Trong bóng chuyền, có rất nhiều kỹ năng cần được sử dụng, tuy nhiên cơ bản nhất để nhập môn bóng chuyền thì kỹ thuật đệm bóng thấp tay luôn là kỹ năng đầu tiên được sử dụng nhiều nhất.
Đối với người mới tập chơi bóng chuyền thì cách đỡ bóng chính là một động tác cơ bản giúp người chơi có thể kiểm soát được trái bóng và chuyền cho đồng đội một cách chính xác nhất.