Muay Thái mê hoặc người xem, từ những kỹ thuật đơn giản nhưng mạnh mẽ như cú đá thân trên, những cú chỏ ngang cho đến các kỹ thuật hào nhoáng nhưng mang sức tàn phá mãnh liệt như chỏ lật, gối bay... Nhưng trong tất cả các kỹ thuật của Muay Thái có lẽ kỹ thuật đạp trước - Teep - là ít được sử dụng nhất, thậm chí còn bị đánh giá thấp.
Nhưng chúng ta không nên chối bỏ sức tấn công và những hiệu quả đặc thù mà những cú đạp Teep mang lại. Teep có thể dùng cho phòng thủ, cũng có thể dùng cho tấn công, cũng có thể dùng để kiếm soát khoảng cách. Để hiểu rõ hơn về sức mạnh, hiệu quả và tính linh hoạt của kỹ thuật này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các biến thể khác nhau của Teep.
Teep thẳng chân trước
Teep thẳng chân trước là đòn Teep cơ bản, được sử dụng cho cả phòng thủ và tấn công. Nó được ví như động tác jab vì tính đơn giản và chức năng mà nó thể hiện (mặc dù hiệu quả mang lại có thể vượt trội hơn jab). Một khi Teep thẳng chân trước được thực hiện đúng lúc, đúng kỹ thuật và đúng mục tiêu thì có thể khiến đối thủ bay giật về phía sau.
Những mục tiêu tác động thường là đùi hoặc đầu gối để đẩy đối thủ về phía xa và cản trở sự tấn công. Không cần các động tác giả đi kèm nên teep chân trước luôn rất nhanh và khó đoán.
Teep thẳng chân trước
Teep thẳng chân sau
Đòn Teep thẳng chân sau được so sánh như đòn đấm thẳng tay sau trong boxing, lực tấn công sẽ mạnh hơn nhiều so với teep chân trước và đương nhiên thao tác thực hiện cũng vì thế mà chậm hơn. Teep thẳng chân sau có khả năng bao phủ một khoảng cách khá dài cho sự tấn công, khiến nó trở nên lợi hại.
Teep thẳng chân sau
Teep đẩy một bên
Teep đẩy một bên có phạm vi tấn công xa nhất nhờ kỹ thuật xoay nhẹ hông, nắp đầu gối hướng sang một bên, chân duỗi thẳng ra tấn công. Đòn Teep này cũng đem lại hiệu quả rất cao bởi lực phát ra mạnh.
Huyền thoại Muay Thái Samart Payakaroon là người đem cú Teep đẩy một bên lên sàn đấu thành công nhất - ông đã chứng minh rằng cú Teep đẩy một bên cực kỳ có hiệu quả trong việc giúp võ sĩ kiểm soát tốt phạm vi và khoảng cách trong trận đấu.
Teep đẩy một bên
Nhảy và đẩy Teep
Nhảy và đẩy Teep nổi tiếng là biến thể khó thực hiện nhất, một biến thể vượt bậc của kỹ thuật Teep. Để có thể thực hiện nhảy và đẩy Teep thành công, võ sĩ vừa phải có sự định vị tốt về thời gian, vừa phải có trình độ kỹ thuật cao, để ra đòn teep bất ngờ ẩn đằng sau những bước nhảy xáo trộn chân làm cho đối thủ mất tập trung.
Tính bất ngờ kết hợp với lực đánh rất mạnh khi nhảy lên khiến nhảy và đẩy Teep trở thành một đòn đá cực kỳ nguy hiểm. Không ai khác ngoài "pháp sư Muay Thái" Saenchai là người có những pha nhảy và đẩy Teep "ảo diệu" nhất.
Saenchai là người có những pha nhảy và đẩy Teep "ảo diệu" nhất
Teep tát
Teep tát là việc nâng đầu gối lên cao và đưa toàn bộ bàn chân vào các mục tiêu tấn công như ngực, vai thậm chí là mặt của đối thủ. Đây là một loại Teep thường được thực hiện bởi các võ sĩ Muay Thái không phải người Thái Lan - vì sự tôn trọng bạn tập cũng như các đối thủ, người Thái không khuyến khích tập Teep tát và họ cũng khá “dị ứng” với những cú Teep tát cao lên mặt.
Nhưng những người hay dùng Teep tát cũng có lý do của họ - hiệu quả của những pha Teep tát luôn rất tốt. Teep tát tạo một lực đẩy mạnh từ dưới hướng lên, va chạm thẳng với lực tiến về phía trước của đối thủ khiến đối thủ bay ngược ra, thậm chí bị tê liệt toàn bộ vùng bị đá.
Teep tát
Bất kỳ võ sĩ Muay Thái nào cũng biết đến tầm quan trọng của cơ bụng khỏe mạnh và săn chắc. Các võ sĩ không bao giờ dám bỏ qua việc xây dựng một “lõi cơ thể” đủ rắn chắc để tự tin lên sàn chiến đấu.
Có rất nhiều võ sĩ MMA nổi tiếng đã thành công khi thể hiện kỹ thuật Muay Thái chất lượng cao như Jose Aldo, Anderson Silva, Jon Jones,...
