Sau nhiều năm tập luyện trên tuyển quốc gia, giành tấm HCĐ marathon nữ tại SEA Games 30 ở Philippines tháng 12/2019 và hàng loạt các giải thưởng danh giá khác, Phạm Thị Hồng Lệ ngày càng được cộng đồng người yêu chạy bộ tại Việt Nam biết đến và ngưỡng mộ. Để chia sẻ những kinh nghiệm của mình cho nhiều người rèn luyện môn chạy, cô gái quê Bình Định quyết định lập nhóm và đăng tải những clip hướng dẫn bổ ích.
Phạm Thị Hồng Lệ lấy tên trang Facebook theo tên đầy đủ của mình, sau khi trang cá nhân cùng tên bị chiếm quyền kiểm soát cách đây vài tháng. Nói về quyết định lập nhóm mạng xã hội để chia sẻ kinh nghiệm chạy, Hồng Lệ cho biết: “Tôi muốn lập nhóm để không những mình mà tất cả ai có kinh nghiệm đều có thể cùng nhau chia sẻ những điều cần thiết trong chạy bộ, cùng nhau hoàn thiện và phát triển cộng đồng hơn.
Hiện tại có rất nhiều nhóm liên quan đến chạy bộ, nhưng chưa có nhiều nhóm nào chuyên chia sẻ kinh nghiệm và kỹ thuật cả. Mà người mới bắt đầu chạy thì cần biết những điều cơ bản đó để họ chỉnh sửa kỹ thuật và phát triển chuyên môn, dần dần sẽ trở nên chuyên nghiệp hơn trong lĩnh vực thể thao”.
Ở clip đầu tiên, Hồng Lệ chia sẻ về kỹ thuật tập cổ chân bằng những động tác cơ bản và đã nhận được phản hồi tốt từ cộng đồng. “Những gì biết tôi sẽ dần dần chia sẻ với mọi người. Tuy là nhiều khi kỹ thuật của tôi còn chưa chuẩn nhưng tôi sẽ cố gắng hoàn thiện để gửi đến mọi người một cách tốt nhất”.
Hồng Lệ đưa ra lời khuyên: “Mọi người nên chú trọng vào động tác, kỹ thuật chạy bộ cơ bản để phát triển hệ cơ… từ đó sẽ tăng dần được khối lượng tập và tránh chấn thương. Mọi người nên tránh tăng cường độ tập luyện quá nhanh, nhưng vẫn phải tập đủ khối lượng ở cự ly mà mình muốn thi đấu”.
Phạm Thị Hồng Lệ hiện là thành viên đội tuyển quốc gia, tập luyện ở tổ chạy đường dài do HLV Trần Văn Sỹ dẫn dắt. Hồng Lệ tập luyện tại đại bản doanh Nhổn và giải gần nhất mà cô gái sinh năm 1998 này tham dự sẽ là Giải Marathon Vô địch Quốc gia và cự ly dài - Tiền Phong Marathon 2021 vào cuối tháng 3 tới tại Gia Lai.
Cùng với 3 tuyển thủ khác là Hoàng Thị Ngọc Hoa, Hoàng Nguyên Thanh (Bình Phước) và Lê Văn Tuấn (Bình Dương), những người đang tập trung đội tuyển ở TP.HCM, thì Hồng Lệ cũng có nhiệm vụ chinh phục tấm huy chương vàng marathon nữ SEA Games 31 diễn ra tại Hà Nội vào tháng 11 tới.
Mary Joy Tabal, nhà vô địch marathon nữ SEA Games 2017 và Á quân SEA Games 2019, người về đích ngay trước Phạm Thị Hồng Lệ ở Philippines tháng 12/2019, bất ngờ được cầu hôn.
Phạm Thị Hồng Lệ, Nguyễn Thành Ngưng và hàng loạt tuyển thủ quốc gia đã thi đấu xuất sắc và giành thứ hạng cao tại giải marathon ở Huế sáng 27/12/2020.
Hai cô bạn cùng phòng tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia 1 Nhổn (Hà Nội) là Nguyễn Thị Oanh và Phạm Thị Hồng Lệ cùng nhau đăng quang hai cự ly dài nhất giải chạy nửa đêm đầu tiên ở thủ đô Hà Nội.
Phạm Thị Hồng Lệ lần đầu tiên tham dự nội dung chạy tiếp sức 800m, đã có màn đua tốc độ hấp dẫn để giúp đội Bình Định giành huy chương đồng và được nhận tiền thưởng nóng…
Giải chạy chuyên nghiệp duy nhất chỉ có một cự ly 10km quanh Hồ Gươm sáng 4/10/2020 quy tụ rất nhiều tuyển thủ điền kinh và cả những chân chạy phong trào có thành tích không hề thua kém nhiều…
Phạm Thị Hồng Lệ, người giành tấm huy chương đồng marathon nữ SEA Games 30 đầy xúc động, đưa ra những khuyên hữu ích để hoàn thành marathon an toàn khi chạy dưới nắng hè…
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs MU thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Nottingham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC 307 với trận bảo vệ đai hạng bán nặng của đương kim vô địch Alex Pereira và đối thủ Khalil Rountree Jr.
Cập nhật danh sách đội giành quyền vào tứ kết CKTG 2024, 8 đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại mạnh nhất thế giới là những đại diện đến từ đâu?
