Cả nước vừa trải qua hai ngày cuối tuần đầu tiên áp dụng quy định hạn chế ra khỏi nhà, cấm tụ tập đông người, giữ khoảng cách người với người hay đóng cửa các địa điểm vui chơi, giải trí, ăn uống…
Những ngày qua, người dân Việt Nam đã lan tỏa một phong cách tập luyện tích cực, đúng với chủ trương, gây cảm hứng được cho nhau mà vẫn giữ được phong độ.
Từ việc truyền trực tiếp (livestream) cách tập luyện tại nhà đến việc ghi lại các cách thức tập luyện độc đáo tại nơi mình ở… đều được mọi người chia sẻ với nhau.
Tại TP.HCM, chị Nguyễn An là một người từng nhiều năm tập thể hình và chạy bộ. Trước đây, khi chưa có quy định hạn chế tập luyện nơi đông người, chị vẫn thường ra công viên, tìm một góc vắng để tự tập. Các bài tập với dây chun của chị đã được nhiều người ủng hộ và tập luyện theo.
Chị Nguyễn An tập luyện tại nhà trong đợt dịch COVID-19
Từ khi có quy định hạn chế ra khỏi nhà, chị An dành thời gian tập luyện tập trong phòng. Từ tập với dây chun, ống lăn lưng giãn cơ đến các bài tập bổ trợ với ghế… Chị tận dụng cửa sổ làm điểm buộc dây, dùng ghế ngồi hàng ngày để tập. Chị An cũng chia sẻ về việc nhiều người bạn đã sắm ngay máy tập chạy trong nhà để tiện cho việc rèn luyện sức khỏe.
Còn ở Hà Nội, anh Huy, một chân chạy phong trào thì thức dậy mỗi sáng và chạy ngay trong nhà ra ban công để tập thể dục. Mặc dù quãng đường chạy chỉ được hơn 2km, nhưng kết hợp với hàng chục phút tập chống đẩy, gập bụng, ngồi xổm (squat)… anh đã hoàn thành buổi tập một cách hiệu quả.
Tận dụng đường chạy ngắn ngay tại nhà là cách anh Huy Nguyễn tập thể dục mùa COVID-19
Còn với Lê Hằng, chủ phòng tập GymHaus - Boutique Fitness trên phố Thi Sách (Hà Nội) thì đều đặn hướng dẫn bạn bè tập tại nhà qua màn hình điện thoại. Những buổi livestream của huấn luyện này thực hiện vào khoảng 15 giờ chiều đã thu hút đông đảo mọi người tham gia tập cùng.
Lê Hằng cho biết: “Ở nhà thì cũng vui chứ nhỉ. Vẫn làm việc online, vẫn có thể tập online cho khách hàng và vẫn sáng tác thêm hàng trăm bài tập hay ho cho những ai không thể ra khỏi nhà, đến phòng gym. Dân tập lâu năm chắc sẽ nghĩ thiếu thiết bị, tạ thì khó hiệu quả được. Nhưng thực ra sáng tạo một chút thì vẫn duy trì được cơ bắp thôi. Mùa dịch này là một sự kiện có một không hai trong lịch sử nhân loại mà bạn có thể được chứng kiến. Hãy tận hưởng mọi khoảnh khắc mà bạn có: vui với gia đình, hoặc bắt đầu tập luyện ngay, ở nhà cũng được…”
Livestream hướng dẫn mọi người tập ngay tại nhà là cách Lê Hằng ở Hà Nội đang áp dụng
Còn tại Bắc Giang, Thân Trung Kiên - một thành viên của câu lạc bộ chạy 98 Runners - thì đã miệt mài tập chạy tại nhà với những tracklog chạy máy tập lên đến hơn 21km. Ngoài ra, anh chàng này cũng đã bước sang ngày thứ ba tham gia thử thách “Chống đẩy diệt COVID-19”.
Luật chơi của thử thách này là: Trong vòng 19 ngày, mỗi ngày người chơi thực hiện một lần chống đẩy 19 cái , quay lại clip và công bố trên Facebook của mình hoặc vào ngay bình luận của bài đăng. Mỗi ngày bạn cần mời ít nhất một người bạn của mình cùng tham gia”.
Mua máy chạy tập tại nhà đang là trào lưu của nhiều người Việt Nam
Phần thưởng cho những người tham gia thử thách sẽ là sức khỏe để phòng chống dịch COVID-19. Nhưng nếu hoàn thành thử thách sẽ phải đóng góp 20.000 đồng với mỗi lần chống đẩy thiếu vào Chương trình vận động “Toàn dân ủng hộ phòng chống dịch, bệnh Covid19” do Bộ Thông tin và Truyền thông; Ban Thường trực Uỷ ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam; Bộ Y tế; Hội Chữ thập đỏ Việt Nam phối hợp cùng Cổng thông tin nhân đạo quốc gia 1400 triển khai.
