Một phần của liệu trình điều chỉnh tâm lý mà HLV, nhà tâm lý học Jeff Jordan áp dụng cho Ben Nguyễn bao gồm việc sử dụng biện pháp thôi miên, hay tự kỷ ám thị.
Thể thao đối kháng, ngay từ cái tên của nó, đã thể hiện sự cạnh tranh gay gắt khi hai võ sĩ cùng bước lên một võ đài. Khác với những màn "giao lưu võ đạo", một võ sĩ sẽ thượng đài với mục tiêu là dùng hết khả năng của mình, cả về thể chất lẫn tinh thần, để chiến thắng.
Tuy nhiên, có kẻ thắng thì phải có người thua. Và việc võ sĩ có vượt qua những cảm xúc ảm đạm sau một trận thua hay không sẽ có ảnh hưởng hết sức rõ ràng đến kết quả của những trận đấu tiếp theo.
Một ví dụ điển hình là Ronda Rousey - cựu nữ vương hạng Bantamweight của UFC. Rousey từng là cái tên duy nhất mà người ta biết đến khi nói về MMA nữ, nhưng sau khi để thua Holly Holm cuối năm 2015, cô đã hoàn toàn đánh mất chính mình. Trở lại lồng bát giác hơn một năm sau đó, Ronda Rousey chỉ trụ lại được trên sàn đấu vỏn vẹn 48 giây trước khi "ra đi" bằng TKO.
Ben Nguyễn cũng từng trải qua những cảm xúc tương tự khi anh bị Louis Smolka hạ knockdown và đấm giã gạo tại UFC Fight Night 91.
Trước khi thua Smolka, Ben Nguyễn từng là võ sĩ hạng Bantamweight số 1 tại Australia, có 8 trận thắng liên tiếp, sở hữu trận thắng nhanh thứ 4 lịch sử hạng Flyweight. Trận thua còn tồi tệ hơn khi Ben bị knockout ngay trước mặt những người thân quen của mình ở sân nhà Sioux Fall.
Vậy, Ben Nguyễn đã vượt qua những ngày u ám sau trận thua và xây dựng lại quyết tâm chiến thắng như thế nào?
Clip Ben Nguyễn tập luyện:
"Trước đây tôi chưa từng nghĩ đến việc phải rèn luyện về mặt tinh thần, bởi tôi tin tưởng rằng tôi đã khá mạnh mẽ rồi. Tuy nhiên, sau 8 thắng hợp tác với Jeff Jordan và Fight Brain, tôi đã thấy mình có nhiều tiến triển hơn về mặt tâm lý, tinh thần sẵn sàng hơn, mạnh mẽ hơn cho trận đấu tiếp theo," Ben Nguyễn cho biết.
Một phần của liệu trình điều chỉnh tâm lý mà huấn luyện viên, nhà tâm lý học Jeff Jordan áp dụng cho Ben Nguyễn bao gồm việc sử dụng biện pháp thôi miên (hypnosis), hay cụ thể hơn là tự kỷ ám thị.
Tự kỷ ám thị đóng vai trò cầu nối giữ một bên là phần ý thức tạo ra tư duy và một bên là phần tiềm thức tạo ra hành động. Thông qua những suy nghĩ chi phối tâm trí bấy lâu nay vẫn tồn tại trong ý thức, những nguyên tắc của tự kỷ ám thị sẽ chạm đến tiềm thức của con người và tác động đến tiềm thức bằng suy nghĩ.
Đơn giản hơn, trong trường hợp của Ben Nguyễn, anh sẽ xác định một tình huống, một thời điểm và một mục tiêu phải thực hiện trong tình huống đó, ví dụ như lúc Ben chuẩn bị bước vào sàn đấu với mục tiêu hạ gục đối thủ.
Sau đó, Jeff Jordan sẽ dùng các phương pháp để Ben chỉ tập trung vào mục tiêu hạ gục đối thủ tưởng tượng của anh chứ không bị xao lãng bởi những yếu tố bên ngoài.
"Jeff giúp tôi hình dung đến cả những chi tiết nhỏ nhất, ví dụ như ánh sáng chói mắt của đèn chiếu, tiếng hò reo từ đám đông khán giả ồn ã bên ngoài, chìa tay ra để kiểm tra găng, cho đến cái cách tôi bước vào lồng đấu và chạy vài bước khởi động trong lồng bát giác," Ben Nguyễn kể lại trải nghiệm của mình.
Ngoài việc hình dung và tưởng tượng sẵn một kịch bản cho trận đấu, Ben Nguyễn còn thực hiện việc "neo" những cảm xúc, trạng thái của anh vào một từ khóa và một hành động nhất định.