Công việc rèn luyện đòn gối của các võ sĩ Muay Thái vốn mất rất nhiều thời gian. Nếu muốn vừa đạt hiệu quả vừa nhanh, cách duy nhất là sử dụng đúng các kỹ thuật và chuẩn bị điều kiện tập phù hợp.
Các phương pháp luyện tập Muay Thái thời xưa đã dần đi vào quên lãng bởi các phòng tập đầy đủ những dụng cụ và thiết bị tập luyện hiện đại. Nhưng chúng vẫn vô cùng thú vị với những sức hút rất riêng.
Một nguyên tắc hàng đầu trong việc luyện tập Muay Thái chính là tập trung vào việc luyện tập kỹ thuật Muay Thái cơ bản. Khi nền móng được xây dựng vững chắc, bạn muốn đưa kỹ thuật Muay Thái lên độ cao nào cũng có thể được!
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leganes vs Barcelona thuộc vòng 31 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Brentford thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Everton thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Cagliari thuộc vòng 32 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Aston Villa thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Dortmund thuộc vòng 29 Bundesliga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Leicester thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Crystal Palace thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs West Ham thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Ipswich thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Tottenham thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs MU thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Kết quả bóng đá U17 châu Á 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U17 châu Á 2025 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Vô địch Châu Á năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Vô địch Châu Ánăm 2025 mới nhất.
U17 Indonesia đã có tấm vé sớm dự VCK World Cup U17 2025 sau hai chiến thắng liên tiếp tại VCK U17 châu Á 2025. U17 Việt Nam đánh rơi tấm vé đầy tiếc nuối.
Bảng xếp hạng bóng đá VCKU17 châu Á 2025 mới nhất. Cập nhật BXH của U17 Việt Nam VCK giải U17 châu Á 2025.
Kết quả bóng đá vòng 18 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valencia vs Sevilla thuộc vòng 31 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolfsburg vs Leipzig thuộc vòng 29 Bundesliga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Udinese vs AC Milan thuộc vòng 32 Serie A 2024/25.
Mỗi thời điểm, mỗi nền bóng đá sẽ vươn mình và thống lĩnh, làm lá cờ đầu của khu vực. Không ngoa khi nói rằng, lúc này, bóng đá Indonesia đang làm rạng danh Đông Nam Á ở nhiều đấu trường, sân chơi lớn của châu lục và thế giới.
Trong khuôn khổ Đại hội thường niên lần thứ 80 của CONMEBOL, Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Nam Mỹ Alejandro Dominguez đã yêu cầu FIFA mở rộng số đội tham dự World Cup 2030 lên 64.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2025 hôm nay. Link xem trực tuyến chặng 8 Cúp truyền hình TPHCM 2025 có lộ trình dài 171,5km từ TP Đồng Hới (Quảng Bình) đến TP Huế.
Trước đó, vòng tuyển chọn 1 diễn ra vào đầu tháng 3 đã xác định 8 cái tên đầu tiên đến với giải billiards carom 3 băng World Cup 2025 tại TPHCM.
Oleksandr Usyk sẽ chỉ đấu 2 trận nữa và treo găng. Joseph Parker được nhắm cho trận đấu chia tay nhưng giờ Usyk có thể đối mặt boxer này sớm hơn dự kiến...
U17 Việt Nam vuột tấm vé đáng tiếc dự U17 World Cup 2025 sau khi để U17 UAE gỡ hòa ở những phút cuối.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U17 Việt Nam vs U17 UAE thuộc vòng chung kết U17 châu Á 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U17 Việt Nam vs U17 UAE lúc 22h00 ngày 10/4.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bodo Glimt vs Lazio thuộc vòng tứ kết Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Frankfurt thuộc vòng tứ kết Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Legia Warszawa vs Chelsea thuộc vòng tứ kết Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lyon vs MU thuộc vòng tứ kết Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Betis vs Jagiellonia thuộc vòng tứ kết Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rangers vs Bilbao thuộc vòng tứ kết Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celje vs Fiorentina thuộc vòng tứ kết Conference League 2024/25.
Một chiến thắng trước U17 UAE sẽ giúp U17 Việt Nam chạm đến giấc mơ tham dự World Cup.
Nhân dịp NBA đang có cuộc đua MVP hứa hẹn căng thẳng đến phút chót giữa Nikola Jokic và Shai Gilgeous-Alexander, hãy cùng điểm qua những cuộc đua MVP hấp dẫn trong lịch sử NBA.
Cuộc đua xe đạp tranh Cúp Truyền hình TP.HCM Non sông liền một dải lần thứ 37-2025 HTV - Tôn Đông Á tiếp tục với chặng 7 vào sáng ngày 10/4/2025.
Phiên bản cập nhật mới nhất 15.8 LMHT sẽ ra mắt vào ngày 16/4/2025 với nhiều thay dổi đáng chú ý về meta của Liên Minh Huyền Thoại.
Văn Toàn đã trở lại sau hơn 100 ngày điều trị chấn thương. Liệu anh có chiếm lấy lòng tin từ HLV Kim Sang Sik?
Dù Stephen Curry đã ghi 30 điểm và Golden State hai lần dẫn trước đối phương với cách biệt 10 điểm trở lên, Warriors vẫn thua ngược khó tin bằng cú game-winner của một “người cũ”.