Quá trình chuẩn bị trận đấu (fight camp) của các võ sĩ MMA là một quy trình chính xác, tỉ mỉ và ảnh hưởng rất lớn đến kết quả trận đấu.
Vào chế độ tập luyện chính xác
Hầu hết các "fight camp" diễn ra trong khoảng từ 8 - 10 tuần. Không giống như quá trình tập luyện bình thường, fight camp chỉ diễn ra khi võ sĩ MMA thực sự biết đối thủ sắp tới của mình là ai, cũng như thời gian và địa điểm thi đấu chính xác.
Trong thời gian fight camp, các võ sĩ chính thức trở thành một cỗ máy. Sẽ không còn chuyện thỉnh thoảng xin tạm vắng buổi tập để đi dự sinh nhật bạn bè nữa. Nếu HLV yêu cầu họ tập 8 tiếng mỗi ngày suốt 6 ngày trong tuần, họ phải thực hiện chính xác con số đó.
Các buổi tập trong fight camp thường diễn ra giữa võ sĩ, ban huấn luyện và các bạn tập cần thiết. Võ sĩ MMA chuyên nghiệp thường hạn chế "khán giả không phận sự" để tránh lộ phương án thi đấu.
Tương tự như vậy, chế độ ăn uống, thời gian ngủ và mọi vấn đề linh tinh khác liên quan đến việc tập luyện đều được lên kế hoạch và tập luyện chính xác.
Thậm chí, các võ sĩ còn thay đổi giờ sinh học của mình bằng cách tập luyện trùng với giờ thi đấu. Các trận đấu thường diễn ra vào khoảng 7-9h tối ở nơi tổ chức, và khi đó có thể đã là nửa khuya ở nơi mà võ sĩ sinh sống.
Các võ sĩ MMA thường chỉ có một phòng tập tin tưởng để giao phó sự nghiệp. Tuy vậy trong các kỳ "fight camp", võ sĩ vẫn có thể xếp lịch tập luyện thêm ở các phòng tập khác nếu cần thiết. Các phòng tập Jiujitsu của những HLV nổi tiếng thường là những điểm đến như thế.
Thực tế, các bài khởi động đúng cách cũng như áp lực thi đấu có thể khiến võ sĩ quên cơn buồn ngủ. Nhưng ở đẳng cấp võ sĩ MMA chuyên nghiệp, những vấn đề nhỏ xíu như thế vẫn được chuẩn bị kỹ lưỡng.
Chuẩn bị "món quà" cho đối thủ
Fight camp có nhiệm vụ giúp võ sĩ MMA thực sự sẵn sàng cho đối thủ của mình. Chỉ trong vài ngày kể từ khi nhận thông tin trận đấu, ban huấn luyện phải nghiên cứu xong đối thủ của "gà nhà", từ thói quen ra đòn, điểm yếu có thể khai thác và những sở trường cần phải tìm cách khống chế.
Với những ban huấn luyện có tầm nhìn, họ sẽ luôn nghiên cứu các võ sĩ có khả năng phải đối đầu mỗi khi rảnh rỗi để có thể bắt đầu fight camp ngay lập tức với một phương án tập luyện chính xác.
Conor McGregor đã tập luyện rất kỹ sở trường đòn tay trái sau khi HLV của anh nhận ra Jose Aldo thường xuyên bị hở bên phải mặt mỗi khi lao vào.
Ép cân từ từ
Các võ sĩ thường phải giảm 5-10kg hoặc hơn để khớp với cân nặng đăng ký thi đấu. Trong quá trình fight camp, họ phải giảm từ từ 80% con số đó. Nếu ép cân quá nhanh, võ sĩ sẽ bị đuối sức và không đủ năng lượng để tập luyện.
Cris "Cyborg" bật khóc trong quá trình ép cân chuẩn bị trận đấu. Dù đã chuẩn bị rất kỹ nhưng cô vẫn quá nặng so với các đối thủ nên thường phải trải qua quá trình cắt cân khủng khiếp cuối mỗi fight camp.
