Ở buổi thi đấu cuối cùng vào tối 8/12 của Giải vô địch cầu lông Đồng đội Quốc gia 2021, Cup Li-Ning lần thứ 6, Lâm Đồng vô địch Đồng đội nam, Thái Bình vô địch Đồng đội nữ.
Ở trận chung kết Đồng đội nam, Lâm Đồng thắng TPHCM 3-2. Lão tướng Nguyễn Tiến Minh nghiền áp tài năng trẻ Nguyễn Đình Hoàng 21-9, 21-10. Nguyễn Hải Đăng nhân đôi cách biệt cho TPHCM khi hạ Đồng Quang Huy 21-13, 21-15.
Tuy nhiên, Lâm Đồng kịp gỡ hòa 2-2 sau khi Trần Đình Mạnh thắng Phan Phúc Thịnh 22-20, 21-18 và Dương Trung Đức / Nguyễn Xuân Hưng đánh bại Bảo Minh / Nguyễn Thiên Lộc 21-15, 24-26, 21-11.
Ngôi vô địch chỉ xác định chủ nhân vào trận cuối, khi Trần Đình Mạnh / Nguyễn Đình Hoàng của Lâm Đồng thể hiện sức mạnh bằng chiến thắng Nguyễn Ảnh Gia Huy / Dương Bảo Đức 21-15, 21-18.
Xem ngay clip cầu lông trực tiếp tối ngày 8/12/2021
Ở Đồng đội nữ, Thái Bình vô địch khi thắng 5-0 trước Đồng Nai lần nữa vắng số 1 Việt Nam Nguyễn Thùy Linh. Trong lần hiếm hoi đánh đơn, người đẹp Cần Thơ Nguyễn Thị Ngọc Thúy hạ Nguyễn Thị Cẩm Tú của Đồng Nai 21-14, 21-15.
Phạm Thị Khánh của Thái Bình thắng Nguyễn Thị Anh Đào 21-10, 21-10. Đỗ Thị Hoài thắng Nguyễn Hoàng Thiên Kim 21-7, 21-6. Nguyễn Thị Ngọc Thúy / Phạm Thị Diệu Ly hạ Nguyễn Thị Cẩm Tú / Nguyễn Thị Anh Đào 21-17, 21-19. Phạm Thị Khánh / Đỗ Thị Hoài vượt qua Nguyễn Hoàng Thiên Kim / Nguyễn Ngọc Hoa 21-5, 21-15.
Trong trận đấu có ý nghĩa đến ngôi á quân, Bắc Giang hạ TPHCM 3-2 để đứng nhì. Trần Thị Phương Thúy của Bắc Giang thắng Vũ Thị Trang 21-13, 16-21, 22-20. Vũ Thị Anh Thư gỡ hòa 1-1 cho TPHCM khi hạ Nguyễn Thị Ngọc Lan 21-10, 21-13.
Tuy nhiên, Bắc Giang cầm chắc chiến thắng chung cuộc khi Thân Vân Anh vượt qua Lê Ngọc Vân 19-21, 21-19, 21-15 và Nguyễn Thị Sen / Trần Thị Phương Thúy đánh bại Vũ Thị Trang / Lâm Mỹ Tiên 15-21, 21-15, 21-13. Ở trận cuối chỉ mang tính thủ tục, Nguyễn Thị Ngọc Lan / Thân Vân Anh của Bắc Giang bỏ cuộc lúc Lê Ngọc Vân / Vũ Thị Anh Thư đang dẫn set đầu 13-10.
Vào sáng ngày thi đấu cuối cùng 8/12, TPHCM vào chung kết Đồng đội nam sau chiến thắng Hà Nội 3-2. Như truyền thống, TPHCM lại thắng dựa vào các trận đơn, khi Nguyễn Tiến Minh thắng Nguyễn Tiến Tuấn 21-18, 21-13, Nguyễn Hải Đăng hạ Cao Chí Cường 21-9, 21-11 và Phan Phúc Thịnh vượt qua Nguyễn Đình Chiến 21-9, 21-12.
