Về cơ bản, các giải chạy địa hình ở Việt Nam đều có yêu cầu nghiêm ngặt đối với các VĐV tham dự về những đồ dùng, phụ kiện phục vụ cho cuộc chạy. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cho chính VĐV.
Nếu bạn tham dự các giải chạy địa hình đường dài thì nên lưu ý những điều sau (hầu hết các giải chạy địa hình ở Việt Nam đều có quy định về phụ kiện thi đấu):
CỰ LY 100KM VÀ 70KM
ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC
+ Túi đồ đủ khả năng mang đủ tất cả đồ dùng bắt buộc
+ Túi/bình đủ khả năng mang 1 lít nước
+ Đồ ăn cho suốt quá trình chạy
+ Đèn đầu đủ sáng
+ Pin dự phòng cho đèn đầu (trừ loại đèn có thể sạc)
+ Đèn dự phòng (cho VĐV 100km)
+ Áo chống thấm nước, có mũ đội, có thể giúp bạn không bị ướt khi mưa lớn (cụ thể, đó không thể là một chiếc áo gió thông thường)
+ Áo giữ nhiệt (dài tay)
+ Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
+ Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh, chăn không gian)
+ Còi
+ Điện thoại di động
+ Bộ sơ cứu y tế cơ bản
ĐỒ DÙNG NÊN CÓ
+ Quần chống thấm nước
+ Quần dài/quần ôm sát chân
+ Găng tay
+ Kem chống nắng
+ Kính râm
+ Đồng hồ GPS đã cập nhật file GPX của cự ly chạy
+ Gậy
+ Tiền mặt để mua đồ ăn/uống trên đường
CỰ LY 42KM VÀ 21KM
ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC
+ Túi đồ đủ khả năng mang đủ tất cả đồ dùng bắt buộc
+ Túi/bình đủ khả năng mang 1 lít nước
+ Đồ ăn cho suốt quá trình chạy
+ Áo chống thấm nước, có mũ đội, có thể giúp bạn không bị ướt khi mưa lớn (cụ thể, đó không thể là một chiếc áo gió thông thường)
+ Áo giữ nhiệt (dài tay)
+ Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
+ Còi
+ Điện thoại di động
+ Bộ sơ cứu y tế cơ bản
CHẠY SAU 17:00: bạn phải có đèn đầu (bạn không thể chạy khi trời tối nếu không có đèn)
ĐỒ DÙNG NÊN CÓ
+ Quần chống thấm nước
+ Quần dài/quần ôm sát chân
+ Găng tay
+ Kem chống nắng
+ Kính râm
+ Đồng hồ GPS đã cập nhật file GPX của cự ly chạy
+ Gậy
+ Tiền mặt để mua đồ ăn/uống trên đường
+ Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh, chăn không gian)
CỰ LY 15KM VÀ 10KM
ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC
+ Túi/bình đủ khả năng mang tổi thiểu 0,5 lít nước (chúng tôi không cung cấp cốc ở trạm tiếp sức)
+ ĐỒ DÙNG NÊN CÓ
+ Đồ ăn cho suốt quá trình chạy
+ Áo chống thấm nước, có mũ đội, có thể giúp bạn không bị ướt khi mưa lớn (cụ thể, đó không thể là một chiếc áo gió thông thường)
+ Áo giữ nhiệt (phòng trường hợp thời tiết lạnh hoặc bạn bị chấn thương)
+ Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
+ Còi
+ Điện thoại di động
+ Bộ sơ cứu y tế cơ bản
+ Quần chống thấm nước
+ Quần dài/quần ôm sát chân
+ Găng tay
+ Kem chống nắng
+ Kính râm
+ Đồng hồ GPS đã cập nhật file GPX của cự ly chạy
+ Gậy
+ Tiền mặt để mua đồ ăn / uống trên đường
+ Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh, chăn không gian)
Sáng 23/5/2021, báo chí Trung Quốc xôn xao với thông tin đau lòng về một cuộc thi chạy địa hình xuyên núi có độ dài 100km (62 dặm) tại khu vực núi đá Yellow River, Gansu (Trung Quốc). Điều kiện thời tiết xấu với mưa đá, nhiệt độ lạnh buốt và gió mạnh… được cho là nguyên nhân dẫn đến cái chết của 21 người.
