Shadowboxing - hay còn gọi là đánh gió là khái niệm quen thuộc của mọi võ sĩ đối kháng. Đây không chỉ là bài tập khởi động đơn thuần, shadowboxing mang nhiều ý nghĩa hơn thế. Đối với nhiều HLV lão làng, shadowboxing thậm chí còn có thể là thước đo đánh giá trình độ cơ bản của người học trò tiềm năng.
Vậy làm sao một bài tập đơn giản lại có thể nói lên được nhiều điều như thế?
Muôn vàn phong cách đánh gió
Cả Manny Pacquiao và Mike Tyson đều đánh gió rất "điên", nhưng sự khác biệt là gì?
Như ảnh động trên, có thể thấy, cả hai huyền thoại của Boxing Manny Pacquiao và Mike Tyson đều sở hữu phong cách đánh gió đầy tốc độ và hoang dã. Sự khác biệt chủ yếu của hai võ sĩ này đến từ footwork. Đối với huyền thoại hạng nặng Mike "Thép", ông chú trọng vào việc bẻ góc và các đòn đánh ở cự ly gần nhưng lại đầy uy lực. Trong khi đó, ở Manny Pacquiao, kỹ thuật đánh gió của huyền thoại Philippines lại tập trung vào độ "phủ dày" của combo, cùng với footwork mang tính "đuổi bắt". Để hiểu hơn về sự khác biệt, hãy nhìn vào cách cả hai tay đấm này thi đấu.
Mike Tyson
Mang lối đánh peek a boo đặc trưng từ người thầy Cus D' Amato, Mike Tyson luôn tìm cách dồn ép đối thủ và tung ra những cú KO trong các góc độ không ai ngờ tới. Do đó, các bài tập của Mike Tyson buộc phải tập trung vào sức mạnh bùng nổ cũng như những pha bẻ góc kiểu "đốt thể lực". Để có thể chuẩn bị cho những bài tập bẻ góc này, không gì phù hợp hơn bằng việc bắt đầu một ngày tập luyện bằng một bài đánh gió thiên hẳn về kỹ thuật bẻ góc và tung các đòn đánh cự ly gần.
Trong thi đấu thực sự, Mike Tyson cũng sử dụng chủ yếu các kỹ thuật bẻ góc đi kèm với những combo nặng ký để kết thúc đối thủ
Manny Pacquiao
Đối với Manny Pacquiao, tay đấm Philippines lại không có sức mạnh đáng sợ như Mike Tyson, bù lại, tốc độ và thể lực của Manny Pacquiao lại tỏ ra vượt trội hơn hẳn so với những đối thủ cùng hạng cân. Vì thế, không lạ lùng gì khi Pac Man lại ưu tiên chiến thuật dùng combo phủ đầu kèm với bẻ góc. Thêm một điểm chú ý khác nữa, Manny Pacquiao nhỏ con hơn đối thủ rất nhiều, do đó, nhà vô địch WBA cũng cần phải tập trung vào việc rút ngắn khoảng cách để ra đòn, đó là lý do khâu shadow của Pacquiao có thêm sự kết hợp của cả footwork tịnh tiến lẫn bẻ góc thay vì thuần bẻ góc như Mike Tyson.
Pacquiao chọn lối đánh phủ đầu bằng combo và tốc độ để tạo cơ hội bẻ góc tấn công, do đó bài tập của Manny Pacquiao cũng sẽ tương tự như vậy
Shadowboxing thể hiện sơ bộ phong cách thi đấu
Nếu bỏ qua những chiến thuật chuyên sâu trong từng trận đấu khác nhau, shadowboxing thể hiện sơ phong cách thi đấu và tư tưởng khi thi đấu của một võ sĩ. Vì đơn giản, nếu bạn mang tư tưởng phòng thủ và tập các bài tập phòng thủ, bạn sẽ gượng gạo trong tấn công và ngược lại. Nếu các bài tập không đồng nhất với nhau, võ sĩ sẽ bị rơi vào tình trạng cái gì cũng biết nhưng chẳng giỏi cái nào! Do đó, việc lựa chọn bài tập cũng như lựa chọn phong cách đánh gió phù hợp cũng là một điều tối quan trọng.
Một số ví dụ khác
Lomachenko lấy footwork làm chủ đạo cùng với kỹ năng tung combo ở cự ly gần, đương nhiên, các bài shadowboxing của anh sẽ tập trung vào những kỹ thuật "múa chân"
Trong khi đó, với Wladimir Klitschko, huyền thoại Boxing Ukraine luôn tận dụng chiều cao và sải tay của mình để tung ra những combo 1-2 chuẩn xác thì phải tập trung rất nhiều vào việc duy trì khoảng cách và các đòn đấm thẳng.