Ở trận bán kết còn lại, Lâm Đồng đánh bại Bắc Giang 3-1. Tài năng trẻ Nguyễn Đình Hoàng mở màn bằng chiến thắng Trần Quốc Khánh của Bắc Giang 21-19, 23-25, 21-12. Đồng Quang Huy và đôi Dương Trung Đức / Nguyễn Xuân Hưng đào sâu cách biệt và ấn định chiến thắng chung cuộc cho Lâm Đồng.
Ở nội dung Đồng đội nữ, Đồng Nai lại cất tay vợt nữ số 1 Việt Nam Nguyễn Thùy Linh nên thua Bắc Giang của Trần Thị Phương Thúy 0-5. Thất bại này có nghĩa Đồng Nai không còn hy vọng vô địch và cũng khó đủ sức cản Thái Bình cho Bắc Giang và TPHCM hưởng lợi.
Đồng đội nữ tạm xếp hạng như sau: 1. Thái Bình 3 thắng, hiệu số 11-4, 2. Bắc Giang 2 thắng - 1 thua, hiệu số 11-4, 3. TPHCM 1 thắng - 1 thua, hiệu số 6-4, 4. Đồng Nai 1 thắng - 2 thua, hiệu số 6-9, 5. Đà Nẵng 3 thua, hiệu số 1-14.
Xem ngay clip cầu lông trực tiếp sáng ngày 8/12/2021
Ở loạt trận tối ngày 7/12/2021 của Giải vô địch cầu lông Đồng đội Quốc gia 2021, Cup Li-Ning lần thứ 6, Thái Bình có thêm chiến thắng quan trọng nữa trong cuộc đua tranh ngôi vô địch Đồng đội nữ khi thắng Bắc Giang 3-2. Như vậy, Thái Bình đấu 3 trận đều thắng.
Trần Thị Phương Thúy thắng Phạm Thị Diệu Ly của Thái Bình 21-18, 21-14, nhưng không thể cùng Nguyễn Thị Sen vượt qua Đinh Thị Phương Hồng và Đỗ Thị Hoài khi thua 21-12, 21-14. Đinh Thị Phương Hồng và Đỗ Thị Hoài cũng thắng ở nội dung đơn.
Đưa số 1 Việt Nam Nguyễn Thùy Linh trở lại đánh đơn, Đồng Nai hạ Đà Nẵng 5-0. Tình hình Đồng đội nữ hiện như sau: 1. Thái Bình 3 thắng, hiệu số 11-4, 2. Bắc Giang, TPHCM và Đồng Nai đều có cùng 1 thắng - 1 thua, hiệu số 6-4, 5. Đà Nẵng 3 thua, hiệu số 1-14.
Cục diện hiện nay rõ ràng rất phức tạp, tất cả dựa vào biến số Đồng Nai. Nếu Đồng Nai thua Thái Bình, ngôi hậu cầu lông Việt Nam coi như miễn bàn. Nhưng nếu Đồng Nai thắng Bắc Giang và Thái Bình trong lúc TPHCM thắng Đà Nẵng và Bắc Giang, ngôi vô địch cần phải xét chỉ số phụ mới xác định được.
Xem ngay clip cầu lông trực tiếp tối ngày 7/12/2021
Loạt trận chiều ngày 7/12 tại Giải vô địch cầu lông Đồng đội Quốc gia 2021, Cup Li-Ning lần thứ 6 xác định xong các cặp bán kết Đồng đội nam: TPHCM vs Hà Nội, Lâm Đồng vs Bắc Giang.
Sau khi TPHCM nắm chắc ngôi đầu bảng A với 2 trận toàn thắng, Bắc Giang lấy suất còn lại vào bán kết khi hạ Bộ Công An 3-2 ở nhóm chỉ có 3 đội. Diễn biến trận này rất căng thẳng và quyết liệt. Ngôi nhì bảng chỉ được xác định khi đôi Giáp Hoàng Bách / Phạm Văn Hải thắng Lê Duy Nam / Trần Quốc Việt 21-17, 18-21, 21-19.
