Sức khỏe tâm lý trở thành vấn đề của nhiều người ở tất cả mọi lĩnh vực, chứ không riêng gì thể thao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, trầm cảm ở những người chơi thể thao như: áp lực thành tích, chấn thương kéo dài hoặc áp đặt vô lý từ người xung quanh, cổ động viên…
Tuy nhiên, người ta lại đang đi tìm câu trả lời ở khía cạnh ngược lại là: liệu chơi thể thao có thật sự giúp con người phòng ngừa sự khởi phát của căng thẳng hay trầm cảm hay không?
Thể dục, thể thao trong việc điều trị trầm cảm
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên hơn 33.000 người hoàn toàn khỏe mạnh, không gặp các vấn đề về tâm lý và thu thập dữ liệu về họ trong vòng hơn 10 năm.
Kết quả ghi nhận có đến 44% số người không tập thể dục có dấu hiệu xuất hiện những triệu chứng của trầm cảm, so với những người dành từ 1-2 giờ để tập thể dục mỗi tuần.
Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nhóm người dành ít nhất một giờ trong tuần để tập thể dục thì 12% trường hợp trầm cảm có thể phòng ngừa được.
Tuy vậy, thời lượng tập luyện như trên được coi là quá ít và không có tác dụng trong việc làm giảm hoặc chấm dứt các triệu chứng lo âu, căng thẳng… và đây chính là khởi nguồn của việc dẫn đến trầm cảm sau này.
Tiếp theo, các nhà khoa học lại tiến hành nghiên cứu trên những người đã mắc bệnh trầm cảm để tìm hiểu về tác dụng của thể dục, thể thao với căn bệnh này.
600 bệnh nhân mắc trầm cảm ở các mức độ từ nhẹ tới trung bình được yêu cầu tập thể dục ở nhiều mức độ, ở nhiều môn thể thao khác nhau, kéo dài trong 12 tuần.
Kết quả thu được là mức độ căng thẳng, lo âu ở những bệnh nhân này có dấu hiệu thuyên giảm. Nếu giữ việc tập thể dục đều đặn thì tác dụng của những hoạt động này có thể kéo dài khoảng 1 năm.
Như vậy, có thể khẳng định là thể dục, thể thao có tác dụng trong việc làm giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Tuy nhiên, việc chữa khỏi trầm cảm bằng thể thao vẫn là vấn đề mà các nhà khoa học đang tiếp tục nghiên cứu.
Trầm cảm trong giới thể thao
Mặc dù thể dục, thể thao được cho là một trong những liệu pháp có thể phòng ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng về sức khỏe tâm lý, nhưng lĩnh vực này cũng là mảng có nhiều người mắc chứng trầm cảm.
Những nguyên nhân gây ra trầm cảm trong lĩnh vực thể thao đã được liệt kê rõ trong bài viết dưới đây. Đọc để có thêm thông tin.
Một trong những VĐV từng liên quan đến trầm cảm đang được nhắc đến nhiều nhất hiện nay là Nguyễn Thị Ánh Viên. Nữ kình ngư của đoàn Quân Đội mới đây lần thứ hai viết thư xin được rời đội tuyển quốc gia bơi Việt Nam, chấm dứt sự nghiệp thi đấu thể thao đỉnh cao ở tuổi 25.
Ánh Nguyên được công nhận là nữ VĐV bơi thành công nhất trong lịch sử thể thao Việt Nam. Cô gái quê Cần Thơ được coi là một tài năng bơi hiếm có mà rất lâu nữa chưa chắc có người thứ hai tại Việt Nam. Ánh Viên đã giành hơn 150 huy chương các loại ở tất cả các giải đấu trong và ngoài nước, trong đó có 25 HCV, 9 HCB, 2 HCĐ SEA Games…
Ánh Viên bắt đầu được đầu tư trọng điểm kể từ sau SEA Games 2011. Cô được cử sang Mỹ tập huấn dài hạn từ năm 2012 đến 2019 với số tiền khoảng 30 tỷ đồng, được coi là VĐV thể thao Việt Nam được đầu tư “khủng” nhất.
Tuy nhiên, trong những năm tháng gắn bó với môn bơi, Ánh Viên đã trải qua những giai đoạn khủng hoảng tâm lý nặng nề, thậm chí là trầm cảm. Ngay từ khi 15 tuổi, Ánh Viên đã phải xa nhà, sống và tập luyện tại Mỹ dưới sự hướng dẫn và kèm cặp của HLV riêng Đặng Anh Tuấn. Trong 7 năm ăn tập trên đất khách và dưới sự bảo trợ của duy nhất của thầy Tuấn, những bất cập đã nảy sinh khiến Anh Viên rơi vào trầm cảm.
