Đạt tới thành công đã khó, duy trì nó trong 2 thập kỷ càng khó hơn. Để làm được điều này, San Antonio Spurs không thiếu những công thức bí mật chỉ của riêng mình.
Một trong số đó là nước ép thuỷ lực lạnh (cold-pressed juice) hay còn gọi là nước ép lạnh. Trong gần 3 năm qua, hầu hết mỗi cầu thủ Spurs đều có cho riêng mình một loại nước ép lạnh cá nhân, được thiết kế riêng để tăng tốc độ phục hồi.
Ví dụ như Kawhi Leonard dùng nước ép từ dâu, dưa hấu, chanh và hạt chia, được đặt tên là “Kawhi-Zilla”. Đồ uống của LaMarcus Aldridge dán nhãn “LaLa Leave My Juice Alone”, bao gồm dứa, cam, dâu, rau bina và một số thành phần bí mật khác.
Gọi là bí mật bởi có rất ít thông tin về cách thức cũng như địa chỉ mà Spurs đặt mua những thực phẩm này. Chỉ biết rằng công thức, thiết bị để làm ra loại nước ép này không đơn giản và chúng chỉ được bảo quản 36 tiếng đồng hồ kể từ lúc sản xuất, vì vậy mà không phải lúc nào các cầu thủ Spurs cũng sử dụng nước uống này trong mỗi trận đấu, đặc biệt là những chuyến làm khách xa nhà thì điều này càng hiếm hoi.
Vậy thứ uống này thực sự có tác dụng tích cực lên sức khoẻ cầu thủ? Rất khó khẳng định nhưng cũng không khó để thừa nhận sự thật Spurs là một trong những câu lạc bộ ít chấn thương nhất hiện nay.
Hơn 10 năm qua, dù sở hữu nhiều cầu thủ lớn tuổi, Spurs là đội có số game chứng kiến cầu thủ phải nghỉ thi đấu vì chấn thương ít nhất NBA khi chỉ có 1.054 trận đấu. Ở mùa giải 2015-16, con số này chỉ là 59 game, thấp hơn rất nhiều so với trung bình 150 game của toàn giải đấu.
Ở Spurs - nơi công nghệ được tận dụng tối đa trong tập luyện, nước ép lạnh được coi trọng thực sự. Aldridge không lạ lẫm gì bởi anh từng “thực hiện nhiều phương pháp cải thiện dinh dưỡng” trong 9 năm đầu tiên sự nghiệp khi còn khoác áo Portland Trail Blazers, nhưng Aldridge vẫn không khỏi ngạc nhiên vì “cách uống nước ép lạnh tuyệt đối như ở San Antonio”.
So với phương pháp ép thông thường, công nghệ ép lạnh thuỷ lực có thể giữ được chất dinh dưỡng và bảo đảm độ tinh khiết tốt hơn do không tạo ra nhiệt từ lực ly tâm của các cánh quạt, có thể làm giảm chất lượng và tiêu hao vitamin, như cách ép truyền thống.
Nhiều cầu thủ Spurs xem thức uống đặc biệt của họ là bước quan trọng đầu tiên trong quá trình phục hồi mệt mỏi và chấn thương. Hậu vệ Patty Mills cho biết: “Nó là một phần không thể thiếu của quá trình hồi phục, quan trọng không kém việc ăn uống đúng cách sau trận. Dĩ nhiên nó không phải thuốc thần mà bạn uống vào và cảm thấy như Siêu nhân ngay lập tức”.
Hiện tại Spurs đang hợp tác với Brian St. Pierre – giám đốc dinh dưỡng của công ty Precision Nutrition – để tham vấn, tiếp tục cập nhật và phát triển hơn nữa loại nước ép đang sử dụng.
“Nghiên cứu cho thấy nhiều thú vị, ví như quả việt quất làm giảm cơn đau, cải thiện thể lực sau tập luyện”, ông Brian nói: “Quả cherry được biết đến với khả năng làm giảm sự viêm nhiễm và tăng tốc độ hồi phục. Hoạt chất bromelain trong dứa cũng có công dụng tương tự. Mọi người thường uống nước ép củ cải đường trước trận, nhưng thực tế rau bina có tác dụng hơn bởi cải thiện lưu thông máu”.