Ngược lại, nếu ép cân quá chậm, phần cuối thời gian fight camp sẽ là cực hình khi võ sĩ phải ép cân thật nhanh để đảm bảo hợp đồng, dẫn tới kiệt sức hoàn toàn hoặc đổ bệnh do suy thận, các vấn đề về huyết áp...
Cập nhật tin tức mới nhất ngày 12/6 của các CLB hàng đầu MU, Liverpool, Chelsea, Arsenal, Man City, Barca, Real Madrid...
Billiards Việt có Trần Quyết Chiến, Bao Phương Vinh, Chiêm Hồng Thái dự Survival Masters 2024, giải carom 3 băng diễn ra từ ngày 22-25/8 tại Seoul, Hàn Quốc.
HLV Kim Sang Sik đã công bố danh sách 26 cầu thủ đội tuyển Việt Nam chuẩn bị cho hai trận đấu gặp Thái Lan và Nga thuộc giải giao hữu quốc tế trong tháng 9 tới. Đa phần các cầu thủ đều từng là quân của cựu thuyền trưởng Park Hang Seo.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monchengladbach vs Leverkusen thuộc vòng 1 Bundesliga 2024/25.
Những kết quả tại UFC 305 đã khiến cho những người chiến thắng như Dricus Du Plessis hay Dan Hooker có những thay đổi đáng kể trên bảng xếp hạng.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celta Vigo vs Valencia thuộc 2 La Liga 2024/25 vào lúc 0h00 ngày 24/8.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sevilla vs Villarreal thuộc vòng 2 La Liga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 24/8.
Với việc Joao Felix trở thành cầu thủ của Chelsea, HLV Enzo Maresca sẽ có nhiều lựa chọn khi cầu thủ người Bồ Đào Nha đáp ứng được những vị trí khác nhau.
CLB top đầu bóng chuyền Kazakhstan Kuanysh đã chốt danh sách 20 thành viên tham dự VTV Cup 2024 với gương mặt quen thuộc nhất Sana Anarkulova.
Tổng thư ký Liên đoàn bóng đá Nga (RFU) Maxim Mitrofanov khẳng định, ĐTQG Nga vẫn đang đi đúng lộ trình dù vấp phải chỉ trích khi thi đấu hai trận giao hữu với các đối thủ ngoài Top 100 thế giới là Việt Nam và Thái Lan.
Cristiano Ronaldo công bố kênh YouTube chính thức và chỉ sau 120 phút đã nhận được nút vàng, tiếp đến là bỏ xa kênh của Lionel Messi.
Sự kết hợp giữa GMA - The Grand Hồ Tràm - Vfilm và Fundgo sẽ là bước đệm để đưa giải đấu này lên một tầm cao mới, cũng như đãi ngộ với các võ sĩ.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Japan Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Nhật Bản mở rộng năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Servette thuộc vòng play-off Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Jagiellonia vs Ajax thuộc vòng play-off Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fiorentina vs Puskas thuộc vòng play-off Conference League 2024/25.
Trước sự thờ ơ của cả chủ tịch Dana White và những lời khiêu khích từ Jon Jones, Tom Aspinall một lần nữa lên tiếng về sức mạnh của mình.
Chuyền hai Liao Yi-Jen người được đánh giá là ứng cử viên nặng ký cho danh hiệu VTV Cup 2024 nhiều khả năng không thể tham dự giải đấu.
Sau những lần nín thở VAR can thiệp, Thanh Hóa FC cũng có chiến thắng ngược dòng cảm xúc trước Shan United ở trận ra quân bảng A giải Vô địch các CLB Đông Nam Á 2024/25.
Ngày thi đấu 21/8, US Open Pool Championship 2024 sẽ xác định các tay cơ giành vé vào vòng 64 cơ thủ cuối cùng, và Việt Nam có 6 đại diện vẫn còn hy vọng đi tiếp.
Kết quả bóng đá các CLB Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá các CLB Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Hiệp hội billiards pool thế giới (WPA) tiếp tục cho thấy sự đối xử, phân biệt các cơ thủ Việt Nam qua thông báo mới nhất về giải TP.HCM mở rộng 2024.
