Trong thi đấu, việc bắt nhịp và canh được thời gian thi đấu tốt sẽ mang về những lợi ích vô cùng tích cực cho bản thân võ sĩ. Những kỹ năng đó đa phần họ học được thông qua quá trình sparring kỹ thuật.
Sparring kỹ thuật là cách tốt nhất để cải thiện việc quản lý thời gian, nhịp độ thi đấu và cải thiện kỹ thuật một cách nhất định. Vậy cụ thể thì Sparring kỹ thuật sẽ đem lại những hiệu quả gì?
Vấn đề quản lý thời gian, nhịp độ thi đấu trong sparring kỹ thuật
Trong sparring kỹ thuật, võ sĩ sẽ được làm quen dần với sự linh hoạt của nhịp độ nhanh, chậm được thay đổi liên tục như trong lúc thi đấu thật sự. Đồng thời, họ tập quản lý thời gian thi đấu và thời gian nghỉ giữa hiệp, các hệ thống hô hấp và tim mạch được làm quen với sự dồn ép hoặc thả lỏng.
Những vấn đề trên sẽ là một trong những kỹ năng quan trọng để võ sĩ bước vào cuộc chiến.
Vấn đề cải thiện kỹ thuật
Sparring kỹ thuật là việc thực hiện các động tác đã học được ở một tốc độ được kiểm soát và không dùng bất kỳ sức mạnh nào đi kèm theo nó. Điều đó có nghĩa là bất kỳ cú đấm, cú đá hay những cú lên gối nào đều phải nằm hoàn toàn trong tầm kiểm soát của bạn. Dĩ nhiên, tốc độ sparring có thể dần tăng lên, nhưng sức mạnh thì không. Có như vậy, vấn đề cải thiện kỹ thuật mới được thực hiện.
Điều này sẽ không dễ dàng đối với những người mới làm quen với khái niệm sparring kỹ thuật, hoặc những người không biết kiểm soát đòn tấn công của mình. Bởi lẽ, nếu bạn quá tập trung cho việc sử dụng sức mạnh thì bạn không đủ tâm trí để quan sát và phát triển kỹ thuật một cách chính xác.
Một điều quan trọng cần lưu ý, đó chính là trong quá trình sparring kỹ thuật, ta nên tránh làm cho bạn tập sợ hãi vì điều đó có thể khiến họ căng thẳng, ra đòn không tự tin. Điều đó sẽ khiến họ hình thành các thói quen xấu trong kỹ thuật.
Một khi sparring kỹ thuật được thực hiện trong một môi trường được kiểm soát và mềm mại thì kỹ năng của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện mà không phải lo lắng về rủi ro chấn thương.
Vấn đề tấn công và phòng thủ
Sparring kỹ thuật là cách nhanh nhất để võ sĩ học được các bài học về tấn công và phòng thủ. Bằng việc quản lý thời gian và nhịp độ như đã nêu trên, võ sĩ còn học được cách quan sát đối phương, tìm ra điểm yếu để tấn công hiệu quả. Đồng thời, họ kiểm soát được các đòn tấn công của đối phương để quyết định lui về phòng thủ ở những thời điểm cần thiết.
Ngoài ra, yếu tố điều chỉnh cự li và khoảng cách sẽ luôn xuất hiện trong quá trình sparring kỹ thuật. Bạn cần quan sát và điều chỉnh tốt yếu tố này để bổ sung thêm vào “kho vũ khí” của bạn, bởi bạn sẽ rất khó có thể tìm được một môi trường nào khác cho phép bạn tập luyện chúng tốt hơn một dịp sparring kỹ thuật.
Với những lợi ích như đã nêu trên, nếu muốn phát triển kỹ thuật của mình, rõ ràng bạn nên làm quen với việc sparring kỹ thuật ngay từ hôm nay!
Dù vốn được "xếp kèo" với Kelvin Gastelum, nhà vô địch Middleweight UFC Robert Whittaker cho rằng Israel Adesanya là một đối thủ xứng đáng hơn nhiều.
Những thông tin mới nhất về chuyển nhượng ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real, Barca... trong sáng ngày 27/2 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.
Thoát chết khỏi vụ tai nạn giao thông hồi giữa năm 2017, huyền thoại Matt Hughes vẫn hứng chịu tổn thương thần kinh nặng nề và trở thành một con người hoàn toàn khác.
