thể thao đời sống
Tổn thương do va đập và cách phòng tránh, sơ cứu (Phần 2)
Bác sỹ Lê Thanh Tùng, Chuyên khoa cấp II ngoại chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Thể thao Việt Nam) sẽ cung cấp những thông tin cơ bản nhất về loại tổn thương này.
Ngày “đèn đỏ”, tập luyện thế nào?
Nên hay không nên tập luyện trong thời kỳ “đèn đỏ” là câu hỏi mà không ít bạn nữ thắc mắc.
Tập mông không lo to đùi
Không ít chị em đến phòng tập để cải thiện vòng ba mang theo nỗi lo lắng rằng cứ tập như thế liệu vòng đùi có to lên không?
Trường thọ nhờ... Aerobic
Aerobic có một sức hút khó cưỡng trên toàn thế giới, đơn giản bởi đây chính là môn thể thao mang tính chìa khóa của bí quyết… trường thọ.
Những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp
Những loại thức ăn phù hợp sẽ giúp tăng hiệu quả và công suất trong quá trình tập luyện thể thao. Sau đây là 7 loại thực phẩm cần có để giúp cơ bắp phát triển nhanh nhất:
Phạm Hương: Bỗng dưng thành... Á hậu Thể thao thế giới (Kỳ 1)
Người đẹp Việt Nam đang có cơ hội để làm nên lịch sử cho nhan sắc Việt tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ đang diễn ra trên đất Mỹ. Ít ai biết Phạm Hương từng tham dự và đoạt danh hiệu Á hậu Thể thao thế giới, bệ phóng giúp cô liên tiếp bước lên những đỉnh cao.
Thể thao chữa “thất tình”
Thất tình tưởng chừng chỉ gây hại tới cảm xúc, thực chất nó là tác nhân phá huỷ sức khoẻ, thậm chí là cuộc sống của con người nhanh nhất nếu không kịp nhận ra và “xốc” lại bản thân kịp thời.
Những hiểu lầm khi tập gym, thể hình
Để việc tập gym/thể hình đạt được hiệu quả cao nhất, sau đấy là một số lưu ý mà người tập cần tránh mắc phải:
Plank thế nào để bụng khỏe?
Sau khi đã quen dần và chắc chắn với tư thế plank truyền thống, người tập có thể thực hiện thêm các biến thể khác của plank, như: Plank bên hông, plank nhấc từng chân, plank trên khuỷu tay...
Xe thể thao: Xuất hiện đối thủ của “siêu xe R3”
Phiên bản 2016 của mẫu xe sportbike Kawasaki Ninja 300 đã có mặt tại Việt Nam. Xe sở hữu màu sơn mới với giá bán từ 169 triệu đồng và xác định sẽ cạnh tranh với mẫu xe Yamaha R3.
Cách duy trì tập luyện trong mùa đông
Rất nhiều người, mùa hè thì khí thế tập hừng hực nhưng đến mùa đông thì “nghĩ đến cũng ngại”, dẫn đến công sức tập luyện bị bỏ phí và đến khi tập lại thì như mới.
Hội thảo "Khỏe đẹp đón gió đông” cùng Fusion Bodyworks và Shiseido
Tháng 12 này, Fusion Bodyworks kết hợp với nhãn hàng Shiseido tổ chức buổi Hội thảo "Health & Beauty Show" với chủ đề “Khỏe đẹp đón gió đông - Beauty in winter”.
Chia sẻ khoảnh khắc Giáng sinh cùng Fusion Bodyworks
Những cơn gió đông se lạnh đang dần chạy qua từng góc phố, báo hiệu một mùa lễ yêu thương nữa lại đến. Giáng sinh, khoảng thời gian tuyệt vời cho những cảm xúc lên ngôi đang gần kề. Hãy chia sẻ những khoảnh khắc giáng sinh của chính bạn, của những người bạn yêu thương, quý mến để nhận những món quà giáng sinh ý nghĩa từ Fusion Bodyworks nhé!
