Từ khóa:

fitness

Người chạy bộ có nên tập gym?

Người chạy bộ có nên tập gym?

4 năm trước Cách tập

Đây có lẽ là câu hỏi mà không ít đang đến với chạy bộ hoặc thể hình đều quan tâm. Tập thế nào để cả hai cùng phát huy tác dụng hay “làm hại” lẫn nhau là điều bạn nên sớm tìm hiểu.

5 động tác tập tại nhà với tạ tay giúp giảm cân, “độ” eo thon hiệu quả cho phái đẹp

5 động tác tập tại nhà với tạ tay giúp giảm cân, “độ” eo thon hiệu quả cho phái đẹp

4 năm trước Cách tập

Bài tập gồm 5 động tác dưới đây được tập ngay tại nhà, với dụng cụ hỗ trợ là tạ tay, sẽ giúp phái đẹp giảm mỡ bụng, luyện eo thon hiệu quả.

Bài tập cho đùi thon ngay tại nhà không cần dụng cụ

Bài tập cho đùi thon ngay tại nhà không cần dụng cụ

4 năm trước Cách tập

Đôi chân dài chắc khỏe, thon gọn… luôn là niềm mơ ước của nhiều phụ nữ. Hãy tập những bài này ngay tại nhà, bất kỳ lúc nào có thời gian rảnh và không cần dụng cụ…

Cách tập động tác “Con bọ chết” luyện bụng 6 múi

Cách tập động tác “Con bọ chết” luyện bụng 6 múi

4 năm trước Cách tập

“Dead Bug” là một trong những động tác phổ biến trong môn tập hình thể, giúp người tập có cơ trung tâm chắc khỏe, cơ bụng rắn, nổi múi rõ ràng…

5 động tác tập mông tại nhà cho vòng 3 căng tròn

5 động tác tập mông tại nhà cho vòng 3 căng tròn

4 năm trước Cách tập

Sở hữu vòng 3 căng tròn như chị em nhà Kardashian là ước mơ của rất nhiều cô gái. Tuy nhiên, bạn có thể đạt được điều đó bằng tập luyện mà không cần sử dụng sự hỗ trợ của phẫu thuật thẩm mỹ.

Tìm kiếm khẩn cấp những người tới phòng gym Lucky Star ở Mê Linh, Hà Nội

Tìm kiếm khẩn cấp những người tới phòng gym Lucky Star ở Mê Linh, Hà Nội

4 năm trước Fitness

Bộ Y tế, Bộ Công an, Bộ Thông tin và Truyền thông đang tìm những người có mặt tại phòng tập gym Lucky Star ở Mê Linh, Hà Nội để khai báo thông tin y tế có liên quan đến COVID-19.

Ông bố 2 con lập kỷ lục thế giới lượng người xem bài tập thể dục tại nhà trực tuyến

Ông bố 2 con lập kỷ lục thế giới lượng người xem bài tập thể dục tại nhà trực tuyến

4 năm trước Fitness

Trong thời điểm cách ly xã hội vì dịch cúm COVID-19, người đàn ông dưới đây vẫn tìm ra cách siêu thành công chỉ với những bài hướng dẫn tập thể dục tại nhà.

Bài tập 6 động tác trong 15 phút cho bụng lên múi, eo thon và thân trên săn chắc

Bài tập 6 động tác trong 15 phút cho bụng lên múi, eo thon và thân trên săn chắc

4 năm trước Cách tập

Chỉ với 15 phút mỗi ngày, tập 6 động tác dưới đây, bạn sẽ dần xây dựng cơ bụng săn chắc, lên múi… đồng thời làm thon gọn phần thân trên của mình.

20 phút tập lưng và vai tại nhà “cực phẩm” cho phái đẹp

20 phút tập lưng và vai tại nhà “cực phẩm” cho phái đẹp

4 năm trước Cách tập

Chỉ với 20 phút luyện 8 động tác dưới đây, mỗi tuần 2 đến 3 buổi, chị em sẽ có cơ vai và lưng ấn tượng, khiến người khác phải ngoái lại ngắm nhìn…

Trọn bộ bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp

Trọn bộ bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp

4 năm trước Cách tập

Bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp đã đi đến tuần cuối. Giới thiệu với các bạn các động tác tập Tuần 4 và trọn bộ bài tập suốt 1 tháng qua.

Những tai nạn khó đỡ khi tập luyện tại nhà mùa COVID-19

Những tai nạn khó đỡ khi tập luyện tại nhà mùa COVID-19

4 năm trước Fitness

Không có cách nào khác để đi ra ngoài, tập luyện tại nhà là cách duy nhất để giữ dáng, giảm cân… Những cũng hết sức cẩn thận với những tai nạn kiểu này nhé.

Bài tập bổ trợ với dây chun để chân chắc khỏe, chạy tốt hơn

Bài tập bổ trợ với dây chun để chân chắc khỏe, chạy tốt hơn

4 năm trước Cách tập

Với những bài tập bổ trợ dưới đây, bạn sẽ giúp đôi chân chắc khỏe hơn, chạy tốt hơn… mà vẫn đảm bảo cường độ tập luyện tại nhà.