Nói chung, theo Brian, tạo ra một cốc nước lý tưởng cần sử dụng rất nhiều thực phẩm, trái cây và rau quả khác nhau mà ông thường gọi chung là “super shake”. Vì thế mà Patty Mills cũng không thể nhớ hết những thành phần có trong bình nước “Bala 8” của mình.
“Tôi thích cần tây, gừng, rau mùi, táo xanh và… còn gì nữa nhỉ”, Mills ngập ngừng trong một lần phỏng vấn với kênh ESPN sau một trận đấu trên sân khách hồi tháng 11.
Và trong lúc cầu thủ mang áo số 8 còn đang nghĩ ngợi, một nhân viên phục vụ Spurs đã đi tới xen ngang rồi bắt đầu gói ghém túi đồ của Mills: “Rất nhiều loại rau và chất dinh dưỡng khác. Ở thời điểm này, đó là những thông tin bí mật”.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Fulham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Southampton thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
FlyQuest đã thể hiện sự vượt trội về trình độ cũng như chiến thuật trước nhà vô địch VCS để nhẹ nhàng bước tiếp vào nhánh 1-0 của vòng Swiss CKTG 2024.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Como thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Venezia thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Trực tiếp lễ bốc thăm vòng Swiss Stage CKTG 2024, nơi hội tụ 16 đội tuyển xuất sắc nhất của Liên Minh Huyền Thoại thế giới.
Bảng xếp hạng CKTG LOL 2023. Cập nhật BXH CKTG Liên Minh Huyền Thoại nhanh nhất và mới nhất. Đồng hành cùng GAM và Viking Esports.
Kết quả CKTG LOL 2024 hôm nay. Cập nhật lịch thi đấu cùng kết quả Chung kết thế giới LMHT chi tiết chính xác và mới nhất ở bài viết dưới đây.
Sau ngày thi đấu áp của Peri 9-Ball Open Pool 2024 đã xác định các cơ thủ giành quyền vào vòng tứ kết, trong đó có 2 đại diện chủ nhà Việt Nam là Lường Đức Thiện và Nguyễn Hoàng Tuấn.
HLV Lionel Scaloni triệu tập một tài năng trẻ đáng chú ý vào đội tuyển Argentina để gặp Venezuela và Bolivia ở vòng loại World Cup 2026 trong tháng 10.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Porto vs MU thuộc lượt trận thứ hai Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Gent thuộc lượt trận thứ hai Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ferencvarosi vs Tottenham thuộc lượt trận thứ hai Europa League 2024/25.
Kết quả bóng đá vòng 4 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Có tiền là có tất cả, điều này có thể đúng với cầu lông ở đất nước giàu có như UAE, nơi các tài năng đang tiến bộ thần tốc dưới sự dẫn dắt của HLV người Đan Mạch Michael Nobaek, thầy của cựu số 1 thế giới Viktor Axelsen.
Xem trực tiếp CKTG 2024. Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của Chung Kết Thế Giới 2024, giải đấu lớn nhất trong năm của Liên Minh Huyền Thoại.
Trận chung kết giải Billiards Carom 3 băng HBSF Siêu Cúp Phúc Thịnh Table lần 2 – 2024 diễn ra chiều ngày 3/10 tại CLB Billiards Phúc Thịnh Chi nhánh 28 (số 208 Linh Đông, phường Linh Đông, Thành phố Thủ Đức, TP.HCM) là màn so tài giữa Trần Thanh Lực và Trần Đức Minh.
Bản cập nhật 14.20 LMHT sẽ đem đến nhiều thay đổi đáng chú ý cho vị trí xạ thủ. Bên cạnh đó là những chỉnh sửa dành cho anh em Yasuo - Yone.
Vòng Swiss CKTG 2024 sẽ diễn ra tại Berlin, Đức từ 03.10 - 13.10 với sự góp mặt của 16 đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại hàng đầu thế giới.
