tập luyện boxing
Phân tích chuyên sâu: Phân phối sức trong trận đấu là như thế nào?
Có những võ sĩ luôn giữ thể lực bền bỉ ở mọi trận đấu, nhưng cũng có dạng võ sĩ có lúc bền bỉ, có lúc lại mệt mỏi kiệt sức. Thể lực không chỉ là vấn đề thể chất, thực tế để phân phối thể lực, võ sĩ phải nắm được nhịp độ của cả trận đấu.
Hoa mỹ như footwork của Boxing, MMA còn Kickboxing lại đơn điệu
Cả boxing và MMA đều có những kỳ tài với lối footwork vượt trội, nhưng ở kickboxing và Muay Thai, những đôi chân như "khiêu vũ" lại không quá phổ biến.
Định nghĩa tối giản về footwork trong Boxing
Khi nhắc đến footwork, mọi người chỉ nhắc đến nhanh và chậm nhưng lại bỏ qua các yếu tố tối quan trọng khác của footwork.
Tầm quan trọng của hít thở trong thi đấu Boxing
Kỹ thuật, tốc độ, sức mạnh, thể lực,.... tất cả những thứ đó sẽ nhanh chóng trở nên vô nghĩa nếu như bạn không biết cách hít thở.
Dùng combo tấn công & combo phòng thủ như thế nào cho đúng?
Combo tấn công và combo phòng thủ, việc tưởng như khác nhau mà giống nhau, tưởng như giống nhau mà cũng lại khác nhau. Vậy giống thế nào và khác thế nào?
Lựa chọn lối đánh hợp lý trong Boxing - Nhanh, mạnh hay bền?
Cách cơ bản nhất để phân tích một võ sĩ chính là phân tích 3 khái niệm: Nhanh, mạnh, bền của người võ sĩ đó. Hiểu được cơ thể người võ sĩ, bạn sẽ dễ dàng tìm được bài tập luyện thích hợp để phát triển lối đánh riêng.
Các kiểu đôi công phổ biến trong boxing
Boxing không chỉ là nghệ thuật "Đánh mà không bị đánh". Đôi khi Boxing còn là nghệ thuật "Đem 1 đổi 10". Đổi đòn cũng chính là một nghệ thuật của Boxing
Không cần chuẩn bị thể lực 12 hiệp để đánh 3 hiệp
Trong Boxing, nếu bạn đánh tốt ở 12 hiệp, chưa chắc bạn có thể chiến thắng ở 3 hiệp đấu vì sự thừa thải khi đầu tư quá nhiều vào thể lực.
Những sai lầm các võ sĩ thường mắc phải khi tập đánh gió
Shadow boxing hay còn được gọi là đánh gió là một phương thức luyện tập hữu ích và khá đơn giản. Tuy vậy, rất nhiều người mới lại xem nhẹ hoặc thậm chí là bỏ qua quá trình này.
Những điều cần biết về "Pad Work" trong tập luyện
Ai cũng biết pad work trông như thế nào, nhưng pad work hoạt động như thế nào có lẽ là một câu hỏi khá hóc búa đối với một bộ phận võ sinh.
Tin được không - Muốn tự tập Boxing, hãy chơi bóng rổ trước tiên!
Nếu đang ôm mộng theo đuổi boxing chuyên nghiệp, bạn không chỉ nên tự bắt đầu với võ thuật đơn thuần mà bóng rổ là một lựa chọn hợp lý.
Họ tập luyện như thế nào: Manny Pacquiao
Boxing thì muôn màu muôn vẻ, do đó chẳng có khuôn vàng thước ngọc nào có thể cân đo đong đếm được các bài tập của Boxing. Tùy mỗi chiến thuật mà cách tập luyện chuẩn bị lại khác nhau.
Dành cho những người muốn tự tập Boxing: Hãy chơi bóng rổ trước tiên!
Tự tập thể thao để vui khỏe là một câu chuyện đơn giản, nhưng tập luyện với ước mơ vươn đến đỉnh cao lại là một câu chuyện khác. Do đó, nếu đang ôm mộng theo đuổi võ thuật chuyên nghiệp, bạn không nên tự bắt đầu với võ.
Các cơ bắp quan trọng trong tập luyện và thi đấu Boxing
Để tập luyện cơ bắp hiệu quả, phải hiểu nhiệm vụ và khả năng của từng nhóm cơ. Một võ sĩ giỏi sẽ ưu tiên tập luyện các nhóm cơ phù hợp với lối đánh của mình.
.png)