Đội hình cầu thủ Chelsea 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Chelsea thi đấu mùa giải năm nay.
Ngoại binh từng được coi là cứu tinh của bóng chuyền nữ Thanh Hoá Sana Anarkulova sẽ có lần trở lại Việt Nam tham dự VTV Cup 2024.
Các CLB bóng chuyền đến từ nhiều quốc gia khác nhau đang sẵn sàng hành trình đặt chân đến Việt Nam chuẩn bị cho VTV Cup 2024.
Lần đầu chia tay "mái nhà xưa" Portland Trail Blazers sau 10 năm, Damian Lillard đã có mùa giải khó khăn trong màu áo Milwaukee Bucks
Sau hai ngày thi đấu, Việt Nam còn 6/8 cơ thủ tiếp tục tranh tài tại US Open Pool Championship 2024. Ngày thi đấu hôm nay, 21/8, sẽ quyết định những cái tên đi tiếp vào vòng 64 cơ thủ.
Dù ở cách nước Mỹ cả một đại dương, CLB bóng rổ Real Madrid vẫn bỏ túi hơn 20 triệu euro từ các đội bóng NBA nhờ “xuất khẩu" cầu thủ sang giải bóng rổ nhà nghề Mỹ.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dinamo Kiev vs Salzburg thuộc vòng play-off Champions League 2024/25.
Cập nhật lịch thi đấu Playoffs LPL Mùa Hè 2024. 4 đội tuyển nào sẽ đại diện cho Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc đến với giải đấu Chung Kết Thế Giới?
Tay vợt nam số 1 thế giới Jannik Sinner chỉ bị phạt 325.000USD và bị trừ 400 điểm ATP kiếm được ở giải Indian Wells Master 1000 dù hai lần dương tính doping.
Những cơ thủ carom 3 băng hàng đầu thế giới sẽ khởi động mùa giải mới vào thứ Năm, ngày 22 tháng 8, với Survival Masters tại Seoul, Hàn Quốc.
Tay vợt 22 tuổi này đã rút khỏi tất cả các sự kiện quốc tế dự kiến diễn ra vào tháng 8, bao gồm cả Korea Open bắt đầu vào thứ Ba tuần sau.
Sau chiến thắng đầy cảm xúc trước Mateusz Gamrot, Dan Hooker đang vô cùng tự tin về tương lai của mình với vị trí mới sau UFC 305.
Sau chưa đến 3 ngày áp dụng mức giá Flash Sale với 3000 bán hết sạch, giai đoạn “Siêu ưu đãi” của giải chạy Viettel Marathon 2024 đã mở, trong đó cả 3 chặng Lào, Campuchia, Việt Nam đều vẫn còn rất nhiều mức giá hấp dẫn.
Đội hình tiêu biểu Ngoại hạng Anh của năm do PFA bình chọn bao gồm 4 cầu thủ Man City, trong khi 5 ngôi sao của Arsenal được vinh danh…
Bản cập nhật 14.16b sẽ điều chỉnh lại sức mạnh của nhiều vị tướng, trong đó có Ahri DTCL sau khi vị tướng này được buff mạnh ở phiên bản 14.16.
Bản cập nhật LMHT 14.17 LOL tiếp tục có nhiều chỉnh sửa lớn tác động đến meta của Liên Minh Huyền Thoại, đặc biệt là ở vị trí các xạ thủ.
35 ngày sau chấn thương trong trận chung kết Copa America, Lionel Messi đang phục hồi như thế nào và bao giờ anh có thể trở lại tập luyện cùng các đồng đội?
Kylian Mbappe đã liên hệ với ủy ban pháp lý của Liên đoàn bóng đá Pháp và UEFA để đòi gần 55 triệu euro mà CLB cũ PSG chưa trả.
Nhà vô địch Olympic 2 lần Wang Chi-Lin rất phấn khích trước tiềm năng hợp tác của anh với Chiu Hsiang Chieh, người bạn đồng hành mới sau khi Lee Yang giải nghệ.