Ở bảng B, Lâm Đồng thắng Hà Nội 3-2 trong trận tranh nhất nhì. Tài năng trẻ Nguyễn Đình Hoàng của Lâm Đồng thua trận đơn 21-5, 21-17 trước tay vợt mạnh Nguyễn Tiến Tuấn, nhưng cùng Trần Đình Mạnh thắng các chuyên gia đánh đôi Phạm Hồng Nam / Đỗ Tuấn Đức 21-18, 13-21, 21-17 ở trận quyết định để đội cầu cao nguyên chiếm ngôi đầu.
Trận còn lại, Hải Phòng thắng Quân Đội 3-2 chỉ mang tính thủ tục do cả hai đội đều sớm bị loại. Lần này Quân Đội tiếp tục vắng tay vợt chủ lực Lê Đức Phát vừa vô địch giải Cá nhân Quốc gia 2021.
Vào sáng ngày 7/12/2021, Giải vô địch cầu lông Đồng đội Quốc gia 2021, Cup Li-Ning lần thứ 6, Thái Bình củng cố ngôi đầu nội dung Đồng đội nữ bằng chiến thắng Đà Nẵng 5-0. Với lực lượng có thể xem là mạnh đều, các tay vợt Thái Bình thắng trận khá nhẹ nhàng.
Trong khi đó, TPHCM tiếp tục nuôi hy vọng bắt kịp Thái Bình khi hạ Đồng Nai 4-1. Đồng Nai không dùng tay vợt nữ số 1 Việt Nam Nguyễn Thùy Linh đánh đơn nên hầu như mất sức chống cự.
Vũ Thị Trang thắng dễ Nguyễn Thị Cẩm Tú 21-10, 21-6. Vũ Thị Anh Thư thắng Nguyễn Thị Anh Đào 21-13, 21-17. Lê Ngọc Vân hạ Nguyễn Ngọc Hoa 21-5, 21-10. Đôi Lâm Mỹ Tiên / Vũ Thị Trang thắng Nguyễn Hoàng Thiên Kim / Nguyễn Thùy Linh 21-15, 21-12. Nguyễn Thị Anh Đào / Đặng Kim Ngân ghi chiến thắng an ủi cho Đồng Nai khi vượt qua Lê Ngọc Vân / Vũ Thị Anh Thư 21-16, 21-19.
Hiện nay ở Đồng đội nữ, Thái Bình dẫn đầu với 2 thắng, hiệu số 8-2. Kế đến là Bắc Giang 1 thắng, hiệu số 4-1, rồi tới TPHCM 1 thắng, 1 thua, hiệu số 6-4. Đồng Nai hạng 4 với 1 thua, hiệu số 1-4. Đà Nẵng hạng 5 với 2 thua, hiệu số 1-9.
Xem ngay clip cầu lông trực tiếp sáng ngày 7/12/2021
Vào tối ngày 6/12 tại Giải vô địch cầu lông Đồng đội Quốc gia 2021, Cup Li-Ning lần thứ 6, TPHCM chiếm ngôi đầu bảng A chung cuộc của nội dung Đồng đội nam khi thắng Bắc Giang 4-1.
Lão tướng Nguyễn Tiến Minh không đánh, nhưng Nguyễn Hải Đăng, Phan Phúc Thịnh và Bùi Thành Đạt thắng cả 3 trận đơn. Đôi Bảo Minh / Dương Bảo Đức xuất trận càng đảm bảo chiến thắng cho TPHCM.
Tại bảng B, Lâm Đồng và Hà Nội đều có chiến thắng thứ 2. Hà Nội thắng Quân Đội vắng chủ lực Lê Đức Phát. Phan An gỡ điểm an ủi cho Quân Đội khi hạ Nguyễn Đình Chiến 21-17, 12-21, 21-19.
Trong khi đó, Lâm Đồng hạ Hải Phòng 5-0. Tài năng trẻ Nguyễn Đình Hoàng trở thành chỗ dựa của Lâm Đồng khi thắng cả trận đơn lẫn trận đôi.
Xem ngay clip cầu lông trực tiếp tối ngày 6/12/2021
Ở nội dung đồng đội nữ khởi tranh từ chiều ngày 6/12/2021, TPHCM lộ rõ nguy cơ trả lại ngôi vô địch cho Thái Bình ngay trận ra quân thua 2-3.