Có những võ sĩ luôn giữ thể lực bền bỉ ở mọi trận đấu, nhưng cũng có dạng võ sĩ có lúc bền bỉ, có lúc lại mệt mỏi kiệt sức. Thể lực không chỉ là vấn đề thể chất, thực tế để phân phối thể lực, võ sĩ phải nắm được nhịp độ của cả trận đấu.
Counter - phản công là yếu tố chính để có thể chuyển đổi tình thế từ phòng thủ sang tấn công. Counter cũng là kỹ năng quan trọng cho cả lối đánh gây áp lực cũng như lối đánh phòng thủ. Điều gì khiến counter trở nên quan trọng như vậy?
Counter mang nhiều hình thái, nhưng nếu chỉ ra những thời điểm để counter thích hợp, counter chỉ có 3 thời điểm thích hợp để triển khai.
Kết quả bóng đá vòng 17 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Một loạt kết quả nghèo nàn khiến HAGL rơi vào vòng xoáy đua trụ hạng V.League 2024/25. Nhưng, đội bóng phố Núi bất ngờ có chiến thắng đậm trước Bình Dương.
Lễ trao giải, chương trình Gala dinner VTV Phú Quốc Marathon diễn ra với Concert live tại Quảng trường biển Grand World với dàn sao hàng đầu Hà Nhi – Lân Nhã – Tăng Phúc.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Southampton thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Liverpool thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Man City thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Chelsea thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền Hùng Vương ngày mở màn 6/4 với trận đấu Bán Kết thứ hai ở nội dung nữ giữa BTL Thông Tin và VTV Bình Điền Long An.Tr
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sevilla vs Atletico Madrid thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Lazio thuộc vòng 31 Serie A 2024/25.
Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Inter Milan thuộc vòng tứ kết Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Real Madrid thuộc vòng tứ kết Champions League 2024/25.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2025 hôm nay. Link xem trực tuyến chặng 3 Cúp truyền hình TPHCM 2025 với lộ trình dài 42,5km vòng đua Hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội).
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leganes vs Osasuna thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Napoli thuộc vòng 31 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Newcastle thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Bảng xếp hạng giải vô địch U17 Nam Mỹ năm 2025. Cập nhật bảng xếp hạng giải đấu có sự góp mặt của các đội tuyển Argentina, Brazil, Uruguay...
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2025 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Lịch thi đấu, trực tiếp PHUKET International Series năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2025 mới nhất.
Cập nhật trực tiếp UFC on ESPN 65 với trận đấu hứa hẹn vô cùng hấp dẫn giữa Josh Emmett và ứng viên bất bại Lerone Murphy.
Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 đã chứng kiến Barcelona bỏ lỡ cơ hội vàng để gia tăng khoảng cách với Real Madrid trong cuộc đua vô địch.
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 31 vòng đấu đã chứng kiến Arsenal vấp ngã trong chuyến làm khách Everton và trao thêm cơ hội vô địch cho Liverpool.
VTV Phú Quốc Marathon trong năm đầu tiên diễn ra vào dịp kỳ nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương với ngày chạy chính 06/04/2025 tại Đảo Ngọc Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2025 vòng bảng diễn ra từ ngày 6/4 tới 19/4 quy tụ 28 CLB tranh tài.
Hãy cùng lưu lại các mốc thời gian và sẵn sàng đến với TFT Esports mùa 14:“Thành Phố Công Nghệ” với nhiều thay đổi đáng chú ý.
Anthony Joshua hoàn toàn có thể sẽ bước vào trận đấu boxing kế tiếp với "giá trị lớn gấp 5 lần" so với kèo đấu cùng đối thủ không đội trời chung Tyson Fury.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Nottingham thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Liverpool ngày càng tiến gần hơn đến chức vô địch Ngoại hạng Anh sau chiến thắng trong trận derby trước Everton mà theo siêu máy tính Opta là 99% cơ hội.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Real Betis thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Valencia thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Inter Milan thuộc vòng 31 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crysal Palace vs Brighton thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Bournemouth thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Wolves thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Sau một tháng tranh tài, giải Vô địch Quốc gia Liên Minh Huyền Thoại 2025 đã tìm ra Nhà vô địch giai đoạn Mùa xuân.
Artem Vakhitov - đối thủ cũ của Alex Pereira tin rằng "nỗi sợ quá đáng" khiến Alex Pereira thất thủ trước Magomed Ankalaev.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Arsenal thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
VTV Phú Quốc Marathon trong năm đầu tiên tổ chức đang nhận được sự chào đón nồng nhiệt từ cộng đồng yêu chạy bộ tại Phú Quốc cũng như cả nước.
BXH VCS 2025 Mùa Xuân. Cập nhật nhanh nhất bảng xếp hạng giải đấu vô địch quốc gia Liên Minh Huyền Thoại Việt Nam qua từng vòng đấu.