HLV Đặng Anh Tuấn có cuộc sống riêng phức tạp mà sau này vỡ lở ra chuyện nợ tiền rất nhiều người. Ánh Viên bị cho có cuộc sống phụ thuộc hoàn toàn vào HLV: chờ thầy đưa đón đi tập, không được dùng điện thoại, không được tự ý liên lạc với ai… Và đó chính là nguyên nhân khiến một cô bé đang tuổi ăn tuổi lớn như Ánh Viên rơi vào tình trạng trầm cảm.
Ánh Viên từng kêu cứu, từng không muốn tiếp tục tập luyện trong tình cảnh đó nữa nhưng không được đáp ứng. Thành tích của Ánh Viên giảm sút dần từ năm 2017. Cô gái này rơi vào tình cảnh tập luyện mà không có HLV nhiều tháng nay. Thành tích giảm sút nghiêm trọng ở hai nội dung 200m và 800m tự do nữ ở Olympic Tokyo 2020 vừa qua là mấu chốt để Ánh Viên quyết tâm giải nghệ.
Vươn lên đỉnh cao thế giới ở tuổi 19, tài năng hiếm có của Karate Việt Nam Nguyễn Thị Ngoan đã phải đối mặt với căn bệnh trầm cảm như thế nào.
“Sức khỏe tâm lý” là vấn đề không mới trong giới thể thao, nhưng mãi tới lúc được Naomi Osaka làm ầm lên và Simone Biles hưởng ứng thì mới được coi trọng.
Đối với cô gái 9X Thùy Linh, tập gym là cuộc chiến giảm cân, chống lại cơn trầm cảm, khủng hoảng tâm lí khiến cô tuyệt vọng và mất dần tình yêu thương bản thân.
Hoạt động thể thao trong và sau thời kỳ mang bầu có nhiều lợi ích, bảo vệ bà bầu khỏi chứng trầm cảm sau sinh, theo nghiên cứu khoa học gần đây.
Với cầu thủ và VĐV thể thao chuyên nghiệp, giấc ngủ ngon và đúng giờ giấc quan trọng chẳng kém gì chế độ dinh dưỡng và tập luyện.
Một trận đấu hết sức khó khăn dành cho T1, nhưng Faker cùng các đồng đội đã xuất sắc đánh bại Bilibili Gaming và đòi lại món nợ tại MSI 2024.
Dricus Du Plessis đang hướng tới mục tiêu mà bất kỳ võ sĩ nào ở hạng trung UFC cũng tìm cách thực hiện trong suốt 5 năm qua.
Billiard carom 3 băng Việt Nam đang nở rộ kỷ lục series điểm, khi sau Thón Viết Hoàng Minh, đến lượt Chiêm Hồng Thái có lượt cơ ghi điểm "khủng".
Giải Việt dã học sinh, sinh viên mở rộng lần thứ 28 của Trường Đại học Mở TPHCM không chỉ thu hút các sinh viên và viên chức trong trường, mà còn có sự tham dự của những học sinh cấp 3 cùng cán bộ viên chức trên địa bàn Quận 3.
Vòng tứ kết Euro 2024 sẽ mở màn bằng cuộc đối đầu hấp dẫn có sự hiện diện của đội chủ nhà Đức. Trong khi đó, Bồ Đào Nha và Pháp cũng tranh vé đi tiếp.
Hà Lan và Thổ Nhĩ Kỳ gặp nhau ở tứ kết Euro 2024 sau khi cùng xuất sắc vượt qua vòng 1/8. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Kết quả bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả Giải bóng rổ VBA 5x5 năm 2024 chính xác nhất diễn ra từ ngày 19/06 đến ngày 29/9.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brazil vs Uruguay thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 7/7.
Trực tiếp Esports World Cup 2024 nội dung Liên Minh Huyền Thoại ngày 4/7: BLG vs T1. Liệu Faker và các đồng đội có thể đòi lại món nợ tại MSI 2024?
Kết quả bóng đá bán kết Cúp QG 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd bán kết Cúp QG mùa giải 2023/24 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Colombia vs Panama thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 5h00 ngày 7/7.
Nhận định, dự đoán tỷ số bóng đá Bồ Đào Nha vs Pháp, Vòng tứ kết Euro 2024. Chuyên gia phân tích, dự đoán trận Bồ Đào Nha vs Pháp, chính xác nhất trên Bóng Đá Châu Âu.
