Phạm Thị Hồng Lệ là tuyển thủ nữ chạy chuyên marathon (42,195km) duy nhất ở Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia 1 Nhổn (Hà Nội) thời điểm này. Cô gái quê Bình Định vừa tròn 23 tuổi đầu tháng 2 năm nay và hiện là học trò tổ chạy dài của HLV Trần Văn Sỹ, người đoạt danh hiệu HLV của năm Cúp Chiến thắng 2019.
Sáng 5/2/2021, như thường lệ, cô gái sinh năm 1998 này lại “nuốt” bài chạy dài với khoảng cách 40km. Điều đáng nói là Hồng Lệ chạy trong sân tập có chiều dài 400m mỗi vòng. Để thực hiện hết bài tập này, Hồng Lệ đã chạy… 100 vòng sân, tương đương 40km. Lệ chạy khoảng 30km xuôi chiều sân và 10km ngược chiều sân để tránh chóng mặt và lệch lực tác động lên chân.
Khi đăng tải bức ảnh chụp bài tập chạy này lên một nhóm chạy cộng đồng, Hồng Lệ đã khéo léo che đi những thông số ấn tượng để người xem không… choáng. Tuy nhiên, thông số kỹ thuật của bài tập này cũng không có gì phải giấu và rất dễ tìm ra. Hồng Lệ đã chạy 40,47km với thời gian 2 giờ 39 phút 18 giây (2:39:18), đạt tốc độ trung bình khoảng 3 phút 56 giây mỗi km (pace 3:56).
Hồng Lệ thường xuyên có những bài tập chạy dài như vậy để chuẩn bị cho những giải đấu sắp tới như Giải Marathon Vô địch Quốc gia và cự ly dài - Tiền Phong Marathon tại Gia Lai vào cuối tháng 3 tới, nhưng quan trọng nhất là SEA Games 31 diễn ra tại Hà Nội vào tháng 11. Hồng Lệ từng giành huy chương đồng SEA Games 30 với thông số 3 giờ 2 phút tại Philippines cuối năm 2019.
Mục tiêu của cô gái này là đổi màu huy chương tại SEA Games trên sân nhà. Và Hồng Lệ rất tập trung cho mục tiêu này. Nhìn vào các bài tập của Hồng Lệ mới thấy sự khắc nghiệt để trở thành một VĐV chuyên nghiệp.
Lệ tập hàng ngày, nhưng những bài chạy dài thì diễn ra khá dày, gần như là chỉ cách 1-2 ngày. Những bài tập 30km thường xen kẽ với những bài chạy 16km, 10km… ở nhiều pace khác nhau được HLV Trần Văn Sỹ đưa ra rất nghiêm ngặt. Xen kẽ đó là tham gia các giải chạy phong trào để vừa “nuốt giáo án” vừa kết hợp kiếm giải thưởng.
Tết này, lần đầu tiên trong sự nghiệp VĐV, Phạm Thị Hồng Lệ sẽ không thể về quê Bình Định đón năm mới cùng gia đình. Cô quyết định ở lại Nhổn để tập luyện vì về quê thời điểm này sẽ phải thực hiện cách ly phòng COVID-19 từ 2-3 tuần.
Các tuyển thủ điền kinh tập trung tại Hà Nội rục rịch về quê ăn Tết Nguyên đán và để phòng tránh dịch COVID-19, VĐV được sắp xếp cách di chuyển đặc biệt hơn so với mọi khi…
Đợt bùng dịch khá nghiêm trọng cuối tháng 1/2021 lần này khiến các tuyển thủ điền kinh đang đóng quân tại đại bản doanh Nhổn lại ở thế “đóng cửa bảo nhau tập”…
Phạm Thị Hồng Lệ, người giành tấm huy chương đồng marathon nữ SEA Games 30 đầy nước mắt, lập nhóm để chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ với cộng đồng người chạy phong trào Việt Nam…
Cô gái giành HCĐ marathon SEA Games 30 Phạm Thị Hồng Lệ đứng ngồi không yên khi biết tin bão số 9 càn quét qua Bình Định và căn nhà nhỏ tuổi thơ tan hoang vì gió giật, mưa lớn…
Link trực tiếp T1 vs TOP Esports, chung kết nội dung Liên Minh Huyền Thoại giải đấu Esports World Cup 2024. Cập nhật link xem trận đấu, diễn biến và kết quả LMHT mới nhất.
Khi còn là một cậu bé sơ sinh Lamine Yamal đã được Lionel Messi bế trên tay, nhiều NHM vui vẻ cho rằng đó là cách M10 truyền năng lượng cho tài năng tương lai.
Hà Lan gặp Anh ở trận bán kết Euro 2024 sau khi cả hai đều nhọc nhằn vượt qua đối thủ ở tứ kết. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Mạch bất bại kéo dài 5 trận của Saigon Heat đã bị bẻ gãy bởi Hanoi Buffaloes trong ngày ngoại binh mới của “Trâu Thủ Đô” chính thức trình làng.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Uruguay vs Colombia thuộc vòng bán kết Copa America 2024 vào lúc 7h00 ngày 11/7.
Dù còn trận đấu Bán với đội tuyển Anh nhưng Xavi Simons vẫn cho rằng Hà Lan và Tây Ban Nha mới là 2 đội bóng góp mặt ở trận đấu cuối cùng.
Tuyển Argentina sẽ tái ngộ đối thủ vừa gặp ở vòng bảng Copa America 2024. Trong khi đó, Uruguay và Colombia tạo nên cặp đấu bán kết còn lại.
Giành chiến thắng nghẹt thở trước Hà Nội FC, Thanh Hóa bảo vệ thành công ngôi vô địch Cúp QG 2023/24.