Bóng đá Indonesia liên tục chào đón thêm những cầu thủ nhập tịch chất lượng. Họ vừa có sự phục vụ của ba ngôi sao khác, trong đó có hai cầu thủ nữ.
Sau khi NBA khởi tranh được gần 3 tuần, Cleveland Cavaliers với sự dẫn đầu của Donovan Mitchell là đội duy nhất còn bất bại với mạch 10 trận toàn thắng.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Arsenal thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Ipswich thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Inter Miami và Atlanta United ở vòng loại trực tiếp MLS lúc 8h00 ngày 10/11. Cập nhật đội hình trận Inter Miami và Atlanta.
Danh sách đội tuyển Tây Ban Nha chuẩn bị cho 2 trận đấu ở Nations League có sự góp mặt của 3 tân binh, trong khi một số ngôi sao đã trở lại.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Tổng hợp tin chuyển nhượng LOL hôm nay 9/11: WBG hiện đang cố gắng chiêu mộ hàng loạt ngôi sao trước mùa giải mới? Ghost có thể trở lại DPlus KIA trong vai trò mới.
Kết quả bóng đá vòng 7 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
HLV JJ Redick, LeBron James và các đồng đội hay chấn thương của Anthony Davis... Điều gì đã khiến Los Angeles Lakers lao dốc trong 5 trận gần đây?
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Aston Villa thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Man City thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Southampton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Bournemouth thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Osasuna thuộc vòng 13 La Liga 2024/25 vào lúc 20h00 ngày 9/11.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Fulham thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Everton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Newcastle thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Leicester thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Philadelphia 76ers lúc 10h00 sáng ngày 9/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Bảng ngọc và cách build đồ Ambessa mới nhất, vị tướng đấu sĩ mới ra mắt của Liên Minh Huyền Thoại trong phiên bản LOL 14.22.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Cập nhật link trực tiếp giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 8/11 giữa Đại chiến BTL Thông Tin vs VTV Bình Điền Long An.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nữ vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) đã gửi lời chúc mừng tới đội tuyển futsal Việt Nam sau thắng lợi kiên cường trước Australia ở bán kết futsal Đông Nam Á 2024.
Cập nhật kết quả các trận đấu tại chặng II và vòng Chung Kết giải bóng chuyền VĐQG 2024 mới nhất, với 9 đội bóng tham dự.
Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 mới nhất.
Liên tục bị dẫn trước nhưng futsal Việt Nam thi đấu ngoan cường để đánh bại Australia ở bán kết giải futsal Đông Nam Á 2024.
"Nữ hoàng tốc độ" Lê Tú Chinh đánh dấu sự trở lại ở giải Vô địch điền kinh quốc gia năm nay và cuộc so tài với đàn em Trần Thị Nhi Yến sẽ rất đáng chú ý.
Cập nhật link trực tiếp giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 8/11 giữa Vietinbank vs Geleximco Thái Bình.
Sự kiện thu hút sự tham gia của các lãnh đạo từ Liên đoàn Quần vợt Việt Nam (VTF), các sở Văn hóa -Thể thao và Du lịch các tỉnh Đông Nam Bộ và 2 tỉnh Lâm Đồng, Bình Thuận, các công ty du lịch, thể thao và các chuyên gia trong ngành.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs futsal Australia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs futsal Australia lúc 15h00 ngày 8/11.
Inter Miami để thua Atlanta United ở lượt trận thứ hai vòng 1/8 giai đoạn Play-offs của MLS Cup, khiến họ phải chơi trận thứ ba mang tính quyết định.
Do vướng với concert Anh trai say hi, Liên đoàn bóng đá Việt Nam đã có văn bản báo cáo tổ chức các trận vòng bảng của tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2024 trên sân Việt Trì.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lecce vs Empoli thuộc vòng 12 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Las Palmas thuộc vòng 13 La Liga 2024/25.
Thúc đẩy sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh cho trẻ thông qua thể thao, YKK Việt Nam hợp tác cùng Real Madrid Foundation sẽ triển khai các buổi đào tạo bóng đá chuyên nghiệp cho trẻ em tại Thành phố Hồ Chí Minh.
Cập nhật link trực tiếp giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 8/11 giữa Thanh Hoá và Hà Nội.
Anthony Joshua đã nhận "tối hậu thư Daniel Dubois" và nhiều khả năng trong 24h tới một kèo đấu boxing đình đám sẽ được chốt, không loại trừ có nhân tố mới.