Hai tay vợt chủ lực của TPHCM đều hoàn thành nhiệm vụ ở nội dung đơn, nhưng đôi Vũ Thị Anh Thư / Vũ Thị Trang thua Phạm Thị Khánh / Đinh Thị Phương Hồng 9-21, 20-22.
Lại thêm Lê Ngọc Vân và đôi Lâm Mỹ Tiên / Vương Thủy Tiên đều thua, TPHCM nay phải trông cậy vào các đội khác quấy rối Thái Bình để tìm cơ hội.
Ngôi đầu tạm rơi vào tay Bắc Giang, khi Trần Thị Phương Thúy cùng đồng đội thắng Đà Nẵng 4-1. Trần Trương Bảo Vy tưởng chừng gây bất ngờ trước Nguyễn Thị Ngọc Lan của Bắc Giang.
Nhưng rốt cuộc, chỉ có Nguyễn Thị Phương Hà đem về chiến thắng an ủi cho Đà Nẵng khi vượt qua Trần Phương Thảo 21-8, 24-22. Đôi Nguyễn Thị Phương Hà / Trần Thị Trúc Chi cũng rất nỗ lực, nhưng vẫn thua Nguyễn Thị Sen / Trần Thị Phương Thúy 21-17, 22-20.
Xem ngay clip cầu lông trực tiếp chiều ngày 6/12/2021
Sáng ngày 6/12 khai mạc giải Giải vô địch cầu lông Đồng đội Quốc gia 2021, Cup Li-Ning lần thứ 6, tại Trung tâm TDTT tỉnh Bắc Giang, Hà Nội, TPHCM và Lâm Đồng khởi đầu nội dung Đồng đội nam bằng chiến thắng.
Trong số đó, Lâm Đồng có chiến thắng 3-2 vô cùng quan trọng trước Quân Đội ở cuộc đua giành 2 ngôi đầu bảng A.
Các tay vợt mạnh của Quân Đội như Lê Đức Phát và Kim Thuận thật ra đều hoàn thành nhiệm vụ, khi Đức Phát thắng tài năng đầy hứa hẹn Nguyễn Đình Hoàng 21-19, 21-19 và Kim Thuận vượt qua Trần Định Mạnh 21-14, 18-21, 21-16.
Nhưng ở nội dung đánh đôi, Lâm Đồng đều thắng. Lại thêm Đồng Quang Huy hạ Nguyễn Viết Khang 19-21, 21-14, 21-15, đại diện cao nguyên tạm xếp nhì bảng B.
Ngôi đầu bảng B tạm thuộc về Hà Nội sau khi hạ Hải Phòng 5-0. Nguyễn Thế Lâm Sơn bỏ lỡ cơ hội giành chiến thắng danh dự cho đội nhà khi thua ngược Cao Chí Cường 20-22, 22-20, 21-13.
Ở bảng A, TPHCM thắng Bộ Công An 4-1. Cả 3 tay vợt Nguyễn Tiến Minh, Nguyễn Thiên Lộc và Nguyễn Hải Đăng đủ đảm bảo chiến thắng cho TPHCM khi lần lượt Tiến Minh hạ Nguyễn Quốc Học 21-10, 21-14, Thiên Lộc thắng Nguyễn Tiến Đạt 21-14, 22-20 và Hải Đăng vượt qua Nguyễn Tuấn Anh 21-12, 21-12.
Giải cầu lông World Tour Finals 2021 bước vào loạt chung kết hứa hẹn căng thẳng và đầy kịch tính, nhưng có lẽ ngoại lệ là cuộc chiến Axelsen vs Vitidsarn.
Từ chiều tối ngày 1/12/2021, Giải vô địch cầu lông Cá nhân Quốc gia - tranh giải YONEX-Sunrise bắt đầu tiến hành những trận đầu tiên.
Liên đoàn cầu lông thế giới vừa công bố kết quả bầu chọn cho mùa 2020-2021 với những danh hiệu cao quý nhất thuộc về Tai Tzu Ying và Viktor Axelsen.
