chạy bộ
10 điều lưu ý khi chạy bộ trên máy treadmill giữa dịch COVID-19
Giống như luyện tập ngoài trời, bạn cần phải tuân thủ theo một số nguyên tắc nhất định để đảm bảo an toàn. Chạy bộ trên máy cũng yêu cầu bạn phải tuân theo một số nguyên tắc để đảm bảo sự an toàn và phù hợp.
Chạy bộ Marathon đem đến những lợi ích gì cho bạn?
Với những người chưa từng chạy marathon thì khoảng cách 42,195km dường như là điều gì đó rất kinh khủng. Nhưng khi đã tập luyện đủ để vượt qua nó, hành trình tập luyện của bạn mới chính là thứ đem lại hiệu quả tốt.
Người cao tuổi nên tập luyện thế nào để sống khỏe hơn, thọ hơn?
Tập thể dục với người cao tuổi rất quan trọng, nhưng tập thế nào để không dính chấn thương, mang đến hiệu quả cao cho sức khỏe, giúp người cao tuổi sống lâu hơn?
Tại sao tập chạy marathon không bao giờ là thừa?
Nếu bạn chưa nghĩ đến việc thử chạy marathon thì hãy một lần… nghĩ về nó xem. Tác dụng của chạy đường dài tốt hơn những gì bạn tưởng tượng về nó.
Tư vấn chạy bán marathon cho người mới - Phần 2: Tốc độ chạy khởi động
Nếu bạn tính chinh phục cự ly 21,1km trong 8 tuần thì hãy bắt đầu ngay bằng những buổi tập cơ bản nhất. Tốc độ cho lần chạy khởi động nên là bao nhiêu?
Cậu bé ung thư 13 tuổi đi bộ 42km quanh viện trong ngày cuối hóa trị
Một cậu bé 13 tuổi bị ung thư não ở Mỹ đã đi bộ hết quãng đường 42km quanh bệnh viện nơi mình điều trị…
Tư vấn chạy bán marathon cho người mới - Phần 1: Chạy bao nhiêu km mỗi tuần?
Bán marathon (21,1km) là cự ly được yêu thích nhất bởi độ dài vừa phải, không quá nặng như marathon (42,195km) nhưng cũng không quá ngắn như 5km hay 10km. Vậy người mới tập thì nên bắt đầu thế nào để chinh phục bán marathon?
Bị điều tra, cặp vợ chồng đành thú nhận đã tráo bib để giành giải
Một cặp vợ chồng người Mỹ buộc phải thừa nhận đã “thi đấu bằng bib của nhau” sau khi ban tổ chức giải chạy The Treasure Coast vào cuộc điều tra…
“Phát tướng” sau khi cưới vợ, đại gia Cường đô la xách giày đi chạy khiến cộng đồng xôn xao
Không chỉ nổi tiếng với thú chơi siêu xe cả chục năm nay, cùng các mối quan hệ với các người đẹp đình đám, tay chơi khét tiếng Cường đô la còn khiến cộng đồng chạy bộ xôn xao khi… xách giày tập chạy.
Cậu bé 3 tuổi bị nhốt trong ô tô vì bố đi chạy marathon, mẹ bỏ đi mua sắm
Một cậu bé 3 tuổi được giải cứu vì bị nhốt trong xe ô tô hàng giờ vì bố thì tham gia một giải chạy còn mẹ đi mua sắm trong lúc chờ chồng hoàn thành cuộc đua…
Khi tình yêu nở hoa trên đường chạy mùa Valentine
Tình yêu tràn ngập trong không khí ngày Valentine, như nguồn cảm hứng vô tận khiến các vận động viên có thêm động lực để rèn luyện sức khỏe, tạo ra một lối sống lành mạnh, đầy tình yêu thương…
Kỳ lạ người phụ nữ chuyên chạy đêm vì động lực tập luyện là… sự sợ hãi
Khác hẳn những chân chạy khác, một người phụ nữ tại Canada chỉ tìm thấy tìm thấy động lực tập luyện khi chạy đêm vì sợ hãi khiến cô đạt hiệu quả cao hơn…
Hoa hậu Việt Nam và “hot boy” bóng rổ Thăng Long Warriors “ngược gió” chinh phục Hồ Tây dưới giá lạnh Tết Canh Tý 2020
Hoa hậu Việt Nam 1994 Nguyễn Thu Thủy và tuyển thủ bóng rổ điển trai của đội Thăng Long Warriors Đặng Thái Hưng cùng hơn 200 người đã chinh phục Hồ Tây dưới cái rét căm căm của miền Bắc ngày mồng 4 Tết Canh Tý 2020.
