Giải chạy việt dã vượt núi Vietnam Mountain Marathon (VMM 2018) không chỉ là giải chạy mà còn là giải thể thao có tính chất khắc nghiệt nhất Việt Nam hiện nay.
trai-nghiem-song-sot-sau-thu-thach-100km-trong-24-gio-tai-vmm-2018
Cự ly 100km đòi hỏi những người tham gia phải hoàn thành trong vòng 24 giờ đồng hồ đồng thời phải hoàn thành các chặng có giới hạn thời gian gắt gao.
Chính vì vậy, VMM 2018 một lần nữa chứng kiến số người không hoàn thành (DNF) áp đảo số người hoàn thành. Theo kết quả của BTC công bố, số người hoàn thành cự ly "siêu khủng, siêu lầy" 100km là 71 người, chiếm tỷ lệ 38% số người đăng ký tham gia. Để trải nghiệm những khó khăn, vất vả mà các ultra runner phải đối mặt trên đường chạy, Webthethao thâm nhập thực tế "ba cùng" với các VĐV bằng cách ghi danh chạy 100km.
VMM 2018: Những cung đường không thể nào quên
Trong các cự ly chạy của VMM, cự ly 100km có màu đen xám như lời cảnh báo đường chạy đầy rẫy khó khăn đang chờ đợi các ultra runner Ảnh: Nguyễn Đạt
Do đường chạy VMM năm nay có thay đổi (từ CP4-CP5) nên việc nạp sẵn bản đồ đường chạy vào đồng hồ Garmin để chạy theo không có nhiều tác dụng. VĐV phải chạy theo dải băng mà BTC đã đánh dấu trên đường. Ảnh: Nguyễn Đạt
VĐV 100km được xe buýt của BTC chở từ Quảng trường Sa Pa đến Topas Ecolodge, những khu nghỉ dưỡng độc đáo nhất thế giới do National Geographic bình chọn. Đây là nơi xuất phát cũng như đích của các cự ly 100km, 70km, 42km, 21km.
Tuy nhiên, một vụ va chạm xe cộ khiến đường bị tắc và đoàn xe đến nơi tập kết chậm khiến thời gian xuất phát phải lùi xuống 22h40' thay vì 22h00 như kế hoạch ban đầu
Cự ly 100km có rất nhiều runner nổi tiếng trong giới chạy phong trào của 3 miền như Tiểu Phương, Tiến Hùng...Ảnh: Hải Đăng
Đúng 22h40, gần 180 VĐV lao vào màn đêm để chinh phục thử thách khốc liệt 100km đường núi Sa Pa
Những ánh đèn chói lòa từ đèn pin đeo trên đầu các VĐV khiến cả con đường như một dải ánh sáng, dẫn lối người chạy tiến lên phía trước
Sau 12km, các VĐV 100km mới đến điểm kiểm tra đầu tiên (Checkpoint CP 101). Trạm CP có nước, chuối, dưa. Một số CP có thêm nước điện giải Hammer. Tất cả đều phải kí tên trước khi chạy tiếp. Lúc này đồng hồ điểm sang những phút đầu tiên của thứ Bảy. Những ƯCV đua tranh Top 3 đã chạy trước hơn ít nhất 30 phút.
3 giờ sáng, Á quân VMM 2017 Tiểu Đường cười tươi tại CP thứ 2 (CP 102) như thể cô gái này mới chỉ "làm nóng" chạy dạo 27km
Danh sách này cho thấy một vài VĐV không có mặt ở vạch xuất phát, thậm chí có người DNF rất sớm, ngay CP thứ hai (CP 102)
Sau CP 102, các ultra runner phải vượt qua con dốc dựng đứng dài 7km (độ cao từ khoảng 400m-1100m) trong đêm để đến CP 103, điểm giới hạn thời gian đầu tiên (COT 5 giờ sáng thứ 7). Đây là thử thách khó, khiến nhiều người không kịp về CP 103 đúng thời gian yêu cầu.
