Một phần của liệu trình điều chỉnh tâm lý mà HLV, nhà tâm lý học Jeff Jordan áp dụng cho Ben Nguyễn bao gồm việc sử dụng biện pháp thôi miên, hay tự kỷ ám thị.
Thể thao đối kháng, ngay từ cái tên của nó, đã thể hiện sự cạnh tranh gay gắt khi hai võ sĩ cùng bước lên một võ đài. Khác với những màn "giao lưu võ đạo", một võ sĩ sẽ thượng đài với mục tiêu là dùng hết khả năng của mình, cả về thể chất lẫn tinh thần, để chiến thắng.
Tuy nhiên, có kẻ thắng thì phải có người thua. Và việc võ sĩ có vượt qua những cảm xúc ảm đạm sau một trận thua hay không sẽ có ảnh hưởng hết sức rõ ràng đến kết quả của những trận đấu tiếp theo.
Một ví dụ điển hình là Ronda Rousey - cựu nữ vương hạng Bantamweight của UFC. Rousey từng là cái tên duy nhất mà người ta biết đến khi nói về MMA nữ, nhưng sau khi để thua Holly Holm cuối năm 2015, cô đã hoàn toàn đánh mất chính mình. Trở lại lồng bát giác hơn một năm sau đó, Ronda Rousey chỉ trụ lại được trên sàn đấu vỏn vẹn 48 giây trước khi "ra đi" bằng TKO.
Ben Nguyễn cũng từng trải qua những cảm xúc tương tự khi anh bị Louis Smolka hạ knockdown và đấm giã gạo tại UFC Fight Night 91.
Trước khi thua Smolka, Ben Nguyễn từng là võ sĩ hạng Bantamweight số 1 tại Australia, có 8 trận thắng liên tiếp, sở hữu trận thắng nhanh thứ 4 lịch sử hạng Flyweight. Trận thua còn tồi tệ hơn khi Ben bị knockout ngay trước mặt những người thân quen của mình ở sân nhà Sioux Fall.
Vậy, Ben Nguyễn đã vượt qua những ngày u ám sau trận thua và xây dựng lại quyết tâm chiến thắng như thế nào?
Clip Ben Nguyễn tập luyện:
"Trước đây tôi chưa từng nghĩ đến việc phải rèn luyện về mặt tinh thần, bởi tôi tin tưởng rằng tôi đã khá mạnh mẽ rồi. Tuy nhiên, sau 8 thắng hợp tác với Jeff Jordan và Fight Brain, tôi đã thấy mình có nhiều tiến triển hơn về mặt tâm lý, tinh thần sẵn sàng hơn, mạnh mẽ hơn cho trận đấu tiếp theo," Ben Nguyễn cho biết.
Một phần của liệu trình điều chỉnh tâm lý mà huấn luyện viên, nhà tâm lý học Jeff Jordan áp dụng cho Ben Nguyễn bao gồm việc sử dụng biện pháp thôi miên (hypnosis), hay cụ thể hơn là tự kỷ ám thị.
Tự kỷ ám thị đóng vai trò cầu nối giữ một bên là phần ý thức tạo ra tư duy và một bên là phần tiềm thức tạo ra hành động. Thông qua những suy nghĩ chi phối tâm trí bấy lâu nay vẫn tồn tại trong ý thức, những nguyên tắc của tự kỷ ám thị sẽ chạm đến tiềm thức của con người và tác động đến tiềm thức bằng suy nghĩ.
Đơn giản hơn, trong trường hợp của Ben Nguyễn, anh sẽ xác định một tình huống, một thời điểm và một mục tiêu phải thực hiện trong tình huống đó, ví dụ như lúc Ben chuẩn bị bước vào sàn đấu với mục tiêu hạ gục đối thủ.
Sau đó, Jeff Jordan sẽ dùng các phương pháp để Ben chỉ tập trung vào mục tiêu hạ gục đối thủ tưởng tượng của anh chứ không bị xao lãng bởi những yếu tố bên ngoài.