Điều kiện thời tiết cực đoan đã khiến nhiều VĐV không thể qua khỏi khi cơ thể bị mất nhiệt do nhiệt độ trên núi cao đột ngột giảm mạnh, trong đó có cả nhà vô địch chính giải này 3 năm liên tiếp, VĐV chuyên nghiệp Liang Jing.
Đây trở thành ngày đau buồn nhất của cộng đồng người yêu chạy bộ Trung Quốc và cả thế giới.
Giải chạy siêu địa hình lâu đời và hấp dẫn nhất Việt Nam tại núi rừng Sa Pa năm nay sẽ diễn ra vào cuối tuần này với nhiều VĐV tên tuổi và những người nổi tiếng mê chạy khác…
Vắt là một trong những con vật gây ám ảnh nhất với những người chạy địa hình. Làm thế nào để phòng tránh hoặc bị vắt cắn khi chạy địa hình?
Lê Tấn Hi, nhà vô địch cự ly 42km nam Dalat Ultra Trail 2018, người được mệnh danh là “Nhà vô địch giày thủng” chia sẻ những bí quyết để chạy địa hình tốt nhất.
Chạy địa hình đòi hỏi mức độ dẻo dai và mạnh mẽ của cơ bắp… Để hoàn thành một cuộc thi chạy địa hình, ngoài những bài tập chạy dài, bạn cần phải tập bổ trợ nghiêm túc…
Giày chạy địa hình (trai) là vật dụng không thể thiếu trong những buổi tập và thi đấu trên cung đường địa hình. Vậy cần lưu ý những điểm gì để có một đôi giày chạy địa hình như ý?
Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC 307 với trận bảo vệ đai hạng bán nặng của đương kim vô địch Alex Pereira và đối thủ Khalil Rountree Jr.
Cập nhật danh sách đội giành quyền vào tứ kết CKTG 2024, 8 đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại mạnh nhất thế giới là những đại diện đến từ đâu?
Người hâm mộ sẽ phải đợi thêm một thời gian để được chứng kiến màn ra mắt của bộ ba siêu sao Luka Doncic, Kyrie Irving và Klay Thompson trong màu áo Dallas Mavericks.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Villarreal thuộc vòng 9 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 6/10.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Nottingham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs MU thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Xem trực tiếp CKTG 2024. Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của Chung Kết Thế Giới 2024, giải đấu lớn nhất trong năm của Liên Minh Huyền Thoại.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Southampton thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Bournemouth thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Newcastle thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Wolves thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Fulham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trung Quốc và Indonesia sẽ gặp nhau trong trận chung kết Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới lần thứ 5 - Suhandinata Cup 2024, sau khi giành chiến thắng trước Malaysia và Nhật Bản.
Cập nhật trực tiếp ONE Championship sự kiện ONE Fight Night 25 với trận bảo vệ đai của ĐKVĐ Kickboxing hạng 77kg Alexis Nicolas trước cựu vương Regian Eersel.
Trực tiếp giải cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata mới nhất.
Dù đã rất cố gắng tạo ra lợi thế ở đầu game nhưng GAM vẫn không thể chiến thắng được những pha giao tranh và để trận đấu tuột khỏi tay mình.
Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Đông 2024 mới nhất. Giải đấu số 1 của Liên Quân Việt Nam hứa hẹn sẽ mang đến những màn trình diễn mãn nhãn, cảm xúc và bùng nổ hơn bao giờ hết.