Một số bài tập cơ bản để lưng đẹp
Trong gym, tập lưng luôn là một trong những bài tập được thực hành nhiều nhất. Sau đây là một số cách tập mang lại hiệu quả cao nhất cho người tập luyện:
Giải mã phương pháp plank giúp bụng phẳng 6 múi
Plank là một trong những phương pháp được nhiều người truyền tai nhau là có tác dụng giảm mỡ, thu gọn vòng eo thần kỳ. Nhưng thực hư về cơ chế, tác dụng, cách luyện tập của phương pháp planking ra sao thì vẫn nhiều người mơ hồ.
Xe thể thao: BMW 7-Series 2016 có mặt tại Việt Nam
Dòng xe sedan hạng sang BMW 7-Series 2016 giờ đây đã chính thức được phân phối tại Việt Nam. BMW 7-Series sẽ cạnh tranh với Audi A8, Mercedes S-Class hay các đối thủ như Lexus LS460L, Jaguar XJ.
Tập gym đúng cách: Để tránh trước vạm vỡ, sau èo uột
Trong tập gym/thể hình, điều quan trọng là phải tập đều trên toàn bộ cơ thể, tránh để tình trạng các nhóm cơ phát triển không đồng đều dẫn đến mất thẩm mỹ và như thế chưa hẳn đã có một cơ thể khoẻ mạnh đúng nghĩa.
Yoga Air - Phương pháp tập luyên mới và khác biệt
Hình ảnh cô Long - Tiểu Long nữ đung đưa trên võng trong Cổ mộ ở tác phẩm Thần Điêu đại hiệp là ấn tượng khó phai mờ đối với mỗi người yêu kiếm hiệp.
Bí mật “nói không” với chấn thương của các “sát thủ” đấu kiếm
Các kiếm thủ lâu nay vẫn bị cho rằng luôn phải đối mặt với nguy hiểm vì toàn đâm với chém. Tuy nhiên, trên thực tế môn thể thao này an toàn hơn rất nhiều so với những gì người ta hình dung.
5 điều cần biết về âm nhạc trong tập thể thao
Nghe nhạc khi tập luyện ngày càng trở thành thói quen phổ biến của mỗi người. Cùng tìm hiểu những điều cơ bản để âm nhạc bổ trợ bạn tốt hơn khi tập thể dục thể thao:
Những động tác yoga đẩy lùi bệnh cúm
Một số bài tập yoga cơ bản giúp bạn phòng tránh bệnh cúm.
Xe thể thao: KTM Duke và RC 250 ra mắt tại Việt Nam
KTM Việt Nam đã chính thức cho ra mắt bộ đôi Duke 250 và RC250 với nhiều cải tiến về động cơ cho đến khung sườn. Đặc biệt hơn, cả hai mẫu xe mới này được trang bị bộ ly hợp chống trượt khi dồn số gấp (Slipper Clutch) nhằm tăng sự an toàn cho người điều khiển
Tập gì khi cơ thể bị cúm?
Thời tiết nóng lạnh thất thường ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ, tăng nguy cơ bị cúm. Dẫu biết, luyện tập TDTT thường xuyên là phương pháp tự nhiên tăng sức đề kháng, giữ gìn vóc dáng tốt nhất. Tuy nhiên, liệu có nên gắng luyện tập khi cơ thể đang mệt mỏi vì cúm?
Trekking Tà Chì Nhù: Hành trình “săn mây”
Giờ đây, món thể thao kết hợp với du lịch này không còn là món ăn dành riêng cho các bạn Tây. Rất nhiều bạn trẻ Việt Nam đam mê và kết nối với nhau, non sông gấm vóc.
Kiếm thủ Việt "chém" chục triệu mỗi tháng
Hơn 60 triệu cho 1 bộ trang phục thi đấu, mỗi tháng 1 kiếm thủ ‘chém” gãy 2 - 3 cây kiếm, tốn khoảng 8 -1 0 triệu, gần bằng nhu nhập cả tháng của bản thân.
.png)