Huấn luyện viên Paul Vivas vừa tiết lộ mục tiêu cùng kế hoạch chuẩn bị của Philippines nhằm đoạt huy chương vàng cầu lông SEA Games 2022.
Sau gần 1 năm tạm nghỉ, libero Thanh Liên sẽ trở lại thi đấu cho Hoá chất Đức Giang tại giải vô địch các CLB nữ châu Á.
Kết quả các ngày thi đấu của giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ liên tục được cập nhật trên Webthethao.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Betis vs Leganes thuộc vòng 5 La Liga vào lúc 2h00 ngày 14/9.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Heidenheim thuộc vòng 3 Bundesliga vào lúc 1h30 ngày 14/9.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Saint Etienne vs Lille thuộc vòng 4 Ligue 1 vào lúc 1h45 ngày 14/9.
Sau triều đại Park Hang Seo thành công rực rỡ, bóng đá Việt Nam trải qua hơn 1 năm chìm trong thất vọng dưới thời Philippe Troussier. Nhà cầm quân người Pháp chia tay không kèn không trống và người lên thay là Kim Sang Sik. Tân thuyền trưởng ĐTQG đang gặp áp lực với hình bóng từ thành công quá lớn của “đàn anh” Park Hang Seo.
Quách Công Lịch có tấm HCB trong khi em gái Quách Thị Lan đánh dấu ngày trở lại bằng HCĐ ở ngày thi đấu đâu tiên giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức sáng nay 12-9.
Đối thủ tiếp theo của Nguyễn Thùy Linh là Asuka Takahashi, tay vợt người Nhật vừa vượt qua Vũ Thị Trang ở vòng 2 đơn nữ của Vietnam Open 2024.
Đây là lần thứ hai trung phong này phải thực hiện tiểu phẩu đầu gối trong vòng nửa năm, thông tin khiến người hâm mộ Los Angeles Lakers không khỏi lo lắng.
Dinh dưỡng luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong kế hoạch tập luyện thể thao, đặc biệt là môn chạy. Vậy ăn thế nào để khỏe hơn, có thành tích chạy tốt hơn khi bạn có kế hoạch dự Viettel Marathon 2024?
Giải Bóng rổ Trẻ năm 2024 dành cho các học sinh cấp phổ thông trung học trên địa bàn Hà Nội sẽ chính thức khởi tranh cuối tháng 9 này và kéo dài đến cuối tháng 11.
CLB Quảng Nam có sự “thay máu" lực lượng với 15 tân binh chinh chiến tại V.League 2024/25.
Giành tới 3/4 HCV ở lứa tuổi vô địch, đặc biệt tạo ra màn lật đổ ở nội dung 4x100m nữ, đội Hà Nội khởi đầu ấn tượng ở giảivô địch điền kinh các nội dung tiếp sức 2024...
"Vua tốc độ" Ngần Ngọc Nghĩa cùng đồng đội đã lập kỷ lục quốc gia mới ở nội dung 4x100m tại giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức 2024 diễn ra sáng nay.
Lionel Messi vắng mặt trong buổi tập luyện của Inter Miami trước trận đấu với Philadelphia trên sân vận động Chase, làm dấy lên những đồn đoán.
Huang Di và Zhou Hao Dong không được xếp hạt giống, chỉ mới chơi giải đấu thứ hai cùng nhau, đã rời khỏi nhà thi đấu với kết quả sốc nhất ngày đầu của Hong Kong Open 2024.
Triệu Tiến Luyện và Nông Thị Chang xuất sắc về nhất cự ly 42,195km Green Cần Giờ Marathon HDBank 2024, giải chạy thu hút gần 3500 VĐV tham dự.
Từ ngày 10-12/9 tại Blois bên bờ sông Loire của Pháp, giải vô địch thế giới carom 3 băng nữ 2024 có Nguyễn Hoàng Yến Nhi, Phùng Kiện Tường.
Giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 khởi tranh từ 09h00 sáng nay 12-9 tại SVĐ thành phố Đà Lạt và ngày thi đấu đầu tiên đã chứng kiến những màn so tài cực "hot".