"Jeff giúp tôi hình dung đến cả những chi tiết nhỏ nhất, ví dụ như ánh sáng chói mắt của đèn chiếu, tiếng hò reo từ đám đông khán giả ồn ã bên ngoài, chìa tay ra để kiểm tra găng, cho đến cái cách tôi bước vào lồng đấu và chạy vài bước khởi động trong lồng bát giác," Ben Nguyễn kể lại trải nghiệm của mình.
Ngoài việc hình dung và tưởng tượng sẵn một kịch bản cho trận đấu, Ben Nguyễn còn thực hiện việc "neo" những cảm xúc, trạng thái của anh vào một từ khóa và một hành động nhất định.
Ví dụ, Ben tạo ra một liên kết giữa cảm giác tự tin của mình khi thi đấu trong trạng thái tốt nhất với động tác siết nắm tay và từ khóa "Control". Như vậy, lúc Ben bước vào trận đấu thật, động tác siết nắm tay và việc lẩm nhẩm từ "Control" sẽ đem lại tự tin cho anh, khiến Ben có cảm giác đang thi đấu ở trạng thái hưng phấn sung mãn nhất.
Clip Highlights Ben Nguyễn:
"Tôi tin rằng việc chuẩn bị tâm lý một cách bài bản đã giúp tôi rất nhiều khi thi đấu trong lồng bát giác," Ben Nguyễn kết luận.
"Mọi người có thể thấy tôi đã tiến bộ như thế nào trong trận đấu với Geane Herrera. Tôi không chịu một chút căng thẳng nào trong trận đấu đó. Mọi thứ đều rất rõ ràng, bình thản... Toàn bộ liệu trình tâm lý đã có kết quả rất tuyệt, và tôi đã sẵn sàng chứng minh điều đó trong trận đấu sắp tới với Tim Elliott."
Ben Nguyễn sẽ thi đấu cùng võ sĩ thứ 8 trên bảng xếp hạng Flyweight Tim Elliott tại UFC Fight Night 110 ở Auckland, New Zealand vào sáng ngày 11/6 cuối tuần này. Trận đấu của Ben và Elliott là trận đấu thứ 2 của Main Card UFC Fight Night Auckland, và sẽ được truyền hình trực tiếp trên FOX Sports lúc 9h sáng.
Nguyễn Thanh Nhàn chủ công thi đấu cho Tp.Hồ Chí Minh và từng góp công mang về chức vô địch quốc gia 2015 đột ngột qua đời ở tuổi 32.
Mordekaiser Build TFT mới nhất. Cùng tìm hiểu về vị tướng Thống Trị 5 vàng có sức mạnh vô cùng đáng sợ trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Stuttgart thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Juventus thuộc Champions League 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 28/11.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Real Madrid thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dinamo Zagreb vs Dortmund thuộc Champions League 2024/25.
Ở lần thứ 17 tổ chức, Giải cầu lông China Masters diễn ra tại Thâm Quyến từ ngày 19 đến ngày 24 tháng 11 năm 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp Syed Modi International năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Syed Modi International năm 2024 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu vòng Bán Kết và vòng đấu trụ hạng của giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 với những trận đấu hứa hẹn đầy kịch tính.
Trong quá khứ, HLV Mano Polking đã hai lần khiến đội tuyển Việt Nam nếm trái đắng tại AFF Cup. Nhưng ở lần này, ông ở cương vị hoàn toàn khác và dành lời chúc vô địch đến thầy trò HLV Kim Sang Sik.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Bảng xếp hạng Champions League 2024/25 sau 5 lượt trận chứng kiến Man City tụt xuống vị trí thứ 15, trong khi cả Barcelona và Inter đều thăng tiến.
Robert Lewandowski của Barcelona đã bứt lên độc chiếm vị trí dẫn đầu Danh sách Vua phá lưới Champions League 2024/25 sau 5 lượt trận.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs PSG thuộc Champions League 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 27/11.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Brest thuộc Champions League 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 27/11.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Arsenal thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs AC Milan thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sparta Praha vs Atletico Madrid thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Feyenoord thuộc Champions League 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 27/11.
Lê Đức Phát và Nguyễn Hải Đăng là các đại diện của cầu lông Việt Nam tại Syed Modi India International 2024, giải đấu cuối cùng của Super 300 trước thềm World Tour Finals.