Cristiano Ronaldo đã đưa lên phương tiện truyền thông xã hội một tuyên bố về tương lai, sau khi Bồ Đào Nha bị loại khỏi vòng tứ kết Giải vô địch châu Âu vào tối thứ Sáu.
Dù giành vé vào Bán kết nhưng màn trình diễn của đội tuyển Anh vẫn khiến những người yêu mến họ phải lo lắng, nhất là 2 trường hợp của Harry Kane và Phil Foden.
HLV đội tuyển Anh Gareth Southgate lên tiếng sau khi không giữ được bí mật về kế hoạch thi đấu tứ kết Euro 2024 gặp Thụy Sĩ.
UEFA vừa công bố "bằng chứng" cụ thể khẳng định trọng tài Anthony Taylor đã xử lý đúng trong tình huống bóng chạm tay Marc Cucurella gây tranh cãi kịch liệt ở trận Đức - Tây Ban Nha.
Sau 4 ngày thi đấu sôi nổi, Giải Đua thuyền Canoe vô địch U19, U23 và vô địch Đông Nam Á 2024 đã kết thúc vào trưa 7/7, tại Khu tập huấn đua thuyền quốc gia ở Thủy Nguyên - Hải Phòng.
Trước một đội tuyển Bỉ được đánh giá vượt trội về mặt trình độ, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam gây bất ngờ khi đánh bại đối thủ với tỷ số 3-1.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Hà Lan vs Anh thuộc vòng bán kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 11/7.
Tứ kết Euro 2024 khép lại với những câu chuyện khó tin nhưng có thật. Ở đó, không một ai có thể tin, Pháp lại chưa có bàn thắng nào từ bóng sống ở giải đấu lần này.
Argentina sẽ gặp lại Canada ở bán kết Copa America 2024 sau khi vừa chạm trán ở vòng bảng. Dưới đây là lịch sử đối dâud giữa hai đội tuyển.
FC Online chính thức ra mắt mùa thẻ mới – UEFA Euro 2024 (EU24) dành riêng cho 24 đội bóng xuất sắc tiến đến vòng Knock-out.
Truyền thông Brazil đã dành số điểm thấp nhất cho 2 tiền đạo của Selecao là Rodrygo và Endrick trong trận thua Uruguay ở tứ kết Copa America 2024.
Trận thắng nhọc nhằn trước Đức khiến Tây Ban Nha rơi vào tình cảnh chắp vá đội hình trước một tuyển Pháp đầy nguy hiểm ở bán kết.
Dù sở hữu đội hình đắt giá nhất Copa America nhưng tuyển Brazil cũng chỉ có thể tự trách mình khi bị Uruguay loại ở tứ kết trong trận cầu 2 tỷ đô la.
Webthethao cập nhật link trực tiếp trận đấu tranh hạng 3 FIVB Challenger Cup 2024 , cuộc đọ sức giữa đội tuyển Việt Nam và Bỉ.
Tổng hợp lịch thi đấu tennis Wimbledon 2024, giải Grand Slam thứ 3 trong năm sẽ bắt đầu khởi tranh vào thứ Hai, ngày 1/7/2024.
Brazil chưa thể bứt ra khỏi chu kỳ khủng hoảng từ phong độ đến niềm tin và tinh thần thi đấu. Không ngạc nhiên khi Selecao bị loại ở tứ kết Copa America 2024 với thống kê xấu hổ sau 23 năm.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nữ U20 vô địch châu Á với sự xuất hiện của đội tuyển Việt Nam.
Tờ Mail chấm điểm Bukayo Saka cao nhất bên phía tuyển Anh sau màn đối đầu Thụy Sĩ, trong khi không quên liệt kê 4 cái tên "điểm kém" đáng bị tống ra khỏi sân sớm.
Truyền thông Anh chỉ ra 11 cái tên tối ưu có thể ra sân đội hình xuất phát khi Tam sư đấu Hà Lan ở bán kết Euro 2024.
Kết quả bóng đá Copa America 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá Copa America 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tây Ban Nha vs Pháp thuộc vòng bán kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 10/7.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Canada thuộc vòng bán kết Copa America 2024 vào lúc 7h00 ngày 10/7.
Tây Ban Nha sẽ gặp Pháp ở bán kết Euro 2024 sau khi cả hai trải qua thử thách cực đại trước Đức và Bồ Đào Nha. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội.
Thêm một bàn phản lưới nhà nữa xuất hiện trong trận tứ kết Hà Lan - Thổ Nhĩ Kỳ đêm qua khiến Euro 2024 tiến dần đến kỷ lục khó tin....
Cập nhật thông tin, dự đoán, câu chuyện, kết quả các trận đấu tại EURO 2024 ngày 7/7
Bằng việc lọt vào vòng bán kết Euro 2024, đội tuyển Hà Lan đang hướng tới một giải vô địch châu Âu hay nhất trong 20 năm qua.
Tuyển Anh vượt qua Thuỵ Sĩ trong loạt luân lưu 11m để lọt vào bán kết Euro 2024. Vậy HLV Southgate đã lựa chọn những người thực hiện chuẩn xác thế nào?
Tay vợt số 39 thế giới Priyanshu Rajawat càng được chú ý nhiều hơn về khả năng của anh tại Canada Open 2024, khi anh đánh bại tay vợt số 4 thế giới Anders Antonsen ở tứ kết.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Porto World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards Porto World Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Canada Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Canada mở rộng năm 2024 mới nhất.
Tiền đạo Vinicius Juniors nhận thẻ vàng thứ hai sau 3 trận ở Copa America 2024 và sẽ vắng mặt ở trận tứ kết giữa Brazil và Uruguay.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Brazil và Uruguay thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 7/7. Cập nhật đội hình trận Brazil vs Uruguay.