi vẫn có lịch trình tập luyện diễn ra như bình thường. Ngày tập 2 buổi. Khối lượng đặc thù từng chu kỳ. Thời gian này chủ yếu tập luyện vào các bài thể lực chung chứ chưa vào chuyên môn sâu như trước các giải đấu…” - Oanh cho biết.
Trở thành Đại sứ hình ảnh thương hiệu New Balance Việt Nam, Nguyễn Thị Oanh có thêm một nhiệm vụ mới là chinh phục cự ly 42,195km để tham dự London Marathon 2020, giải đấu mà thương hiệu đồ thể thao trên là nhà tài trợ chính thức.
“Để chuẩn bi cho cự ly marathon thì tôi đã tập luyện với khối lượng giáo án lớn hơn bằng các buổi chạy dài. Tính đến nay thì lần chạy dài nhất của tôi là 40km. Việc phải tăng khối lượng tập luyện làm cơ bắp và xương khớp bị ảnh hưởng, cơ thể cần thời gian để thích nghi. Càng cần phải kiên trì hơn để hoàn thành bài tập.
Rất may, là một VĐV có rèn luyện lâu năm nên cơ thể tôi nhanh thích nghi hơn với bài tập mới.” - Nguyễn Thị Oanh nói.
Tại Nhổn, Oanh sống cùng phòng với Phạm Thị Hồng Lệ, “cô gái lấy nước mắt SEA Games 30” với tấm HCĐ đầy nỗ lực trên đất Philippines tháng 12 năm ngoái. “Ốc tiêu” Oanh đã học hỏi được gì từ cô em quê Bình Định?
“Được ở cùng phòng và tập luyện với một VĐV chuyên cự ly marathon rất hữu ích. Hai chị em có thể chia sẻ kinh nghiệm cho nhau. Tôi học hỏi được nhiều kinh nghiệm từ Lệ vì em ấy đã tập marathon lâu rồi. Trong quá trình tập luyện, ở những bài chạy dài thì hai chị em cùng giúp đỡ nhau hoàn thành giáo án. Tôi cảm thấy rất vui vì trong quá trình tập cho marathon mà có một người bạn đồng hành như vậy thật sự tốt” - Oanh tâm sự.
Trước thông tin London Marathon 2020 bị lùi từ tháng 4 xuống 4/10/2020, Oanh nói: “Tôi khá buồn và tiếc nuối vì tình hình dịch bệnh đã ảnh hưởng đến kế hoạch của mình. Nhưng rất may, giải đã hoãn đến đầu tháng 10 nên tôi nghĩ đó cũng là cơ hội để mình tiếp tục phát huy khả năng và thử thách bản thân ở một cự ly không phải sở trường mà tôi đang cố gắng tập luyện.
Tôi và các VĐV khác vẫn tập luyện để duy trì nền tảng thể lực, có sức khỏe tốt để luôn sẵn sàng cho các giải đấu tiếp theo sau dịch bệnh”.
Cũng giống bao người dân Việt Nam đang mong chờ dịch bệnh qua đi để cuộc sống trở lại bình thường, Nguyễn Thị Oanh khuyên: “Mọi người nên rèn luyện tại chỗ, cố gắng kiên trì vượt qua thời điểm khó khăn này. Tìm hiểu thêm nhiều bài tập tại nhà để giữ cho cơ bắp ổn định. Có thể cùng nhau lên chiến dịch tập luyện, thách thức bản thân và đồng đội để có mục tiêu phấn đấu, có hưng phấn trong tập luyện”.
Với việc hầu hết các giải đấu lớn hay quan trọng liên quan đến việc giành chuẩn dự Olympic Tokyo, Thế vận hội đã bị lùi từ năm nay sang hè năm 2021, Nguyễn Thị Oanh có thêm nhiều thời gian để chuẩn bị cho London Marathon, giải đấu mà cô gái Bắc Giang sẽ được đồng hành cùng đông đảo các đại sứ hình ảnh New Balance các quốc gia trên thế giới, tranh tài ở cự ly marathon mà lần đầu cô quyết tâm chinh phục.