Đường lên CP 103 hầu như toàn dốc lên
4 giờ 28 phút sáng, nhóm runner đến điểm CP103, hoàn thành 32km đầu tiên, sớm trước hơn 1 tiếng đồng hồ. Do xuất phát muộn nên COT ở các trạm CP sẽ được cộng thêm 40 phút. Tại đây, các VĐV có thể lựa chọn thay một bộ quần áo khô, giày, đèn pin, gói thực phẩm...ở tủ gửi đồ của BTC chuẩn bị cho cuộc chiến dài trong 70km còn lại
VĐV Vũ Yến tại CP103, điểm được BTC cung cấp thêm trứng luộc. Như nhiều runner khác, cô gái này ăn cả chuối lẫn dưa, đổ tiếp thêm nước, bổ sung nước điện giải. Ngoài ra, Vũ Yến còn chuẩn bị sẵn các gói thanh năng lượng để ăn dần trên đường chạy
Bình minh lên cũng là lúc nhiều VĐV ngáp ngủ sau một đêm dài. Tuy nhiên, họ vẫn phải chạy rảo bước bởi thời gian COT ở CP3 cũng rất...gắt. Các runner được chạy qua rất nhiều cầu bắc ngang những con suối.
Trần Phúc Thành, runner trẻ nhóm tuổi 20-29, thành viên duy nhất của team VNG hoàn thành 100km trong khi12 đồng đội của anh đều DNF.
Mỗi người có sự chuẩn bị dinh dưỡng khác nhau. Có VĐV mang nhiều gel (không phải ai cũng quen ăn gel. Người viết mang khoảng 12 gói nhưng chỉ dùng được một nửa. Có VĐV nôn giữa đường vì ăn nhiều gel), có VĐV mang bánh và các hạt (Vũ Yến), có VĐV mang cả sâm để ngậm như VĐV Vũ Toàn (thứ 2 từ phải sang)
Sức VĐV ngày càng bị bào mòn bởi các con dốc, địa hình rất đa dạng: đất bùn trơn, đá nhọn, dốc bê tông, các con suối với những tảng đá to...
Trên đường chạy, VĐV đi xuyên qua nhiều bản làng của người dân tộc thiểu số Dao Đỏ, H'Mông...
...được chứng kiến trực tiếp cuộc sống của người dân địa phương một cách trọn vẹn trong vòng 24 giờ, những trải nghiệm mà không có khách du lịch nào có thể có được. BTC đánh dấu rất kỹ với nhiều dải băng nên rất khó để VĐV lạc đường
VĐV người Pháp gốc Việt (áo trắng), từng hoàn thành giải chạy danh tiếng UTMB, và người bạn Pháp
Cả hai không ngớt trầm trồ vẻ đẹp của đường chạy. Như đa số các VĐV khác, thỉnh thoảng họ phải sao nhãng, dừng chân để chụp ghi lại cảnh sắc thiên nhiên đẹp mê mẩn
Vẻ đẹp khó cưỡng khiến runner phải xao xuyến cho dù họ biết càng dừng lại nhiều thì thử thách càng khó khăn vì thời gian hạn hẹp
Đường chạy có lúc rất nhỏ chỉ vừa...một chú trâu đi
Một số điểm CP được bố trí ở khu vực có nhiều người dân sinh sống. Tại đây có nhiều hàng quán, VĐV có thể dùng tiền lẻ đem theo để mua đồ uống (nước tăng lực, Coke...), bánh ngọt hay mì tôm, nạp năng lượng.
Do không quen ăn nhiều gel, PV Webthethao mua hai cái bánh rán nóng hổi tại CP 1 (sau khi đã chạy 47km) để ăn...chắc dạ trước khi lên đường. Sử dụng dinh dưỡng như thế nào tùy thể trạng mỗi VĐV. Các VĐV cần phải thử nghiệm trong quá trình luyện tập để xác định cần mang những gì, ăn những gì phù hợp và hiệu quả nhất, tránh đau bụng, nôn mửa...