Tuy Golden State Warriors có nhiều biến động về mặt nhân sự, Stephen Curry vẫn quyết định ở lại và thể hiện niềm tin tuyệt đối với đội bóng mà anh đã gắn bó cả sự nghiệp.
Klay Thompson đã có những chia sẻ về sự khác biệt trong lối chơi giữa Dallas Mavericks và Golden State Warriors, đội bóng anh từng khoác áo 13 năm qua.
Với quyết tâm thăng hạng giải VĐQG 2025, Kinh Bắc Bắc Ninh gây bất ngờ khi chiêu mộ đến 2 ngoại binh cùng với 3 cái tên đến từ Binh Chủng Thông Tin.
Trước những số tiền khổng lồ có thể thu thập được, nhà vô địch Boxing - Terence Crawford không hứng thú với bộ luật MMA dù người mời gọi là Conor McGregor.
Trực tiếp giải cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata mới nhất.
Đội tuyển Cầu lông Việt Nam sẽ thi đấu trận tranh xếp hạng với Sri Lanka. Đội thắng trận này sẽ gặp Hong Kong Trung Quốc hoặc New Zealand để tranh hạng 17-18, đội thua tranh hạng 19-20.
Từng nhiều lần nói về việc quay lại hạng trung, Alex Pereira đã khẳng định lại ý định của mình trước trận bảo vệ đai ở UFC 307.
Hôm nay, ngày 3/10, Peri 9-Ball Open 2024 sẽ bắt đầu với vòng Last 64. Trong số các cơ thủ Việt Nam, Dương Quốc Hoàng gặp thử thách lớn nhất khi chạm trán cựu số 1 thế giới Francisco Sanchez Ruiz.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Inter Miami đã đánh bại đối thủ cạnh tranh chính Columbus Crew nhờ cú đúp bàn thắng của Lionel Messi, qua đó giành danh hiệu thứ hai trong lịch sử.
Lionel Messi đã có tên trong danh sách đội tuyển Argentina tham dự vòng loại World Cup 2026 vào tháng 10 sau khi bỏ lỡ lượt trận hồi tháng trước.
Gen.G vs Weibo Gaming - Đại diện đến từ LPL khó lòng khó có thể giành chiến thắng trước đội tuyển được đánh giá là mạnh nhất tại CKTG 2024.
Dù những con số khủng được công bố xung quanh sàn Boxing có mặt Francis Ngannou, chủ tịch UFC Dana White vẫn kiên quyết khẳng định về tính chân thực của thông tin này.
Dự đoán T1 vs TOP Esports. Sau trận chung kết EWC 2024, cả 2 đội sẽ tái đấu tại CKTG 2024, hứa hẹn một trận đại chiến cực kỳ căng thẳng.
Mỹ giành chiến thắng thứ 2 từ thế lội ngược dòng, đánh bại Thái Lan để đứng đầu Bảng H và giành một suất vào tứ kết Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới 2024.
Sau 2 ngày thi đấu, Peri 9-Ball Open Pool 2024 đã xác định những cái tên lọt vào vòng Last 64. Trong số các cơ thủ Việt Nam đi tiếp, Dương Quốc Hoàng được và Phạm Phương Nam sẽ chạm trán đối thủ rất mạnh.
Tâm điểm ngày thi đấu 2/10 tại giải Billiards Carom 3 băng HBSF Siêu Cúp Phúc Thịnh Table lần 2 – 2024 là lượt trận loại trực tiếp vòng 1/8 diễn ra vào buổi chiều.
Là người thể nghiệm năng lực của Alex Pereira cả trên võ đài và sàn tập, cựu vương Sean Strickland dự đoán không mấy tích cực về Khalil Rountree Jr ở UFC 307.
Dự đoán GAM vs FLY: Đối thủ đầu tiên của GAM Esports trong vòng Swiss CKTG 2024 sẽ là FlyQuest, nhà đương kim vô địch và hạt giống số 1 của khu vực LCS
Trận thua knock-out trước Daniel Dubois khiến hình ảnh của cựu vô địch thế giới boxing hạng nặng Anthony Joshua sụp đổ thê thảm theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.