Kỷ lục gia SEA Games 30 Nguyễn Thị Oanh tham gia cuộc thi chạy ảo “Marathon Tại Nhà” để ủng hộ các y bác sĩ chống dịch COVID-19 và đạt thông số chạy cực thú vị ở nội dung 10km.
Vận động viên điền kinh Nguyễn Thị Oanh trở thành một trong những gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu nhất năm 2019. Thành công đến với cô gái bé nhỏ quê Bắc Giang này là cả chặng đường “đã ăn vào máu thịt”…
Trước sự lan tràn của đại dịch cúm virus corona (COVID-19), London Marathon 2020 buộc phải lùi ngày tổ chức. Kỷ lục gia SEA Games 30 Nguyễn Thị Oanh chưa thể lần đầu chinh phục cự ly 42,195km ngay trong tháng 4 tới.
Trước sự thờ ơ của cả chủ tịch Dana White và những lời khiêu khích từ Jon Jones, Tom Aspinall một lần nữa lên tiếng về sức mạnh của mình.
Chuyền hai Liao Yi-Jen người được đánh giá là ứng cử viên nặng ký cho danh hiệu VTV Cup 2024 nhiều khả năng không thể tham dự giải đấu.
Sau những lần nín thở VAR can thiệp, Thanh Hóa FC cũng có chiến thắng ngược dòng cảm xúc trước Shan United ở trận ra quân bảng A giải Vô địch các CLB Đông Nam Á 2024/25.
Hôm nay, ngòy 21/8, US Open Pool Championship 2024 sẽ xác định các tay cơ giành vé vào vòng 64 cơ thủ cuối cùng, và Việt Nam có 6 đại diện vẫn còn hy vọng đi tiếp.
Kết quả bóng đá các CLB Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá các CLB Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Hiệp hội billiards pool thế giới (WPA) tiếp tục cho thấy sự đối xử, phân biệt các cơ thủ Việt Nam qua thông báo mới nhất về giải TP.HCM mở rộng 2024.
Đội hình cầu thủ Chelsea 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Chelsea thi đấu mùa giải năm nay.
Ngoại binh từng được coi là cứu tinh của bóng chuyền nữ Thanh Hoá Sana Anarkulova sẽ có lần trở lại Việt Nam tham dự VTV Cup 2024.
Các CLB bóng chuyền đến từ nhiều quốc gia khác nhau đang sẵn sàng hành trình đặt chân đến Việt Nam chuẩn bị cho VTV Cup 2024.
Lần đầu chia tay "mái nhà xưa" Portland Trail Blazers sau 10 năm, Damian Lillard đã có mùa giải khó khăn trong màu áo Milwaukee Bucks
Sau hai ngày thi đấu, Việt Nam còn 6/8 cơ thủ tiếp tục tranh tài tại US Open Pool Championship 2024. Ngày thi đấu hôm nay, 21/8, sẽ quyết định những cái tên đi tiếp vào vòng 64 cơ thủ.
Dù ở cách nước Mỹ cả một đại dương, CLB bóng rổ Real Madrid vẫn bỏ túi hơn 20 triệu euro từ các đội bóng NBA nhờ “xuất khẩu" cầu thủ sang giải bóng rổ nhà nghề Mỹ.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fiorentina vs Puskas thuộc vòng play-off Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Servette thuộc vòng play-off Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Jagiellonia vs Ajax thuộc vòng play-off Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dinamo Kiev vs Salzburg thuộc vòng play-off Champions League 2024/25.
Tay vợt nam số 1 thế giới Jannik Sinner chỉ bị phạt 325.000USD và bị trừ 400 điểm ATP kiếm được ở giải Indian Wells Master 1000 dù hai lần dương tính doping.
Những cơ thủ carom 3 băng hàng đầu thế giới sẽ khởi động mùa giải mới vào thứ Năm, ngày 22 tháng 8, với Survival Masters tại Seoul, Hàn Quốc.
