Footwork là khả năng di chuyển của võ sĩ. Đây là nền tảng quan trọng trong Boxing, thậm chí có nhiều võ sĩ đã trở thành huyền thoại nhờ vào footwork, điển hình như Lomachenko, Muhammad Ali, Willie Pep,...
Dựa vào footwork các tay đấm có thể giành được nhiều ưu thế trong những khoảnh khắc ra đòn, vậy footwork là gì mà có thể lợi hại như vậy?
Footwork chỉ đơn giản là di chuyển đến vị trí thích hợp trong thi đấu. Di chuyển đến vị trí thích hợp để phòng thủ, di chuyển đến vị trí thích hợp để tấn công. Dù hoa mỹ như Lomachenko hay chân phương như Mikey Garcia, footwork vẫn là footwork. Vẫn là việc lấy góc, vào và ra.
Hiểu được vấn đề này, bạn sẽ dễ dàng định hình phong cách footwork của bản thân trên phòng tập hơn thay vì bội thực với hàng loạt những video footwork đầy màu sắc từ Lomachenko hay Edward Kelly. Vốn chưa chắc đã phù hợp với phong cách thi đấu lẫn tập luyện của bạn.
Footwork trong tấn công
Những võ sĩ điển hình: Mikey Garcia, Manny Pacquiao, Mike Tyson
Những võ sĩ kể trên là những tay footwork "thượng thừa" của Boxing. Lấy ví dụ từ Manny Pacquiao, huyền thoại này sử dụng footwork theo công thức combo + đổi góc. Combo để tung hỏa mù và đổi góc để thực sự tạo nên sát thương cho những combo tung hỏa mù ban đầu.
Bước nhẹ một bước sang trái và ngay lập tức mọi đòn đánh trong combo của Pacquiao đều trúng đích 100%
Với Mike Tyson, huyền thoại này lại sử dụng công thức đổi góc + ra đòn hoặc ra đòn + đổi góc + ra đòn kết liễu. Sự bẻ góc bất ngờ của Mike Tyson khiến đối thủ hoang mang và hoàn toàn "hở" cho một cú móc chí mạng.
Một trong những chiến thuật lấy góc sở trường của Mike Tyson
Footwork trong phòng thủ
Võ sĩ tiêu biểu: Floyd Mayweather
Trong phòng thủ, footwork cũng được dùng tương tự như tấn công, cũng là để tìm góc và vị trí thích hợp. Tuy nhiên khác với tấn công, footwork trong phòng thủ dùng để tìm kiếm cơ hội phản công và góc đánh an toàn nơi võ sĩ khó bị trúng đòn. Với Floyd Mayweather, mỗi bước chạy trốn đòn đánh của anh lại ẩn chứa một cái bẫy vô hình do góc đánh và vị trí, cự ly đem lại.
Dù đang chạy, Mayweather vẫn chừa sẵn một lối đi để phản công bất ngờ.
Kết luận
Footwork tốt hay không nằm ở tính thăng bằng, tính tối ưu hóa di chuyển và hơn hết là khả năng tung ra đòn đánh theo đúng vận động cơ thể nhưng vẫn giữ an toàn cho bản thân. Những võ sĩ giỏi thường chỉ cần dùng những bước đi nhỏ nhất, ngắn nhất để đạt được mục đích. Đủ dài để tránh đòn, đủ ngắn để phản đòn. Đó chính là cơ sở để đánh giá footwork một võ sĩ. Đừng để sự màu mè khiến bạn say mê để rồi lao vào những bài tập vô tội vạ màu mè khác.
Trở thành ngôi sao Boxing khi mới vừa 25 tuổi, trở thành bộ mặt của Boxing hạng trung khi 28 tuổi. Bước đến tuổi 29, Canelo Alvarez đang là một trong những võ sĩ có sức ảnh hưởng nhất hiện tại. Vậy điều gì đã giúp cho Canelo gặt hái được nhiều thành công đến thế.
Khi đối đầu với những tay đấm mang lối đánh Mễ tấn công dồn dập, thứ khó chịu nhất của họ không phải là những combo dài hay những cú đấm trời giáng. Điều khiến lối đánh Mễ trở nên hiệu quả như vậy chính là khả năng chồng đòn.
