Từ khóa:
co giãn hông
4 động tác giãn cơ hông mọi runner nên biết và tập luyện
Kỳ nghỉ Tết kéo dài là cơ hội tuyệt vời để những runner chăm chỉ được tập luyện, chạy trên những cung đường thông thoáng khác xa so với ngày thường. 4 động tác sau rất tốt cho việc giãn cơ hông, tránh việc xóc hông khi chạy.
.jpg)
.jpg)