Lễ bốc thăm Đại chiến 1vs1 & Lượt 1 SWISS Stage của AIC Liên Quân 2024 chuẩn bị diễn ra, đầu cầu team "hóng tại nhà" cũng đã đã sẵn sàng!
Lịch thi đấu giải AIC Liên quân Mobile 2024 với sự góp mặt của 5 đội tuyển Việt Nam: Saigon Phantom, One Star, The DareDevil Team, FPT Flash, Super Heavy.
Ngày reset rank LOL 2025 mới nhất. Cập nhật thời điểm reset rank Liên Minh 2024 - 2025, bắt đầu LMHT mùa 15 với những thay đổi về gameplay.
Trận tái đấu đai hạng 65kg MMA LION Championship giữa đương kim vô địch Felipe Negochadle và cựu vương Nghiêm Văn Ý là tâm điểm của làng MMA Việt Nam tháng 12.
HLV Masatada Ishii chỉ gạt tên những lão tướng, không sử dụng đội hình 2. Ông gọi những cầu thủ chất lượng, giàu kinh nghiệm của bóng đá Thái Lan cho mục tiêu bảo vệ thành công ngôi vô địch AFF Cup 2024.
Trên mạng xã hội hôm nay, Nguyễn Hoàng Yến Nhi thông báo cô quyết định từ bỏ UMB và Liên đoàn Billiards & Snooker Việt Nam để chuyển sang PBA thi đấu.
HLV Kim Sang Sik cùng đội tuyển Việt Nam sẽ có buổi họp chuyên môn nhằm phân tích băng hình chuẩn bị cho trận ra quân gặp Lào ở AFF Cup 2024.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL hôm nay 26/11: JDG cướp Scout và Peyz từ LNG Esports, đẩy Kỳ Lân Tô Châu vào đường cùng; Kanavi chuẩn bị cập bến TOP Esports?
Hành trình thi dấu quốc tế của Trần Thị Thanh Thuý có thể sớm trở lại ngay trong tháng 1 năm 2025 khi nhận được nhiều lời mời.
Indonesia chỉ đá với đội hình chủ yếu những cầu thủ U21 ở AFF Cup 2024. Đó có là cơ hội để đội tuyển Việt Nam đòi nợ sau 3 thất bại gần nhất trước đối thủ này?
HLV Shin Tae Yong chỉ gọi những cầu thủ ở lứa U21 của Indonesia cho AFF Cup 2024. Trong bản danh sách 33 cầu thủ chuẩn bị cho AFF Cup 2024, nhà cầm quân người Hàn Quốc triệu tập đúng 1 gương mặt hơn 23 tuổi. Đó là đội trưởng Asnawi Mangkualam. Với một đội hình trẻ trung như vậy, Việt Nam sẽ thắng dễ Indonesia ở AFF Cup 2024 sắp tới?
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền vô địch các CLB thế giới 2024, giải đấu với sự góp mặt của đại diện Việt Nam LP Bank Ninh Bình.
Khi hạng nặng đã an bài sau UFC 309 với vương vị vẫn thuộc về Jon Jones, chủ tịch Dana White dĩ nhiên biết cách chuẩn bị cho những bước tiếp theo.
Ngoài việc ghi nhiều bàn thắng nhất lịch sử, Cristiano Ronaldo vừa đạt cột mốc mới, trở thành cầu thủ ghi được 450 bàn thắng khi bước sang tuổi 30.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs West Ham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Udinese thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Venezia vs Lecce thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Kỷ lục gia, chân chạy kỳ cựu Nguyễn Văn Lai sẽ tham dự và đường chạy 42 km Viettel Marathon Việt Nam sẽ càng "nóng" với nhiều gương mặt đỉnh cao tranh tài.
Nhà vô địch Kickboxing Châu Á 2024 Huỳnh Văn Tuấn đã có chiến thắng vang dội trong chuyến du đấu Campuchia khi đánh bại võ sĩ chủ nhà Met Romly tối 24/11 ở thể thức môn võ Kun Khmer.
Tiền đạo Đinh Thanh Bình cho rằng, đội tuyển Việt Nam đã dần hiểu rõ hơn về triết lý của HLV Kim Sang Sik trong quá trình chuẩn bị cho AFF Cup 2024.