Hiện tại, một thử thách tương tự nhưng thực hiện 30 lần chống đẩy mỗi ngày trong vòng 30 ngày do Quỹ Operation Smiles tổ chức cũng đang được nhiều người tham gia. Quỹ này quyên tiền để phẫu thuật cho trẻ em sứt môi, hở hàm ếch…
Bạn đang cuồng chân tay vì phải ở yên trong nhà vì lệnh hạn chế ra đường mùa dịch COVID-19? Hãy dành thời gian tập ngay những động tác sau để có cơ bụng săn chắc, thon gọn…
Nếu bạn đang bị hạn chế đi ra ngoài, trong khi các phòng tập đóng cửa hết vì dịch COVID-19 thì cũng đừng lo. Hãy tập bài sau ngay tại nhà để giữ phong độ…
Chỉ với 4 động tác, tập ngay tại nhà, không cần nhiều thiết bị… các bạn đã có thể “độ” vòng 3 săn chắc, đùi thon gọn, dáng đẹp như huấn luyện viên Trang Tracy.
Pha ném biên đang bị coi là "ngớ ngẩn" ngay sau khi tuyển Anh vùng lên gỡ hòa 1-1 bị coi là "tác nhân" đẫn tới thất bại ở chung kết Euro trước Tây Ban Nha.
Trực tiếp màn ra mắt Real Madrid của Kylian Mbappe trong một buổi lễ hoành tráng diễn ra trên sân Bernabeu. Liên tục cập nhật thông tin về sự kiện này.
Trước thềm Olympic 2024, đội tuyển Argentina của Javier Mascherano đã giành chiến thắng 5-0 trước một loạt cầu thủ Pháp hiện chưa có câu lạc bộ.
Rodri đã được bầu là Cầu thủ xuất sắc nhất Euro 2024 sau khi cùng đội tuyển Tây Ban Nha giành chức vô địch. Anh không chỉ đơn thuần là vua chuyền bóng...
Lionel Messi tiếp tục khẳng định mình là cầu thủ có nhiều danh hiệu nhất lịch sử sau khi cùng đội tuyển Argentina giành chức vô địch Copa America 2024.
Cập nhật lịch thi đấu Esports World Cup 2024 CS2 nội dung Counter-Strike 2, giải đấu có tổng giải thưởng 1,000,000 USD với sự tham gia của những đội tuyển hàng đầu thế giới.
Lịch thi đấu Esports World Cup nội dung Dota 2: Riyah Master 2024, giải đấu thể thao điện tử có mốc tiền thưởng cao nhất trong năm.
Lần đầu tiên trong lịch sử thể thao nước nhà, một CLB bóng rổ có màn kết hợp một tựa game FPS Thể thao điện tử, và khẳng định mạnh mẽ thông điệp: “Hai Chất Riêng - Một Chiến Tuyến”.
Cập nhật Lịch thi đấu LEC mùa hè 2024 LOL mới nhất hôm nay. Giải đấu Liên Minh Huyền Thoại khu vực Châu Âu sẽ khởi tranh từ ngày 8/6/2024.
Trước những ồn ào về trận tranh đai hạng 56kg gây tranh cãi tại LION Championship 15, Liên đoàn Võ thuật tổng hợp Việt Nam đã lên tiếng về sự việc.
Chức vô địch Copa America và Euro 2024 đã được xác định, hãy cùng xem bảng xếp hạng các đội tuyển có nhiều danh hiệu nhất thế giới.
Kết quả bóng đá U17 Quốc gia Việt Nam năm 2024 hôm nay được cập nhật chính xác và mới nhất ở bài viết dưới đây.
Bàn thắng phút 86 ở trận chung kết EURO 2024 của Mikel Oyarzabal đã được “góp công" bởi một loạt sai lầm của đoàn quân HLV Gareth Southgate.
Giải đấu 2024 VCT Challengers Vietnam - Split 2 chính thức khởi tranh từ ngày 12/06, đừng bỏ lỡ những trận đấu hấp dẫn ngay từ giai đoạn Swiss Stage.
Các vận động viên billiards ở 4 bộ môn khác nhau sẽ tranh tài tại giải vô địch billiards & snooker tổng hợp WCBS 2024 tại Ba Lan từ ngày 25 đến ngày 28 tháng 7.
Cuộc đua tới danh hiệu “Chiếc giày vàng" EURO 2024 đã kết thúc với… 6 cầu thủ chia nhau danh hiệu bao gồm nhà vô địch Dani Olmo và "vua về nhì" Harry Kane.
Tam Sư đã thất bại trước Tây Ban Nha trong trận chung kết Euro 2024 ở Berlin vào rạng sáng thứ Hai khi không thể hiện được hình ảnh ứng cử viên vô địch.