Ví dụ, Ben tạo ra một liên kết giữa cảm giác tự tin của mình khi thi đấu trong trạng thái tốt nhất với động tác siết nắm tay và từ khóa "Control". Như vậy, lúc Ben bước vào trận đấu thật, động tác siết nắm tay và việc lẩm nhẩm từ "Control" sẽ đem lại tự tin cho anh, khiến Ben có cảm giác đang thi đấu ở trạng thái hưng phấn sung mãn nhất.
Clip Highlights Ben Nguyễn:
"Tôi tin rằng việc chuẩn bị tâm lý một cách bài bản đã giúp tôi rất nhiều khi thi đấu trong lồng bát giác," Ben Nguyễn kết luận.
"Mọi người có thể thấy tôi đã tiến bộ như thế nào trong trận đấu với Geane Herrera. Tôi không chịu một chút căng thẳng nào trong trận đấu đó. Mọi thứ đều rất rõ ràng, bình thản... Toàn bộ liệu trình tâm lý đã có kết quả rất tuyệt, và tôi đã sẵn sàng chứng minh điều đó trong trận đấu sắp tới với Tim Elliott."
Ben Nguyễn sẽ thi đấu cùng võ sĩ thứ 8 trên bảng xếp hạng Flyweight Tim Elliott tại UFC Fight Night 110 ở Auckland, New Zealand vào sáng ngày 11/6 cuối tuần này. Trận đấu của Ben và Elliott là trận đấu thứ 2 của Main Card UFC Fight Night Auckland, và sẽ được truyền hình trực tiếp trên FOX Sports lúc 9h sáng.
Tin chuyển nhượng LOL mới nhất 2024 hôm nay 5/11: TheShy và Rookie quay trở lại Invictus Gaming? Ruler quay trở về LCK, chung team với Scout và Kanavi?
Để thua 3 lần trong 4 trận gần nhất, Los Angeles Lakers đã trở lại mặt đất sau chuỗi ngày bay cao đầu mùa giải. Đáng lo ngại hơn khi Anthony Davis lại tái phát chấn thương.
Jason Quang Vinh xin nhập quốc tịch và khả năng thành công vào cuối 11. Đó sẽ là sự lựa chọn chất lượng cho đội tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2024 trong bối cảnh Đoàn Văn Hậu dính chấn thương dài hạn và hành lang cánh trái khá bất ổn.
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Đội tuyển futsal Việt Nam có chiến thắng đậm nhất ở giải Đông Nam Á 2024 khi vùi dập Brunei với tỷ số 14-0. Thầy trò HLV Diego Giustozzi chờ tin vui từ Thái Lan cho tấm vé sớm vào bán kết.
Pha xử lý của trọng tại Baurzhan Zhumanov trong một trận MMA gần đây đã bị chỉ trích kịch liệt vì đưa võ sĩ vào tình thế nguy hiểm.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Atletico Madrid thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Benfica thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trước trận đấu CEV Cup vào đêm nay, truyền thông Thổ Nhĩ Kỳ đưa tin Thanh Thuý và Kuzeyboru đã kết thúc hợp đồng do VĐV Việt Nam dính chấn thương.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Barcelona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Arsenal thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trở lại sau hơn 1 tuần ngồi ngoài vì chấn thương cổ chân, Stephen Curry đã toả sáng trong chiến thắng thứ tư liên tiếp của Golden State Warriors.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Aston Villa thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Detroit Pistons lúc 7h30 sáng ngày 5/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Giải Quần vợt quốc tế ITF U18 – J30 2024 sẽ diễn ra từ ngày 11 đến 24 tháng 11 tại cụm sân Quần vợt Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nữ với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Bình Phước và Lào Cai.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs futsal Malaysia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs futsal Malaysia lúc 15h30 ngày 4/11.
Polina Buhrova và Yevheniia Kantemyr trở thành những tay vợt đầu tiên từ Ukraine lọt vào trận chung kết của giải đấu thuộc World Tour.
Trong lúc đang thi đấu trận Milwaukee Bucks gặp Cleveland Cavaliers, nhà của trung phong được yêu mến Bobby Portis đã bị trộm ghé thăm, lấy đi nhiều kỷ vật quan trọng.
Không chỉ Golden State Warriors có khởi đầu mỹ mãn khi chinh phục kỷ lục 3 điểm của CLB, Buddy Hield cũng đang bay cao trong màu áo mới khi phá kỷ lục 3 điểm của NBA.