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Hong Kong Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Hong Kong Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Vietnam Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Việt Nam mở rộng năm 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng rổ VBA 2024 mới nhất. Cập nhật chính xác nhất BXH VBA mùa giải thứ 9 diễn ra với 6 đội bóng tranh tài ở Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh.
Giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ khởi tranh từ sáng thứ Năm ngày 12-9 tại sân vận động TP Đà Lạt và lịch thi đấu hứa hẹn sẽ "nóng" ngay từ ngày đầu.
Lịch thi đấu cúp C1 - Champions League 2024/2025 đã được UEFA công bố. Dưới đây là lịch thi đấu của toàn bộ các trận giai đoạn giải đấu.
LP Bank Ninh Bình chỉ thuê duy nhất 1 ngoại binh Thái Lan tham dự giải đấu AVC Club 2024, cũng là cái tên thi đấu cho họ tại vòng I giải VĐQG 2024.
Khi những bình luận về "Võ sĩ MMA vĩ đại nhất" lại nổi lên thời điểm Demetrious Johnson giải nghệ, chủ tịch UFC Dana White cũng nêu quan điểm của riêng mình.
Lê Đức Phát vượt qua vòng 1 đơn nam Vietnam Open 2024 bằng cuộc ngược dòng khó tin trước tay vợt Jia Jie Tan đến từ Malaysia.
Lịch thi đấu giai đoạn Playoffs giải bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật lịch thi đấu VBA Playoffs 2024 chính xác nhất giữa 4 đội bóng Saigon Heat, Hanoi Buffaloes, Nha Trang Dolphins và Cantho Catfish.
Kết quả bóng rổ VBA 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả Giải bóng rổ VBA 5x5 năm 2024 chính xác nhất diễn ra từ ngày 19/06 đến ngày 29/9.
Với kết quả bốc thăm AVC Club 2024 vừa được công bố, Hoá chất Đức Giang sẽ gặp khó khăn hơn khi rơi vào bảng đấu nhiều đối thủ mạnh.
Khi LION Championship chỉ còn 3 sự kiện trong năm 2024, những trận tranh đai nào có thể diễn ra trong thời gian còn lại của giải đấu.
Trận chung kết giải Billiard Pool 9 bi HBSF Tour 3 năm 2024 cúp MIN Table diễn ra chiều ngày 11/9 tại Trung tâm TDTT (Quận 11, TP.HCM) là màn so tài giữa 2 tay cơ kỳ cựu của Việt Nam là Dương Quốc Hoàng và Tất Duy Kiên.
Để chuẩn bị cho AVC Club 2024, Hoá chất Đức Giang quyết định chiêu mộ ngoại binh tới từ Nga Elena Samoilenko sinh năm 1995.
Dù giải đấu được tổ chức tại Thái Lan nhưng Việt Nam là quốc gia duy nhất có 2 CLB tham dự AVC Club 2024.
Hơn 220 VĐV từ 17 đơn vị tỉnh, thành, ngành sẽ tranh tài ở giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức quốc gia năm 2024 khởi tranh sáng mai 12-9...
Từ ngày 10-12/9 tại Blois bên bờ sông Loire của Pháp, giải vô địch thế giới carom 3 băng nữ 2024 có Nguyễn Hoàng Yến Nhi, Phùng Kiện Tường.
Chiều 11/9, Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) đã tổ chức lễ công bố nhà tài trợ chính và bốc thăm xếp lịch thi đấu giải bóng đá nữ vô địch U19 Quốc gia 2024.
Trở lại "mái nhà xưa" V.League sau một năm vắng bóng, CLB Đà Nẵng đặt mục tiêu vào Top 5 với sự thay đổi bất ngờ ở vị trí HLV trưởng.
Golden State Warriors đã có những nước đi đáng chú ý trên thị trường chuyển nhượng với mục tiêu cải thiện chất lượng đội hình. Vậy cửa vô địch của họ ra sao?
Cơ trung tâm (core) là nhóm cơ rất quan trọng quanh vùng bụng, quyết định nhiều đến chuyển động của những nhóm cơ khác. Nếu bạn đang tập chạy, hãy luyện nhóm cơ trung tâm để chạy tốt hơn.