Có bao giờ bạn tự hỏi, vì sao tuyệt chiêu Pull Counter trứ danh của Mayweather dù đơn giản nhưng vẫn có rất ít người phá được hay không? Thực tế, kỹ thuật của Pull Couter rất đơn giản, nhưng bài tính của Pull Counter thì không.
Sau gần 1 năm tạm nghỉ, libero Thanh Liên sẽ trở lại thi đấu cho Hoá chất Đức Giang tại giải vô địch các CLB nữ châu Á.
Kết quả các ngày thi đấu của giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ liên tục được cập nhật trên Webthethao.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Betis vs Leganes thuộc vòng 5 La Liga vào lúc 2h00 ngày 14/9.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Heidenheim thuộc vòng 3 Bundesliga vào lúc 1h30 ngày 14/9.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Saint Etienne vs Lille thuộc vòng 4 Ligue 1 vào lúc 1h45 ngày 14/9.
Sau triều đại Park Hang Seo thành công rực rỡ, bóng đá Việt Nam trải qua hơn 1 năm chìm trong thất vọng dưới thời Philippe Troussier. Nhà cầm quân người Pháp chia tay không kèn không trống và người lên thay là Kim Sang Sik. Tân thuyền trưởng ĐTQG đang gặp áp lực với hình bóng từ thành công quá lớn của “đàn anh” Park Hang Seo.
Quách Công Lịch có tấm HCB trong khi em gái Quách Thị Lan đánh dấu ngày trở lại bằng HCĐ ở ngày thi đấu đâu tiên giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức sáng nay 12-9.
Đối thủ tiếp theo của Nguyễn Thùy Linh là Asuka Takahashi, tay vợt người Nhật vừa vượt qua Vũ Thị Trang ở vòng 2 đơn nữ của Vietnam Open 2024.
Đây là lần thứ hai trung phong này phải thực hiện tiểu phẩu đầu gối trong vòng nửa năm, thông tin khiến người hâm mộ Los Angeles Lakers không khỏi lo lắng.
Dinh dưỡng luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong kế hoạch tập luyện thể thao, đặc biệt là môn chạy. Vậy ăn thế nào để khỏe hơn, có thành tích chạy tốt hơn khi bạn có kế hoạch dự Viettel Marathon 2024?
Giải Bóng rổ Trẻ năm 2024 dành cho các học sinh cấp phổ thông trung học trên địa bàn Hà Nội sẽ chính thức khởi tranh cuối tháng 9 này và kéo dài đến cuối tháng 11.
CLB Quảng Nam có sự “thay máu" lực lượng với 15 tân binh chinh chiến tại V.League 2024/25.
Giành tới 3/4 HCV ở lứa tuổi vô địch, đặc biệt tạo ra màn lật đổ ở nội dung 4x100m nữ, đội Hà Nội khởi đầu ấn tượng ở giảivô địch điền kinh các nội dung tiếp sức 2024...
"Vua tốc độ" Ngần Ngọc Nghĩa cùng đồng đội đã lập kỷ lục quốc gia mới ở nội dung 4x100m tại giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức 2024 diễn ra sáng nay.
Lionel Messi vắng mặt trong buổi tập luyện của Inter Miami trước trận đấu với Philadelphia trên sân vận động Chase, làm dấy lên những đồn đoán.
Huang Di và Zhou Hao Dong không được xếp hạt giống, chỉ mới chơi giải đấu thứ hai cùng nhau, đã rời khỏi nhà thi đấu với kết quả sốc nhất ngày đầu của Hong Kong Open 2024.
Triệu Tiến Luyện và Nông Thị Chang xuất sắc về nhất cự ly 42,195km Green Cần Giờ Marathon HDBank 2024, giải chạy thu hút gần 3500 VĐV tham dự.
Từ ngày 10-12/9 tại Blois bên bờ sông Loire của Pháp, giải vô địch thế giới carom 3 băng nữ 2024 có Nguyễn Hoàng Yến Nhi, Phùng Kiện Tường.
Giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 khởi tranh từ 09h00 sáng nay 12-9 tại SVĐ thành phố Đà Lạt và ngày thi đấu đầu tiên đã chứng kiến những màn so tài cực "hot".