Cảnh sắc ngoạn mục trên đường chạy từ CP1 đến CP2. Các VĐV được ngắm nhìn thung lũng từ trên cao...
... và rất nhiều thửa ruộng bậc thang vàng óng màu lúa chín
Nước mát từ những con suối có thể làm dịu cơn nhức mỏi của đôi bàn chân. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích giày nhúng nước bởi giày sẽ nặng hơn, bàn chân dễ bị chafing, trầy xước da
Khung cảnh hiện ra sống động trước con mắt các VĐV: bà con nông dân gặt lúa, trẻ con nô đùa...
Một trong những nhóm VĐV chạy 70km mà PV Webthethao bắt kịp trên đường chạy giữa trời nắng
Đồi ngô với dốc dựng đứng thử thách các runner khi nắng lên đỉnh đầu
Nắng nóng khiến nhiều VĐV, trong đó có VĐV 70km này trùm kín người từ đầu đến chân
Tại CP3, cảm nhận năng lượng đã cạn, cơn đói cồn cào nên PV Webthethao đã phải ăn một bát mì tôm tại điểm hỗ trợ do Hội những người thích chạy đường dài LDR dựng ngay cạnh CP3. Những bát mì tôm như thế này đã tiếp sức cho rất nhiều VĐV trước thử thách 12km đường rừng để đến CP4
Gần 2000 VĐV các cự ly 70km, 42km chạy trước đó đã "cày nát" đường chạy khiến đường rừng trở nên bùn lầy, trơn khó đi
Một đoạn đường bùn trơn trong rừng
Đôi gậy chống sẽ là trợ thủ đắc lực giúp VĐV giữ thăng bằng vượt qua suối đá lởm chởm...
...hay vượt qua chiếc cầu gỗ nhỏ mong manh bắc qua suối. Đôi gậy trợ lực cho VĐV khi leo những con dốc. Tuy nhiên, nếu bạn không dùng gậy bạn vẫn có thể hoàn thành được 100km.
Trang Hạ (giữa) người hoàn thành Boston Marathon hồi tháng 4, trên đường chạy 70km hướng về CP4
Điểm CP5 cũng rất khó bởi đường đua thay đổi kéo dài hơn 1km tính từ CP4 (điểm ra khỏi rừng) so với năm ngoái nên nhiều VĐV 100km nhóm sau phải chạy hết hơi mới kịp thời gian. Đây là điểm lọc được các runner "cứng" nhất. Những người không đến kịp sẽ phải dừng bước. Sau 78km, đa số các runner đều thấm mệt, "cạn pin", đồng hồ chạy bộ cũng vậy. PV Webthethao phải sử dụng đồng hồ thứ 2 (Fenix 3) để ghi lại hành trình do đồng hồ thứ nhất (Garmin Forerunner 645 music hết pin) Ảnh: Ironman Đặng Ngọc Lâm
Do chụp ảnh và quay phim nhiều nên điện thoại cũng...hết pin khi còn chưa hết 100km. Chẳng VĐV nào lại "dại dột" mang sạc dự phòng nặng tới 100g để chạy 100km. Sau 23 giờ 43 phút 33 giây, chậm rãi vượt qua đỉnh Silverstone cao sừng sững dưới ánh trăng rằm, PV Webthethao cuối cùng cũng may mắn cán đích 100km (thực tế khoảng hơn 105km) vào lúc 10 giờ 30 tối thứ Bảy trong sự chào đón của BTC và các CĐV rất kiên nhẫn. Ảnh: Sam Wilson|VMM
Về đích 100km VMM 2018
Nguyễn Thanh Giang (1112) là VĐV cuối cùng hoàn thành cự ly "siêu lầy lội" 100km với thời gian 25:09:36.
Tracklog cung đường đua 100km (quên tắt đồng hồ khi về đích)
Các thông số kĩ thuật: elevation (5900m), nhịp tim (TB 131), điểm cao nhất (1780m), điểm thấp nhất (378m), nhiệt độ (22-32 độ C, thực tế có thể cao hơn)
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Hong Kong Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Hong Kong Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Vietnam Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Việt Nam mở rộng năm 2024 mới nhất.