GAM Esports và Viking Esports sẽ thi đấu ngay từ vòng khởi động của CKTG 2024 với những đối thủ đến từ PCS và LEC.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Đông 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Cập nhật lịch thi đấu Boxing trận đối đầu siêu kinh điển giữa hai ngôi sao bất bại hạng bán nặng: Artur Beterbiev và Dmitry Bivol.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Como thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Venezia thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Kết quả bóng đá vòng 4 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Mike Tyson vừa tung video ghi lại cảnh đấm liên hoàn khiến HLV hỗ trợ tối tăm mặt mũi như "lời đe dọa" đanh thép gửi đến Jake Paul trước màn so găng.
Sáng nay (04/10), Lễ Khai mạc Giải Quần vợt Vô địch Năng khiếu Quốc gia - Cúp Phước Thành IV 2024 đã diễn ra tại Cụm sân quần vợt Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Vĩnh Long.
Ngày cuối cùng của Peri Open Pool 2024 đã đi đến bán kết. Hai cặp đấu của vòng 4 cơ thủ mạnh nhất là Francisco Sanchez Ruiz vs Mickey Krause và Dimitris Kam
Luôn xuất hiện với cái đầu trọc ở mỗi lần thượng đài, Alex Pereira có một lý do khá hài hước để làm điều này mỗi khi chuẩn bị thi đấu tại UFC.
Tuyển Việt Nam sẽ chỉ có một trận thi đấu giao hữu với đội tuyển Ấn Độ trong tháng 10 này sau khi Li Băng không thể tham dự.
Những đội hình mạnh nhất DTCL 14.19 TFT. Hãy cùng tìm hiểu về meta 14.19 và những vị tướng, Hệ Tộc bá đạo trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Các ngôi sao hàng đầu như Stephen Curry, LeBron James hay Kevin Durant đứng đâu trong top những cầu thủ lương cao nhất NBA mùa giải 2024-25 tới?
DNSE Aquaman Vietnam 2024, giải hai môn phối hợp bơi - chạy nằm trong hệ thống giải chạy lớn nhất Việt Nam – VnExpress Marathon đã chính thức mở cổng đăng ký từ ngày 28/9/2024.
Lường Đức Thiện tưởng như đã đặt một chân vào bán kết Peri Open Pool 2024, nhưng những tình huống xử lý chưa chuẩn xác khiến tay cơ người Bắc Kạn nhận thất bại trước Dimitris Loukatos.
Tổng hợp lịch thi đấu CKTG LMHT 2023. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất lịch CKTG LOL 2023, giải đấu lớn nhất trong năm của tựa game Liên Minh Huyền Thoại.
Đội tuyển Cầu lông Việt Nam sẽ thi đấu trận tranh xếp hạng 17-18 với Hong Kong Trung Quốc, còn Sri Lanka gặp New Zealand để tranh hạng 19-20.
Bóng chuyền nữ Thanh Hoá tiếp tục tạo dấu ấn khi chiêu mộ ngoại binh cực khủng tới từ Trung Quốc, sẵn sàng tạo nên bất ngờ vòng Chung Kết giải VĐQG 2024.
Để chuẩn bị cho vòng Chung kết giải hạng A với mục tiêu quyết tâm lên hạng, bóng chuyền nam Công An Tp.Hồ Chí Minh đã chốt cho mình ngoại binh tới từ Campuchia.
Sự trở lại tại UFC 307 một lần nữa chứng minh đẳng cấp và ngọn lửa chiến đấu trong người huyền thoại Jose Aldo luôn hiện hữu.
Cho dù mới lần đầu tham dự Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới - Suhandinata Cup, Trinidad & Tobago và New Zealand đều có chiến thắng ấn tượng.
Pháp đã cho thấy vị thế của một cường quốc đang lên, khi họ vượt qua nhà vô địch Suhandinata Cup 3 lần Hàn Quốc trong trận chiến giành vị trí 9-16 tại Giải Vô địch Cầu lông trẻ thế giới năm 2024.