fitness
Bài tập 6 động tác tại nhà cho đùi, mông, eo, ngực chắc khỏe
Nếu bạn đang bị hạn chế đi ra ngoài, trong khi các phòng tập đóng cửa hết vì dịch COVID-19 thì cũng đừng lo. Hãy tập bài sau ngay tại nhà để giữ phong độ…
Phản ứng của dân tập gym khi TP.HCM đóng cửa các phòng tập hết tháng 3 vì COVID-19
TP.HCM vừa ban hành quy định đóng cửa các phòng tập thể hình, thẩm mỹ từ chiều 24/3 đến hết tháng để tránh lây lan virus corona (COVID-19). Đây quả là tin không vui cho những người yêu tập gym…
Người đàn ông chết khô tại nhà vì ăn kiêng kham khổ và tập luyện quá đà
Câu chuyện về một người đàn ông chết khô trong nhà sau quãng thời gian ăn kiêng kham khổ và tập luyện quá đà… đang gây sốt trên các diễn đàn về “Tư vấn ăn kiêng và tập luyện hình thể”.
Master Trainer huấn luyện hoa hậu Mai Phương Thúy tung bí quyết tập bổ trợ để chạy nhanh hơn
Chuyên gia huấn luyện hình thể chuyên nghiệp Nguyễn Tiểu Phương, người đang trực tiếp huấn luyện cho Hoa hậu Việt Nam 2006 Mai Phương Thúy, đồng thời là một chân chạy phong trào nổi tiếng đã chia sẻ bí quyết để chạy nhanh hơn…
Cựu lính hải quân Mỹ 62 tuổi lập kỷ lục thế giới plank lâu nhất lịch sử
George Hood, một cựu lính hải quân Mỹ, đã lấy lại danh hiệu Người plank lâu nhất thế giới từ tay kỷ lục gia người Trung Quốc, với thời gian không tưởng…
“Hot girl fitness” mê hàng hiệu chia sẻ bí quyết giảm cân giữ dáng thần tốc sau sinh
Trần Thùy Linh, người được mệnh danh là “hot girl fitness Hà thành”, khiến các bà mẹ một con đồng trang lứa kinh ngạc về khả năng giữ dáng sau sinh. Và đây là bí quyết…
Bí quyết ăn tập cực phẩm của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy cho Tết Canh Tý 2020
Để có thân hình vạn người mê, diện đồ đẹp sang chảnh chơi Tết Canh Tý 2020, bạn cần một chế độ ăn tập nghiêm ngặt. Cùng huấn luyện viên hình thể Trang Tracy, người được mệnh danh là “Nữ hoàng phòng gym”, áp dụng những điều dưới đây.
Gương làm đẹp MIRROR mang cả phòng gym vào ngôi nhà bạn
Mới đây, Công ty chuyên sản xuất các thiết bị fitness có tên MIRROR đã tung ra thị trường các gói tập 1-1 (một thầy, mộ trò hay còn gọi là one-on-one personal training) dành cho thiết bị "Gương thông minh" cùng tên.
Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym
“Hot girl fitness” Hà thành Tra Li khiến nhiều ngỡ ngàng với vóc dáng thon gọn chỉ sau vài tháng sinh con. Cô nàng 9x giảm tới 17kg nhờ quá trình tập hình thể chăm chỉ và nhanh chóng trở lại phòng tập sau sinh.
“Quả bóng ma thuật” giúp bạn có thân hình đẹp chỉ với… 4 phút/ngày
Với hình dạng giống như một quả bóng, Monkii 360 được quảng bá là một công cụ tập luyện hữu hiệu dành cho những người bận rộn, giúp bạn cải thiện sức bền mà chỉ tốn đúng 4 phút/ngày để tập luyện.
6 bài tập squat cho đôi chân rắn chắc như đồng
Squat (ngồi xổm) là một trong những động tác được dân fitness xếp vào hàng kinh điển. Để có một đôi chân chắc khỏe với đùi, bắp chân rắn chắc thì không thể không tập squat…
Tại sao cần vận động 10000 bước mỗi ngày để sống lâu hơn?
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được các chuyên gia gợi ý là mức vận động trung bình mỗi ngày cho một người để đảm bảo sức khỏe, sống lâu hơn… Vậy tại sao và làm thế nào để thực hiện 10.000 bước mỗi ngày?