Chung tay giúp đỡ người dân bị ảnh hưởng nặng nề bởi siêu bão Yagi, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam tham gia ủng hộ cho chương trình "Ngày mai có nắng".
Sau 2 giải đấu khoác áo LP Bank Ninh Bình, Nguyễn Thị Uyên được kỳ vọng góp mặt tại AVC Club tuy nhiên điều này không xảy ra.
Sau gần 1 năm tạm nghỉ, libero Thanh Liên sẽ trở lại thi đấu cho Hoá chất Đức Giang tại giải vô địch các CLB nữ châu Á.
Kết quả các ngày thi đấu của giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ liên tục được cập nhật trên Webthethao.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Betis vs Leganes thuộc vòng 5 La Liga vào lúc 2h00 ngày 14/9.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Heidenheim thuộc vòng 3 Bundesliga vào lúc 1h30 ngày 14/9.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Saint Etienne vs Lille thuộc vòng 4 Ligue 1 vào lúc 1h45 ngày 14/9.
Sau triều đại Park Hang Seo thành công rực rỡ, bóng đá Việt Nam trải qua hơn 1 năm chìm trong thất vọng dưới thời Philippe Troussier. Nhà cầm quân người Pháp chia tay không kèn không trống và người lên thay là Kim Sang Sik. Tân thuyền trưởng ĐTQG đang gặp áp lực với hình bóng từ thành công quá lớn của “đàn anh” Park Hang Seo.
Quách Công Lịch có tấm HCB trong khi em gái Quách Thị Lan đánh dấu ngày trở lại bằng HCĐ ở ngày thi đấu đâu tiên giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức sáng nay 12-9.
Đối thủ tiếp theo của Nguyễn Thùy Linh là Asuka Takahashi, tay vợt người Nhật vừa vượt qua Vũ Thị Trang ở vòng 2 đơn nữ của Vietnam Open 2024.
Đây là lần thứ hai trung phong này phải thực hiện tiểu phẩu đầu gối trong vòng nửa năm, thông tin khiến người hâm mộ Los Angeles Lakers không khỏi lo lắng.
Dinh dưỡng luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong kế hoạch tập luyện thể thao, đặc biệt là môn chạy. Vậy ăn thế nào để khỏe hơn, có thành tích chạy tốt hơn khi bạn có kế hoạch dự Viettel Marathon 2024?
Giải Bóng rổ Trẻ năm 2024 dành cho các học sinh cấp phổ thông trung học trên địa bàn Hà Nội sẽ chính thức khởi tranh cuối tháng 9 này và kéo dài đến cuối tháng 11.
CLB Quảng Nam có sự “thay máu" lực lượng với 15 tân binh chinh chiến tại V.League 2024/25.
Giành tới 3/4 HCV ở lứa tuổi vô địch, đặc biệt tạo ra màn lật đổ ở nội dung 4x100m nữ, đội Hà Nội khởi đầu ấn tượng ở giảivô địch điền kinh các nội dung tiếp sức 2024...
"Vua tốc độ" Ngần Ngọc Nghĩa cùng đồng đội đã lập kỷ lục quốc gia mới ở nội dung 4x100m tại giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức 2024 diễn ra sáng nay.
Lionel Messi vắng mặt trong buổi tập luyện của Inter Miami trước trận đấu với Philadelphia trên sân vận động Chase, làm dấy lên những đồn đoán.
Huang Di và Zhou Hao Dong không được xếp hạt giống, chỉ mới chơi giải đấu thứ hai cùng nhau, đã rời khỏi nhà thi đấu với kết quả sốc nhất ngày đầu của Hong Kong Open 2024.
Triệu Tiến Luyện và Nông Thị Chang xuất sắc về nhất cự ly 42,195km Green Cần Giờ Marathon HDBank 2024, giải chạy thu hút gần 3500 VĐV tham dự.