“Cùng nhau vượt trội hơn mỗi ngày” với Giải Marathon Quốc tế TPHCM Techcombank 2020
Tiếp tục thu hút và tạo nên sự khác biệt, Giải Marathon Quốc tế Thành phố Hồ Chí Minh Techcombank lần thứ 4 năm 2020 đã chính thức mở cổng đăng ký và sẽ diễn ra trong 3 ngày, từ 11-13/12/2020.
Hochiminh Marathon 2020 đã sẵn sàng cho cuộc đua
Hochiminh Marathon 2020 đã sẵn sàng cho cuộc đua
Runner Sài thành chạy xuyên bóng tối, múa chân vẽ số 2020 mừng năm mới khởi sắc
Không dưới 200 người đã dậy từ sáng sớm, chạy khắp các con phố ở Quận 3, TP.HCM vẽ chữ 2020 chào mừng năm mới một cách độc lạ…
Nữ marathoner U50 Sài thành chi nửa tỷ đồng đi chạy, ước mơ chạm tay vào World Marathon Majors
Ở tuổi gần 50, chị Nguyễn Tiểu Phương, một Master Trainer kiêm VĐV chạy phong trào, đã chơi lớn khi chi rất nhiều tiền tham dự các giải chạy khắp nơi trên thế giới và có mong muốn chạm tay vào World Marathon Majors…
Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 5: Chọn tất cho phù hợp
Khi đến với chạy bộ, ưu tiên đặc biệt của mỗi runner là đầu tư ngay cho mình một đôi giày chất lượng. Sau đó là các loại quần áo, đồng hồ, belt đựng đồ cá nhân…. Tuy nhiên lại ít người để ý tới đôi tất – một thứ rất quan trong để bảo vệ đôi chân của mỗi vận động viên.
Những tháng ngày luyện tập sau tấm HCĐ SEA Games đầy nước mắt của Hồng Lệ
Sau tấm HCĐ SEA Games 30 gây ấn tượng sâu sắc, Phạm Thị Hồng Lệ trở lại quê nhà Bình Định, tiếp tục tập luyện tại nơi đã chắp cánh cho mình đạt được những thành công vừa qua…
Những điều cần biết về đường chạy và giải thưởng cự ly 42km - Mekong Delta Marathon 2020
Mùa hè này, đến với Hậu Giang và trải nghiệm giải chạy bộ Mekong Delta Marathon 2020 chắc chắn các runner sẽ cảm nhận được những điều hết sức thú vị.
Hai “sao vàng” SEA Games 30 khuấy động giải việt dã ở Hải Dương
Hai ngôi sao giành huy chương vàng SEA Games 30 là Dương Văn Thái và Đinh Thị Bích đã tham dự giải chạy ở Hải Dương sáng 21/12/2019, khuấy động đường chạy và cả giành giải thưởng…
Ho Chi Minh City Marathon 2020 tiên phong ưu đãi cho vận động viên tham dự giải
Với thông điệp “Hơn cả một cuộc đua” ban tổ chức giải Marathon thành phố Hồ Chí Minh đang nỗ lực hướng tới một sân chơi vui khỏe và ý nghĩa dành cho các vận động viên tham dự giải. Đây là một sự cố gắng tạo nên một Ho Chi Minh City Marathon 2020 đầy quyến rũ.
Họp báo giải Marathon TPHCM lần thứ VII - Năm 2020
Nằm trong chuỗi các hoạt động Thể thao, Văn hóa, Lễ hội chào mừng các sự kiện lớn của TPHCM trong dịp đầu năm mới, Giải Marathon TPHCM lần thứ VII còn là dịp kỉ niệm 90 năm thành lập Đảng Cộng Sản Việt Nam và chào mừng Việt Nam tiếp nhận chức Chủ tịch ASEAN 2020.
Ngày hội của những chân chạy Hà thành khi phá mốc "105 phút"
Cột mốc thời gian 105 phút cho thành tích 21km là một bức tường cao đối với đa số dân chạy bộ. Nói là thế song không quá khó khi tích cực tập luyện cũng như cố gắng mỗi ngày, chắc chắn bản thân mỗi runner sẽ vượt qua được bức tường ấy.
Chạy Mekong Delta Marathon 2020 để nghe cải lương và đờn ca tài tử
Đến mảnh đất Hậu Giang cùng Mekong Delta Marathon 2020 với những con người chân chất, mộc mạc cùng lời ăn tiếng nói dân dã mà sao ngọt ngào đằm thắm, mỗi runner sẽ mang về những kỷ niệm không bao giờ có thể phai mờ trong tâm trí.