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Hong Kong Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Hong Kong Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Vietnam Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Việt Nam mở rộng năm 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng rổ VBA 2024 mới nhất. Cập nhật chính xác nhất BXH VBA mùa giải thứ 9 diễn ra với 6 đội bóng tranh tài ở Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh.
Giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ khởi tranh từ sáng thứ Năm ngày 12-9 tại sân vận động TP Đà Lạt và lịch thi đấu hứa hẹn sẽ "nóng" ngay từ ngày đầu.
Lịch thi đấu cúp C1 - Champions League 2024/2025 đã được UEFA công bố. Dưới đây là lịch thi đấu của toàn bộ các trận giai đoạn giải đấu.
LP Bank Ninh Bình chỉ thuê duy nhất 1 ngoại binh Thái Lan tham dự giải đấu AVC Club 2024, cũng là cái tên thi đấu cho họ tại vòng I giải VĐQG 2024.
Khi những bình luận về "Võ sĩ MMA vĩ đại nhất" lại nổi lên thời điểm Demetrious Johnson giải nghệ, chủ tịch UFC Dana White cũng nêu quan điểm của riêng mình.
Lê Đức Phát vượt qua vòng 1 đơn nam Vietnam Open 2024 bằng cuộc ngược dòng khó tin trước tay vợt Jia Jie Tan đến từ Malaysia.
Lịch thi đấu giai đoạn Playoffs giải bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật lịch thi đấu VBA Playoffs 2024 chính xác nhất giữa 4 đội bóng Saigon Heat, Hanoi Buffaloes, Nha Trang Dolphins và Cantho Catfish.
Kết quả bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả Giải bóng rổ VBA 5x5 năm 2024 chính xác nhất diễn ra từ ngày 19/06 đến ngày 29/9.
Với kết quả bốc thăm AVC Club 2024 vừa được công bố, Hoá chất Đức Giang sẽ gặp khó khăn hơn khi rơi vào bảng đấu nhiều đối thủ mạnh.
Khi LION Championship chỉ còn 3 sự kiện trong năm 2024, những trận tranh đai nào có thể diễn ra trong thời gian còn lại của giải đấu.
Trận chung kết giải Billiard Pool 9 bi HBSF Tour 3 năm 2024 cúp MIN Table diễn ra chiều ngày 11/9 tại Trung tâm TDTT (Quận 11, TP.HCM) là màn so tài giữa 2 tay cơ kỳ cựu của Việt Nam là Dương Quốc Hoàng và Tất Duy Kiên.
Để chuẩn bị cho AVC Club 2024, Hoá chất Đức Giang quyết định chiêu mộ ngoại binh tới từ Nga Elena Samoilenko sinh năm 1995.
Dù giải đấu được tổ chức tại Thái Lan nhưng Việt Nam là quốc gia duy nhất có 2 CLB tham dự AVC Club 2024.
Hơn 220 VĐV từ 17 đơn vị tỉnh, thành, ngành sẽ tranh tài ở giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức quốc gia năm 2024 khởi tranh sáng mai 12-9...
Từ ngày 10-12/9 tại Blois bên bờ sông Loire của Pháp, giải vô địch thế giới carom 3 băng nữ 2024 có Nguyễn Hoàng Yến Nhi, Phùng Kiện Tường.
Chiều 11/9, Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) đã tổ chức lễ công bố nhà tài trợ chính và bốc thăm xếp lịch thi đấu giải bóng đá nữ vô địch U19 Quốc gia 2024.
Trở lại "mái nhà xưa" V.League sau một năm vắng bóng, CLB Đà Nẵng đặt mục tiêu vào Top 5 với sự thay đổi bất ngờ ở vị trí HLV trưởng.
Golden State Warriors đã có những nước đi đáng chú ý trên thị trường chuyển nhượng với mục tiêu cải thiện chất lượng đội hình. Vậy cửa vô địch của họ ra sao?
Cơ trung tâm (core) là nhóm cơ rất quan trọng quanh vùng bụng, quyết định nhiều đến chuyển động của những nhóm cơ khác. Nếu bạn đang tập chạy, hãy luyện nhóm cơ trung tâm để chạy tốt hơn.