Từ ngày 10-12/9 tại Blois bên bờ sông Loire của Pháp, giải vô địch thế giới carom 3 băng nữ 2024 có Nguyễn Hoàng Yến Nhi, Phùng Kiện Tường.
Giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 khởi tranh từ 09h00 sáng nay 12-9 tại SVĐ thành phố Đà Lạt và ngày thi đấu đầu tiên đã chứng kiến những màn so tài cực "hot".
Bảng xếp hạng bóng rổ VBA 2024 mới nhất. Cập nhật chính xác nhất BXH VBA mùa giải thứ 9 diễn ra với 6 đội bóng tranh tài ở Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh.
Giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ khởi tranh từ sáng thứ Năm ngày 12-9 tại sân vận động TP Đà Lạt và lịch thi đấu hứa hẹn sẽ "nóng" ngay từ ngày đầu.
Lịch thi đấu cúp C1 - Champions League 2024/2025 đã được UEFA công bố. Dưới đây là lịch thi đấu của toàn bộ các trận giai đoạn giải đấu.
LP Bank Ninh Bình chỉ thuê duy nhất 1 ngoại binh Thái Lan tham dự giải đấu AVC Club 2024, cũng là cái tên thi đấu cho họ tại vòng I giải VĐQG 2024.
Khi những bình luận về "Võ sĩ MMA vĩ đại nhất" lại nổi lên thời điểm Demetrious Johnson giải nghệ, chủ tịch UFC Dana White cũng nêu quan điểm của riêng mình.
Lê Đức Phát vượt qua vòng 1 đơn nam Vietnam Open 2024 bằng cuộc ngược dòng khó tin trước tay vợt Jia Jie Tan đến từ Malaysia.
Lịch thi đấu giai đoạn Playoffs giải bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật lịch thi đấu VBA Playoffs 2024 chính xác nhất giữa 4 đội bóng Saigon Heat, Hanoi Buffaloes, Nha Trang Dolphins và Cantho Catfish.
Kết quả bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả Giải bóng rổ VBA 5x5 năm 2024 chính xác nhất diễn ra từ ngày 19/06 đến ngày 29/9.
Với kết quả bốc thăm AVC Club 2024 vừa được công bố, Hoá chất Đức Giang sẽ gặp khó khăn hơn khi rơi vào bảng đấu nhiều đối thủ mạnh.
Khi LION Championship chỉ còn 3 sự kiện trong năm 2024, những trận tranh đai nào có thể diễn ra trong thời gian còn lại của giải đấu.
Trận chung kết giải Billiard Pool 9 bi HBSF Tour 3 năm 2024 cúp MIN Table diễn ra chiều ngày 11/9 tại Trung tâm TDTT (Quận 11, TP.HCM) là màn so tài giữa 2 tay cơ kỳ cựu của Việt Nam là Dương Quốc Hoàng và Tất Duy Kiên.
Để chuẩn bị cho AVC Club 2024, Hoá chất Đức Giang quyết định chiêu mộ ngoại binh tới từ Nga Elena Samoilenko sinh năm 1995.
Dù giải đấu được tổ chức tại Thái Lan nhưng Việt Nam là quốc gia duy nhất có 2 CLB tham dự AVC Club 2024.
Hơn 220 VĐV từ 17 đơn vị tỉnh, thành, ngành sẽ tranh tài ở giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức quốc gia năm 2024 khởi tranh sáng mai 12-9...
Từ ngày 10-12/9 tại Blois bên bờ sông Loire của Pháp, giải vô địch thế giới carom 3 băng nữ 2024 có Nguyễn Hoàng Yến Nhi, Phùng Kiện Tường.
Chiều 11/9, Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) đã tổ chức lễ công bố nhà tài trợ chính và bốc thăm xếp lịch thi đấu giải bóng đá nữ vô địch U19 Quốc gia 2024.
Trở lại "mái nhà xưa" V.League sau một năm vắng bóng, CLB Đà Nẵng đặt mục tiêu vào Top 5 với sự thay đổi bất ngờ ở vị trí HLV trưởng.