Tay vợt 22 tuổi này đã rút khỏi tất cả các sự kiện quốc tế dự kiến diễn ra vào tháng 8, bao gồm cả Korea Open bắt đầu vào thứ Ba tuần sau.
Sau chiến thắng đầy cảm xúc trước Mateusz Gamrot, Dan Hooker đang vô cùng tự tin về tương lai của mình với vị trí mới sau UFC 305.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Japan Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Nhật Bản mở rộng năm 2024 mới nhất.
Đội hình tiêu biểu Ngoại hạng Anh của năm do PFA bình chọn bao gồm 4 cầu thủ Man City, trong khi 5 ngôi sao của Arsenal được vinh danh…
Bản cập nhật 14.16b sẽ điều chỉnh lại sức mạnh của nhiều vị tướng, trong đó có Ahri DTCL sau khi vị tướng này được buff mạnh ở phiên bản 14.16.
Bản cập nhật LMHT 14.17 LOL tiếp tục có nhiều chỉnh sửa lớn tác động đến meta của Liên Minh Huyền Thoại, đặc biệt là ở vị trí các xạ thủ.
35 ngày sau chấn thương trong trận chung kết Copa America, Lionel Messi đang phục hồi như thế nào và bao giờ anh có thể trở lại tập luyện cùng các đồng đội?
Kylian Mbappe đã liên hệ với ủy ban pháp lý của Liên đoàn bóng đá Pháp và UEFA để đòi gần 55 triệu euro mà CLB cũ PSG chưa trả.
Nhà vô địch Olympic 2 lần Wang Chi-Lin rất phấn khích trước tiềm năng hợp tác của anh với Chiu Hsiang Chieh, người bạn đồng hành mới sau khi Lee Yang giải nghệ.
Trong ngày thi đấu thứ 2 của US Open Pool Championship 2024, các cơ thủ Việt Nam như Lường Đức Thiện, Đỗ Thế Kiên, Nguyễn Mạnh Đức sẽ có trận đầu tiên của mình trên đất Mỹ.
Kết quả bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả Giải bóng rổ VBA 5x5 năm 2024 chính xác nhất diễn ra từ ngày 19/06 đến ngày 29/9.
Trước bức hình khiêu khích của Alex Pereira, đội ngũ của nhà vô địch Dricus Du Plesis đã lên tiếng về ý định đối đầu ngôi sao mới của giải đấu.
Đối thủ trong trận đấu đầu tiên của Phạm Văn Nam ở ONE Championship sẽ là tay đấm đến từ Team Lakay - phòng tập khét tiếng tại Philippines.
U16 Việt Nam tiếp tục tạo nên bất ngờ ở giải U16 Peace Cup 2024 khi hạ U16 Nhật Bản; qua đó giúp chủ nhà U16 Trung Quốc lên ngôi vô địch.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VTV Cup 2024 với 8 đội bóng tranh tài trong đó có đội tuyển Việt Nam.
Đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam không có bất cứ sự thay đổi nào, 14 VĐV tham dự chặng I sẽ tiếp tục hành trình tại chặng II trên đất Indonesia.
Kết quả bóng đá U16 Quốc tế 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U16 Quốc tế 2024 mới nhất.
Trước ngày lên đường cùng đoàn thể thao người khuyết tật Việt Nam tham dự Paralympic 2024, đô cử Lê Văn Công hừng hực quyết tâm tạo nên siêu kỳ tích ở đấu trường này.
Sau khi NBA công bố lịch thi đấu chính thức và chi tiết cuối tuần qua, người hâm mộ đã sớm chỉ ra đội bóng được ưu ái nhất về mặt truyền hình trong số 30 CLB tham dự giải.
Sự gắn kết giữa LeBron James và Stephen Curry tại Olympic vừa qua khiến người hâm mộ không khỏi tưởng tượng về viễn cảnh cả thi đấu cùng một đội ở NBA.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Tottenham thuộc vòng play-off Champions League 2024/25.
Code FO4 mới nhất. Tại FC Pro Champions Cup 2024, người chơi có thể nhận hàng loạt mã code FC Online miễn phí khi theo dõi các trận đấu.