Chàng trai giảm 135kg nhờ tập gym và… đi bộ đến siêu thị
Pat Brocco đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình bằng cách đi bộ đến siêu thị gần nhà hàng ngày để thay đổi thói quen sinh hoạt…
Những thiết bị theo dõi fitness chống nước tin cậy nhất
Khi các máy theo dõi fitness đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây, việc xác định một chiếc máy thích hợp là một nhiệm vụ không hề đơn giản mỗi khi phiên bản mới được tung ra.
Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe
Động tác “bay ngược” được sử dụng để tăng cường cơ lưng, giúp người tập có “mặt hậu” săn chắc. Tập động tác này thế nào cho đúng?
"Người đàn ông khỏe nhất hành tinh" 4 năm không đổi chủ
Người đàn ông khỏe nhất hành tinh, danh hiệu mà 4 năm qua vẫn chưa có chủ nhân mới khi Mat Fraser lại vừa đăng quang cuộc thi CrossFit Games kể từ năm 2016.
Uống cà phê trước khi chạy hoặc tập thể thao lợi hay hại?
Trước mỗi buổi tập thể dục hoặc một bài tập chạy, các vận động viên có nên uống cà phê hay không? Điều này có lợi hay hại cho sức khỏe là một câu hỏi mà cả giới nghiên cứu lẫn người ứng dụng đều quan tâm.
Bài tập 30 phút với 6 động tác cho thân hình săn chắc, gợi cảm
Những người tập gym thường nghe nhiều đến các động tác quen thuộc như “Squat” hay “Lunge", nhưng có một số động tác khác cũng có tác dụng rất lớn trong việc rèn luyện thân thể. Và đây là bài tập 30 phút với 6 động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
FITNESS TIPS: Làm thế nào để chữa gù lưng cho dân văn phòng?
Chứng gù lưng đang được coi là tình trạng đáng báo động ở những người làm văn phòng. Nguyên nhân và cách xử lý chứng gù lưng sẽ có trong video Mẹo thể thao do webthethao sản xuất dưới đây.
Bài tập tabata giúp người chạy tăng sức mạnh và tốc độ
4 động tác trong bài tabata dưới đây có tác dụng bổ trợ rất tốt cho những người tập chạy trong việc cải thiện sức mạnh và tốc độ…
'Bậc thầy Yoga thế giới' được đón chào nồng nhiệt tại Hà Nội
Master Kamal, người nằm trong Top 8 bậc thầy Yoga trên thế giới, được các Yogi Hà thành đón chào nồng nhiệt khi đến giảng dạy tại Việt Nam.
Những tạo hình Yoga đẹp khó cưỡng của các 'hot Yogi'
Ngắm nhìn những tạo hình đẹp mê mẩn đến khó cưỡng này của các Yogi thì hẳn nhiều người sẽ càng có quyết tâm tìm hiểu và luyện tập bộ môn Yoga...
Hà Nội Yoga, Fitness, Zumba Dance Festival 2019 tưng bừng khai mạc với dàn chuyên gia hàng đầu thế giới
Những người yêu thể thao và đặc biệt là bộ môn Yoga đã có dịp hiếm hoi gặp mặt, học hỏi và giao lưu với dàn huấn luyện viên, chuyên gia hàng đầu thế giới tại lễ khai mạc Hà Nội Yoga, Fitness, Zumba Dance Festival 2019 tại 149A Phố Huế, Hà Nội.
Bài tập tabata 4 phút tại văn phòng giúp giảm bụng phệ, máu lưu thông
Ngồi làm việc 8 giờ một ngày đang trở thành nỗi ám ảnh của dân văn phòng. Làm thế nào để có đầu óc minh mẫn, cơ thể vẫn khỏe mạnh… là điều mà bài tập này gợi ý cho các bạn.
Đặt mục tiêu chạy marathon, cựu cầu thủ bóng đá Mỹ giảm gần 50kg thần kỳ
Andy Aupperle, một cựu cầu thủ bóng đá Mỹ, quyết tâm chạy được marathon và giảm tổng cộng gần 50kg sau 11 tháng…
.jpg)