BXH LPL Hè 2024. Cập nhật bảng xếp hạng LPL Trung Quốc được 7msportnews.com cập nhật mới và chính xác nhất ở bài viết dưới đây.
Một cổ động viên bóng đá có hình xăm ""Anh vô địch Euro 2024" không có ý định che đậy nó và cho biết anh “vẫn thích” dùng loại mực vĩnh viễn này, bất chấp thất bại của Tam Sư.
Lionel Messi chơi trận chung kết thứ năm của giải đấu đội tuyển quốc gia lâu đời nhất trên thế giới, đánh bại người đồng hương của mình.
Đánh bại Colombia ở trận chung kết Copa America 2024, Argentina đã trở thành nhà vô địch châu Mỹ và sẽ đối đầu với Tây Ban Nha, nhà vô địch Euro 2024.
Những giọt nước mắt trên gương mặt Messi đã được đồng đội Lautaro Martinez lau sạch khi chính siêu dự bị này ghi bàn duy nhất đưa Argentina đi vào lịch sử Copa America.
Khẩu hiệu "Bóng đá trở về nhà" cùng cơn khát vô địch danh hiệu lớn sẽ chấm dứt với tuyển Anh và CĐV nước này ở vòng chung kết Euro 2028 ở sân Wembley?
Lamine Yamal sẽ đối đầu với huyền thoại thần tượng của mình, Lionel Messi, ở trận Finalissima kinh điển sau khi TBN vô địch Euro và Argentina đăng quang tại Copa America sáng nay.
Vòng loại KKKing European Open 2024 tại Hà Nội được phát trực tiếp trên nền tảng Vietnam Billiards Promotion từ ngày 12 đến 14 tháng 7.
Kết quả bóng đá Copa America 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá Copa America 2024 mới nhất.
Lần thứ 2 liên tiếp thất bại ở trận chung kết Euro, nhưng HLV Gareth Southgate vẫn được Liên đoàn bóng đá Anh tin dùng tới chiến dịch World Cup 2026.
Trận chung kết Copa America 2024 giữa Argentina - Colombia đang diễn ra nhưng Lionel Messi đã bật khóc vì phải làm khán giả do chấn thương...
Người hùng, thuyền trưởng đội tuyển Tây Ban Nha, HLV Luis de la Fuente đã "chốt tương lai" ngay ở buổi phỏng vấn ngay sau khi đăng quang tại Euro 2024.
Kể từ chức vô địch World Cup 1966, tuyển Anh chưa một lần trở lại bục vinh quang. Sau 58 năm, Tam sư thêm một lần vấp ngã ở chung kết Euro 2024 và "những con số biết nói” càng tô đậm sự mòn mỏi, đau khổ.
Bảng xếp hạng bóng rổ VBA 2024 mới nhất. Cập nhật chính xác nhất BXH VBA mùa giải thứ 9 diễn ra với 6 đội bóng tranh tài ở Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh.
Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của người trong cuộc sau khi trận chung kết EURO 2024 khép lại với chức vô địch kỷ lục của Tây Ban Nha.
Lamine Yamal ngỡ như đang sống trong một giấc mơ khi cùng Tây Ban Nha vô địch Euro 2024. Thời điểm anh chỉ vừa sinh nhật tuổi 17 đúng 1 ngày.
Nico Williams và Yamal tiếp tục là những ngôi sao chói sáng nhất bên cạnh siêu dự bị Oyarzabal. Trong khi đó, đội trưởng Harry Kane lại là nỗi thất vọng lớn của Tam Sư.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Argentina và Colombia ở chung kết Copa America 2024 vào lúc 7h00 ngày 15/7. Cập nhật đội hình trận Argentina vs Colombia.
Công nghệ bắt việt vị bán tự động đã được áp dụng rộng rãi tại Euro 2024 và Oyarzabal là một trong những người hưởng lợi với bàn thắng trong trận chung kết.
Harry Kane Kane đang bị vận đen đeo bám khi hễ đá chung kết là anh lại thua và được mệnh danh là Vua về Nhì. Mới nhất, tiền đạo này cùng Anh thất bại trước Tây Ban Nha ở Euro 2024.
Không chỉ vô địch, Tây Ban Nha còn lập thêm hat-trick giải thưởng cá nhân ở Euro 2024. Ở đó, ngôi sao 17 tuổi Lamine Yamal xứng đáng được gọi tên.
Sau khi đánh bại Anh để đăng quang tại Euro 2024, Tây Ban Nha cũng nhận tin vui về khoản tiền thưởng khổng lồ đang đón chờ họ.
Video Tây Ban Nha Anh, trận chung kết EURO 2024. Cập nhật kết quả, tỷ số và những tình huống đáng chú ý nhất trong trận đấu EURO hôm nay 15/7.