Thể thao & Đời sống
Chùm ảnh: Ngọc Châm, Duy Khoa khởi động "Chạy vì trái tim"
Sáng sớm nay, tại Hồ Hoàn Kiếm, ca sỹ Duy Khoa cùng Quả Bóng Vàng Việt Nam Ngọc Châm đã tham gia buổi chạy phát động chương trình từ thiện "Chạy vì trái tim".
5 thế yoga “detox” cơ thể: Ngồi vặn mình
Ngồi trên thảm, co chân phải đặt lên trên chân trái, hai lòng bàn chân sát mông. Ngồi yên, hít sâu. Thở ra, vặn người sang phải, đặt khuỷu tay trái sang bên trái đầu gối phải. Bàn tay phải chống dưới thảm, ở vị trí sau lưng. Lưu ý: Lưng phải thẳng. Giữ nguyên tư thế, hít thở sâu đều, mỗi lần thở lại cố vặn người thêm một chút đến hết sức. Lặp lại với bên đối diện. Làm 4 lần mỗi bên.
Thể lệ chương trình “Đố vui Giải bóng đá Ngoại hạng Anh 2014/2015 - Rinh quà Yamaha” - Vòng 25
Thể lệ chương trình “Đố vui Giải bóng đá Ngoại hạng Anh 2014/2015 - Rinh quà Yamaha”
Thể lệ chương trình “Đố vui Giải bóng đá Ngoại hạng Anh 2014/2015 - Rinh quà Yamaha” - Vòng 24
Thể lệ chương trình “Đố vui Giải bóng đá Ngoại hạng Anh 2014/2015 - Rinh quà Yamaha”
Thải độc cơ thể vào mùa đông
Cảm giác mệt mỏi, ngại làm việc, ăn nhiều hơn là điều ai cũng gặp phải ít nhất một vài lần hoặc nhiều lần trong mùa đông. Để luôn khoẻ đẹp bất chấp thời tiết, cần chuẩn bị tăng sức đề kháng, thải độc cho cơ thể thật kỹ lưỡng.
Thời điểm ăn tốt cho cơ bắp
Chế độ và thời điểm ăn có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển cơ bắp.
Tập bắp chân có khó lên?
Cơ bắp chân (hay còn gọi là bắp chuối) thường bị nhiều người cho rằng là khó tập, khó lên; nhưng thực tế không phải vậy.
83 tuổi vẫn đá ngựa, lắc hông, tạo sóng
Thay cho những hình ảnh quen thuộc của các cụ già râu tóc bạc phơ, chậm rãi với những động tác của bộ môn dưỡng sinh, gần cầu Thê Húc, hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội, hàng sáng, các cụ già U.70, U.80 lại say mê tập nhảy hip hop.
.png)