Nhận định, dự đoán tỷ số bóng đá Đức vs Tây Ban Nha, Vòng tứ kết Euro 2024. Chuyên gia phân tích, dự đoán trận Đức vs Tây Ban Nha chính xác nhất trên Bóng Đá Châu Âu.
Anh sẽ gặp Thuỵ Sĩ ở tứ kết Euro 2024 sau khi thoát hiểm trước Slovakia ở vòng loại trực tiếp đầu tiên. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Hà Lan vs Thổ Nhĩ Kỳ thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 7/7.
Số vé cung chỉ đáp ứng khoảng 1/10 so với nhu cầu chưa hẳn là tín hiệu duy nhất để đưa ra dự báo về một cuộc đại phá Dusseldorf sắp tới của các cổ động viên Anh.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Anh vs Thuỵ Sĩ thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 23h00 ngày 6/7.
Đối đầu với ĐT Đức ở tứ kết EURO 2024 là Tây Ban Nha, đội bóng đang sở hữu một tiền vệ có chuỗi trận vô cùng đặc biệt trong gần một năm rưỡi qua ở cả ĐTQG lẫn CLB.
Trần Thị Nhi Yến là VĐV số 1 Việt Nam ở vòng loại Thế vận hội Paris 2024 khi từng lọt vào top 100 Olympic ở nội dung 100m nữ.
Những gì Ian Garry làm ở UFC 303 đúng như Dana White và các đồng sự dự đoán, nhưng kết quả lại không giống như thực tế.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Canada Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Canada mở rộng năm 2024 mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Bồ Đào Nha và Pháp thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 6/7. Cập nhật đội hình trận Bồ Đào Nha vs Pháp.
Ngày này 20 trước, Ronaldo nước mắt giàn giụa khi cùng Bồ Đào Nha thất bại đau đớn trong trận chung kết trước Hy Lạp ở kỳ Euro điên rồ bậc nhất lịch sử.
Euro 2024 tiếp tục chạm mốc doanh thu kỷ lục, bỏ xa các giải đấu bóng đá khác. Đi kèm với đó là mức chi tiền thưởng kỷ lục cho các cầu thủ và đội tuyển tham dự.
Án treo giò của Marc Guehi có thể là nguyên nhân khiến HLV Gareth Southgate phải tự thay đổi đội hình mà mình áp dụng từ vòng bảng.
Bồ Đào Nha và Pháp sẽ một lần nữa gặp nhau tại Euro, nơi chứng kiến những màn chạm trán đỉnh cao. Dưới đây là lịch sử đối đầu Bồ Đào Nha vs Pháp.
Những cái tên ở cả hai phía Tây Ban Nha - Đức đều không đồng tình với nhận định của cựu thủ thành Jens Lehmann về "La Roja non nớt".
Cập nhật thông tin, dự đoán, câu chuyện, kết quả các trận đấu tại EURO 2024 ngày 4/7
HLV Lionel Scaloni, thầy của Lionel Messi ở đội tuyển Argentina, dành nhiều lời khen có cánh đến đội tuyển Tây Ban Nha trước trận tứ kết Euro 2024 gặp tuyển Đức.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Tây Ban Nha và Đức thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 23h00 ngày 5/7. Cập nhật đội hình trận Tây Ban Nha vs Đức.
Argentina sẽ gặp Ecuador ở tứ kết Copa America 2024 sau khi gặp đối thủ này hai lần trong 10 tháng qua. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Argentina và Ecuador thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 5/7. Cập nhật đội hình trận Argentina vs Ecuador.
Cựu thủ thành Jens Lehmann tin rằng, đối thủ của đội tuyển Đức tại vòng tứ kết EURO 2024 là một đội bóng còn non nớt và khó lòng có thể tiến sâu.
Tây Ban Nha chạm trán chủ nhà Đức ở tứ kết Euro 2024 sau khi cả hai cùng trải qua hành trình xuất sắc. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội tuyển.
Vòng bảng Copa America 2024 đang đi đến những trận đấu cuối cùng và xác định được các cặp đấu tứ kết. Đáng chú ý, Argentina sẽ đụng độ đối thủ sừng dỏ.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bồ Đào Nha vs Pháp thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 2h00 ngày 6/7.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tây Ban Nha vs Đức thuộc vòng tứ kết Euro 2024 vào lúc 23h00 ngày 5/7.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Ecuador thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 6/7.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Ecuador thuộc vòng tứ kết Copa America 2024 vào lúc 8h00 ngày 5/7.
Hãy cùng điểm qua những cầu thủ kiến thiết xuất sắc nhất tại EURO 2024 theo thống kê của Squawka tính từ vòng bảng cho đến vòng 1/8 của EURO 2024.