Bài tập 10 phút đốt mỡ thừa siêu hiệu quả, cho vòng eo thon gọn, đẹp bỏng mắt

Bài tập 10 phút đốt mỡ thừa siêu hiệu quả, cho vòng eo thon gọn, đẹp bỏng mắt

4 năm trước Cách tập

Chỉ với 10 phút tập luyện ngay tại nhà, không cần dụng cụ hỗ trợ… bạn sẽ có vòng 2 săn chắc, đẹp gợi cảm…

“Vua ao cá” lập kỷ lục thế giới đẩy tạ nằm ghế… dưới nước

“Vua ao cá” lập kỷ lục thế giới đẩy tạ nằm ghế… dưới nước

4 năm trước Fitness

Greg Wittstock, người được mệnh danh là “Vua ao cá”, được tổ chức Kỷ lục thế giới Guinness World Records công  nhận là người xác lập kỷ lục thế giới mới nội dung đẩy tại nằm ghế… dưới nước.

Bài tập luyện tim mạch giúp giảm cân khiến cơ bụng 6 múi rõ nét

Bài tập luyện tim mạch giúp giảm cân khiến cơ bụng 6 múi rõ nét

4 năm trước Cách tập

Để cơ bụng rõ nét, trước tiên bạn cần phải giảm cân để lớp mỡ thừa không che đi 6 múi. Chùm bài tập dưới đây sẽ giúp bạn vừa luyện tim mạch khỏe hơn, giảm cân hiệu quả…

Bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp: Tuần 3

Bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp: Tuần 3

4 năm trước Cách tập

Trải nghiệm bài tập tại nhà sau 2 tuần của bạn thế nào? Hãy thử nâng cao và trải  nghiệm các động tác tập mới trong tuần 3 này nhé.

Làm gì để trẻ con hứng thú tập thể dục mùa cách ly dịch COVID-19?

Làm gì để trẻ con hứng thú tập thể dục mùa cách ly dịch COVID-19?

4 năm trước Fitness

Đây có lẽ là câu hỏi mà nhiều bậc cha mẹ cũng đang đau đầu tìm giải pháp trong đợt cách ly toàn xã hội vì COVID-19. Tập thể dục để tạo cảm hứng cho con cái là cách tốt nhất để cả nhà cùng vui khỏe…

10 phút luyện bụng 6 múi toát mồ hôi tại nhà

10 phút luyện bụng 6 múi toát mồ hôi tại nhà

4 năm trước Cách tập

Không cần đến phòng tập hay phải tới những công viên đông người, ngay tại nhà, bạn cũng có thể luyện cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút tập liên tục…

4 động tác luyện tim mạch khỏe, giảm cân hiệu quả tại nhà

4 động tác luyện tim mạch khỏe, giảm cân hiệu quả tại nhà

4 năm trước Cách tập

Những động tác luyện tim mạch khỏe (cardio) luôn có vị trí quan trọng trong các giáo án tập thể thao. Tập đều đặn những động tác dưới đây, bạn còn có thể giảm cân hiệu quả, giúp vóc dáng cải thiện đáng kể.

Bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp: Tuần 2

Bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp: Tuần 2

4 năm trước Cách tập

Sau bài tập Tuần 1, các bạn thấy hiệu quả thế nào với cơ thể? Hãy bắt đầu Tuần 2 bằng bài tập sau nhé. Chỉ cần tập ngay tại nhà mà vẫn cho kết quả cực tốt…

Bài tập toàn thân giữ dáng chuẩn tại nhà với ghế mùa dịch COVID-19

Bài tập toàn thân giữ dáng chuẩn tại nhà với ghế mùa dịch COVID-19

4 năm trước Cách tập

Những bài tập dưới đây sẽ là gợi ý hoàn hảo cho bạn giữ dáng trong thời gian cách ly tại nhà. Bạn có thể tập luyện ngay tại phòng khách với dụng cụ hỗ trợ là ghế hoặc chính bộ sofa êm của bạn.

7 động tác tập cơ bụng dưới tại nhà cho vòng 2 săn chắc

7 động tác tập cơ bụng dưới tại nhà cho vòng 2 săn chắc

4 năm trước Cách tập

Những động tác dưới đây sẽ giúp bạn có cơ bụng săn chắc, hoàn hảo… Một bài tập tuyệt vời để luyện tại nhà dành cho cả nam và nữ.

Bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp: Tuần 1

Bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp: Tuần 1

4 năm trước Cách tập

Không thể đến phòng tập, lại bị hạn chế ra ngoài do dịch bệnh… bạn không phải lo về việc giữ dáng nếu tập luyện chùm bài sau trong vòng 28 ngày. Số lần này là Tuần 1.

Bài tập cơ bụng không cần dụng cụ tại nhà tốt nhất mùa cách ly COVID-19

Bài tập cơ bụng không cần dụng cụ tại nhà tốt nhất mùa cách ly COVID-19

4 năm trước Cách tập

Bạn đang cuồng chân tay vì phải ở yên trong nhà vì lệnh hạn chế ra đường mùa dịch COVID-19? Hãy dành thời gian tập ngay những động tác sau để có cơ bụng săn chắc, thon gọn…

Bài tập 6 động tác tại nhà cho đùi, mông, eo, ngực chắc khỏe

Bài tập 6 động tác tại nhà cho đùi, mông, eo, ngực chắc khỏe

4 năm trước Cách tập

Nếu bạn đang bị hạn chế đi ra ngoài, trong khi các phòng tập đóng cửa hết vì dịch COVID-19 thì cũng đừng lo. Hãy tập bài sau ngay tại nhà để giữ phong độ…

Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: [email protected]

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: [email protected]

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.