Người hâm mộ sẽ phải đợi thêm một thời gian để được chứng kiến màn ra mắt của bộ ba siêu sao Luka Doncic, Kyrie Irving và Klay Thompson trong màu áo Dallas Mavericks.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Villarreal thuộc vòng 9 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 6/10.
Xem trực tiếp CKTG 2024. Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của Chung Kết Thế Giới 2024, giải đấu lớn nhất trong năm của Liên Minh Huyền Thoại.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Southampton thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Bournemouth thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Newcastle thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Wolves thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Fulham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trung Quốc và Indonesia sẽ gặp nhau trong trận chung kết Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới lần thứ 5 - Suhandinata Cup 2024, sau khi giành chiến thắng trước Malaysia và Nhật Bản.
Cập nhật trực tiếp ONE Championship sự kiện ONE Fight Night 25 với trận bảo vệ đai của ĐKVĐ Kickboxing hạng 77kg Alexis Nicolas trước cựu vương Regian Eersel.
Trực tiếp giải cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata mới nhất.
Dù đã rất cố gắng tạo ra lợi thế ở đầu game nhưng GAM vẫn không thể chiến thắng được những pha giao tranh và để trận đấu tuột khỏi tay mình.
Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Đông 2024 mới nhất. Giải đấu số 1 của Liên Quân Việt Nam hứa hẹn sẽ mang đến những màn trình diễn mãn nhãn, cảm xúc và bùng nổ hơn bao giờ hết.
GAM Esports và Viking Esports sẽ thi đấu ngay từ vòng khởi động của CKTG 2024 với những đối thủ đến từ PCS và LEC.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Đông 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Cập nhật lịch thi đấu Boxing trận đối đầu siêu kinh điển giữa hai ngôi sao bất bại hạng bán nặng: Artur Beterbiev và Dmitry Bivol.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Como thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Venezia thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Kết quả bóng đá vòng 4 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Mike Tyson vừa tung video ghi lại cảnh đấm liên hoàn khiến HLV hỗ trợ tối tăm mặt mũi như "lời đe dọa" đanh thép gửi đến Jake Paul trước màn so găng.
Sáng nay (04/10), Lễ Khai mạc Giải Quần vợt Vô địch Năng khiếu Quốc gia - Cúp Phước Thành IV 2024 đã diễn ra tại Cụm sân quần vợt Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Vĩnh Long.
Ngày cuối cùng của Peri Open Pool 2024 đã đi đến bán kết. Hai cặp đấu của vòng 4 cơ thủ mạnh nhất là Francisco Sanchez Ruiz vs Mickey Krause và Dimitris Kam
Luôn xuất hiện với cái đầu trọc ở mỗi lần thượng đài, Alex Pereira có một lý do khá hài hước để làm điều này mỗi khi chuẩn bị thi đấu tại UFC.
Tuyển Việt Nam sẽ chỉ có một trận thi đấu giao hữu với đội tuyển Ấn Độ trong tháng 10 này sau khi Li Băng không thể tham dự.
Những đội hình mạnh nhất DTCL 14.19 TFT. Hãy cùng tìm hiểu về meta 14.19 và những vị tướng, Hệ Tộc bá đạo trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Các ngôi sao hàng đầu như Stephen Curry, LeBron James hay Kevin Durant đứng đâu trong top những cầu thủ lương cao nhất NBA mùa giải 2024-25 tới?
DNSE Aquaman Vietnam 2024, giải hai môn phối hợp bơi - chạy nằm trong hệ thống giải chạy lớn nhất Việt Nam – VnExpress Marathon đã chính thức mở cổng đăng ký từ ngày 28/9/2024.
Lường Đức Thiện tưởng như đã đặt một chân vào bán kết Peri Open Pool 2024, nhưng những tình huống xử lý chưa chuẩn xác khiến tay cơ người Bắc Kạn nhận thất bại trước Dimitris Loukatos.
Tổng hợp lịch thi đấu CKTG LMHT 2023. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất lịch CKTG LOL 2023, giải đấu lớn nhất trong năm của tựa game Liên Minh Huyền Thoại.
Đội tuyển Cầu lông Việt Nam sẽ thi đấu trận tranh xếp hạng 17-18 với Hong Kong Trung Quốc, còn Sri Lanka gặp New Zealand để tranh hạng 19-20.
Bóng chuyền nữ Thanh Hoá tiếp tục tạo dấu ấn khi chiêu mộ ngoại binh cực khủng tới từ Trung Quốc, sẵn sàng tạo nên bất ngờ vòng Chung Kết giải VĐQG 2024.
Để chuẩn bị cho vòng Chung kết giải hạng A với mục tiêu quyết tâm lên hạng, bóng chuyền nam Công An Tp.Hồ Chí Minh đã chốt cho mình ngoại binh tới từ Campuchia.
Sự trở lại tại UFC 307 một lần nữa chứng minh đẳng cấp và ngọn lửa chiến đấu trong người huyền thoại Jose Aldo luôn hiện hữu.
Cho dù mới lần đầu tham dự Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới - Suhandinata Cup, Trinidad & Tobago và New Zealand đều có chiến thắng ấn tượng.
Pháp đã cho thấy vị thế của một cường quốc đang lên, khi họ vượt qua nhà vô địch Suhandinata Cup 3 lần Hàn Quốc trong trận chiến giành vị trí 9-16 tại Giải Vô địch Cầu lông trẻ thế giới năm 2024.